Enginar Yaprağının 8 İnanılmaz Faydası

Enginar Yapraklarını Kaynatıp Suyunu İçerseniz…

Enginar yaprağı, kanserden enfeksiyona kadar birçok hastalık için önerilen bir besindir. Karaciğerin doktoru olan enginar, sadece sebze kısmıyla değil kökü ve yapraklarıyla da insanlara şifa dağıtmak için kullanılmaktadır.

Henüz enginar yaprağının faydaları ve iyi geldiği hastalıklardan haberdar olmayanlar, enginarın yapraklarını çöpe atmıştır. Fakat bu yazımızı okuduktan sonra enginarın her bir yaprağını tüketmek için saklayacaksınız. Enginar sizler için yapraklarında da bolca vitamin ve mineral saklayan ilaç niteliğindeki bir sebzedir.

Zaman zaman karaciğer ve mide problemleriyle başınız derde giriyorsa; enginar yaprağı faydaları ile tanışma zamanınız geldi. Uzmanların gündeminden düşmeyen bu faydalı besini tüketme sırası şimdi sizde!

Enginar Yaprağının 8 İnanılmaz Faydası

1) Karaciğeri Temizler

• Enginar yaprağı çay olarak tüketilir. Bu yaprağın faydaları arasında karaciğeri temizlemek yer alır.
• Enginar yaprağındaki cynarin adlı antioksidan maddeler, karaciğerde biriken zararlı toksinlerin atılmasını sağlar ve vücudu temizler.
• Böylece karaciğer yağlanmasını ve yağlanmaya bağlı oluşan hastalıkları da önler.

2) Kemikleri Güçlendirir

• Enginar yaprağı kalsiyum kaynaklarından biridir. Enginar yaprağını kaynatıp suyunu içerseniz vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyumu karşılamış olursunuz.
• Kemik erimesi ve doku hasarını önlemek için enginarın yapraklarından faydalanmanızı öneriyoruz.
• Kas ve kemik ağrılarını da dindirecek kadar etkilidir.

3) Mide Asitlerini Dengeler

• Bolca lif içeren enginar yaprağı mideyi koruyan dost besinler arasındadır. Hazımsızlık ve mide yanması gibi sorunlar için enginar yaprağının tüketilmesi önerilir.
• Düzenli olarak içilen enginar yaprağı çayı ile mide asitleri dengelenir.
• Sık sık kusma sorunu yaşayanların enginar yaprağı çayı içmesi tavsiye edilir.

4) Bağışıklık Sistemini Korur

• Enginar yaprağında A, C, E, D ve B vitaminleri bulunur. Bu vitaminler ise bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için görevlidir.
• Enginar yaprağından faydalananlar daha güçlü bağışıklık sistemine sahip olacağı için hastalıklardan uzak kalır.
• Gerekli vitaminler alındığı için, vücut fonksiyonları da sağlıklı şekilde işler.

5) Zihin Gelişimini Destekler

• Fosfor içeren enginar yaprağı, zihin gelişimini destekleyen bir besindir. Çay halinde tüketildiğinde sinir hücrelerini uyarır ve dikkat dağınıklığını çözer.
• Beyin gelişimi için önemli olan fosfor, enginar yaprağından alınır.
• Düzenli olarak ve ölçülü miktarda enginar yaprağı çayı tüketebilirsiniz.

6) Kanser Riskini Düşürür

• Yüksek antioksidan maddeler içeren enginar yaprağı, kanser hastalığının bitkisel tedavisidir.
• Çeşitli kanser türlerini önleme konusunda ve vücuttaki kanserli hücreleri yok etme konusunda başarılı olan enginar yaprağı, sık sık çay olarak tüketilmelidir.
• Yemeklere de eklenen enginar yaprağı, kanser düşmanı besin olarak tercih edilir.

7) İdrar Yollarını Rahatlatır

• Metabolizmayı hızlandıran, böbrek fonksiyonlarını çalıştıran enginar yaprağı aynı zamanda enfeksiyonu da temizler.
• İdrar yollarının rahatlamasını sağlayan bu faydalı yapraklar, vücudu toksinlerden arındırırken idrar yolunda oluşan iltihap gibi durumları da ortadan kaldırır.

8) Kolesterolü Dengeler

• Kolesterol yüksekliği pek çok kişide kalp hastalıkları riskini meydana getirir. Bu riski ortadan kaldırmak için enginar yaprağı önerilir.
• Enginar yaprağının suyu ve çayı, kandaki kolesterol düzeyini dengeler.
• Böylece damarların rahatlamasını sağlayarak kalp hastalıklarını önler.

Enginar Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?

Enginar yaprağı çayı İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından hastalara şifa niyetine önerilmektedir. Peki, bu faydalı çayı nasıl demlemelisiniz?

Malzemeler:

• 200 ml (1 bardak sıcak su)
• 1 çay kaşığı kuru parçalı enginar yaprağı

Hazırlanışı:

• Enginar yaprağı çayını hazırlamak oldukça kolay!
• Öncelikle aktardan enginar yaprağını temin ediniz.
• Her içim için taze olarak hazırlanması önerilen enginar yaprağı çayı, 1 çay kaşığı kuru yaprakla hazırlanır.
• 1 fincan sıcak suyun içine 1 çay kaşığı enginar yaprağını dökün.
• 5 dakika kadar yaprakların suyun içinde açılmasını sağlayın.
• İçmeden önce farklı bir bardağa süzerek alın ve süzülen çayı için.

Tarif için: Enginar Yaprağı Suyu

Enginar Yaprağı Çayı Ne Kadar İçilmeli?

Bitki çayları ölçülü tüketilmelidir. Aşırı tüketimde böbrekleri yorabilir. Bağırsakların dengesini bozabilir. Enginar yaprağı çayı da ölçülü tüketilmesi gereken bir çaydır.

• Enginar yaprağı kürü hazırlayanlar günde 4 bardaktan fazla tüketmemelidir.
• Enginar yaprağı çayı ise; yemek öncesinde günde 1 bardak ölçüde tüketilmelidir.
• Enginar yaprağı kaynatıp içmenin faydaları tam manasıyla alınsın isterseniz, taze demlenmesine özen göstermelisiniz.

Enginar Yaprağı Nasıl Pişirilir?

Enginar yaprağı suyu faydaları pek çok insana ilaç gibi gelmektedir. Sadece suyu değil yaprağın kendisi de şifa olmaktadır. Bu nedenle bazı yörelerde enginar yaprakları ile salata ve yemekler yapılır. Enginar yapraklarını tam kıvamında pişirmek için şu adımları izleyebilirsiniz:

• Enginar yaprakları tek tek kesilir ve limonlu su dolu bir kap içine alınır.
• Etli yemeklere ekleyecekseniz etleri kavurduktan sonra tencereye alabilirsiniz.
• Etsiz zeytinyağlı bir yemek hazırlamak isteyenler ise; enginar yapraklarını salça kavurma sırasında tencereye ekleyebilir.
• Enginar yaprağı kısık ateşte pişirildiğinde yumuşacık bir kıvama gelecektir.
• Salatalar için enginar yaprağı kullanmak isterseniz, haşladıktan sonra diğer sebzelerle karıştırabilirsiniz.

Tarif için: Tavuklu Enginar Dolması

Enginar Yaprağı Nasıl Kurutulur?

• Enginar yapraklarını tek tek ayıklamalısınız.
• Güneş gören bir ortamda yarı gölgeli şekilde, tepsi ya da gazete üzerine sermelisiniz.
• Su değmeden kuruyan enginar yaprakları, daha sonra kullanmak için muhafaza edilir.
• Güneşli havalarda birkaç gün içinde kuruyan enginar yaprağını, cam kavanozda ağzı kapalı şekilde saklayabilirsiniz.
• Kullanım sırasında diğer yaprakların nemlenmemesine dikkat etmelisiniz.

Enginar Yaprağı Zayıflatır Mı?

Enginar yaprağı karaciğer yağlanması, kalp hastalıkları ve kanser gibi pek çok derde deva olmaktadır. Şimdi de zayıflamak isteyenleri mutlu ediyor. Enginar yaprağının zayıflamaya olan etkisini şöyle açıklayalım:

• Enginar yaprağı, antioksidan maddeler bakımından zengindir. Bu maddeler sayesinde bağırsakların temizlenmesini sağlar.
• Ödemden kurtulmanıza yardım eden enginar yaprağı, yağ yakımını da hızlandırmaktadır.
• Yağ yakımı için gerekli olan enerjiyi de veren enginar yaprağı, sizin de besin tercihlerinize göre zayıflamanızı kolaylaştıracaktır.
• Gün içinde 1 fincan enginar yaprağı tüketerek ve sağlıklı beslenerek zayıflama sürecini hızlandırabilirsiniz.

Enginar ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Enginarın Yanında İyi Gidecek 1o Leziz Tarif

Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası

Enginar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

Enginar Kaç Kalori? Yemeği, Salatası, Dolması – Besin Değerleri

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur, Pişirilir?