Rooibos Çayının Size İyi Gelecek 10 Faydası

İçindekiler

300 Yıllık Detoks: Kafeinsiz Rooibos Çayı

Çay günümüzde her an her şekilde tüketilen bir içecektir. Sadece sıcak halde değil soğuk olarak da tüketilen çay, hazırlandığı bitkinin aromasını alır ve vücuda enerji verir. Sindirim sisteminin korunmasında önemli bir rolü olan çay, pek çok türde fincanlarınızda yerini alır. Çay kültüründen sizlere bu yazımızda rooibos çayından bahsetmek istiyoruz. Afrika topraklarından Türkiye’ye kadar ulaşan bu çayın özelliklerini duyduğunuzda bir koşu aktara gidip rooibos çayı almak isteyeceksiniz.

Rooibos çayı İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından önerilen bir çaydır. Faydaları ile dikkat çeken bu çayın bilinmeyen özelliklerini şimdi sizlere açıklayalım. Rooibos çayı diyetisyen önerilerine de konuk olan, pek çok kişiyi sağlıklı günlere kavuşturan bir çay olarak mutfaktaki rafınızda yerini alacak!

İşte rooibos çayının merak edilen özellikleri!

Rooibos Çayı Nedir?

Rooibos çayı, Afrika topraklarında yetişen rooibos bitkisinden elde edilmektedir.
Vaktinde ilaç niyetine tüketilen bu bitki, yapılan çeşitli araştırmalar sonucunda günlük rutin halinde içilen bir içecek olmuştur.
Bu çayın en farklı özelliği kafein içermiyor olmasıdır. Kafeinsiz bir içecek içmek istediğinizde rooibos çayı tüketebilirsiniz.
Rooibos çiçeği, Güney Afrika’da yetişen bir çalı bitkisi olarak bilinir. Bu çiçek kurutulur ve sıcak suyla buluştuğunda rooibos çayı olarak kullanılır.
Rooibos çayının kendine has bir aroması vardır. Sık sık tüketilen siyah çaydan çok farklıdır.
Bu çayın hazırlanması için rooibos bitkisi yeşilken toplanır ve bazı işlemlerden sonra kırmızı rengi alır.
Rooibos çayında tanen yer almaz. Tanen maddesi demir emilimini azaltan bir maddedir ve bu çayda yoktur.
Rooibos çayı içeriği tanensiz olduğu için güvenle içilebilir.
Rooibos çayının geçmişi ise ortalama 300 yıl kadardır. 300 yıl öncesinde keşfedilen rooibos çayı, günümüzde en popüler içecekler arasına girmeyi başarmıştır.

Roobios Çayı Faydaları – Bilmediğiniz 10 Özelliği

1) Kanserli Hücre Oluşumunu Önler

Rooibos çayı faydaları arasında kanserli hücreleri vücuttan uzak tutma özelliği vardır.
Rooibos çayında aspalatin maddesi yer alır ve bu madde sayesinde vücudunuz kansere karşı dirençli hale gelir.
Olası bir kanser hastalığına karşı önlem almak için rooibos çayı tüketebilirsiniz.

2) Cilt Hücrelerini Onarır

Rooibos çayı yeni hücre oluşumuna destek olmaktadır. Cilt hücrelerini hızlıca onarır ve hasar görmüş dokuların yenilenmesini sağlar.
Yara ve tahriş gibi durumlarda rooibos çayı tüketilmesi önerilir.
Soğuk rooibos çayı ile cildinize peeling yaparak cildin yenilenmesini sağlayabilirsiniz.

3) Karaciğer Yağlanmasını Önler

Sindirim sistemini koruyan rooibos çayı, karaciğer fonksiyonlarının sağlıklı şekilde işlemesini destekler.
Karaciğer yağlanmasını önleyerek olası hastalıklardan korur.
Besinlerin daha rahat sindirilmesi için rooibos çayı içebilirsiniz.

4) Şekerin Yükselmesini Engeller

Diyabet hastaları doktoruna danıştıktan sonra rooibos çayı tüketebilir. Bu çayın kan şekerini dengelediği ifade edilir.
Kafein ve şeker içermeyen rooibos çayı, kan şekerinin yükselmesine mani olur.

5) Sindirim Sistemini Korur

Sindirim sisteminin ideal düzeyde çalışması için rooibos çayı önerilmektedir.
Bağırsakların temizlenmesini sağlayan bu çay, mide enzimlerini düzenler.
Yemek sonrası oluşan şişlik ve hazımsızlık gibi sorunlar rooibos çayı sayesinde ortadan kaldırılır.

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Vitamin ve antioksidan maddeler bakımından zengin olan rooibos çayı, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Soğuklardan etkilenmemek ve hastalıktan uzak durmak için rooibos çayı içebilirsiniz.

7) Güçlü Bir Ağrı Kesicidir

Kan dolaşımını dengeleyen rooibos çayı, baş ağrısını gidermektedir.
Baş ağrısı yaşadığınız günlerde ağrı kesici ilaç almak yerine rooibos çayı tüketebilirsiniz.
Kas, kemik, eklem, baş ve diş ağrısı için aklınıza rooibos çayı gelebilir.

8) Sakinleştirici Etkisi Vardır

Rooibos çayı sinir hücrelerini uyarır. Böylece kişileri sakinleştirir.
Vücudun rahatlamasını, kasların gevşemesini sağlayan rooibos çayı antidepresan bir bitki çayıdır.
Gergin olduğunuz anlarda kendinize 1 fincan rooibos çayı hazırlayarak sakinleşebilirsiniz.

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Bitki Çayı

9) Ödem Problemini Giderir

Rooibos çayı bolca antioksidan madde içerir.
Sık sık idrara çıkaran bu çay vücutta biriken fazla suyun atılmasını kolaylaştırır.
Zayıflama sürecinde rooibos çayı tüketerek ödem sorunundan kurtulabilirsiniz.

10) Kas ve Kemiklerin Yapısını Korur

Potasyum ve çinko içeren rooibos çayı, kas ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.
Kemik erimesine karşı vücudu korumaya alır ve kas ağrılarını da hafifletir.
Düşme ve darbe sonucunda kemiklerinizi korumak için düzenli olarak rooibos çayı içmeniz tavsiye edilir.

Rooibos Çayı Ne Zaman İçilmeli?

Rooibos çayı her tüketimde taze içilmelidir. Mide asitlerinin dengesini bozmaması için tok karnına içilmesi önerilir.
Regl günlerinde tüketebilirsiniz. Ağrıyı hafifleteceği için kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.
Uykudan önce rooibos çayı içerek uykuya daha rahat dalmanızı sağlayabilirsiniz.
Rooibos çayını demledikten birkaç dakika sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
Eğer bir ameliyata hazırlanıyorsanız ve ilaç kullanımı varsa rooibos çayı içmemeniz sağlığınız açısından daha etkili olur.
Yemek sonrasında bu çayı içerek yemeğin daha kolay sindirilmesini sağlayabilirsiniz.
Ölçülü tüketmeniz sağlığınız için iyi olacaktır.

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Rooibos Çayı Zayıflatır Mı?

Rooibos çayı zayıflama sürecine yardım eden bir çaydır.
Bu çay tek başına zayıflatan bir çay değildir. Sağlıklı besinler tüketildiğinde sıvı ihtiyacı için içildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırır.
Ödem sorununu çözen rooibos çayı, yağ yakımını hızlandırdığı için kilo verdirici etkiye sahiptir.
Diyet programına ölçülü miktarda rooibos çayı eklerseniz daha kolay kilo verebilirsiniz.
Kaçamaklardan uzak bir beslenme düzenine rooibos çayı ekleyerek ideal kilonuza bir adım daha yaklaşabilirsiniz.

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

Rooibos Çayı Zararları ve Yan Etkileri

Şu güne kadar rooibos çayı içenlerin ciddi bir rahatsızlık yaşadığı görülmemiştir.
Gebelik döneminde bu çayın tüketilmemesi anne sağlığı için iyi olacaktır.
Eğer uzun bir süredir ilaç kullanıyorsanız rooibos çayı tüketmeden önce doktorunuza danışabilirsiniz.
Ölçüyü kaçırdığınız durumlarda rooibos çayı demir emilimini önler. Bu durumun sonucunda demir eksikliği yaşayabilirsiniz.
Olası bir yan etkisi mide bulantısı olabilir.

Rooibos Çayı Hamilelikte İçilir Mi?

Gebelik döneminde kasların gevşemesini önlemek için bitki çayları önerilmez. Sadece doktorunuzun onay verdiği çayları tüketmelisiniz.
Rooibos çayı içmek isteyen hamile kadınların doktorundan onay alması önerilir.
Her gebelik farklı özellikler yansıttığı için bu çayın hamilelik döneminde içilmesine dair net bir bilgi bulunmamaktadır.

Rooibos Çayı Fiyatı Ne Kadar? Aktarlarda Var Mı?

En yakın aktara gittiğinizde rooibos çayını bulabilirsiniz. Bu çay artık market ve aktarlarda satışa sunulmaktadır.
Rooibos çayının 50 gramlık paketleri ortalama 30 TL’den satılmaktadır.
Dilerseniz açık rooibos çayı alabilir kendiniz demleyebilirsiniz.
Bazı firmalar tarafından aromalı ve sade rooibos çayı paketleri hazırlanmıştır. Bu paketleri de bulabilirsiniz.

Rooibos Çayı Nasıl Yapılır?

Rooibos çayı nasıl kullanılır? Nasıl demlenmelidir? Bu soruların yanıtını önce çayımızı demleyerek verelim:

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı rooibos çayı
1 fincan sıcak su

Hazırlanışı:

Rooibos çayını evinizde demlemek için aktardan aldığınız kuru rooibos çayına ihtiyacınız vardır.
1 fincan sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı rooibos çayı kurusu ekleyin ve ağzı kapalı olacak şekilde 3 dakika demlenmesini sağlayın.
Ardından çayı süzerek taze şekilde tüketebilirsiniz.
Rooibos çayını sıcak ve soğuk şekilde içebilirsiniz. Yaz günlerinde bardağınıza buz ekleyerek bu çaydan faydalanabilirsiniz.