Şekerli, Şekersiz Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

Türk toplumu için hayati sıvılardan biri olan çay, günün her anında ve her boşlukta tüketilir. Sohbet ortamında, bir işlem beklerken, kitap okurken, yolculuk yaparken, kısa molalarda elimizde hemen bir bardak çay belirir. Asırlardır Türk mutfağında yemekten sonra ikram edilen çay, artık yemek beklerken de içiliyor. Çaysız asla diyenler ve çayı hiç sevmem diyenler ise iki ayrı gruba ayrılıyor.

Çay, pek çok doktor tarafından da gündemde olan bir içecektir. Çayın dem oranı, içine eklenen şeker ya da limonun sağlığı etkilemesi uzman makalelerinde de yerini alıyor. Bu nedenle bizler de sizlere çay kilo yapar mı sorusunun yanıtlarını vermek istedik. Kahvaltıdan uyku öncesi sohbetlere kadar bardağınızdan eksilmeyen çay bu yazıda bambaşka bir boyutta incelendi.

Çay içmek kilo aldırır mı? İşte bu soru beslenme uzmanları tarafından her danışana açıklanan bir konu haline geldi. Şekerli ya da şekersiz çay kilo aldırır mı diye merak ediyorsanız, yazımızı sonuna kadar okuyup çayın kiloya olan etkisini öğrenebilirsiniz.

Tavşan Kanı Çay Demleme Püf Noktaları Fotoğraflı Anlatım

çay kilo yapar mı

Çay Kilo Aldırır Mı?

Demini alan çay, her an her ortamda afiyetle içilir. Yanında bir şey yensin ya da yenmesin o çayın tadı hep lezzetli kalır. Diyet yaparken ya da kilo kontrolü sağlarken çay içmek istiyorsanız elbette içebilirsiniz. Kilo almamak ve sağlığınızı korumak için çayınızı şu şekilde içebilirsiniz:

  • Düşük tansiyon probleminiz yoksa; çayınızın içine ince bir dilim limon atabilirsiniz. Çayın tadını mayhoş yaparken metabolizmanızın da hızlanmasına yardım edecektir.
  • Çay içerken kilo almamak için şeker kullanmamalısınız. Çünkü şekerli çay kilo aldırır mı sorusunun yanıtı evet olacaktır.
  • İçtiğiniz her çaya 2 küp şeker attığınızı düşünürseniz; gün içinde 10 bardak çay içtiğinizi de hesaba katarsanız; sadece çayla beraber 20 adet küp şekeri vücudunuza almış olursunuz.
  • 20 adet küp şekeri ise ortalama 310 kalori içermektedir. Sadece çayla beraber bu oranda şekeri tüketmeniz sağlığınız için tehlikeli bir seçimdir.

Çayın kiloya olan etkisiyle ilgili merak edilen diğer sorulara göz atalım:

Gece Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

  • Gece ya da gündüz çay içmenin kilo almaya bir etkisi yoktur. Çayın yanında ne tükettiğiniz önemlidir.
  • Gece içilen çayı şekerli içiyorsanız vücudunuza rafine şeker aldığınız için kilo alımı beklenir.
  • Çayın yanında paketli gıdalardan tüketmişseniz, kilo alımı başlayabilir.
  • Sade ve atıştırmalık olmadan tüketilen çay kilo aldırmamaktadır.

Siyah Çayın İlk Kez Duyacağınız 9 Faydası

çay içmek kilo aldırır mı

Soğuk Çay Kilo Aldırır Mı?

  • Soğuk çay söz konusu olduğunda; gerçekten çayın soğuk içilmesi mi yoksa marketlerde satılan soğuk çayın içilmesi mi netleşmelidir.
  • Çünkü marketlerde şeker şurubu ve meyve aromasıyla beraber satılan çay karışımlarının kilo aldırma etkisi vardır.
  • Ancak evde kendi demlediğiniz çayı soğutup meyve dilimleri ve buzla içtiğinizi düşünürsek; ve bu çayda rafine şeker olmadığını bilirsek kilo alımı söz konusu olmayacaktır.
  • İşlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan olan soğuk çay, sık sık tüketildiğinde kan şekerini yükseltir ve vücudun yağ depolamasına neden olur.

Tarif için: Ev Yapımı Buzlu Çay (Ice Tea)

Siyah Çay Kilo Aldırır Mı?

  • Türk toplumunun en çok tükettiği çaylardan biri olan siyah çay, tek başına kilo aldırmaz.
  • 1 fincan çay 1 kalori içerdiği için bu oranın kilo almaya etkisi çok yoktur. Gün içinde 10 bardak çay içseniz dahi yine de kilo almanız beklenmez.
  • Çay içerken yanında tükettiğiniz besinlere ve şeker ekleme durumuna dikkat ediniz.
  • Siyah çay sevmiyorsanız bitki çayı içerek kilo alımına tamamen dur dedikten sonra vücudunuzu arındırabilirsiniz.

Çay saatlerinizi şenlendirecek çay saati menüleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Tarif için: Lezzetli Çay Nasıl Demlenir?

Lezzetli Çay Nasıl Demlenir?

Çay Kaç Kalori?

Çay Hakkında Çok Şaşırtıcı 20 İlginç Bilgi

Çayın Tarihçesi, Türk İnsanı Çayla Nasıl Tanıştı?

Bitki Çayları Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bal Limon Maskesi Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?
Bal Limon Maskesi Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?

Bal ve Limon Maskesi: Cildi Arındıran Çözüm! Her sabah uyandığınızda ılık bir su ve sabun…

Kusursuz Cildin Sırrı En İyi 9 Bal Maskesi Tarifi
Kusursuz Cildin Sırrı En İyi 9 Bal Maskesi

Cildi Besleyen Bal Maskesi Nasıl Yapılır? Evinizde bulunan malzemelerle zahmete ve masrafa girmeden cilt bakımı…

Meşe Palamudunun Çok Şaşırtıcı 8 Faydası Tarifi
Meşe Palamudunun Çok Şaşırtıcı 8 Faydası

Meşe Palamudu Faydaları: Gizli Doğal Reçete! Meşe palamudu faydaları ile son zamanlarda internette en çok…

Spordan Sonra Ne Yenir, İçilir? En İyi 10 Besin Tarifi
Spordan Sonra Ne Yenir, İçilir? En İyi 10 Besin

Spordan Sonra Yemek Yenir Mi? Ne Yemeli? Kilo vermek için türlü türlü diyetlerin yapıldığı son…

Kuru Eriğin Hayrete Düşüren 10 Faydalı Özelliği Tarifi
Kuru Eriğin Hayrete Düşüren 10 Faydalı Özelliği

Erik Kurusunun Az Bilinen Faydaları Kuru erik, adının geçtiği her anda ağızları sulandıran ve iştah…

Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi
Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Bağırsak Tembelliği Evde Tedaviyle Nasıl Geçer? Toplumun büyük bölümünü hayatında en az bir kez etkileyen…

Bal Limon Maskesi Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?
Bal Limon Maskesi Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?

Bal ve Limon Maskesi: Cildi Arındıran Çözüm! Her sabah uyandığınızda ılık bir su ve sabun…

Kusursuz Cildin Sırrı En İyi 9 Bal Maskesi Tarifi
Kusursuz Cildin Sırrı En İyi 9 Bal Maskesi

Cildi Besleyen Bal Maskesi Nasıl Yapılır? Evinizde bulunan malzemelerle zahmete ve masrafa girmeden cilt bakımı…

Meşe Palamudunun Çok Şaşırtıcı 8 Faydası Tarifi
Meşe Palamudunun Çok Şaşırtıcı 8 Faydası

Meşe Palamudu Faydaları: Gizli Doğal Reçete! Meşe palamudu faydaları ile son zamanlarda internette en çok…

Spordan Sonra Ne Yenir, İçilir? En İyi 10 Besin Tarifi
Spordan Sonra Ne Yenir, İçilir? En İyi 10 Besin

Spordan Sonra Yemek Yenir Mi? Ne Yemeli? Kilo vermek için türlü türlü diyetlerin yapıldığı son…

Kuru Eriğin Hayrete Düşüren 10 Faydalı Özelliği Tarifi
Kuru Eriğin Hayrete Düşüren 10 Faydalı Özelliği

Erik Kurusunun Az Bilinen Faydaları Kuru erik, adının geçtiği her anda ağızları sulandıran ve iştah…

Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi
Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Bağırsak Tembelliği Evde Tedaviyle Nasıl Geçer? Toplumun büyük bölümünü hayatında en az bir kez etkileyen…

Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm Tarifi
Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm

Regl Ağrısı Evde İlaçsız En Hızlı Nasıl Geçer? Adet (regl) döneminden önce veya kanama başlar…

Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası Tarifi
Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası

Mucizevi Enginar Sirkesi Faydaları ve Kullanımı Enginar sirkesi, ilkbahar mevsiminin mucize sebzelerinden enginardan elde edilen…

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif
Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif

Patates Maskesi ile Cildinizi Yenileme Zamanı! Cildinize iyi bakmak için birçok bitkisel özlü kremler kullanmış…

Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif Tarifi
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif

Kendi mutfağımızdan ortak tatlar bulacağımız bugünkü enfes tarifler de konu: Arap yemekleri! Baharat, nohut, tahin…

Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm Tarifi
Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm

Doğal Yöntemlerle Mide Fıtığı Nasıl Geçer? Hareketli geçen iş ve yaşam şartlarından dolayı zaman zaman…

Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet Tarifi
Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet

Kore Mutfağı: Alışılmamış Tatlara Hazır Olun! Kore, en eski medeniyetlerden biridir. Zamanında siyasi farklılıklardan dolayı…

Tarifler Geri
Videolar Geri