Haşlanmış, Patlamış, Köz Mısırın İnanılmaz Faydaları

İçindekiler

Mısır Faydaları: Glutensiz, Besleyici, Diyabet Dostu!

Mısır, taneleri olan nişastalı bir sebzedir. Yaz yemeklerinin favorisi olan mısır, film gecelerinin de mükemmel bir atıştırmalığıdır. Kurutulup un haline getirilerek kraker yapımında kullanılabilir. Haşlanıp közlenerek de tüketilebilir. Dünyada en çok tüketilen ve yetiştirilen temel besinlerden biridir. Aynı zamanda mısır glutensiz bir gıdadır. Bu nedenle gluten diyeti uygulayanlar tarafından buğday yerine alternatif olarak kullanılabilir.

Mısır, sağlığa çeşitli şekillerde yardımcı olabilecek vitamin, mineral ve antioksidanlarla dolu olan bir sebzedir. Haşlanmış, patlamış, közlenmiş mısırın faydaları saymakla bitmez. Hatta süt mısırı potasyum kaynağıdır. Bu nedenle süt mısırın faydaları da pek çoktur. Birçok kişi mısırın faydaları hakkında araştırma yapmaktadır. Biz de bu içeriğimizde mısırın faydalarını geniş çaplı ele aldık. İşte, potasyum kaynağı mısırın faydaları ve diğer besleyici detayları!

Mısır Ununda Gluten Var Mı?

Haşlanmış, Kaynamış Mısırın Faydaları Nelerdir?

Haşlanmış mısırın faydaları araştırılan konular arasında yer alır. Kaynamış mısırın faydaları nelermiş birlikte inceleyelim:
İlk olarak, kötü kolesterol seviyesini düzenlemeye yardımcı olabilmektedir. Lif bakımından zengin olması sebebiyle formunu korumak isteyenler tarafından kullanılabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Antioksidan bakımından zengin bir besin kaynağıdır.
Toksinlerin vücuttan kolayca atılmasını sağlayabilmektedir. Kemik gelişiminde oldukça etkilidir.
Bağırsak parazitlerinden kurtulmanıza yardımcı olabilmektedir. Sindirim sistemini düzenleyebilir.
Zihne iyi gelebilmektedir. Gut, kolik ve sistik rahatsızlıklarında olumlu etkileri bulunabilmektedir.
Romatizma hastalıklarının etkisini azaltabilir. Retina sağlığını iyileştirerek görme fonksiyonlarını iyileştirebilir.

Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir? Çayı Nasıl Hazırlanır? Neye İyi Gelir?

Patlamış Mısırın Faydaları Nelerdir?

Patlamış mısırın faydaları da merak edilen konular arasında yer alır. Patlamış mısır tüketmenin birkaç sağlık yararı bulunur.
İnsanlardaki kalp hastalığı ve hipertansiyon riskini azaltabilecek önemli besin grubu arasında bulunur.
Özellikle orta yaşlarda ortaya çıkan tip 2 diyabet riskini azaltabilmektedir. Glisemik indeksi (GI) düşük olması sebebi ile kan şekeri seviyesini korumaya yardımcı olabilir.
Aynı zamanda patlamış mısır kilo alımını önlemenize yardımcı olabilecek atıştırmalıklar arasındadır.
Lif ve antioksidan bakımından zengindir. Ancak patlamış mısırın içerisine çok fazla tereyağı ve tuz eklenmemelidir.
Folat, riboflavin, lutein, tiamin, B vitaminleri, demir ve magnezyum açısından zengindir. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Olası antioksidan kapasitesi ile kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Yaşlanmayı önleyebilir.

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori? Faydaları, Kilo Yapar Mı?

Köz Mısırın Faydaları Nelerdir?

Köz mısırın faydaları da pek çoktur. Köz mısır, vücudun öksürükten kurtulmasını sağlayabilir. Kilo vermeye yardımcı olabilmektedir.
İçerdiği lif nedeniyle kabızlığı önleyebilir. Sindirim sistemini harekete geçirebilir. Bu sebeple en iyi atıştırmalıklardan biri olarak bilinmektedir.
İçeriğinde bulunan karbonhidrat sayesinde enerji kaynağı olarak görev yaparak yorgunluğunuzu giderir.
Böylece daha dinç hissetmenizi sağlayabilir.
Cildi yumuşatabilen ve bağışıklık gücünü artırabilen bir antioksidan içerebilir. Yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırabilir.
Köz mısırın çiğnenmesi sağlık söz konusu olduğunda dişler için de faydalıdır. Mısırı çiğnerken dişlerde bulunan bakteriler ovulabilir. Bu da sizi periodontal hastalıklardan koruyacaktır.
Hamileler için de oldukça faydalıdır. Çünkü içerisindeki folik asit fetüsün gelişimine yardımcı olacaktır.
Fosfor, magnezyum, demir ve bakır gibi minerallere sahiptir. Bu mineraller kemiklerinizin gelişimine yardımcı olabilmektedir.

Mısır Şurubu: Depresyona Davetiye Çıkarır!

Mısır Suyunun Faydaları Nelerdir?

Mısır suyunun faydaları arasında ilk olarak, kabızlık ve hemoroid gibi sindirim sorunlarını hafifletmenize yardımcı olabilir.
Çocuklarda uygun büyümeyi sağlamada etkili olması haşlanmış mısırın suyunun faydaları arasında yer almaktadır.
Kronik hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilecek minerallerle doludur. Optimal böbrek fonksiyonunu düzenleyebilmektedir.
Arterlerin tıkanma olasılığını azaltabilir. Kan basıncını düşürerek felç ve kalp krizi gibi riskleri ortadan kaldırabilir.
Vücuttaki serbest radikallerin genel olarak temizlenmesini sağlayabilir. Aynı zamanda mısır suyu beta-karoten kaynağıdır. Bu sayede cildin korunmasını sağlayabilir.
Diyabetin yönetilmesine yardımcı olabilmektedir. Vücuttaki insülin emilimini ve salınımını düzenleyerek hipertansiyona karşı yardımcı olabilir.
Deri döküntülerini ve tahrişi önlemek için uygulanabilir. Çünkü mısırın nişastası pek çok kozmetik ürünün imalatında kullanılmaktadır.

Haşlanmış Mısır Suyunun 7 Şaşırtıcı Faydası