Adet Söktürücü Bitki Çayları, Yiyecekler ve Doğal Yöntemler

Geciken Regl Dönemi İçin Etkili Çözüm Önerileri

Kadınlık hormonlarının düzenli salgılanması için her ay düzenli şekilde regl döneminin yaşanması gereklidir. Psikolojik ve biyolojik nedenlerden dolayı pek çok kadında bu günlerin yaşanması gecikebilir. Kimi kadında 5 gün gecikme yaşanırken kimi kadında 10 günü bulabilir. Geç gelen adet kanamaları epey ağrılı ve sancılı yaşanır. Bu gibi durumlarda hassas ve stresli olan kadınlar, doğal yöntemler ile adetin sökülmesini sağlarlar. Doğal yöntem seçenekleri ise bitkisel çaylar, meyveler, sebzeler, kürler ve ev içinde uygulanan fiziksel hareketlerdir.

Adet günlerinde yaşanan ağrı ve sancılara ilaç olacak hazırladığımız bu yazıda, adet söktürücü çaylar ve besinler yer alıyor. Kolayca ulaşabileceğiniz malzemeler ile evinizde kendi imkanlarınızla adet söktürücü ilaç ihtiyacınızı giderebilirsiniz. En özel ve hassas günlerinize şifa bulabileceğiniz yazımız sizlerle.

bitki çayı

Adet Söktürücü Bitki Çayları Nelerdir?

Adet günlerinde sıcak bir içeceğin tüm vücudu rahatlattığı bilinmektedir. Bir fincan sıcak su ile buluşan bitki çayları da bu rahatlatıcı içecekler arasında yer alır. Sancılı ve ağrılı geçen adet dönemlerinizde, adetinizi söktüren ve sizi daha iyi hissettiren bitki çayı tavsiyeleri vereceğiz. Bir bardak sıcak suyla buluşan mucize bitki çayları, sizleri regl döneminde yalnız bırakmayacak. İşte her evde bulunması gereken ve adet günlerinde rahatlıkla içilebilen bitki çayları listesi:

  • Kantaron Çayı: 3 su bardağı su ile demlenen toz kantaron, sizleri adet günlerinizde daha rahat ve aktif hale getirecektir. Gün içinde 2 fincan içilmesi uygundur. Kasıklarınızda ve bedeninizde ağrı hissettiğinizde aklınıza kantaron çayı gelebilir.
  • Alıç: Adet günlerinde daha rahat hareket etmek ve sancısız bir gün geçirmek istediğinizde bir miktar alıç kaynar su içinde bekletilir. Daha sonra bu su içilir. Alıç adet söktürücü ve ağrı kesici bir seçim olabilir.
  • Kekik: En çok bilinen ve tercih edilen adet söktürücü çaylar arasında kekik yer almaktadır. Dilerseniz sıcak su içinde kekik demleyerek içebilirsiniz. Kekik aynı zamanda kahvaltıda da çeşitli şekillerde tüketilebilir.
  • Çörek Otu: Her zaman kolaylıkla bulabileceğiniz adet söktürücü çörek otu, sizin daha konforlu ve sağlıklı bir regl dönemi geçirmeniz için aklınızda bulunabilir. Aynı zamanda genel üreme sağlığı için etkileri ile de bilinir.
  • Papatya Çayı: Papatya çayı sakinleştirici ve ağrı kesici olması sebebiyle sürekli tercih edilmektedir. Adet söktürücü özelliği ile de regl döneminde kadınların bitki çayı tercihi olmaktadır.
  • Tarçın: Tarçın kan şekerini düzenleyen bir baharattır. Tüm bitki çaylarınıza bir adet çubuk tarçın ekleyip rahim sağlığınızı koruyabilirsiniz. Adet ağrılarını da dindirecektir.
  • Adaçayı: Rahim kaslarını uyaran adet söktürücü adaçayı; bu günlerinizde bitki çayı listenizde yer alabilir. Daha rahat uyku ve hareketler için adaçayı tüketebilirsiniz.

yeşil detoks

Adet Söktürücü Yiyecekler Nelerdir?

Regl günlerinde kan şekerinin düşmesi ve hormonların tazelenmesi nedeniyle sürekli bir acıkma söz konusu olabilir. Bu yeme isteğini geç gelen adet kanamaları için ve ağrılı günleriniz için, fırsata çevirebilirsiniz. Sağlıklı yiyecekler tercih ederek, daha rahat ve hareketli regl dönemi geçirebilirsiniz. İşte tercih edebileceğiniz o yiyecekler:

  • Kereviz: Kereviz vitamin ve mineral açısından yüksek bir sebzedir. Adet günlerinde kereviz yemeği, kereviz salatası ve kereviz çorbası tüketerek adetinizin sökülmesini kolaylaştırabilirsiniz. Ağrısız ve sancısız günler için kereviz bir köşede not edilmeli.
  • Dereotu: Salatalarda, çorbalarda, yemeklerde kullanacağınız adet söktürücü dereotu bu günlerinizde çok işinize yarayabilir. Çiğ olarak tüketildiğinde adetinizin daha kısa sürede rahatladığını görebilirsiniz.
  • Havuç: Havuç çiğ olarak tüketildiğinde rahim kasları ve sağlığı için oldukça etkili hale gelmektedir. Her yemekte kolaylıkla kullanabileceğiniz havuç hormonlarınızın salgılanmasını da daha sağlıklı hale getirir.
  • Maydanoz: Maydanoz antioksidan bir sebzedir. Antioksidan olması özelliği ile vücudu temizler ve rahatlatır. Regl döneminde de sizi iyi hissettirmesi özelliği ile maydanozu bol bol tüketebilirsiniz.
  • Soğan: Soğan adetinizin gecikme ihtimalini ortadan kaldırmaktadır. İsterseniz çiğ olarak tüketin isterseniz suda kaynatın. Her şekilde adet söktürücü özelliği ile sizlere faydalı olmak için bekliyor olacak.

c vitamini

Adet Söktürücü Meyveler Nelerdir?

Regl döneminde kimi zaman yerinizden kalkmak istemezsiniz ve keyifsiz olursunuz. Bu meyveler sizi kendinize getirecek ve ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Aynı zamanda ağrı ve sancı şikayetlerinizi de ortadan kaldırarak adetinizin sökülmesini kolaylaştıracaktır:

  • Nar: Nar ve nar suyu; regl döneminde tercih edildiğinde kanamalarınızı rahatlatır ve vücudunuzun yenilenmesini sağlar. Mevsiminde nar bulabilirseniz meyve olarak tüketmelisiniz. Meyvesini bulamadığınız durumlarda nar suyu tercih edebilirsiniz.
  • C Vitaminli Meyveler: Portakal, limon, greyfurt, mandalina ve çilek gibi C vitamini açısından zengin meyveler; adetinizin daha rahat geçmesini sağlamaktadır. Kanama yaşanırken hissedilen ağrı ve sancıları bu meyveler ile ortadan kaldırabilirsiniz.
  • Alıç: Bitki çayı hazırlandığı gibi meyve olarak da tüketildiğinde adet söktürücü özelliği ile bilinmektedir.

detoks suyu

Adet Söktürücü Kür Çeşitleri

Regl döneminde yaşanılan stresli ve yorucu anları ortadan kaldırmak için adet söktürücü evde neler yapılabilir diye düşünüyorsanız, sizlere kür tarifleri vereceğiz. Çok az malzeme ile kendi şifanızı bulabilirsiniz. Nasıl mı? İşte yapmanız gerekenler:

  • İbrahim Saraçoğlu: 20 gram çoban çantası ve at kuyruğu otunu ezin. Ezilen otları 20 dakika suda bekletin ve su ile karışmasını sağlayın. Adet gecikmesinde ve adet sancısında bir bardak içerek kendinizi iyi hissedin!
  • Suna Dumankaya: Kekik tarifi de sizlere çok iyi gelecek! Bir çay kaşığı kekik ve bir çay kaşığı reyhanı yaklaşık 500 ml suda kaynatın. Daha sonra bu suyu süzerek için. Bu kür sizi adetinizin stresli dönemlerinde daha sağlıklı hale getirecektir. Gecikme nedeniyle oluşan sancıları da yok etmektedir.
  • Yeşil Kür: Maydanoz ve kereviz ile hazırlayacağınız bu kür adet söktürücü kürler listenizde yer almalı. 2 dilim kerevizi doğrayın. Bir tutam maydanozu da ufak parçalar haline getirin. Bu iki malzemeyi bir sürahi su içinde bekletin. Sancılı günlerinizde içerek adetinizin sökülmesini sağlayın.

sıcak su torbası

Adet Söktürücü Diğer Yöntemler

  • Sıcak Su Torbası: Yorgun ve hasta olduğunuzda vücudunuza iyi gelen sıcak torbaları, regl döneminde de sizlere yardım edecektir. Vücudunuzu sıcak tuttuğunuz durumlarda kanamanız daha aktif ve rahat olacaktır. Böylece ağrı da hissetmeyeceksiniz. Sıcak su torbasını kasıklarınıza doğrudan uygulamamalısınız. Kıyafet üzerinden kontrollü şekilde kullanabilirsiniz. Rahim kaslarınızı rahatlatacaktır.
  • Yürüyüş: Rahim kaslarında oluşan kasılmalar nedeniyle ağrılı adet günleri geçirebilirsiniz. Bu gibi durumlarda 30 dakikalık bir yürüyüş sizi daha iyi hissettirecektir.
  • Egzersiz: Adet gecikmelerinde ve kesik kesik gelen kanamalarda bedeninizi egzersiz ile rahatlatmak iyi bir fikir olacaktır. Vücudunuzu çok yormadan evde yapabileceğiniz adet söktürücü hareketler ile adetiniz daha rahat geçebilir. Orta hızda açma ve germe hareketleri ile egzersizlere başlayabilirsiniz.
    Tüm bu yöntemler işe yaramadıysa en kısa zamanda doktora gidip şikayetinizi belirtmelisiniz. Adetinizin sökülmesini engelleyen hormonal ve biyolojik nedenler olabilir.
  • İlaç: Her ay düzensiz adet görüyorsanız gıda takviyesinin dışında adet söktürücü hap takviyesi de alabilirsiniz. Bünyenize göre en doğru ilacı doktorunuz tavsiye edebilir. Kulaktan dolma bilgilerle alınan ilaçlar, adetinizi rahatlatmak yerine daha da sağlıksız hale getirebilir.

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Adet Söktürücü Çay Tarifi
Adet Söktürücü Çay2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama74
Ödem Söktürücü Çay Tarifi
Ödem Söktürücü Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama151
Ödem Söktürücü Soğuk Çay Tarifi
Ödem Söktürücü Soğuk Çay4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama27
Adet Söktürücü Çivan Perçemi Çayı Tarifi
Adet Söktürücü Çivan Perçemi Çayı1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama14
Ananaslı Ödem Söktürücü Çay Tarifi
Ananaslı Ödem Söktürücü Çay1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama110
Doğal Soğuk Çay Tarifi
Doğal Soğuk Çay4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama16
Doğal Öksürük İlacı Balgam Söktürücü Tarifi
Doğal Öksürük İlacı Balgam Söktürücü2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama1867
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif Tarifi
Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif

Bu listede Ege'den Doğu Anadolu'ya, Trakya'dan Akdeniz'e, Karadeniz'den İç Anadolu ve Güney Doğu Anadolu'ya en…

Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm Tarifi
Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm

4000 Yıllık Efsane Çiğ Köfte Kalori Değerleri Çiğ köfte, Türk mutfağının çok emekle hazırlanan ve…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Sindirimi Kolay, Lif Kaynağı Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Bulgur pilavı, ülkemizde adeta kurtarıcı bir yemektir.…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Aşure Kaç Kalori? Tarifi
Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kilo Aldırır Mı? 1 Porsiyon Aşure Kaç Kalori? Tarihi Nuh tufanına değin gerileyen aşure,…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü Tarifi
Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü

Çeşitlerine Göre Türk Kahvesi Kalori Değerleri Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Hatırına tam 40 yıl biçilmiş…

Tarifler Geri