Çayı Limonlu İçmenin Bilmediğiniz 8 Faydası

Çaya Limon Dilimi Eklemek Sağlıklı Mı?

Limon, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir. Yüzyılı aşkın senedir tıp ve güzellik sektöründe kullanılmaktadır. Bugün limonun vücudu detoksifiye ettiğine inanılmaktadır. Bu sebeple kilo vermek ve formunu korumak isteyenler tarafından kullanılmaktadır. Limonu çayla birlikte tükettiğinizde de birçok vitamini almanızı sağlamaktadır.

Nane Limon Çayının Her Derde Deva 10 Faydası

Limonlu Çayın Faydaları

• Cilt Sağlığını Koruyabilir
• Bağışıklık Sistemini Destekleyebilir
• Stresi Azaltabilir
• Kan Şekerini Düzenleyebilir
• Kalp Sağlığını Koruyabilir
• Migrenin Etkisini Azaltabilir
• Antikanser Özelliğine Sahiptir
• Böbrek Taşlarını Önleyebilir

Birçok kişi bu sebeple limonlu çay faydaları hakkında araştırma yapmaktadır. Biz de bu içeriğimizde limonlu çay faydalı mı sorusunun cevabını ele aldık. Aynı zamanda limonlu çayın zararlarına, zayıflatıp zayıflatmadığına ve limon çayın nasıl yapıldığına da değindik. İşte, limonlu çay ile ilgili tüm detaylar.

Nane Çayının Faydaları: Hastalıklara Şifa 7 Özelliği

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için mutlaka doktor desteği alınız.

Limonlu Çayın Bilmediğiniz 8 Faydası

1) Cilt Sağlığını Koruyabilir

• Limonlu çay neye iyi gelir diyorsanız, bu karışım cilde iyi gelebilmektedir. Ölü deri hücrelerini yok ederek cildin yenilenmesine yardımcı olabilir.
• Yüzü gençleştirmeye yarayan özelliklere sahiptir. Büzücü özellikleri ile cilt için süper gıdalar arasında yer almayı başarır.
• Ayrıca sivilce, akne ve egzama gibi rahatsızlıkların üstesinden gelmenize yardım edebilir. Bununla birlikte genel cilt sağlığını iyileştirebilir.

2) Bağışıklık Sistemini Destekleyebilir

• Bağışıklık sistemini desteklemesi de limonlu çayın faydaları arasında yer alır. Limon, C vitamini, B6 vitamini, potasyum ve magnezyum açısından zengindir.
• Tüm bu unsurlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Alerji ve enfeksiyonlardan koruyabilir.
• Lif içeriğinden dolayı sindirimi geliştirebilir. Böylece metabolizmayı da güçlendirebilir. Sindirmesi zor yiyecekleri tükettikten sonra bir bardak limonlu çay içmeniz önerilir.

3) Stresi Azaltabilir

• Limon ayrıca narenciye flavonoidleri içerir. Bu serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olabilir.
• İltihap önleyici etkileri bulunmaktadır ve beyin sağlığını daima korumaktadır. Diğer dejeneratif hastalık riskini de azaltmaktadır.
• Potasyum, magnezyum, çinko, bakır ve antioksidan içermesinden dolayı ruh halini iyileştirebilir. Ilık bir bardak limon suyu günlük tüketilmelidir.

4) Kan Şekerini Düzenleyebilir

• Vücuttaki hormonal aktiviteyi artırır ve dengeleme yeteneğine sahiptir. Bu da diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini düzenlemeyi sağlayabilir.
• Ani yükselmelerin önüne geçebilir. Ayrıca iştahı düzenleyerek optimal metabolizmayı koruyabilir.
• Sistemdeki normal kan şekerini düzenli tutabilir. Çünkü limonlar kan şekeri düzeyini düşürebilen ve diyabet riskini azaltan hesperidin adı verilen doğal bir bileşik içerir.

5) Kalp Sağlığını Koruyabilir

• Kolesterol düşürücü etkilere sahip olmasından dolayı kalp sağlığını iyileştirebilir. Her gece yatmadan bir bardak limonlu çay içmenin birçok faydası vardır.
• Felç ve kalp krizi risklerini önleyebilir. Bu da kalp sağlığının büyük ölçüde düzelmesini sağlayacaktır.
• Damar tıkanıklığı sorunlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Limonlu çayda kateşin adı verilen madde bulunur. Kateşin kalp dostu bir maddedir.

6) Migrenin Etkisini Azaltabilir

• 1 fincan limonlu çaydaki antioksidan miktarı, canlandırıcı etkisiyle beraber baş ağrılarını giderebilir.
• Kalıcı migren için doğal bir çözümdür. İçindeki faydalı polifenol bileşikleri zararlı serbest radikalleri ortadan kaldırabilir.
• Baştaki, yüzdeki ve burundaki iltihabı azaltabilir. Böylece yorgunluğu, ağrıları ve uyuşukluğu giderecektir.

7) Antikanser Özelliğine Sahiptir

• Limon antioksidan açısından zengin olduğu için antikanser özelliklere sahiptir. Özellikle Quercetin adlı antioksidan limonda bulunur.
• Bu da meme, prostat ve böbrek gibi kanserler dahil olmak üzere çoğu kanserden korunmanızı sağlayabilir.
• Kanser hücresi büyümesini engel olabilir. Ayrıca kronik hastalıkların oluşmasını önleyebilir.

8) Böbrek Taşlarını Önleyebilir

• Limonlu çay içen kişilerde böbrek taşı geliştirme riskinin azaldığı bulunmuştur. Ancak daha çok araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Limonda bulunan sitrik asit idrar hacmini artırarak, böbrek taşlarının önlenmesine de yardımcı olabilir.
• Günde 118 ml limonlu çay tüketmek ayrıca vücudu detoksifiye ederek karaciğerin de temizlenmesini sağlayabilmektedir.

Limonlu Çay Nasıl Yapılır?

Limonlu çay yapmak oldukça basittir. Dilimlenmiş yarım limonun üzerine 1 su bardağı kaynar su ilave ediniz. 10 dakika boyunca demlenmesini bekledikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz. Sıcak içilebildiği gibi içerisine buz ekleyerek de tüketilebilir.

Naneli Limonlu Çay Yapılışı

• Naneli limonlu çay yapılışı ise şu şekildedir: 1 tatlı kaşığı kuru nane ya da iki dal taze naneyi ve çekirdeği ayıklanmış yarım limonu bir kabın içerisine aktarınız.
• Ardından üzerine bir fincan kaynamış suyu ilave ediniz. 10 dakika boyunca demlenmesini bekledikten sonra afiyetle tüketiniz.

Zencefilli Limonlu Çay Yapılışı

• Zencefilli limonlu çay ise bir su bardağı kaynamış suyun içerisine çekirdeği ayıklanmış limonu aktarınız.
• Daha sonra içerisine taze bir parça zencefil dilimleyiniz. Karışımı 2 dakika daha kaynattıktan sonra demlemeye bırakınız. Süzüldükten sonra bal ile tatlandırarak afiyetle tüketiniz.

Limonlu Yeşil Çay Yapılışı

• Limonlu yeşil çay yapılışında 1 tatlı kaşığı yeşil çay ve 3 dilim limonu bir kabın içerisine alınız.
• 1 su bardağı kaynamış suyu üzerine dökünüz. 10 dakika bekletip demlenmesini sağlayınız.
• Tatlandırmak için bal veya pekmez ekleyebilirsiniz. Sıcak ya da soğuk tüketebilirsiniz.

Tarif için: Limonlu Soğuk Çay (Ice Tea)

Limonlu Çay Zayıflatır Mı?

• Limonlu çay kilo verdirmeye yardımcı olabilir. Yani zayıflamayı sağlayabilir. Özellikle sabah kahvaltısında limonlu çay tüketerek formunuzu koruyabilirsiniz.
• Ayrıca limonlu çay, vücut yağını azaltmaya yardımcı olabilmektedir. Limondaki bazı bileşikler kilo alımını azaltmaktadır.
• Sabahları aç karnına limon çayı tüketmek, vücudu detoksifiye ederek sindirimi düzenler. Vücuttaki tüm toksinleri atar.
• Metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Limonlu yeşil çay da zayıflamak için kullanılmaktadır.

Şekerli, Şekersiz Çay İçmek Kilo Aldırır Mı?

Limonlu Çayın Zararları ve Yan Etkileri

• Limonun asit içeriği yüksektir. Limonlu çay gereğinden fazla tüketildiğinde, bazı semptomları artırabilir.
• Limon çayı, çok fazla tüketilirse mide ekşimesi semptomlarını ağırlaştırır. Mideyi tahriş ederek mide bulantısına neden olabilir.
• Yine limonlu çayı sık tüketmek, içerisindeki asit oranından kaynaklı olarak diş minesini aşındırabilir. Dişlerin çürümesine sebebiyet verebilir.
• Tansiyon ilacı kullanıyorsanız, limon bu ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu sebeple limon çayını kullanmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.
• Limonlu çay ayrıca böbrek ve safra kesesinde problem olan kişiler tarafından tüketilmemelidir.

Limonlu çay kansızlık yapar mı?

• Limonlu çay kansızlık yapar mı sorusunu birçok kişi araştırmaktadır.
• Limonlu çay kansızlık yapmaz.
• Ancak uzmanlar çayları yemeklerden bir saat önce ya da bir saat sonra tüketmenizi önermektedir.

Limonlu yeşil çay tansiyonu düşürür mü?

• Limonlu yeşil çay tansiyonu düşürür mü sorusunun cevabı da merak edilen bir konudur.
• Aşırı tüketildiği takdirde tansiyonu düşürür.

Ginkgo Biloba Çayının 10 Harika Faydası

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Şifalı 8 Bitki Çayı

Yeşil Çayın Faydaları, Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Papatya Çayının Faydaları, Neye İyi Gelir, Nasıl Yapılır?

Adet Söktürücü Bitki Çayları, Yiyecekler ve Doğal Yöntemler