Mangonun Faydaları: 8 Mucizevi Etki!

Mangonun Faydaları: 8 Mucizevi Etki! Tarifi

Mango: Kanser Düşmanı, Cilt Yenileyici!

Tropik bölgelerden mutfaklarımıza kadar ulaşan mangonun heyecan verici ve birbirinden farklı özelliği ile tanışmak ister misiniz? Pürüzsüz yapısı, farklı ve doğal aroması ya da yalnızca görüntüsüyle bile tüm dikkatleri üzerine toplamaya yeten mango, her ne kadar fiyatıyla kolay ulaşılabilir bir meyve olmasa da vücudumuz ve cildimiz için oldukça faydalıdır. Meyve tüketmeyi seviyorsanız ve özellikle daha organik meyve arayışındaysanız mango meyvesinin faydalarını düzenlediğimiz yazımıza mutlaka göz atmalısınız!

Elmada Hangi Vitaminler Var?

Mango Meyvesinin Faydaları

  • Sindirim Sistemini Düzenler
  • Kansızlığa İyi Gelir
  • Cildi Temizler, Parlaklık Kazandırır
  • Yaşlanmayı Geciktirir
  • Kolesterolü Düzenler
  • Tok Tutar
  • Göz Sağlığını Korur
  • Afrodizyak Etkilidir

Muzda Hangi Vitaminler Var?

mango faydaları

Doğal bir antioksidan kaynağı olan mango birçok hastalığı önlemede ve vücuda direnç kazandırmada oldukça etkilidir. Bu nedenle mangonun faydaları İbrahim Saraçoğlu gibi isimler tarafından da sıklıkla vurgulanmaktadır.

Mangodaki A, B, C, E, K vitaminleri ile magnezyum, potasyum ve folik asit bu meyvenin güçlü etkiler yaratmasını sağlar. Polifenol içeriği sayesinde kolon başta olmak üzere kanser çeşitleri ile bağlantılı olan oksidatif stresle mücadelede etkin rol oynar. İçeriğindeki yüksek C vitamini kansızlığa bağlı oluşan belirtilere iyi gelir. Ayrıca mango faydaları arasında beyin sağlığını koruması özelliği de dikkat çeker; çünkü mango yüksek oranda B6 vitamini içerir.

Henüz mango ile tanışmadıysanız ya da mango hakkında çok fazla bilgiye sahip değilseniz tüm işlerinizi bırakın ve mangonun faydaları ve şifalı özelliklerini ayrıntılı olarak öğreneceğiniz yazımıza odaklanın!

İşte mango ile hemen tanışmanız için birbirinden etkili nedenler!

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için mutlaka doktor desteği alınız.

Mandalina Kabuğunun Hiç Duymadığınız 11 Faydası

Mangonun Faydaları: 8 Mucizevi Etki!

1) Sindirim Sistemini Düzenler

Yemek yemeyi seviyorum; ancak sık sık sindirim problemi yaşıyorum diyorsanız çözüm artık çok kolay! Mangonun içerisinde bulunan enzimler sayesinde mide yanması ya da kabızlık gibi sorunlar çok kısa bir sürede ortadan kalkar.

Aynı zamanda mango, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan pek çok bileşeni içeriğinde bulundurur ve bu sayede yiyeceklerin emilimini kolaylaştırır. Mango nasıl tüketilir sorusunun birçok keyifli alternatifi vardır. Mangoyu meyve şeklinde çiğ olarak, salatalara ekleyerek ya da yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz.

mango faydaları

2) Kansızlığa İyi Gelir

Mango hangi hastalığa iyi gelir diye merak ediyorsanız yaşam koşullarının etkisiyle artan kansızlık problemine iyi gelebildiğini söyleyelim.

Son yıllarda sıklıkla karşımıza çıkan kansızlık, yoğun yaşam şartları ve düzensiz beslenmeye bağlı olarak artış göstermektedir. Kırmızı kan hücresinin eksilmesiyle ortaya çıkan kansızlık probleminden şikayetçiyseniz düzenli olarak mango tüketerek tüm şikayetlerinize veda edebilirsiniz.

Özellikle aşırı demir eksikliği yaşıyorsanız C vitamini yönünden zengin olan mangoyu mutlaka denemelisiniz!

mango faydaları

3) Cildi Temizler, Parlaklık Kazandırır

Tropikal meyve tüketerek hem vücut sağlığınızı hem de cilt bakımınızı düzenlemek ister misiniz?

Sivilce ve akne problemleri, kararmalar, cilt tonu eşitsizlikleri ya da gözenek problemlerinden herhangi birini yaşıyorsanız mango tüketerek hızlı ve pratik bir cilt bakım rutini oluşturabilirsiniz. Mangonun cilde faydaları hem tüketimde hem dışarıdan uygulamada etkilidir.

Mangonun cilde faydalarından daha fazla yararlanmak istiyorsanız ister meyve olarak, ister evde uygulayacağınız maskelerin içine mango ekleyerek cilt bakımını daha keyifli hale getirebilirsiniz. Üstelik ev yapımı maskelerinize mangoyu dahil ederek çok daha etkili bir cilt bakım rutini oluşturabilirsiniz.

Mango çekirdeğinin faydaları da cilde iyi gelir bu yüzden bu çekirdeğin özünün kullanıldığı cilt maskeleri bulunmaktadır.

mango faydaları

4) Yaşlanmayı Geciktirir

Mangonun faydaları ne işe yarıyor sorusunun bir cevabı da anti-aging etkisinde saklıdır. Protein oranı zengin mango, hücre yenilemede ve kan damarlarını korumada oldukça etkilidir.

Yaşlanmanın en büyük belirtileri arasında gösterilen A ve C vitamini eksikliğini düzenli olarak mango tüketerek ortadan kaldırabilirsiniz. Bu sayede hem baştan ayağa yenilenme sağlayabilir hem de vücuttaki bağ dokularının güçlenmesine katkıda bulunabilirsiniz.

mango meyvenin faydaları

5) Kolesterolü Düzenler

Kronik rahatsızlıklar artık canınızı sıkmasın! Uzmanlar tarafından verilen bilgilere göre mango, içeriğindeki lif oranı sayesinde kolesterolü düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Eğer kalp ritmi düzensizliği yaşıyorsanız aşırıya kaçmamak şartıyla mango tüketerek kan basıncınızı normal seviyede tutabilirsiniz.

mango faydaları

6) Tok Tutar

Bir diyet programı uyguluyorsanız tıpkı avokado gibi mango da lif kaynağı ve oldukça faydaları besinler arasındadır. Eğer geceleri sıklıkla açlık hissi yaşıyorsanız ya da daha sağlıklı öğünler geçirmek istiyorsanız her hafta düzenli olarak mango tüketerek vücudun ihtiyacı olan besin dengesini düzenleyebilirsiniz. Aynı zamanda yeteri miktarda tüketilen mango ile yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

mango faydaları

7) Göz Sağlığını Korur

Dengeli ve sağlıklı bir yaşam için beslenme düzenine dikkat etmek ne kadar önemliyse, doğru yöntemlerle göz sağlığını korumak da bir o kadar önemlidir. Eğer pek çok göz hastalığından şikayetçiyseniz ya da mevsimsel göz kurulukları yaşıyorsanız, mango tüketerek ihtiyacınız olan A vitaminini rahatlıkla karşılayabilirsiniz. Ancak göz ve göz hastalıkları gibi durumlar sağlık açısından mühim olduğu için mango tüketmeden önce mutlaka doktor tavsiyesi almanızı öneriyoruz.

mango faydaları

8) Afrodizyak Etkilidir

Mango faydaları cinsel açıdan özellikle erkeklerde hormonları etkileyebilen özelliklere sahiptir. Hormonal düzenleme özellikle E vitamini etkisiyle olur. Mangoya “aşk meyvesi” de denmektedir.

mango faydaları

Nar Kabuğunun Faydaları – Keşfedince Çok Şaşıracaksınız!

Tropik Meyveler Daha Önce Görmediğiniz 10 Değişik Meyve

Mango Nasıl Yenir, Kesilir? Çok Kolay Yöntemler, Nefis Fikirler

Meyvelerin Faydaları – En Sevdiğiniz Meyveler Bakın Nelere İyi Geliyor!

Yeşil Sebzeler Neden Sık Sık Tüketilmeli? İşte Yanıtı! Mucizevi 10 Sebze

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Mango Reçeli Tarifi

Mango Reçeli

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Karamelli Mango Kek Tarifi

Karamelli Mango Kek

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Mango Sulu İrmikli Tatlı Tarifi

Mango Sulu İrmikli Tatlı

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Mango Soslu Muhalllebili Kup Tarifi

Mango Soslu Muhalllebili Kup

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Alman Cheesecake (Mango Kasekuchen) Tarifi

Alman Cheesecake (Mango Kasekuchen)

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 55dk Pişirme
Çilekli Mango Püresi +6ay Tarifi

Çilekli Mango Püresi +6ay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Mucizevi Kırmızı Meyveler Tarifi

Mucizevi Kırmızı Meyveler

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek Tarifi
İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek

4 köşesinde ayrı lezzet bahçelerini barındıran cennet ülkemizde istiridye mantarına sonbahar aylarında sık sık rastlayabilirsiniz.…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalı? Diyanet Açıkladı Allah için ibadet eden, kurban kesmeye niyetlenen ve kurban…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri Tarifi
Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri

Anadolu Yemeklerinin Lezzeti: Kıyma Kaç Kalori? Büyükbaş ve küçükbaş hayvanların etlerinden elde edilen kıyma, yemekleri…

Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri Tarifi
Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri

Pişirme Çeşitlerine Göre Hangi Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri Tarifi
Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri

Kurban bayramı ve devamındaki birkaç hafta şüphesiz etli ve kıymalı yemeklerin en çok rağbet gördüğü…

Tarifler Geri
Videolar Geri