Nane Çayının Faydaları: Hastalıklara Şifa 7 Özelliği

Nane Çayı Faydaları Hakkında Her Şey

Mutfakların aromatik bitkisi nane, kuru ve yaş haliyle şifalarını dağıtmaya devam ediyor. Salata ve çorbalarda bıraktığı ferahlatıcı koku, aynı zamanda rahat bir sindirimin de habercisi oluyor. Ana vatanı Akdeniz ve Anadolu coğrafyası olan nane, balkonda saksıda da yetişebilir. Nane aslında sadece bir bitki değildir. Pek çok kültürde misafirperverliği temsil etmektedir.

Orta Doğu ülkelerinde özel davetlerde çay olarak ikram edilir. Naneden kuru baharat, bitki çayı, esans yağ ve kolonya elde edilir. Her şekilde etrafa yaydığı koku ile faydalı olmaktadır. Şimdi sizlere bitki çayı dolabınıza bir yenisini eklemeniz için nane çayı faydaları üzerine bilgiler vereceğiz. Bu bilgiler ile sağlıklı olmak artık daha kolay!

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?

nane çayı

Nane Çayının 7 Önemli Faydası

1) Mide Koruyucu

  • Nane çayında bulunan mineraller mide asitlerinin dengelenmesini sağlar ve mide problemlerine karşı önlem alır.
  • Yemek sonrasında oluşabilen mide spazmı gibi durumlarda nane çayı çok etkilidir.
  • Nane çayı neye iyi gelir sorusunun cevapları arasında sindirim sistemi sağlığı olsa da keskin tadından dolayı rahatsızlık yaratma ihtimali de vardır.

2) Doğal Ağrı Kesici

  • Sporcuların, yoğun çalışanların, kas ve kemik ağrısından şikayetçi olanların imdadına nane çayı yetişiyor.
  • Nane çayı tüketerek, ilaca ihtiyaç duymadan kas ve eklem ağrılarını dindirebilirsiniz.
  • Kas gevşetici özelliği ile eklemlerde olan ağrıları kısa sürede geçirecektir.
  • Nane çayı faydaları arasında ağrı kesici etkisinin kokusu ile de ilgisi vardır, ferahlatıcı koku stresi azalttığı için stres kaynaklı ağrılar da nane çayıyla azalabilir.
nane çayı faydaları

3) Daha Mutlu Regl Günleri

  • Regl günlerini daha rahat geçirmek ve özgürce hareket etmek için nane çayı size şifa gibi gelecektir.
  • Adet söktürücü özelliği sayesinde ağrısız ve sancısız regl olabilirsiniz.
  • Nane çayı adet söktürücü özelliği oranı kişiden kişiye değişebilmektedir ancak rahatlatıcı etkisiyle tüm kadınlarda regl dönemini kolaylaştırdığı söylenebilir.
  • Nane çayı içtiğinizde, tüm regl haftasını evde geçirmeye son verebilirsiniz.
  • Bedeninizi nane çayı ile rahatlatın!

PMS Dönemi Ağrı ve Stres Etkilerini Azaltacak 7 Rahatlatıcı Besin

nane çayı faydaları

4) Strese Yer Yok :)

  • Nane çayı etkileri arasında en mutlu edici olanı stresi yatıştırmasıdır.
  • Nane çayında mentol bulunmaktadır. Mentol sayesinde zihin uyarı alır ve sinir sistemi kontrol altına alınır.
  • Stres ve gerginlik gibi psikolojik durumlar yine nane çayı ile giderilir.
  • Uyku bozukluğu yaşayanlar için de oldukça etkilidir.
  • Kendinizi daha keyifli hissetmek istediğinizde bir fincan nane çayı hazırlayabilirsiniz.
nane çayı faydaları

5) Sinüzite Kesin Çözüm

  • Nane çayı nelere iyi gelir diye araştırdığınızda karşınıza solunum sistemi ile ilgili maddeler de mutlaka çıkar.
  • Grip ve nezle gibi rahatsızlıklarda nane – limon içeren takviyeler aldığınız olmuştur.
  • Nane, C vitamini içermesi sayesinde sinüs yollarını rahatlatır ve bu gibi hastalıklardan daha kolay kurtulmanızı sağlar.
  • Mentol etkisi oluşturan nane ile hem nefesiniz hem de sesiniz açılacaktır.

Sinüzit Ağrısına İyi Gelen 6 Doğal Çözüm

nane çayının faydaları

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • A ve C vitaminlerini bolca içeren nane, kuru veya yaş hali ile bağışıklık dostudur.
  • Yaş ve kuru nane ile hazırlanan nane çayı, bağışıklık sisteminizi koruma görevine sahiptir.
  • Enfeksiyon giderici etkiye sahip olan nane çayı ile tüm kışı sağlıklı ve verimli şekilde geçirebilirsiniz.
  • Tüm vücut sisteminizi koruyan nane çayı sizi kanser, enfeksiyon ve iltihap gibi rahatsızlıklardan korur.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

grip

7) Cildi Besler

  • Nane çayı cilde faydaları da olan zengin içerikli bir içecektir.
  • Antioksidan maddeler bakımından güçlü olan nane çayı, cilde zarar veren toksinlerin atılımını kolaylaştırır.
  • Sivilce ve yağlanma gibi problemlerle uğraşmaktan yorulduysanız, nane çayını düzenli şekilde tüketebilirsiniz.
  • Nane çayı içerek cildinizin nem dengesini korumuş olursunuz.
  • Nane çayının cilde faydaları arasında tüm cilt tipleri için besleyici ve koruyucu olması da yer alır.
  • Sağlıklı bir cilt için nane çayından için!
nane çayı faydaları

Nane Çayı Zararları ve Yan Etkileri

Nane çayı bilinçsiz şekilde tüketildiğinde, vücuda zarar verecek noktaya gelebilir. Nane çayı zararları ve yan etkisinden uzak kalmak için dikkatli tüketmeniz önerilir. Nane çayının olası bir yan etkisi ve zararları şu şekilde daha iyi ifade edilebilir:

  • Reflü problemi olan kişilerin nane çayını tüketmesi uygun görülmez. Taze veya kuru nane, reflü hastalarının göğüs çevresinde yanma hissi oluşturur.
  • Nane çayı da bu etkiyi gösterecek bir nedendir.
  • Nane kas gevşetici özelliğe de sahiptir. Gebelik döneminde tüketilmesi sağlıklı değildir. Mutlaka doktora danışılmalıdır.
  • Nane çayını gün içinde aşırı tüketmek, mide yanmasına ve ishale neden olacaktır. Bu nedenle ölçülü ve kontrollü şekilde içmeniz tavsiye edilir.
  • Kadın ve erkeklerde hormon üzerinde etkili olan nane çayı, çok yoğun şekilde tüketildiğinde cinsel duyguların zayıflamasına neden olmaktadır.
  • Östrojen ve testosteron hormonlarını zayıflatmaktadır.

Meyan Kökü Çayı Faydaları, Nasıl Demlenir?

nane çayı faydaları

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

  • Nane çayının şifalarından faydalanmak istediğinizde, aktardan nane çayı temin edebilirsiniz.
  • Aktarlarda bulabileceğiniz nane çayı fiyatı ortalama 10 TL civarındadır.
  • Nane çayını poşet çay, toz nane çayı, aromalı nane çayı olarak tüketebilirsiniz.
  • Sadece sıcak su ile buluşturup saniyeler içinde bitki çayı olarak hazırlayabilirsiniz.
  • Nane çayını tüketirken ölçülü olmaya da dikkat etmelisiniz.
  • Her içim için taze şekilde hazırlanmasına özen gösterilmelidir.
  • Nane çayı aktar tarafından da satılabildiği gibi taze nane alıp kendiniz de çay yapabilir hatta naneyi kurutup uzun süre de kullanabilirsiniz.
  • Eğer taze nane ile çay hazırlayacaksınız, nane yapraklarını kaynamış suyun içinde birkaç dakika bekletmeniz yeterli olacaktır.
  • Kuru nane için de bekleme süresinin çok uzun tutulmaması önerilmektedir.
  • Nane çayı tarifi uygulanırken püf nokta naneleri suyun içinde bırakmamaktır çünkü bir süre sonra çayı acılaştırır.

Nane çayı nasıl yapılır, nasıl demlenir? Bağışıklık güçlendiren, metabolizma hızlandıran iyileştirici nane çayı hazırlanışı bu linkte sizleri bekliyor!

Tarif için: Nane Çayı

Nane Çayı

Nane Çayı Zayıflatır Mı?

Son günlerde aldığınız kiloların vücudunuza zarar verdiğini mi düşünüyorsunuz? Tartıda fazla çıkan rakamlardan kurtulmak için nane çayı içebilirsiniz. Nane zayıflatır mı merak ediyorsanız, listemize göz atmaya ne dersiniz?

  • Nane bitkisi antioksidan bir bitkidir ve çay olarak hazırlandığında vücuttaki fazla su atılmaktadır.
  • Bağırsakları temizleyen nane çayı, yağ yakımını başlatmak için bedeninizi uyarır. Sağlıklı seçimler yaparak ve nane çayı içerek kolayca yağ yakabilirsiniz.
  • Mide problemlerini gidererek, metabolizmanızın aktif hale gelmesini sağlar.
  • Nane çayında bulunan C vitamini sayesinde, kilo vermeniz daha kolay bir sürece girer. Ara öğünlerde nane çayını tercih edebilirsiniz.
  • Ayrıca sıcak günlerde ferahlatıcı bir içecek için nane çayına buz ekleyerek içebilirsiniz.
  • Nane çayı günde kaç bardak içilmeli sorusunun cevabı kişiye göre değişmektedir ama her bitki çayında olduğu gibi aşırıya kaçmamakta fayda vardır.

Nane Çayı Hakkında 5 Popüler Soru – 5 Yanıt

Fincandan gelen mentol kokusu, sizi ferahlatırken nane çayı hakkında bazı detayları bilmenizde fayda var diye düşündük ve en çok merak edilen 5 soruyu aydınlatmak istedik. İşte nane çayı hakkında sorulan 5 soru 5 yanıt!

1) Nane çayı tüyleri azaltır mı?

  • Nane çayı üzerine yapılan araştırmalara göre; uzun bir süre nane çayı içen kişilerin vücudunda salgılanan hormonların azaldığı tespit edilmiştir.
  • Hormonlar azaldıkça tüylenme probleminin de azalacağı yönünde görüşler yer almaktadır.
  • Nane çayı hormon sistemi etkisi kadınlık hormonu olarak da bilinen östrojeni yükseltmeyi desteklemesiyle gerçekleşir.

2) Nane çayı adet söktürür mü?

  • Evet, nane çayı adet söktürücü bitki çayları arasında yer almaktadır. Sancı ve ağrıyla geçen regl günlerini rahatlatır ve bu dönemin daha sakin geçmesini sağlar.

3) Bebeklere nane çayı verilir mi?

  • Nane çayı hakkında bilgi araştırması yapılırken hassas bir konu olan bebeklerle ilgili de doğru yönlendirmeye ihtiyaç duyulabilmektedir.
  • Bitki çayları 6. ayını doldurmuş bebeklere verilebilir.
  • Çok fazla olmamak koşuluyla 6 aydan sonra gaz sancısını geçirmek için doktorun uygun gördüğü bitkilerden çay hazırlanabilir.
  • Nane çayı da gazı ve ağrıyı alan bir çay olarak annelerin ilgilendiği bir bitki çayıdır.
  • Eğer doktorunuz bir sorun görmüyorsa; 6. aydan sonra verilebilir.

4) Nane çayı tansiyonu yükseltir mi?

  • Tansiyon hastaları, şifayı ilaçlardan sonra bitki çayında arar. Naneli çay faydaları arasında tansiyonu düzenleme de bulunur.
  • Nane çayının tansiyon düşürme özelliği vardır.
  • Tansiyon düşüklüğü hastalığından dolayı ilaç kullananların, nane çayından uzak durması önerilmektedir.

5) Nane çayı hamilelikte zararlı mı?

  • Hamilelikte beslenmeye ekstradan özen göstermek gerekir ve bu yüzden de her gıda ve içecekte olduğu gibi naneli çay da faydalı mı zararlı mı diye merak edilebilir.
  • Gebelik döneminde kas gevşetici ve tansiyon düşürücü bitki çaylarının tüketimi sağlıklı kabul edilmez.
  • Nane çayı da kas gevşetici ve tansiyon düşürücü bir çaydır.
  • Hamilelik sürecinde doktorunuzdan onay aldığınız takdirde tüketebilirsiniz. Aksi bir durumda hamileler için tehlikeli bir çaydır.
nane çayı nasıl yapılır

Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

Zencefil Çayının Faydaları, 7 Şifalı Tarifi

Nane Limon Çayının Her Derde Deva 10 Faydası

Ayahuasca Çayı Nedir? Türkiye’de Var Mı? Nasıl Yapılır?

Nanenin Faydaları, Neye İyi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şifa Çay ( Öksürük İçin ) Tarifi

Şifa Çay ( Öksürük İçin )

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Nane Limonata Tarifi

Nane Limonata

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Nane Limon Tarifi

Nane Limon

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Nane Çayı Tarifi

Nane Çayı

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Nane Limon Tarifi

Nane Limon

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Nane Kurutmak Tarifi

Nane Kurutmak

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Nane Turşusu Tarifi

Nane Turşusu

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kuru Nane Yapımı Tarifi

Kuru Nane Yapımı

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 4 saat üzeri Pişirme
Zeytinyağı Çeşitleri ve Az Bilinen Özellikleri Tarifi
Zeytinyağı Çeşitleri ve Az Bilinen Özellikleri

Zeytinyağı Çeşitleri: Hangisi Nasıl Kullanılır? Zeytinyağı satın alırken sadece markaya karar vermeniz yetmez. Çünkü piyasada…

Zeyniler Köyü Nerede? Kahvaltısı, Gezilecek Yerler Tarifi
Zeyniler Köyü Nerede? Kahvaltısı, Gezilecek Yerler

Zeyniler: Çalıkuşu'nun Doğduğu Köy Bugün sizleri birçoğunuzun bildiği ünlü romancı Reşat Nuri Güntekin’in Çalıkuşu isimli…

Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası Tarifi
Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası

Zerdali: Kayısıdan Daha Küçük, Çilli ve Ekşi! Kayısının yabani türlerinden biri olan zerdali, kayısıyla kıyasla…

Yavan Ne Demek? Yemeği Lezzetlendiren 9 İpucu Tarifi
Yavan Ne Demek? Yemeği Lezzetlendiren 9 İpucu

Yemeği Yavanlıktan Kurtarmanın Püf Noktaları Bazı insanların eli lezzetlidir; en basit yemeği de en zor…

Trans Yağ Nedir? İçeren Besinler, Zararları Tarifi
Trans Yağ Nedir? İçeren Besinler, Zararları

Sağlık Tehdidi: Trans Yağlar Hangileri? Paketli ve dondurulmuş ürünlerde yaygın bir şekilde kullanılan trans yağ,…

Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Tarifi
Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı?

Tapyoka Nişastası: Beyaz Una Alternatif Brezilya, Güney Amerika, Tayland, Asya ve Hindistan mutfağında yaygın bir…

Zeytinyağı Çeşitleri ve Az Bilinen Özellikleri Tarifi
Zeytinyağı Çeşitleri ve Az Bilinen Özellikleri

Zeytinyağı Çeşitleri: Hangisi Nasıl Kullanılır? Zeytinyağı satın alırken sadece markaya karar vermeniz yetmez. Çünkü piyasada…

Zeyniler Köyü Nerede? Kahvaltısı, Gezilecek Yerler Tarifi
Zeyniler Köyü Nerede? Kahvaltısı, Gezilecek Yerler

Zeyniler: Çalıkuşu'nun Doğduğu Köy Bugün sizleri birçoğunuzun bildiği ünlü romancı Reşat Nuri Güntekin’in Çalıkuşu isimli…

Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası Tarifi
Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası

Zerdali: Kayısıdan Daha Küçük, Çilli ve Ekşi! Kayısının yabani türlerinden biri olan zerdali, kayısıyla kıyasla…

Yavan Ne Demek? Yemeği Lezzetlendiren 9 İpucu Tarifi
Yavan Ne Demek? Yemeği Lezzetlendiren 9 İpucu

Yemeği Yavanlıktan Kurtarmanın Püf Noktaları Bazı insanların eli lezzetlidir; en basit yemeği de en zor…

Trans Yağ Nedir? İçeren Besinler, Zararları Tarifi
Trans Yağ Nedir? İçeren Besinler, Zararları

Sağlık Tehdidi: Trans Yağlar Hangileri? Paketli ve dondurulmuş ürünlerde yaygın bir şekilde kullanılan trans yağ,…

Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Tarifi
Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı?

Tapyoka Nişastası: Beyaz Una Alternatif Brezilya, Güney Amerika, Tayland, Asya ve Hindistan mutfağında yaygın bir…

Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin Tarifi
Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin

Omega 3 İçeren Besinler Listesi Sanılanın aksine, omega 3 vücudumuz tarafından üretilemez. Vücut sağlığında önemli…

Peynir Altı Suyu Değerlendirme: İlham Veren 5 Fikir Tarifi
Peynir Altı Suyu Değerlendirme: İlham Veren 5 Fikir

Peynir Altı Suyu Nasıl Değerlendirilir? Gıda endüstrisi içerisinde üretim yapılırken elde edilen peynir altı suyu,…

Aralık Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Aralık Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Hızla geçen sonbaharın ardından aralık ayı hoş geldi! Kış mevsimini iliklerimize kadar hissedeceğimiz bu ay,…

Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu Tarifi
Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu

Konsantre Meyve Suyu: Katkısız, Zengin Aroma! Konsantre kelimesini çoğunlukla meyve suyu ambalajlarının üzerinde görüyoruz. Peki…

Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu Tarifi
Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu

Hangi Yemek Hangi Fırın Ayarında Pişer? Yemek yaparken çoğunlukla odak noktamız tarif ve malzemelerin ölçüsü…

Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Tarifi
Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer?

Karın Guruldaması Hakkında Merak Edilenler Gün içinde en çok yorulan vücut bölgelerimizden biri olan karın…

Tarifler Geri
Videolar Geri