Rooibos Çayının Size İyi Gelecek 10 Faydası

300 Yıllık Detoks: Kafeinsiz Rooibos Çayı

Çay günümüzde her an her şekilde tüketilen bir içecektir. Sadece sıcak halde değil soğuk olarak da tüketilen çay, hazırlandığı bitkinin aromasını alır ve vücuda enerji verir. Sindirim sisteminin korunmasında önemli bir rolü olan çay, pek çok türde fincanlarınızda yerini alır. Çay kültüründen sizlere bu yazımızda rooibos çayından bahsetmek istiyoruz. Afrika topraklarından Türkiye’ye kadar ulaşan bu çayın özelliklerini duyduğunuzda bir koşu aktara gidip rooibos çayı almak isteyeceksiniz.

Rooibos çayı İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından önerilen bir çaydır. Faydaları ile dikkat çeken bu çayın bilinmeyen özelliklerini şimdi sizlere açıklayalım. Rooibos çayı diyetisyen önerilerine de konuk olan, pek çok kişiyi sağlıklı günlere kavuşturan bir çay olarak mutfaktaki rafınızda yerini alacak!

İşte rooibos çayının merak edilen özellikleri!

roobios çayı faydaları
Kaynak: besinler.net

Rooibos Çayı Nedir?

  • Rooibos çayı, Afrika topraklarında yetişen rooibos bitkisinden elde edilmektedir.
  • Vaktinde ilaç niyetine tüketilen bu bitki, yapılan çeşitli araştırmalar sonucunda günlük rutin halinde içilen bir içecek olmuştur.
  • Bu çayın en farklı özelliği kafein içermiyor olmasıdır. Kafeinsiz bir içecek içmek istediğinizde rooibos çayı tüketebilirsiniz.
  • Rooibos çiçeği, Güney Afrika’da yetişen bir çalı bitkisi olarak bilinir. Bu çiçek kurutulur ve sıcak suyla buluştuğunda rooibos çayı olarak kullanılır.
  • Rooibos çayının kendine has bir aroması vardır. Sık sık tüketilen siyah çaydan çok farklıdır.
  • Bu çayın hazırlanması için rooibos bitkisi yeşilken toplanır ve bazı işlemlerden sonra kırmızı rengi alır.
  • Rooibos çayında tanen yer almaz. Tanen maddesi demir emilimini azaltan bir maddedir ve bu çayda yoktur.
  • Rooibos çayı içeriği tanensiz olduğu için güvenle içilebilir.
  • Rooibos çayının geçmişi ise ortalama 300 yıl kadardır. 300 yıl öncesinde keşfedilen rooibos çayı, günümüzde en popüler içecekler arasına girmeyi başarmıştır.
rooibos çayı nedir

Roobios Çayı Faydaları – Bilmediğiniz 10 Özelliği

1) Kanserli Hücre Oluşumunu Önler

  • Rooibos çayı faydaları arasında kanserli hücreleri vücuttan uzak tutma özelliği vardır.
  • Rooibos çayında aspalatin maddesi yer alır ve bu madde sayesinde vücudunuz kansere karşı dirençli hale gelir.
  • Olası bir kanser hastalığına karşı önlem almak için rooibos çayı tüketebilirsiniz.
kanser

2) Cilt Hücrelerini Onarır

  • Rooibos çayı yeni hücre oluşumuna destek olmaktadır. Cilt hücrelerini hızlıca onarır ve hasar görmüş dokuların yenilenmesini sağlar.
  • Yara ve tahriş gibi durumlarda rooibos çayı tüketilmesi önerilir.
  • Soğuk rooibos çayı ile cildinize peeling yaparak cildin yenilenmesini sağlayabilirsiniz.
cilt bakımı

3) Karaciğer Yağlanmasını Önler

  • Sindirim sistemini koruyan rooibos çayı, karaciğer fonksiyonlarının sağlıklı şekilde işlemesini destekler.
  • Karaciğer yağlanmasını önleyerek olası hastalıklardan korur.
  • Besinlerin daha rahat sindirilmesi için rooibos çayı içebilirsiniz.
bağırsak yağlanması

4) Şekerin Yükselmesini Engeller

  • Diyabet hastaları doktoruna danıştıktan sonra rooibos çayı tüketebilir. Bu çayın kan şekerini dengelediği ifade edilir.
  • Kafein ve şeker içermeyen rooibos çayı, kan şekerinin yükselmesine mani olur.
diyabet

5) Sindirim Sistemini Korur

  • Sindirim sisteminin ideal düzeyde çalışması için rooibos çayı önerilmektedir.
  • Bağırsakların temizlenmesini sağlayan bu çay, mide enzimlerini düzenler.
  • Yemek sonrası oluşan şişlik ve hazımsızlık gibi sorunlar rooibos çayı sayesinde ortadan kaldırılır.
sindirim

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Vitamin ve antioksidan maddeler bakımından zengin olan rooibos çayı, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Soğuklardan etkilenmemek ve hastalıktan uzak durmak için rooibos çayı içebilirsiniz.
soğuk algınlığı

7) Güçlü Bir Ağrı Kesicidir

  • Kan dolaşımını dengeleyen rooibos çayı, baş ağrısını gidermektedir.
  • Baş ağrısı yaşadığınız günlerde ağrı kesici ilaç almak yerine rooibos çayı tüketebilirsiniz.
  • Kas, kemik, eklem, baş ve diş ağrısı için aklınıza rooibos çayı gelebilir.
ağrı kesici

8) Sakinleştirici Etkisi Vardır

  • Rooibos çayı sinir hücrelerini uyarır. Böylece kişileri sakinleştirir.
  • Vücudun rahatlamasını, kasların gevşemesini sağlayan rooibos çayı antidepresan bir bitki çayıdır.
  • Gergin olduğunuz anlarda kendinize 1 fincan rooibos çayı hazırlayarak sakinleşebilirsiniz.

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Bitki Çayı

stres

9) Ödem Problemini Giderir

  • Rooibos çayı bolca antioksidan madde içerir.
  • Sık sık idrara çıkaran bu çay vücutta biriken fazla suyun atılmasını kolaylaştırır.
  • Zayıflama sürecinde rooibos çayı tüketerek ödem sorunundan kurtulabilirsiniz.
ödem

10) Kas ve Kemiklerin Yapısını Korur

  • Potasyum ve çinko içeren rooibos çayı, kas ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.
  • Kemik erimesine karşı vücudu korumaya alır ve kas ağrılarını da hafifletir.
  • Düşme ve darbe sonucunda kemiklerinizi korumak için düzenli olarak rooibos çayı içmeniz tavsiye edilir.
sporcu

Rooibos Çayı Ne Zaman İçilmeli?

  • Rooibos çayı her tüketimde taze içilmelidir. Mide asitlerinin dengesini bozmaması için tok karnına içilmesi önerilir.
  • Regl günlerinde tüketebilirsiniz. Ağrıyı hafifleteceği için kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.
  • Uykudan önce rooibos çayı içerek uykuya daha rahat dalmanızı sağlayabilirsiniz.
  • Rooibos çayını demledikten birkaç dakika sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
  • Eğer bir ameliyata hazırlanıyorsanız ve ilaç kullanımı varsa rooibos çayı içmemeniz sağlığınız açısından daha etkili olur.
  • Yemek sonrasında bu çayı içerek yemeğin daha kolay sindirilmesini sağlayabilirsiniz.
  • Ölçülü tüketmeniz sağlığınız için iyi olacaktır.

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

rooibos çayı diyetisyen
Kaynak: muhiku.com

Rooibos Çayı Zayıflatır Mı?

  • Rooibos çayı zayıflama sürecine yardım eden bir çaydır.
  • Bu çay tek başına zayıflatan bir çay değildir. Sağlıklı besinler tüketildiğinde sıvı ihtiyacı için içildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Ödem sorununu çözen rooibos çayı, yağ yakımını hızlandırdığı için kilo verdirici etkiye sahiptir.
  • Diyet programına ölçülü miktarda rooibos çayı eklerseniz daha kolay kilo verebilirsiniz.
  • Kaçamaklardan uzak bir beslenme düzenine rooibos çayı ekleyerek ideal kilonuza bir adım daha yaklaşabilirsiniz.

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

rooibos çayı zayıflatır mı

Rooibos Çayı Zararları ve Yan Etkileri

  • Şu güne kadar rooibos çayı içenlerin ciddi bir rahatsızlık yaşadığı görülmemiştir.
  • Gebelik döneminde bu çayın tüketilmemesi anne sağlığı için iyi olacaktır.
  • Eğer uzun bir süredir ilaç kullanıyorsanız rooibos çayı tüketmeden önce doktorunuza danışabilirsiniz.
  • Ölçüyü kaçırdığınız durumlarda rooibos çayı demir emilimini önler. Bu durumun sonucunda demir eksikliği yaşayabilirsiniz.
  • Olası bir yan etkisi mide bulantısı olabilir.
rooibos çayı

Rooibos Çayı Hamilelikte İçilir Mi?

  • Gebelik döneminde kasların gevşemesini önlemek için bitki çayları önerilmez. Sadece doktorunuzun onay verdiği çayları tüketmelisiniz.
  • Rooibos çayı içmek isteyen hamile kadınların doktorundan onay alması önerilir.
  • Her gebelik farklı özellikler yansıttığı için bu çayın hamilelik döneminde içilmesine dair net bir bilgi bulunmamaktadır.
rooibos çayı hamilelikte içilir mi

Rooibos Çayı Fiyatı Ne Kadar? Aktarlarda Var Mı?

  • En yakın aktara gittiğinizde rooibos çayını bulabilirsiniz. Bu çay artık market ve aktarlarda satışa sunulmaktadır.
  • Rooibos çayının 50 gramlık paketleri ortalama 30 TL’den satılmaktadır.
  • Dilerseniz açık rooibos çayı alabilir kendiniz demleyebilirsiniz.
  • Bazı firmalar tarafından aromalı ve sade rooibos çayı paketleri hazırlanmıştır. Bu paketleri de bulabilirsiniz.
rooibos çayı fiyatı
Kaynak: www.kadinderki.com

Rooibos Çayı Nasıl Yapılır?

Rooibos çayı nasıl kullanılır? Nasıl demlenmelidir? Bu soruların yanıtını önce çayımızı demleyerek verelim:

Malzemeler:

  • 1 tatlı kaşığı rooibos çayı
  • 1 fincan sıcak su

Hazırlanışı:

  • Rooibos çayını evinizde demlemek için aktardan aldığınız kuru rooibos çayına ihtiyacınız vardır.
  • 1 fincan sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı rooibos çayı kurusu ekleyin ve ağzı kapalı olacak şekilde 3 dakika demlenmesini sağlayın.
  • Ardından çayı süzerek taze şekilde tüketebilirsiniz.
  • Rooibos çayını sıcak ve soğuk şekilde içebilirsiniz. Yaz günlerinde bardağınıza buz ekleyerek bu çaydan faydalanabilirsiniz.

Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir?

Matcha Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Tarçın Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Rooibos Vanilin Mintli Soğuk Çay (Videolu) Tarifi
Rooibos Vanilin Mintli Soğuk Çay (Videolu)1-2 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama36
Sizi Tok Tutacak Çay Tarifi
Sizi Tok Tutacak Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama47
Haşhaşlı Çörek Yedikçe Yiyesiniz Gelecek Tarifi
Haşhaşlı Çörek Yedikçe Yiyesiniz Gelecek12-14 kişilik, 35dk Pişirme, 20dk Hazırlama1349
Sütlü Çay Tarifi
Sütlü Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama76
Soğuk Çay Tarifi
Soğuk Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 1 saat Hazırlama7
Soğuk Çay Tarifi
Soğuk Çay6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama3
Demleme Çay Tarifi
Demleme Çay6-8 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Baharatlı Çay Tarifi
Baharatlı Çay4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama31
Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Tarifi
Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları

Boğaz Ağrılarının Yumuşatıcı Etkisi Pastil Pastiller hafif bir boğaz kaşıntısı ve öksürükle beliren hastalık hissini…

Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem Tarifi
Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem

Ses Güzelleştirmek İsteyenlere Çözüm Önerileri Ses tonu, her insanda farklı tonlardadır. Kişileri sesi ve konuşması…

Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü Tarifi
Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü

Standart Diyet Listeleri: Genel Kitle İçin Sağlıksız beslenme sonucunda alınan kiloları vermek istiyorsanız herkesin deneyebileceği,…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

Apayrı Yaşam: Ahmet Apa Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo vermek ve zinde kalmak için pek çok…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem Tarifi
Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem

Ses Güzelleştirmek İsteyenlere Çözüm Önerileri Ses tonu, her insanda farklı tonlardadır. Kişileri sesi ve konuşması…

Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü Tarifi
Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü

Standart Diyet Listeleri: Genel Kitle İçin Sağlıksız beslenme sonucunda alınan kiloları vermek istiyorsanız herkesin deneyebileceği,…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

Apayrı Yaşam: Ahmet Apa Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo vermek ve zinde kalmak için pek çok…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu

Sıvı Beslenme Diyeti ile Zayıflamanın İpuçları Tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam sizi rahatsız etmeye başladıysa, bu…

Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası Tarifi
Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası

Hindi Eti Pişirmenin Püf Noktaları Yılbaşı yaklaşırken midelere zil çaldıran o tarif, şimdiden konuşulmaya başlandı.…

Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı Tarifi
Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı

Mutfağınızın Gizli Kahramanı: Çekmece Düzenleyici Düzenli bir mutfakta çalışmak kime iyi gelmez ki? Çekmecelerin ve…

Et Çeşitleri Nelerdir? Etin Hangi Kısmı Nasıl Kullanılır? Tarifi
Et Çeşitleri Nelerdir? Etin Hangi Kısmı Nasıl Kullanılır?

Kırmızı Et Çeşitleri ve Doğru Pişirme Teknikleri Mutfak kültüründe en geniş kategorilerden birini oluşturan et…

Turunç Meyvesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Turunç Meyvesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Akdeniz Esintisi Turunç Meyvesi Akdeniz'in sıcaklığını kabuğunda taşıyarak girdiği her yere turuncu renkli bir esinti…

Patates Kaç Dakikada, Nasıl Haşlanır? Püf Noktaları Tarifi
Patates Kaç Dakikada, Nasıl Haşlanır? Püf Noktaları

Patates Haşlarken Zaman Kazanın! Patates, yapısında bolca nişasta barındıran C ve B vitamini açısından zengin…

Palamut Nasıl Pişirilir? 12 Farklı Tarif Tarifi
Palamut Nasıl Pişirilir? 12 Farklı Tarif

Oltadan Sofraya: Palamut Balığı Gerek besin değeri gerekse lezzeti ile kendine hayran bırakmayı başaran balıklardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri