Enginar Yaprağının 8 İnanılmaz Faydası

Enginar Yapraklarını Kaynatıp Suyunu İçerseniz…

Enginar yaprağı, kanserden enfeksiyona kadar birçok hastalık için önerilen bir besindir. Karaciğerin doktoru olan enginar, sadece sebze kısmıyla değil kökü ve yapraklarıyla da insanlara şifa dağıtmak için kullanılmaktadır.

Henüz enginar yaprağının faydaları ve iyi geldiği hastalıklardan haberdar olmayanlar, enginarın yapraklarını çöpe atmıştır. Fakat bu yazımızı okuduktan sonra enginarın her bir yaprağını tüketmek için saklayacaksınız. Enginar sizler için yapraklarında da bolca vitamin ve mineral saklayan ilaç niteliğindeki bir sebzedir.

Zaman zaman karaciğer ve mide problemleriyle başınız derde giriyorsa; enginar yaprağı faydaları ile tanışma zamanınız geldi. Uzmanların gündeminden düşmeyen bu faydalı besini tüketme sırası şimdi sizde!

enginar yaprağının faydaları
enginar yaprağının faydaları

Enginar Yaprağının 8 İnanılmaz Faydası

1) Karaciğeri Temizler

  • Enginar yaprağı çay olarak tüketilir. Bu yaprağın faydaları arasında karaciğeri temizlemek yer alır.
  • Enginar yaprağındaki cynarin adlı antioksidan maddeler, karaciğerde biriken zararlı toksinlerin atılmasını sağlar ve vücudu temizler.
  • Böylece karaciğer yağlanmasını ve yağlanmaya bağlı oluşan hastalıkları da önler.
karaciğer

2) Kemikleri Güçlendirir

  • Enginar yaprağı kalsiyum kaynaklarından biridir. Enginar yaprağını kaynatıp suyunu içerseniz vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyumu karşılamış olursunuz.
  • Kemik erimesi ve doku hasarını önlemek için enginarın yapraklarından faydalanmanızı öneriyoruz.
  • Kas ve kemik ağrılarını da dindirecek kadar etkilidir.
sporcu

3) Mide Asitlerini Dengeler

  • Bolca lif içeren enginar yaprağı mideyi koruyan dost besinler arasındadır. Hazımsızlık ve mide yanması gibi sorunlar için enginar yaprağının tüketilmesi önerilir.
  • Düzenli olarak içilen enginar yaprağı çayı ile mide asitleri dengelenir.
  • Sık sık kusma sorunu yaşayanların enginar yaprağı çayı içmesi tavsiye edilir.
hazımsızlık

4) Bağışıklık Sistemini Korur

  • Enginar yaprağında A, C, E, D ve B vitaminleri bulunur. Bu vitaminler ise bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için görevlidir.
  • Enginar yaprağından faydalananlar daha güçlü bağışıklık sistemine sahip olacağı için hastalıklardan uzak kalır.
  • Gerekli vitaminler alındığı için, vücut fonksiyonları da sağlıklı şekilde işler.
soğuk algınlığı

5) Zihin Gelişimini Destekler

  • Fosfor içeren enginar yaprağı, zihin gelişimini destekleyen bir besindir. Çay halinde tüketildiğinde sinir hücrelerini uyarır ve dikkat dağınıklığını çözer.
  • Beyin gelişimi için önemli olan fosfor, enginar yaprağından alınır.
  • Düzenli olarak ve ölçülü miktarda enginar yaprağı çayı tüketebilirsiniz.
zihin gelişimi

6) Kanser Riskini Düşürür

  • Yüksek antioksidan maddeler içeren enginar yaprağı, kanser hastalığının bitkisel tedavisidir.
  • Çeşitli kanser türlerini önleme konusunda ve vücuttaki kanserli hücreleri yok etme konusunda başarılı olan enginar yaprağı, sık sık çay olarak tüketilmelidir.
  • Yemeklere de eklenen enginar yaprağı, kanser düşmanı besin olarak tercih edilir.
kanser

7) İdrar Yollarını Rahatlatır

  • Metabolizmayı hızlandıran, böbrek fonksiyonlarını çalıştıran enginar yaprağı aynı zamanda enfeksiyonu da temizler.
  • İdrar yollarının rahatlamasını sağlayan bu faydalı yapraklar, vücudu toksinlerden arındırırken idrar yolunda oluşan iltihap gibi durumları da ortadan kaldırır.
idrar yolları

8) Kolesterolü Dengeler

  • Kolesterol yüksekliği pek çok kişide kalp hastalıkları riskini meydana getirir. Bu riski ortadan kaldırmak için enginar yaprağı önerilir.
  • Enginar yaprağının suyu ve çayı, kandaki kolesterol düzeyini dengeler.
  • Böylece damarların rahatlamasını sağlayarak kalp hastalıklarını önler.
kolesterol

Enginar Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?

Enginar yaprağı çayı İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından hastalara şifa niyetine önerilmektedir. Peki, bu faydalı çayı nasıl demlemelisiniz?

Malzemeler:

  • 200 ml (1 bardak sıcak su)
  • 1 çay kaşığı kuru parçalı enginar yaprağı

Hazırlanışı:

  • Enginar yaprağı çayını hazırlamak oldukça kolay!
  • Öncelikle aktardan enginar yaprağını temin ediniz.
  • Her içim için taze olarak hazırlanması önerilen enginar yaprağı çayı, 1 çay kaşığı kuru yaprakla hazırlanır.
  • 1 fincan sıcak suyun içine 1 çay kaşığı enginar yaprağını dökün.
  • 5 dakika kadar yaprakların suyun içinde açılmasını sağlayın.
  • İçmeden önce farklı bir bardağa süzerek alın ve süzülen çayı için.

Tarif için: Enginar Yaprağı Suyu

Tarif: Enginar Yaprağı Suyu

Enginar Yaprağı Çayı Ne Kadar İçilmeli?

Bitki çayları ölçülü tüketilmelidir. Aşırı tüketimde böbrekleri yorabilir. Bağırsakların dengesini bozabilir. Enginar yaprağı çayı da ölçülü tüketilmesi gereken bir çaydır.

  • Enginar yaprağı kürü hazırlayanlar günde 4 bardaktan fazla tüketmemelidir.
  • Enginar yaprağı çayı ise; yemek öncesinde günde 1 bardak ölçüde tüketilmelidir.
  • Enginar yaprağı kaynatıp içmenin faydaları tam manasıyla alınsın isterseniz, taze demlenmesine özen göstermelisiniz.
enginar çayı faydaları
Kaynak: www.kadinvekadin.net

Enginar Yaprağı Nasıl Pişirilir?

Enginar yaprağı suyu faydaları pek çok insana ilaç gibi gelmektedir. Sadece suyu değil yaprağın kendisi de şifa olmaktadır. Bu nedenle bazı yörelerde enginar yaprakları ile salata ve yemekler yapılır. Enginar yapraklarını tam kıvamında pişirmek için şu adımları izleyebilirsiniz:

  • Enginar yaprakları tek tek kesilir ve limonlu su dolu bir kap içine alınır.
  • Etli yemeklere ekleyecekseniz etleri kavurduktan sonra tencereye alabilirsiniz.
  • Etsiz zeytinyağlı bir yemek hazırlamak isteyenler ise; enginar yapraklarını salça kavurma sırasında tencereye ekleyebilir.
  • Enginar yaprağı kısık ateşte pişirildiğinde yumuşacık bir kıvama gelecektir.
  • Salatalar için enginar yaprağı kullanmak isterseniz, haşladıktan sonra diğer sebzelerle karıştırabilirsiniz.

Tarif için: Tavuklu Enginar Dolması

Enginar Yaprağı Nasıl Kurutulur?

  • Enginar yapraklarını tek tek ayıklamalısınız.
  • Güneş gören bir ortamda yarı gölgeli şekilde, tepsi ya da gazete üzerine sermelisiniz.
  • Su değmeden kuruyan enginar yaprakları, daha sonra kullanmak için muhafaza edilir.
  • Güneşli havalarda birkaç gün içinde kuruyan enginar yaprağını, cam kavanozda ağzı kapalı şekilde saklayabilirsiniz.
  • Kullanım sırasında diğer yaprakların nemlenmemesine dikkat etmelisiniz.
enginar yaprağı nasıl kurutulur
Kaynak: www.naturaldukkan.com

Enginar Yaprağı Zayıflatır Mı?

Enginar yaprağı karaciğer yağlanması, kalp hastalıkları ve kanser gibi pek çok derde deva olmaktadır. Şimdi de zayıflamak isteyenleri mutlu ediyor. Enginar yaprağının zayıflamaya olan etkisini şöyle açıklayalım:

  • Enginar yaprağı, antioksidan maddeler bakımından zengindir. Bu maddeler sayesinde bağırsakların temizlenmesini sağlar.
  • Ödemden kurtulmanıza yardım eden enginar yaprağı, yağ yakımını da hızlandırmaktadır.
  • Yağ yakımı için gerekli olan enerjiyi de veren enginar yaprağı, sizin de besin tercihlerinize göre zayıflamanızı kolaylaştıracaktır.
  • Gün içinde 1 fincan enginar yaprağı tüketerek ve sağlıklı beslenerek zayıflama sürecini hızlandırabilirsiniz.
enginar yaprağı zayıflatır mı

Enginar ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Enginarın Yanında İyi Gidecek 1o Leziz Tarif

Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası

Enginar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

Enginar Kaç Kalori? Yemeği, Salatası, Dolması – Besin Değerleri

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur, Pişirilir?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Enginar Yaprağı Suyu Tarifi
Enginar Yaprağı Suyu1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama28
Asma Yaprağında Enginar Dolması Tarifi
Asma Yaprağında Enginar Dolması4-6 kişilik, 45dk Pişirme, 20dk Hazırlama5
Asma Yaprağında Zeytinyağlı Enginar Dolması Tarifi
Asma Yaprağında Zeytinyağlı Enginar Dolması2-4 kişilik, 50dk Pişirme, 10dk Hazırlama3
Enginar Yaprağı Dolması (Midye Gibi) Tarifi
Enginar Yaprağı Dolması (Midye Gibi)2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama175
Enginar Tarifi
Enginar2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama112
Enginar Tarifi
Enginar1-2 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama1
Etli Enginar Dolması Etli Yaprak Sarması İle Tarifi
Etli Enginar Dolması Etli Yaprak Sarması İle2-4 kişilik, 45dk Pişirme, 45dk Hazırlama2
Zeytinyağlı Enginar Tarifi
Zeytinyağlı Enginar2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 30dk Hazırlama231
Zeytinyağlı Enginar Tarifi
Zeytinyağlı Enginar2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama33
Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Rezene: Vitamin Deposu Doğal İlaç! Rezene bitkisi günümüzde pek çok farklı şekilde tüketilen bir bitki…

Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın! Tarifi
Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın!

Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…

Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar? Tarifi
Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar?

Mahlep: Tatlı Kokulu Hamur İşi Baharatı Mahlep, ağızda dağılan o kıyır kıyır tuzlu kurabiye ve…

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım? Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Rezene: Vitamin Deposu Doğal İlaç! Rezene bitkisi günümüzde pek çok farklı şekilde tüketilen bir bitki…

Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın! Tarifi
Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın!

Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…

Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar? Tarifi
Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar?

Mahlep: Tatlı Kokulu Hamur İşi Baharatı Mahlep, ağızda dağılan o kıyır kıyır tuzlu kurabiye ve…

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım? Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağustos ayı hoş geldi! Yaz aylarının sağlıklı sebze ve meyvelerine ağustos ayında bir de mürdüm…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Tarifler Geri
Videolar Geri