Şekerli, Şekersiz Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

Şekerli, Şekersiz Çay İçmek Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

Türk toplumu için hayati sıvılardan biri olan çay, günün her anında ve her boşlukta tüketilir. Sohbet ortamında, bir işlem beklerken, kitap okurken, yolculuk yaparken, kısa molalarda elimizde hemen bir bardak çay belirir. Asırlardır Türk mutfağında yemekten sonra ikram edilen çay, artık yemek beklerken de içiliyor. Çaysız asla diyenler ve çayı hiç sevmem diyenler ise iki ayrı gruba ayrılıyor.

Çay, pek çok doktor tarafından da gündemde olan bir içecektir. Çayın dem oranı, içine eklenen şeker ya da limonun sağlığı etkilemesi uzman makalelerinde de yerini alıyor. Bu nedenle bizler de sizlere çay kilo yapar mı sorusunun yanıtlarını vermek istedik. Kahvaltıdan uyku öncesi sohbetlere kadar bardağınızdan eksilmeyen çay bu yazıda bambaşka bir boyutta incelendi.

Çay içmek kilo aldırır mı? İşte bu soru beslenme uzmanları tarafından her danışana açıklanan bir konu haline geldi. Şekerli ya da şekersiz çay kilo aldırır mı diye merak ediyorsanız, yazımızı sonuna kadar okuyup çayın kiloya olan etkisini öğrenebilirsiniz.

Tavşan Kanı Çay Demleme Püf Noktaları Fotoğraflı Anlatım

şekerli şekersiz çay kilo aldırır mı

Çay Kilo Aldırır Mı?

Demini alan çay, her an her ortamda afiyetle içilir. Yanında bir şey yensin ya da yenmesin o çayın tadı hep lezzetli kalır. Diyet yaparken ya da kilo kontrolü sağlarken çay içmek istiyorsanız elbette içebilirsiniz. Kilo almamak ve sağlığınızı korumak için çayınızı şu şekilde içebilirsiniz:

  • Düşük tansiyon probleminiz yoksa; çayınızın içine ince bir dilim limon atabilirsiniz. Çayın tadını mayhoş yaparken metabolizmanızın da hızlanmasına yardım edecektir.
  • Çay içerken kilo almamak için şeker kullanmamalısınız. Çünkü şekerli çay kilo aldırır mı sorusunun yanıtı evet olacaktır.
  • İçtiğiniz her çaya 2 küp şeker attığınızı düşünürseniz; gün içinde 10 bardak çay içtiğinizi de hesaba katarsanız; sadece çayla beraber 20 adet küp şekeri vücudunuza almış olursunuz.
  • 20 adet küp şekeri ise ortalama 310 kalori içermektedir. Sadece çayla beraber bu oranda şekeri tüketmeniz sağlığınız için tehlikeli bir seçimdir.

Çayın kiloya olan etkisiyle ilgili merak edilen diğer sorulara göz atalım:

Gece Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

  • Gece ya da gündüz çay içmenin kilo almaya bir etkisi yoktur. Çayın yanında ne tükettiğiniz önemlidir.
  • Gece içilen çayı şekerli içiyorsanız vücudunuza rafine şeker aldığınız için kilo alımı beklenir.
  • Çayın yanında paketli gıdalardan tüketmişseniz, kilo alımı başlayabilir.
  • Sade ve atıştırmalık olmadan tüketilen çay kilo aldırmamaktadır.

Siyah Çayın İlk Kez Duyacağınız 9 Faydası

gece çay içmek kilo aldırır mı

Soğuk Çay Kilo Aldırır Mı?

  • Soğuk çay söz konusu olduğunda; gerçekten çayın soğuk içilmesi mi yoksa marketlerde satılan soğuk çayın içilmesi mi netleşmelidir.
  • Çünkü marketlerde şeker şurubu ve meyve aromasıyla beraber satılan çay karışımlarının kilo aldırma etkisi vardır.
  • Ancak evde kendi demlediğiniz çayı soğutup meyve dilimleri ve buzla içtiğinizi düşünürsek; ve bu çayda rafine şeker olmadığını bilirsek kilo alımı söz konusu olmayacaktır.
  • İşlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan olan soğuk çay, sık sık tüketildiğinde kan şekerini yükseltir ve vücudun yağ depolamasına neden olur.

Tarif için: Ev Yapımı Buzlu Çay (Ice Tea)

Siyah Çay Kilo Aldırır Mı?

  • Türk toplumunun en çok tükettiği çaylardan biri olan siyah çay, tek başına kilo aldırmaz.
  • 1 fincan çay 1 kalori içerdiği için bu oranın kilo almaya etkisi çok yoktur. Gün içinde 10 bardak çay içseniz dahi yine de kilo almanız beklenmez.
  • Çay içerken yanında tükettiğiniz besinlere ve şeker ekleme durumuna dikkat ediniz.
  • Siyah çay sevmiyorsanız bitki çayı içerek kilo alımına tamamen dur dedikten sonra vücudunuzu arındırabilirsiniz.

Çay saatlerinizi şenlendirecek çay saati menüleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Tarif için: Lezzetli Çay Nasıl Demlenir?

Lezzetli Çay Nasıl Demlenir?

Çay Kaç Kalori?

Çay Hakkında Çok Şaşırtıcı 20 İlginç Bilgi

Çayın Tarihçesi, Türk İnsanı Çayla Nasıl Tanıştı?

Bitki Çayları Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

30. Gün İftar Menüsü

11 ayın sultanı ramazanın son gününde 30. gün iftar menüsü tarifleri sizlerle! Anadolu kokan erişteli yeşil mercimek çorbası ile besleyici bir açılış yaptık. En beğenilen ramazan yemekleri için fark yaratan bir lezzet kolay tavuk tava, yanında ferahlatıcı pancar salatası var. Şerbetli iftar tatl ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Pırasalı Çörek (Çaylar Hazır Mı ?) Tarifi

Pırasalı Çörek (Çaylar Hazır Mı ?)

6-8 kişilik, 1 saat 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Demleme Çay Tarifi

Demleme Çay

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Amerikan Salatası Mı? Rus Salatası Mı? Tarifi

Amerikan Salatası Mı? Rus Salatası Mı?

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Şekerli Kek Tarifi

Şekerli Kek

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şekerli Kurabiye Tarifi

Şekerli Kurabiye

6-8 kişilik, 45dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…

2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi

Baharın sert güneşini içimizde hissettiğimiz bu ayda sıcacık evlerde pişen birbirinden lezzetli tarifler, mart ayının…

Tarifler Geri
Videolar Geri