Şekerli, Şekersiz Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

Şekerli, Şekersiz Çay İçmek Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

Türk toplumu için hayati sıvılardan biri olan çay, günün her anında ve her boşlukta tüketilir. Sohbet ortamında, bir işlem beklerken, kitap okurken, yolculuk yaparken, kısa molalarda elimizde hemen bir bardak çay belirir. Asırlardır Türk mutfağında yemekten sonra ikram edilen çay, artık yemek beklerken de içiliyor. Çaysız asla diyenler ve çayı hiç sevmem diyenler ise iki ayrı gruba ayrılıyor.

Çay, pek çok doktor tarafından da gündemde olan bir içecektir. Çayın dem oranı, içine eklenen şeker ya da limonun sağlığı etkilemesi uzman makalelerinde de yerini alıyor. Bu nedenle bizler de sizlere çay kilo yapar mı sorusunun yanıtlarını vermek istedik. Kahvaltıdan uyku öncesi sohbetlere kadar bardağınızdan eksilmeyen çay bu yazıda bambaşka bir boyutta incelendi.

Çay içmek kilo aldırır mı? İşte bu soru beslenme uzmanları tarafından her danışana açıklanan bir konu haline geldi. Şekerli ya da şekersiz çay kilo aldırır mı diye merak ediyorsanız, yazımızı sonuna kadar okuyup çayın kiloya olan etkisini öğrenebilirsiniz.

Tavşan Kanı Çay Demleme Püf Noktaları Fotoğraflı Anlatım

şekerli şekersiz çay kilo aldırır mı

Çay Kilo Aldırır Mı?

Demini alan çay, her an her ortamda afiyetle içilir. Yanında bir şey yensin ya da yenmesin o çayın tadı hep lezzetli kalır. Diyet yaparken ya da kilo kontrolü sağlarken çay içmek istiyorsanız elbette içebilirsiniz. Kilo almamak ve sağlığınızı korumak için çayınızı şu şekilde içebilirsiniz:

  • Düşük tansiyon probleminiz yoksa; çayınızın içine ince bir dilim limon atabilirsiniz. Çayın tadını mayhoş yaparken metabolizmanızın da hızlanmasına yardım edecektir.
  • Çay içerken kilo almamak için şeker kullanmamalısınız. Çünkü şekerli çay kilo aldırır mı sorusunun yanıtı evet olacaktır.
  • İçtiğiniz her çaya 2 küp şeker attığınızı düşünürseniz; gün içinde 10 bardak çay içtiğinizi de hesaba katarsanız; sadece çayla beraber 20 adet küp şekeri vücudunuza almış olursunuz.
  • 20 adet küp şekeri ise ortalama 310 kalori içermektedir. Sadece çayla beraber bu oranda şekeri tüketmeniz sağlığınız için tehlikeli bir seçimdir.

Çayın kiloya olan etkisiyle ilgili merak edilen diğer sorulara göz atalım:

Gece Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

  • Gece ya da gündüz çay içmenin kilo almaya bir etkisi yoktur. Çayın yanında ne tükettiğiniz önemlidir.
  • Gece içilen çayı şekerli içiyorsanız vücudunuza rafine şeker aldığınız için kilo alımı beklenir.
  • Çayın yanında paketli gıdalardan tüketmişseniz, kilo alımı başlayabilir.
  • Sade ve atıştırmalık olmadan tüketilen çay kilo aldırmamaktadır.

Siyah Çayın İlk Kez Duyacağınız 9 Faydası

gece çay içmek kilo aldırır mı

Soğuk Çay Kilo Aldırır Mı?

  • Soğuk çay söz konusu olduğunda; gerçekten çayın soğuk içilmesi mi yoksa marketlerde satılan soğuk çayın içilmesi mi netleşmelidir.
  • Çünkü marketlerde şeker şurubu ve meyve aromasıyla beraber satılan çay karışımlarının kilo aldırma etkisi vardır.
  • Ancak evde kendi demlediğiniz çayı soğutup meyve dilimleri ve buzla içtiğinizi düşünürsek; ve bu çayda rafine şeker olmadığını bilirsek kilo alımı söz konusu olmayacaktır.
  • İşlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan olan soğuk çay, sık sık tüketildiğinde kan şekerini yükseltir ve vücudun yağ depolamasına neden olur.

Tarif için: Ev Yapımı Buzlu Çay (Ice Tea)

Siyah Çay Kilo Aldırır Mı?

  • Türk toplumunun en çok tükettiği çaylardan biri olan siyah çay, tek başına kilo aldırmaz.
  • 1 fincan çay 1 kalori içerdiği için bu oranın kilo almaya etkisi çok yoktur. Gün içinde 10 bardak çay içseniz dahi yine de kilo almanız beklenmez.
  • Çay içerken yanında tükettiğiniz besinlere ve şeker ekleme durumuna dikkat ediniz.
  • Siyah çay sevmiyorsanız bitki çayı içerek kilo alımına tamamen dur dedikten sonra vücudunuzu arındırabilirsiniz.

Çay saatlerinizi şenlendirecek çay saati menüleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Tarif için: Lezzetli Çay Nasıl Demlenir?

Lezzetli Çay Nasıl Demlenir?

Çay Kaç Kalori?

Çay Hakkında Çok Şaşırtıcı 20 İlginç Bilgi

Çayın Tarihçesi, Türk İnsanı Çayla Nasıl Tanıştı?

Bitki Çayları Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Amerikan Salatası Mı? Rus Salatası Mı? Tarifi

Amerikan Salatası Mı? Rus Salatası Mı?

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Şekerli Kurabiye Tarifi

Şekerli Kurabiye

6-8 kişilik, 45dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Şekerli Poğaça Tarifi

Şekerli Poğaça

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şekerli Kurabiye Tarifi

Şekerli Kurabiye

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Şekerli Örğü Tarifi

Şekerli Örğü

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şekerli Kurabiye Tarifi

Şekerli Kurabiye

10-12 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…

Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Karadut Özü Faydaları, Neye İyi Gelir? Karadut özü, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan, yoğun…

Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kozalak Macunu Faydaları, Neye İyi Gelir? Doğal ve geleneksel bir sağlık iksiri olarak binlerce yıldır…

E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar?

E Vitamini Faydaları Nelerdir? Günlük yaşamımızda sağlığımızı sürdürebilmek adına pek çok vitamin ve mineralden faydalanırız.…

Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Tarifi
Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği

Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Kreatinin, vücutta kasların enerji üretim sürecinde kullanılan kreatin fosfatın yıkımı sonucu…

Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır? Tarifi
Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır?

Fırın Camı: Çıkarma, Takma ve Yapıştırma Yüksek ısıya dayanıklı yapıda üretilen fırın camları, uzun süreli…

En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…

Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Karadut Özü Faydaları, Neye İyi Gelir? Karadut özü, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan, yoğun…

Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kozalak Macunu Faydaları, Neye İyi Gelir? Doğal ve geleneksel bir sağlık iksiri olarak binlerce yıldır…

E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar?

E Vitamini Faydaları Nelerdir? Günlük yaşamımızda sağlığımızı sürdürebilmek adına pek çok vitamin ve mineralden faydalanırız.…

Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Tarifi
Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği

Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Kreatinin, vücutta kasların enerji üretim sürecinde kullanılan kreatin fosfatın yıkımı sonucu…

Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır? Tarifi
Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır?

Fırın Camı: Çıkarma, Takma ve Yapıştırma Yüksek ısıya dayanıklı yapıda üretilen fırın camları, uzun süreli…

Kek Kalıbı Çeşitleri: Kullanımı ve Özellikleri Tarifi
Kek Kalıbı Çeşitleri: Kullanımı ve Özellikleri

Kek Kalıbı Çeşitleri Birbirinden lezzetli kek tariflerini özenli ve iştah açıcı bir sunumla servis etmek…

Magnezyum Nelerde Var? Magnezyum İçeren Besinler Tarifi
Magnezyum Nelerde Var? Magnezyum İçeren Besinler

Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur? En çok magnezyum içeren besinler arasında; kabak çekirdeği, badem, ay çekirdeği,…

Kek Kalıbı Modelleri: Kullanımı ve Özellikleri Tarifi
Kek Kalıbı Modelleri: Kullanımı ve Özellikleri

En Çok Tercih Edilen Kek Kalıbı Modelleri Kek kalıbı modelleri, birbirinden lezzetli kek ve pasta…

Kahve Makinesi Çeşitleri: Özellikleri, Kullanımı Tarifi
Kahve Makinesi Çeşitleri: Özellikleri, Kullanımı

Kahve Makinesi Modelleri ve Çeşitleri Kahve sevenlerin lezzetli kahveleri tatması ve hazırlaması için üretilen kahve…

Melatonin Nedir? Nelerde Bulunur? Tarifi
Melatonin Nedir? Nelerde Bulunur?

Melatonin Nedir? Faydaları Melatonin, uykuya geçiş sürecini hızlandıran ve uyku kalitesini iyileştiren doğal hormonlardan biridir.…

2024 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi

Haziran ayının son günlerinde ayın en popüler tarifleri enfes listesi ile karşınızdayız! Güzel bir yaza…

Tarifler Geri
Videolar Geri