Rooibos Çayının Size İyi Gelecek 10 Faydası

300 Yıllık Detoks: Kafeinsiz Rooibos Çayı

Çay günümüzde her an her şekilde tüketilen bir içecektir. Sadece sıcak halde değil soğuk olarak da tüketilen çay, hazırlandığı bitkinin aromasını alır ve vücuda enerji verir. Sindirim sisteminin korunmasında önemli bir rolü olan çay, pek çok türde fincanlarınızda yerini alır. Çay kültüründen sizlere bu yazımızda rooibos çayından bahsetmek istiyoruz. Afrika topraklarından Türkiye’ye kadar ulaşan bu çayın özelliklerini duyduğunuzda bir koşu aktara gidip rooibos çayı almak isteyeceksiniz.

Rooibos çayı İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından önerilen bir çaydır. Faydaları ile dikkat çeken bu çayın bilinmeyen özelliklerini şimdi sizlere açıklayalım. Rooibos çayı diyetisyen önerilerine de konuk olan, pek çok kişiyi sağlıklı günlere kavuşturan bir çay olarak mutfaktaki rafınızda yerini alacak!

İşte rooibos çayının merak edilen özellikleri!

roobios çayı faydaları
Kaynak: besinler.net

Rooibos Çayı Nedir?

  • Rooibos çayı, Afrika topraklarında yetişen rooibos bitkisinden elde edilmektedir.
  • Vaktinde ilaç niyetine tüketilen bu bitki, yapılan çeşitli araştırmalar sonucunda günlük rutin halinde içilen bir içecek olmuştur.
  • Bu çayın en farklı özelliği kafein içermiyor olmasıdır. Kafeinsiz bir içecek içmek istediğinizde rooibos çayı tüketebilirsiniz.
  • Rooibos çiçeği, Güney Afrika’da yetişen bir çalı bitkisi olarak bilinir. Bu çiçek kurutulur ve sıcak suyla buluştuğunda rooibos çayı olarak kullanılır.
  • Rooibos çayının kendine has bir aroması vardır. Sık sık tüketilen siyah çaydan çok farklıdır.
  • Bu çayın hazırlanması için rooibos bitkisi yeşilken toplanır ve bazı işlemlerden sonra kırmızı rengi alır.
  • Rooibos çayında tanen yer almaz. Tanen maddesi demir emilimini azaltan bir maddedir ve bu çayda yoktur.
  • Rooibos çayı içeriği tanensiz olduğu için güvenle içilebilir.
  • Rooibos çayının geçmişi ise ortalama 300 yıl kadardır. 300 yıl öncesinde keşfedilen rooibos çayı, günümüzde en popüler içecekler arasına girmeyi başarmıştır.
rooibos çayı nedir

Roobios Çayı Faydaları – Bilmediğiniz 10 Özelliği

1) Kanserli Hücre Oluşumunu Önler

  • Rooibos çayı faydaları arasında kanserli hücreleri vücuttan uzak tutma özelliği vardır.
  • Rooibos çayında aspalatin maddesi yer alır ve bu madde sayesinde vücudunuz kansere karşı dirençli hale gelir.
  • Olası bir kanser hastalığına karşı önlem almak için rooibos çayı tüketebilirsiniz.
kanser

2) Cilt Hücrelerini Onarır

  • Rooibos çayı yeni hücre oluşumuna destek olmaktadır. Cilt hücrelerini hızlıca onarır ve hasar görmüş dokuların yenilenmesini sağlar.
  • Yara ve tahriş gibi durumlarda rooibos çayı tüketilmesi önerilir.
  • Soğuk rooibos çayı ile cildinize peeling yaparak cildin yenilenmesini sağlayabilirsiniz.
cilt bakımı

3) Karaciğer Yağlanmasını Önler

  • Sindirim sistemini koruyan rooibos çayı, karaciğer fonksiyonlarının sağlıklı şekilde işlemesini destekler.
  • Karaciğer yağlanmasını önleyerek olası hastalıklardan korur.
  • Besinlerin daha rahat sindirilmesi için rooibos çayı içebilirsiniz.
bağırsak yağlanması

4) Şekerin Yükselmesini Engeller

  • Diyabet hastaları doktoruna danıştıktan sonra rooibos çayı tüketebilir. Bu çayın kan şekerini dengelediği ifade edilir.
  • Kafein ve şeker içermeyen rooibos çayı, kan şekerinin yükselmesine mani olur.
diyabet

5) Sindirim Sistemini Korur

  • Sindirim sisteminin ideal düzeyde çalışması için rooibos çayı önerilmektedir.
  • Bağırsakların temizlenmesini sağlayan bu çay, mide enzimlerini düzenler.
  • Yemek sonrası oluşan şişlik ve hazımsızlık gibi sorunlar rooibos çayı sayesinde ortadan kaldırılır.
sindirim

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Vitamin ve antioksidan maddeler bakımından zengin olan rooibos çayı, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Soğuklardan etkilenmemek ve hastalıktan uzak durmak için rooibos çayı içebilirsiniz.
soğuk algınlığı

7) Güçlü Bir Ağrı Kesicidir

  • Kan dolaşımını dengeleyen rooibos çayı, baş ağrısını gidermektedir.
  • Baş ağrısı yaşadığınız günlerde ağrı kesici ilaç almak yerine rooibos çayı tüketebilirsiniz.
  • Kas, kemik, eklem, baş ve diş ağrısı için aklınıza rooibos çayı gelebilir.
ağrı kesici

8) Sakinleştirici Etkisi Vardır

  • Rooibos çayı sinir hücrelerini uyarır. Böylece kişileri sakinleştirir.
  • Vücudun rahatlamasını, kasların gevşemesini sağlayan rooibos çayı antidepresan bir bitki çayıdır.
  • Gergin olduğunuz anlarda kendinize 1 fincan rooibos çayı hazırlayarak sakinleşebilirsiniz.

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Bitki Çayı

stres

9) Ödem Problemini Giderir

  • Rooibos çayı bolca antioksidan madde içerir.
  • Sık sık idrara çıkaran bu çay vücutta biriken fazla suyun atılmasını kolaylaştırır.
  • Zayıflama sürecinde rooibos çayı tüketerek ödem sorunundan kurtulabilirsiniz.
ödem

10) Kas ve Kemiklerin Yapısını Korur

  • Potasyum ve çinko içeren rooibos çayı, kas ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.
  • Kemik erimesine karşı vücudu korumaya alır ve kas ağrılarını da hafifletir.
  • Düşme ve darbe sonucunda kemiklerinizi korumak için düzenli olarak rooibos çayı içmeniz tavsiye edilir.
sporcu

Rooibos Çayı Ne Zaman İçilmeli?

  • Rooibos çayı her tüketimde taze içilmelidir. Mide asitlerinin dengesini bozmaması için tok karnına içilmesi önerilir.
  • Regl günlerinde tüketebilirsiniz. Ağrıyı hafifleteceği için kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.
  • Uykudan önce rooibos çayı içerek uykuya daha rahat dalmanızı sağlayabilirsiniz.
  • Rooibos çayını demledikten birkaç dakika sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
  • Eğer bir ameliyata hazırlanıyorsanız ve ilaç kullanımı varsa rooibos çayı içmemeniz sağlığınız açısından daha etkili olur.
  • Yemek sonrasında bu çayı içerek yemeğin daha kolay sindirilmesini sağlayabilirsiniz.
  • Ölçülü tüketmeniz sağlığınız için iyi olacaktır.

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

rooibos çayı diyetisyen
Kaynak: muhiku.com

Rooibos Çayı Zayıflatır Mı?

  • Rooibos çayı zayıflama sürecine yardım eden bir çaydır.
  • Bu çay tek başına zayıflatan bir çay değildir. Sağlıklı besinler tüketildiğinde sıvı ihtiyacı için içildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Ödem sorununu çözen rooibos çayı, yağ yakımını hızlandırdığı için kilo verdirici etkiye sahiptir.
  • Diyet programına ölçülü miktarda rooibos çayı eklerseniz daha kolay kilo verebilirsiniz.
  • Kaçamaklardan uzak bir beslenme düzenine rooibos çayı ekleyerek ideal kilonuza bir adım daha yaklaşabilirsiniz.

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

rooibos çayı zayıflatır mı

Rooibos Çayı Zararları ve Yan Etkileri

  • Şu güne kadar rooibos çayı içenlerin ciddi bir rahatsızlık yaşadığı görülmemiştir.
  • Gebelik döneminde bu çayın tüketilmemesi anne sağlığı için iyi olacaktır.
  • Eğer uzun bir süredir ilaç kullanıyorsanız rooibos çayı tüketmeden önce doktorunuza danışabilirsiniz.
  • Ölçüyü kaçırdığınız durumlarda rooibos çayı demir emilimini önler. Bu durumun sonucunda demir eksikliği yaşayabilirsiniz.
  • Olası bir yan etkisi mide bulantısı olabilir.
rooibos çayı

Rooibos Çayı Hamilelikte İçilir Mi?

  • Gebelik döneminde kasların gevşemesini önlemek için bitki çayları önerilmez. Sadece doktorunuzun onay verdiği çayları tüketmelisiniz.
  • Rooibos çayı içmek isteyen hamile kadınların doktorundan onay alması önerilir.
  • Her gebelik farklı özellikler yansıttığı için bu çayın hamilelik döneminde içilmesine dair net bir bilgi bulunmamaktadır.
rooibos çayı hamilelikte içilir mi

Rooibos Çayı Fiyatı Ne Kadar? Aktarlarda Var Mı?

  • En yakın aktara gittiğinizde rooibos çayını bulabilirsiniz. Bu çay artık market ve aktarlarda satışa sunulmaktadır.
  • Rooibos çayının 50 gramlık paketleri ortalama 30 TL’den satılmaktadır.
  • Dilerseniz açık rooibos çayı alabilir kendiniz demleyebilirsiniz.
  • Bazı firmalar tarafından aromalı ve sade rooibos çayı paketleri hazırlanmıştır. Bu paketleri de bulabilirsiniz.
rooibos çayı fiyatı
Kaynak: www.kadinderki.com

Rooibos Çayı Nasıl Yapılır?

Rooibos çayı nasıl kullanılır? Nasıl demlenmelidir? Bu soruların yanıtını önce çayımızı demleyerek verelim:

Malzemeler:

  • 1 tatlı kaşığı rooibos çayı
  • 1 fincan sıcak su

Hazırlanışı:

  • Rooibos çayını evinizde demlemek için aktardan aldığınız kuru rooibos çayına ihtiyacınız vardır.
  • 1 fincan sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı rooibos çayı kurusu ekleyin ve ağzı kapalı olacak şekilde 3 dakika demlenmesini sağlayın.
  • Ardından çayı süzerek taze şekilde tüketebilirsiniz.
  • Rooibos çayını sıcak ve soğuk şekilde içebilirsiniz. Yaz günlerinde bardağınıza buz ekleyerek bu çaydan faydalanabilirsiniz.

Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir?

Matcha Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Tarçın Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Çocukların Öksürüğüne İyi Gelecek Tarifi
Çocukların Öksürüğüne İyi Gelecek1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama48
Rooibos Vanilin Mintli Soğuk Çay (Videolu) Tarifi
Rooibos Vanilin Mintli Soğuk Çay (Videolu)1-2 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama34
Sütlü Çay Tarifi
Sütlü Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama77
Haşhaşlı Çörek Yedikçe Yiyesiniz Gelecek Tarifi
Haşhaşlı Çörek Yedikçe Yiyesiniz Gelecek12-14 kişilik, 35dk Pişirme, 20dk Hazırlama1348
Tarçınlı Çay Tarifi
Tarçınlı Çay2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama2
Şifalı Çay Tarifi
Şifalı Çay1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama11
Soğuk Çay Tarifi
Soğuk Çay6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama3
Demleme Çay Tarifi
Demleme Çay4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama39
Demleme Çay Tarifi
Demleme Çay6-8 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Damla Çikolata Nasıl Eritilir? Damla Çikolatalı Tarifler Tarifi
Damla Çikolata Nasıl Eritilir? Damla Çikolatalı Tarifler

Çikolata Damlalarının Mutluluk Veren Dünyası Çikolatanın taneciklerini temsil eden damla çikolataya çeşitli kurabiye, pasta türü…

Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir? Tarifi
Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı Kiraz Sapı Çayı ve Kullanım Önerileri Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan kiraz,…

Civanperçemi Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Civanperçemi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Kadın Hastalıkları Uzmanı Civanperçemi Binbir yaprak anlamına gelen ve Latince adı Achillea millefolium olan civanperçemi,…

Kayısı Faydaları Nelerdir? Tarifi
Kayısı Faydaları Nelerdir?

Kayısı Hakkında İşinize Yarayacak İlginç Bilgiler Lezzetli tadı ile ön plana çıkan kayısı, dikensiz ve…

Cheddar Peyniri Nedir? Nasıl Eritilir? Tarifi
Cheddar Peyniri Nedir? Nasıl Eritilir?

Hamburgerlerden Tanışıyoruz: Cheddar Peyniri Cheddar peyniri turuncuya çalan sarı rengiyle meşhur, tadı yoğun olan bir…

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları Tarifi
Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları

Aile Ortamının Ekonomik Çerezi: Tuzlu Fıstık Tuzlu fıstık, ülkemizde eğlence içerikli organizasyonlar başta olmak üzere…

Damla Çikolata Nasıl Eritilir? Damla Çikolatalı Tarifler Tarifi
Damla Çikolata Nasıl Eritilir? Damla Çikolatalı Tarifler

Çikolata Damlalarının Mutluluk Veren Dünyası Çikolatanın taneciklerini temsil eden damla çikolataya çeşitli kurabiye, pasta türü…

Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir? Tarifi
Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı Kiraz Sapı Çayı ve Kullanım Önerileri Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan kiraz,…

Civanperçemi Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Civanperçemi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Kadın Hastalıkları Uzmanı Civanperçemi Binbir yaprak anlamına gelen ve Latince adı Achillea millefolium olan civanperçemi,…

Kayısı Faydaları Nelerdir? Tarifi
Kayısı Faydaları Nelerdir?

Kayısı Hakkında İşinize Yarayacak İlginç Bilgiler Lezzetli tadı ile ön plana çıkan kayısı, dikensiz ve…

Cheddar Peyniri Nedir? Nasıl Eritilir? Tarifi
Cheddar Peyniri Nedir? Nasıl Eritilir?

Hamburgerlerden Tanışıyoruz: Cheddar Peyniri Cheddar peyniri turuncuya çalan sarı rengiyle meşhur, tadı yoğun olan bir…

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları Tarifi
Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları

Aile Ortamının Ekonomik Çerezi: Tuzlu Fıstık Tuzlu fıstık, ülkemizde eğlence içerikli organizasyonlar başta olmak üzere…

Lohusa Nedir? Lohusa Depresyonu Gideren Tavsiyeler Tarifi
Lohusa Nedir? Lohusa Depresyonu Gideren Tavsiyeler

Lohusalık Döneminde Dikkat Edilmesi Gereken İpuçları Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren sabırsızlıkla geçmesini beklediğiniz 9…

Risotto Nedir? Nasıl Yapılır?
Risotto Nedir? Nasıl Yapılır?

İtalyan Mutfağından Ana Yemek Öncesi İlk Sıcak: Risotto İtalya'da pirincin en yaygın kullanımı Risotto şeklindedir.…

Sarı Kantaron Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Sarı Kantaron Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Sarı Kantarona Dair Her Şey Modern toplumların en büyük problemlerinden biri de giderek artan stres…

Sarpa Balığı Nasıl Pişirilir, Avlanır? Tarifi
Sarpa Balığı Nasıl Pişirilir, Avlanır?

Oltadan Sofraya Sarpa Balığı Hakkında Her Şey Hastalıklar mevsim ve zaman dinlemez. Ne zaman nerede…

Hurmanın Faydaları Nelerdir? Tarifi
Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Kutsal Topraklardan Gelen Lezzet Hurma İftar sofralarına baş tacı ettiğimiz hurma, şekerli tadıyla özellikle orucu…

Budapeşte’de Ne Yenir? Macar Mutfağının 7 Lezzeti Tarifi
Budapeşte’de Ne Yenir? Macar Mutfağının 7 Lezzeti

Budapeşte'nin Yöresel Lezzetlerini Keşfettik! Temiz, disiplinli, iyi işleyen, düzenli bir şehir mi arıyorsunuz ya da…

Tarifler Geri
Videolar Geri