Adet Söktürücü Bitki Çayları, Yiyecekler ve Doğal Yöntemler

4 puan, ortalama: 5,00 4 puan, ortalama: 5,00 4 puan, ortalama: 5,00 4 puan, ortalama: 5,00 4 puan, ortalama: 5,00 (4 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Adet Söktürücü Bitki Çayları, Yiyecekler ve Doğal Yöntemler Tarifi

Geciken Regl Dönemi İçin Etkili Çözüm Önerileri

Kadınlık hormonlarının düzenli salgılanması için her ay düzenli şekilde regl döneminin yaşanması gereklidir. Psikolojik ve biyolojik nedenlerden dolayı pek çok kadında bu günlerin yaşanması gecikebilir. Kimi kadında 5 gün gecikme yaşanırken kimi kadında 10 günü bulabilir. Geç gelen adet kanamaları epey ağrılı ve sancılı yaşanır. Bu gibi durumlarda hassas ve stresli olan kadınlar, doğal yöntemler ile adetin sökülmesini sağlarlar. Doğal yöntem seçenekleri ise bitkisel çaylar, meyveler, sebzeler, kürler ve ev içinde uygulanan fiziksel hareketlerdir.

Adet günlerinde yaşanan ağrı ve sancılara ilaç olacak hazırladığımız bu yazıda, adet söktürücü çaylar ve besinler yer alıyor. Kolayca ulaşabileceğiniz malzemeler ile evinizde kendi imkanlarınızla adet söktürücü ilaç ihtiyacınızı giderebilirsiniz. En özel ve hassas günlerinize şifa bulabileceğiniz yazımız sizlerle.

bitki çayı

Adet Söktürücü Bitki Çayları Nelerdir?

Adet günlerinde sıcak bir içeceğin tüm vücudu rahatlattığı bilinmektedir. Bir fincan sıcak su ile buluşan bitki çayları da bu rahatlatıcı içecekler arasında yer alır. Sancılı ve ağrılı geçen adet dönemlerinizde, adetinizi söktüren ve sizi daha iyi hissettiren bitki çayı tavsiyeleri vereceğiz. Bir bardak sıcak suyla buluşan mucize bitki çayları, sizleri regl döneminde yalnız bırakmayacak. İşte her evde bulunması gereken ve adet günlerinde rahatlıkla içilebilen bitki çayları listesi:

  • Kantaron Çayı: 3 su bardağı su ile demlenen toz kantaron, sizleri adet günlerinizde daha rahat ve aktif hale getirecektir. Gün içinde 2 fincan içilmesi uygundur. Kasıklarınızda ve bedeninizde ağrı hissettiğinizde aklınıza kantaron çayı gelebilir.
  • Alıç: Adet günlerinde daha rahat hareket etmek ve sancısız bir gün geçirmek istediğinizde bir miktar alıç kaynar su içinde bekletilir. Daha sonra bu su içilir. Alıç adet söktürücü ve ağrı kesici bir seçim olabilir.
  • Kekik: En çok bilinen ve tercih edilen adet söktürücü çaylar arasında kekik yer almaktadır. Dilerseniz sıcak su içinde kekik demleyerek içebilirsiniz. Kekik aynı zamanda kahvaltıda da çeşitli şekillerde tüketilebilir.
  • Çörek Otu: Her zaman kolaylıkla bulabileceğiniz adet söktürücü çörek otu, sizin daha konforlu ve sağlıklı bir regl dönemi geçirmeniz için aklınızda bulunabilir. Aynı zamanda genel üreme sağlığı için etkileri ile de bilinir.
  • Papatya Çayı: Papatya çayı sakinleştirici ve ağrı kesici olması sebebiyle sürekli tercih edilmektedir. Adet söktürücü özelliği ile de regl döneminde kadınların bitki çayı tercihi olmaktadır.
  • Tarçın: Tarçın kan şekerini düzenleyen bir baharattır. Tüm bitki çaylarınıza bir adet çubuk tarçın ekleyip rahim sağlığınızı koruyabilirsiniz. Adet ağrılarını da dindirecektir.
  • Adaçayı: Rahim kaslarını uyaran adet söktürücü adaçayı; bu günlerinizde bitki çayı listenizde yer alabilir. Daha rahat uyku ve hareketler için adaçayı tüketebilirsiniz.

yeşil detoks

Adet Söktürücü Yiyecekler Nelerdir?

Regl günlerinde kan şekerinin düşmesi ve hormonların tazelenmesi nedeniyle sürekli bir acıkma söz konusu olabilir. Bu yeme isteğini geç gelen adet kanamaları için ve ağrılı günleriniz için, fırsata çevirebilirsiniz. Sağlıklı yiyecekler tercih ederek, daha rahat ve hareketli regl dönemi geçirebilirsiniz. İşte tercih edebileceğiniz o yiyecekler:

  • Kereviz: Kereviz vitamin ve mineral açısından yüksek bir sebzedir. Adet günlerinde kereviz yemeği, kereviz salatası ve kereviz çorbası tüketerek adetinizin sökülmesini kolaylaştırabilirsiniz. Ağrısız ve sancısız günler için kereviz bir köşede not edilmeli.
  • Dereotu: Salatalarda, çorbalarda, yemeklerde kullanacağınız adet söktürücü dereotu bu günlerinizde çok işinize yarayabilir. Çiğ olarak tüketildiğinde adetinizin daha kısa sürede rahatladığını görebilirsiniz.
  • Havuç: Havuç çiğ olarak tüketildiğinde rahim kasları ve sağlığı için oldukça etkili hale gelmektedir. Her yemekte kolaylıkla kullanabileceğiniz havuç hormonlarınızın salgılanmasını da daha sağlıklı hale getirir.
  • Maydanoz: Maydanoz antioksidan bir sebzedir. Antioksidan olması özelliği ile vücudu temizler ve rahatlatır. Regl döneminde de sizi iyi hissettirmesi özelliği ile maydanozu bol bol tüketebilirsiniz.
  • Soğan: Soğan adetinizin gecikme ihtimalini ortadan kaldırmaktadır. İsterseniz çiğ olarak tüketin isterseniz suda kaynatın. Her şekilde adet söktürücü özelliği ile sizlere faydalı olmak için bekliyor olacak.

c vitamini

Adet Söktürücü Meyveler Nelerdir?

Regl döneminde kimi zaman yerinizden kalkmak istemezsiniz ve keyifsiz olursunuz. Bu meyveler sizi kendinize getirecek ve ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Aynı zamanda ağrı ve sancı şikayetlerinizi de ortadan kaldırarak adetinizin sökülmesini kolaylaştıracaktır:

  • Nar: Nar ve nar suyu; regl döneminde tercih edildiğinde kanamalarınızı rahatlatır ve vücudunuzun yenilenmesini sağlar. Mevsiminde nar bulabilirseniz meyve olarak tüketmelisiniz. Meyvesini bulamadığınız durumlarda nar suyu tercih edebilirsiniz.
  • C Vitaminli Meyveler: Portakal, limon, greyfurt, mandalina ve çilek gibi C vitamini açısından zengin meyveler; adetinizin daha rahat geçmesini sağlamaktadır. Kanama yaşanırken hissedilen ağrı ve sancıları bu meyveler ile ortadan kaldırabilirsiniz.
  • Alıç: Bitki çayı hazırlandığı gibi meyve olarak da tüketildiğinde adet söktürücü özelliği ile bilinmektedir.

detoks suyu

Adet Söktürücü Kür Çeşitleri

Regl döneminde yaşanılan stresli ve yorucu anları ortadan kaldırmak için adet söktürücü evde neler yapılabilir diye düşünüyorsanız, sizlere kür tarifleri vereceğiz. Çok az malzeme ile kendi şifanızı bulabilirsiniz. Nasıl mı? İşte yapmanız gerekenler:

  • İbrahim Saraçoğlu: 20 gram çoban çantası ve at kuyruğu otunu ezin. Ezilen otları 20 dakika suda bekletin ve su ile karışmasını sağlayın. Adet gecikmesinde ve adet sancısında bir bardak içerek kendinizi iyi hissedin!
  • Suna Dumankaya: Kekik tarifi de sizlere çok iyi gelecek! Bir çay kaşığı kekik ve bir çay kaşığı reyhanı yaklaşık 500 ml suda kaynatın. Daha sonra bu suyu süzerek için. Bu kür sizi adetinizin stresli dönemlerinde daha sağlıklı hale getirecektir. Gecikme nedeniyle oluşan sancıları da yok etmektedir.
  • Yeşil Kür: Maydanoz ve kereviz ile hazırlayacağınız bu kür adet söktürücü kürler listenizde yer almalı. 2 dilim kerevizi doğrayın. Bir tutam maydanozu da ufak parçalar haline getirin. Bu iki malzemeyi bir sürahi su içinde bekletin. Sancılı günlerinizde içerek adetinizin sökülmesini sağlayın.

sıcak su torbası

Adet Söktürücü Diğer Yöntemler

  • Sıcak Su Torbası: Yorgun ve hasta olduğunuzda vücudunuza iyi gelen sıcak torbaları, regl döneminde de sizlere yardım edecektir. Vücudunuzu sıcak tuttuğunuz durumlarda kanamanız daha aktif ve rahat olacaktır. Böylece ağrı da hissetmeyeceksiniz. Sıcak su torbasını kasıklarınıza doğrudan uygulamamalısınız. Kıyafet üzerinden kontrollü şekilde kullanabilirsiniz. Rahim kaslarınızı rahatlatacaktır.
  • Yürüyüş: Rahim kaslarında oluşan kasılmalar nedeniyle ağrılı adet günleri geçirebilirsiniz. Bu gibi durumlarda 30 dakikalık bir yürüyüş sizi daha iyi hissettirecektir.
  • Egzersiz: Adet gecikmelerinde ve kesik kesik gelen kanamalarda bedeninizi egzersiz ile rahatlatmak iyi bir fikir olacaktır. Vücudunuzu çok yormadan evde yapabileceğiniz adet söktürücü hareketler ile adetiniz daha rahat geçebilir. Orta hızda açma ve germe hareketleri ile egzersizlere başlayabilirsiniz.
    Tüm bu yöntemler işe yaramadıysa en kısa zamanda doktora gidip şikayetinizi belirtmelisiniz. Adetinizin sökülmesini engelleyen hormonal ve biyolojik nedenler olabilir.
  • İlaç: Her ay düzensiz adet görüyorsanız gıda takviyesinin dışında adet söktürücü hap takviyesi de alabilirsiniz. Bünyenize göre en doğru ilacı doktorunuz tavsiye edebilir. Kulaktan dolma bilgilerle alınan ilaçlar, adetinizi rahatlatmak yerine daha da sağlıksız hale getirebilir.
Önemli not: Sitemizde yayımlamış olduğumuz makaleler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; geçerliliğini zamanla yitirebilir. Söz konusu besinin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve kullanım önerileri hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz. Besinler her bünyede farklı etki yaratabileceğinden, uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir. Bu durum göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilecek sorunlar ve yan etkilerden sitemiz sorumlu tutulamaz.
Adet Söktürücü Bitki Çayları, Yiyecekler ve Doğal Yöntemler 11.06.2018 tarihinde yayınladı.