Adet Söktürücü Bitki Çayları, Yiyecekler ve Doğal Yöntemler

Geciken Regl Dönemi İçin Etkili Çözüm Önerileri

Kadınlık hormonlarının düzenli salgılanması için her ay düzenli şekilde regl döneminin yaşanması gereklidir. Psikolojik ve biyolojik nedenlerden dolayı pek çok kadında bu günlerin yaşanması gecikebilir. Kimi kadında 5 gün gecikme yaşanırken kimi kadında 10 günü bulabilir. Geç gelen adet kanamaları epey ağrılı ve sancılı yaşanır. Bu gibi durumlarda hassas ve stresli olan kadınlar, doğal yöntemler ile adetin sökülmesini sağlarlar. Doğal yöntem seçenekleri ise bitkisel çaylar, meyveler, sebzeler, kürler ve ev içinde uygulanan fiziksel hareketlerdir.

Adet günlerinde yaşanan ağrı ve sancılara ilaç olacak hazırladığımız bu yazıda, adet söktürücü çaylar ve besinler yer alıyor. Kolayca ulaşabileceğiniz malzemeler ile evinizde kendi imkanlarınızla adet söktürücü ilaç ihtiyacınızı giderebilirsiniz. En özel ve hassas günlerinize şifa bulabileceğiniz yazımız sizlerle.

bitki çayı

Adet Söktürücü Bitki Çayları Nelerdir?

Adet günlerinde sıcak bir içeceğin tüm vücudu rahatlattığı bilinmektedir. Bir fincan sıcak su ile buluşan bitki çayları da bu rahatlatıcı içecekler arasında yer alır. Sancılı ve ağrılı geçen adet dönemlerinizde, adetinizi söktüren ve sizi daha iyi hissettiren bitki çayı tavsiyeleri vereceğiz. Bir bardak sıcak suyla buluşan mucize bitki çayları, sizleri regl döneminde yalnız bırakmayacak. İşte her evde bulunması gereken ve adet günlerinde rahatlıkla içilebilen bitki çayları listesi:

  • Kantaron Çayı: 3 su bardağı su ile demlenen toz kantaron, sizleri adet günlerinizde daha rahat ve aktif hale getirecektir. Gün içinde 2 fincan içilmesi uygundur. Kasıklarınızda ve bedeninizde ağrı hissettiğinizde aklınıza kantaron çayı gelebilir.
  • Alıç: Adet günlerinde daha rahat hareket etmek ve sancısız bir gün geçirmek istediğinizde bir miktar alıç kaynar su içinde bekletilir. Daha sonra bu su içilir. Alıç adet söktürücü ve ağrı kesici bir seçim olabilir.
  • Kekik: En çok bilinen ve tercih edilen adet söktürücü çaylar arasında kekik yer almaktadır. Dilerseniz sıcak su içinde kekik demleyerek içebilirsiniz. Kekik aynı zamanda kahvaltıda da çeşitli şekillerde tüketilebilir.
  • Çörek Otu: Her zaman kolaylıkla bulabileceğiniz adet söktürücü çörek otu, sizin daha konforlu ve sağlıklı bir regl dönemi geçirmeniz için aklınızda bulunabilir. Aynı zamanda genel üreme sağlığı için etkileri ile de bilinir.
  • Papatya Çayı: Papatya çayı sakinleştirici ve ağrı kesici olması sebebiyle sürekli tercih edilmektedir. Adet söktürücü özelliği ile de regl döneminde kadınların bitki çayı tercihi olmaktadır.
  • Tarçın: Tarçın kan şekerini düzenleyen bir baharattır. Tüm bitki çaylarınıza bir adet çubuk tarçın ekleyip rahim sağlığınızı koruyabilirsiniz. Adet ağrılarını da dindirecektir.
  • Adaçayı: Rahim kaslarını uyaran adet söktürücü adaçayı; bu günlerinizde bitki çayı listenizde yer alabilir. Daha rahat uyku ve hareketler için adaçayı tüketebilirsiniz.

yeşil detoks

Adet Söktürücü Yiyecekler Nelerdir?

Regl günlerinde kan şekerinin düşmesi ve hormonların tazelenmesi nedeniyle sürekli bir acıkma söz konusu olabilir. Bu yeme isteğini geç gelen adet kanamaları için ve ağrılı günleriniz için, fırsata çevirebilirsiniz. Sağlıklı yiyecekler tercih ederek, daha rahat ve hareketli regl dönemi geçirebilirsiniz. İşte tercih edebileceğiniz o yiyecekler:

  • Kereviz: Kereviz vitamin ve mineral açısından yüksek bir sebzedir. Adet günlerinde kereviz yemeği, kereviz salatası ve kereviz çorbası tüketerek adetinizin sökülmesini kolaylaştırabilirsiniz. Ağrısız ve sancısız günler için kereviz bir köşede not edilmeli.
  • Dereotu: Salatalarda, çorbalarda, yemeklerde kullanacağınız adet söktürücü dereotu bu günlerinizde çok işinize yarayabilir. Çiğ olarak tüketildiğinde adetinizin daha kısa sürede rahatladığını görebilirsiniz.
  • Havuç: Havuç çiğ olarak tüketildiğinde rahim kasları ve sağlığı için oldukça etkili hale gelmektedir. Her yemekte kolaylıkla kullanabileceğiniz havuç hormonlarınızın salgılanmasını da daha sağlıklı hale getirir.
  • Maydanoz: Maydanoz antioksidan bir sebzedir. Antioksidan olması özelliği ile vücudu temizler ve rahatlatır. Regl döneminde de sizi iyi hissettirmesi özelliği ile maydanozu bol bol tüketebilirsiniz.
  • Soğan: Soğan adetinizin gecikme ihtimalini ortadan kaldırmaktadır. İsterseniz çiğ olarak tüketin isterseniz suda kaynatın. Her şekilde adet söktürücü özelliği ile sizlere faydalı olmak için bekliyor olacak.

c vitamini

Adet Söktürücü Meyveler Nelerdir?

Regl döneminde kimi zaman yerinizden kalkmak istemezsiniz ve keyifsiz olursunuz. Bu meyveler sizi kendinize getirecek ve ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Aynı zamanda ağrı ve sancı şikayetlerinizi de ortadan kaldırarak adetinizin sökülmesini kolaylaştıracaktır:

  • Nar: Nar ve nar suyu; regl döneminde tercih edildiğinde kanamalarınızı rahatlatır ve vücudunuzun yenilenmesini sağlar. Mevsiminde nar bulabilirseniz meyve olarak tüketmelisiniz. Meyvesini bulamadığınız durumlarda nar suyu tercih edebilirsiniz.
  • C Vitaminli Meyveler: Portakal, limon, greyfurt, mandalina ve çilek gibi C vitamini açısından zengin meyveler; adetinizin daha rahat geçmesini sağlamaktadır. Kanama yaşanırken hissedilen ağrı ve sancıları bu meyveler ile ortadan kaldırabilirsiniz.
  • Alıç: Bitki çayı hazırlandığı gibi meyve olarak da tüketildiğinde adet söktürücü özelliği ile bilinmektedir.

detoks suyu

Adet Söktürücü Kür Çeşitleri

Regl döneminde yaşanılan stresli ve yorucu anları ortadan kaldırmak için adet söktürücü evde neler yapılabilir diye düşünüyorsanız, sizlere kür tarifleri vereceğiz. Çok az malzeme ile kendi şifanızı bulabilirsiniz. Nasıl mı? İşte yapmanız gerekenler:

  • İbrahim Saraçoğlu: 20 gram çoban çantası ve at kuyruğu otunu ezin. Ezilen otları 20 dakika suda bekletin ve su ile karışmasını sağlayın. Adet gecikmesinde ve adet sancısında bir bardak içerek kendinizi iyi hissedin!
  • Suna Dumankaya: Kekik tarifi de sizlere çok iyi gelecek! Bir çay kaşığı kekik ve bir çay kaşığı reyhanı yaklaşık 500 ml suda kaynatın. Daha sonra bu suyu süzerek için. Bu kür sizi adetinizin stresli dönemlerinde daha sağlıklı hale getirecektir. Gecikme nedeniyle oluşan sancıları da yok etmektedir.
  • Yeşil Kür: Maydanoz ve kereviz ile hazırlayacağınız bu kür adet söktürücü kürler listenizde yer almalı. 2 dilim kerevizi doğrayın. Bir tutam maydanozu da ufak parçalar haline getirin. Bu iki malzemeyi bir sürahi su içinde bekletin. Sancılı günlerinizde içerek adetinizin sökülmesini sağlayın.

sıcak su torbası

Adet Söktürücü Diğer Yöntemler

  • Sıcak Su Torbası: Yorgun ve hasta olduğunuzda vücudunuza iyi gelen sıcak torbaları, regl döneminde de sizlere yardım edecektir. Vücudunuzu sıcak tuttuğunuz durumlarda kanamanız daha aktif ve rahat olacaktır. Böylece ağrı da hissetmeyeceksiniz. Sıcak su torbasını kasıklarınıza doğrudan uygulamamalısınız. Kıyafet üzerinden kontrollü şekilde kullanabilirsiniz. Rahim kaslarınızı rahatlatacaktır.
  • Yürüyüş: Rahim kaslarında oluşan kasılmalar nedeniyle ağrılı adet günleri geçirebilirsiniz. Bu gibi durumlarda 30 dakikalık bir yürüyüş sizi daha iyi hissettirecektir.
  • Egzersiz: Adet gecikmelerinde ve kesik kesik gelen kanamalarda bedeninizi egzersiz ile rahatlatmak iyi bir fikir olacaktır. Vücudunuzu çok yormadan evde yapabileceğiniz adet söktürücü hareketler ile adetiniz daha rahat geçebilir. Orta hızda açma ve germe hareketleri ile egzersizlere başlayabilirsiniz.
    Tüm bu yöntemler işe yaramadıysa en kısa zamanda doktora gidip şikayetinizi belirtmelisiniz. Adetinizin sökülmesini engelleyen hormonal ve biyolojik nedenler olabilir.
  • İlaç: Her ay düzensiz adet görüyorsanız gıda takviyesinin dışında adet söktürücü hap takviyesi de alabilirsiniz. Bünyenize göre en doğru ilacı doktorunuz tavsiye edebilir. Kulaktan dolma bilgilerle alınan ilaçlar, adetinizi rahatlatmak yerine daha da sağlıksız hale getirebilir.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (2)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ödem Söktürücü Çay Tarifi
Ödem Söktürücü Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama
Ödem Söktürücü Tarifi
Ödem Söktürücü1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama
Şeftali Suyu (Doğal Doğal) Tarifi
Şeftali Suyu (Doğal Doğal)4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Doğal Salep Tarifi
Doğal Salep1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Doğal Meyve Suyu (Vişne ve Kirazla ) Tarifi
Doğal Meyve Suyu (Vişne ve Kirazla )6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Doğal Serinlik Tarifi
Doğal Serinlik6-8 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama
Doğal Limonata Tarifi
Doğal Limonata8-10 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama
Ülseratif Kolit Diyeti: Nasıl Beslenmeli? Bitkisel Tedavi Tarifi
Ülseratif Kolit Diyeti: Nasıl Beslenmeli? Bitkisel Tedavi

Ülseratif Kolit Beslenme Tedavisi: Ne İyi Gelir? Vücudun en önemli organlarından biri olan bağırsaklar, oldukça…

Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı? Tarifi
Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı?

Metabolizma Hızı Nelere Bağlıdır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için, diyetlerden verimli sonuç almak için,…

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir? Tarifi
Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Karaciğer Büyümesi Nasıl Geçer? Karaciğer, vücutta pek çok farklı işlevi üstlenmesi ve bu işlevlerin birbiri…

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?
Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?

Kış Hazırlığı Niteliğinde Bilgiler: Kuşburnu Çayı Kuşburnu güzel kokusu ve rengiyle tanınan bir bitkidir. Gülgiller…

Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif Tarifi
Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif

Evde En İyi Yüz Peelingi Nasıl Yapılır? Cildimiz gün boyu çeşitli toza, kire, makyaja ve…

Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı
Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı

Çıtır Çıtır Enfes Tariflerin Sırrı! Sade Yağ Hemen her yemek tarifi "Önce yağımızı tavaya alıyoruz"…

Ülseratif Kolit Diyeti: Nasıl Beslenmeli? Bitkisel Tedavi Tarifi
Ülseratif Kolit Diyeti: Nasıl Beslenmeli? Bitkisel Tedavi

Ülseratif Kolit Beslenme Tedavisi: Ne İyi Gelir? Vücudun en önemli organlarından biri olan bağırsaklar, oldukça…

Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı? Tarifi
Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı?

Metabolizma Hızı Nelere Bağlıdır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için, diyetlerden verimli sonuç almak için,…

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir? Tarifi
Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Karaciğer Büyümesi Nasıl Geçer? Karaciğer, vücutta pek çok farklı işlevi üstlenmesi ve bu işlevlerin birbiri…

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?
Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?

Kış Hazırlığı Niteliğinde Bilgiler: Kuşburnu Çayı Kuşburnu güzel kokusu ve rengiyle tanınan bir bitkidir. Gülgiller…

Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif Tarifi
Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif

Evde En İyi Yüz Peelingi Nasıl Yapılır? Cildimiz gün boyu çeşitli toza, kire, makyaja ve…

Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı
Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı

Çıtır Çıtır Enfes Tariflerin Sırrı! Sade Yağ Hemen her yemek tarifi "Önce yağımızı tavaya alıyoruz"…

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? En Etkili 4 Çözüm Tarifi
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? En Etkili 4 Çözüm

Sindirimi Kolaylaştıran Doğal Tavsiyeler Şüphesiz dünyanın en güzel şeylerinden biri yemek yemek! Fakat herkesin bildiği…

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer? Tarifi
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer?

Tıkanırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Kalabalık şehirlerde doğal ürünlerin zor bulunması, iş telaşından dolayı sıkça tüketilen…

Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri Tarifi
Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri

Gıda İntoleransı: Alerji, Hassasiyet Vücudumuz öyle bir mekanizmaya sahiptir ki; aldığı besinlere karşı neyi nasıl…

Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu? Tarifi
Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu?

Yulaf Ezmesi Glutenli Mi Glutensiz Mi? Yulaf ezmesi pek çok kişinin sağlıklı öğünlerine eşlik eden…

Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri Tarifi
Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri

Çeşit Çeşit Mum Yapımı Evinizi dekore etmek ya da arkadaşlarınıza hediye etmek için mum almak…

Gluten İçeren Besinler Listesi Tarifi
Gluten İçeren Besinler Listesi

Hangi Yiyecek ve İçeceklerde Gluten Var? Buğday ve arpa gibi tahılların içinde yer alan gluten…

Tarifler Geri
Videolar Geri