Mısır Kaç Kalori? Köz, Patlamış, Haşlama Mısır Kalori Değerleri

Mısır Kaç Kalori? Köz, Patlamış, Haşlama Mısır Kalori Değerleri Tarifi

Haşla, Közle ya da Patlat!

Her Hali Ayrı Lezzet: Mısır Kaç Kalori?

Mısır, kullanıldığı her yerde öncelikle rengi ile gözleri doyurur daha sonra ise lezzeti ile mideleri şenlendirir. Mısırı pek çok yerde kullanabilirsiniz. Salatalara ekleyerek ufak sarı detaylar verip film keyiflerinde ise patlatarak sinema keyfini ayağınıza getirebilirsiniz. Mutfakta pek çok şekilde kullanılan mısır, un haline getirildiğinde ise Karadeniz mutfağı başta olmak üzere nice lezzetli tariflere imza atmaktadır.

Lifli bir besin olan mısır, sindirim problemleri yaşayanlara ilaç gibi gelecektir. Her bir tanesinde lif ve demir barındırır. B vitamini içermesi nedeniyle zihin gelişimini de desteklemektedir. Mısır unu da tıpkı mısır taneleri kadar faydalıdır. Birçok hamur işinde kullanılması yönüyle Karadeniz yemeklerinde önemli bir yeri vardır. Kahvaltıya pek vakit ayıramayanların severek sütle buluşturduğu mısır gevreği ise; hem pratik hem de uzun süre tok tutan besinler arasında yerini alıyor.

Her satırında mısır kokacak bu yazımızda sizler için mısırın kalori bilgilerini hesapladık. Patlamış, haşlama, közlenmiş ve mısır unu haliyle karşınıza çıkan mısır kaç kalori sorusunu yanıtladık. Ölçülü ve dengeli beslenenlere kalori rehberi olacak yazımız, size bu yolda epey yardımcı olabilir. Sindirim dostu mısırın sahip olduğu kalori bilgileri işte sizlerle.

süt mısır kaç kalori

Haşlama Mısır Kaç Kalori?

Sonbahar aylarında sıkça pazarlarda gördüğünüz süt mısırları, haşlayarak en sağlıklı şekilde tüketebilirsiniz. Bağırsak problemlerine karşı etkili bir besin olarak hatrınızda kalabilir. Ayrıca uzun süre tok tutucu etkisiyle de ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Haşlayarak tüketebileceğiniz süt mısır kaç kalori sorunuzun yanıtı şu şekilde olacaktır:

  • 100 gramlık bir koçan haşlama mısır: 96 kalori
  • 1 tatlı kaşığı haşlama mısır: 5 kalori
  • 1 yemek kaşığı haşlama mısır: 10 kalori
  • 1 su bardağı dolusu bardak mısır kaç kalori: 96 kalori
  • Büyük bardak haşlama mısır ise 192 kalori.

Konserve şeklinde de kullanabileceğiniz mısırlar, tatlı mısır olarak adlandırılır. Peki konserve mısır kaç kalori?

  • 1 yemek kaşığı konserve mısır 21 kalori iken, küçük bir kutu konserve mısır ise 155 kaloridir.

Tarif için: Haşlama Mısır

Detaylı bilgi için: Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Tarif: Haşlama Mısır

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Film ve dizi keyiflerinin kalabalık arkadaşı patlamış mısır genellikle film başlamadan bitse de; lezzetli atıştırmalıklar arasında her zaman yerini korumuştur. Yağlı ve yağsız olarak tüketebileceğiniz patlamış mısırların yağ miktarı kalori değerini de etkilemektedir. Bu değerler ise şöyle ifade edilebilir:

Yağlı patlamış mısır:

  • 1 avuç patlamış mısır: 29 kalori
  • Orta boy 1 kase patlamış mısır: 62 kalori
  • 60 gramlık porsiyon patlamış mısır: 246 kalori
  • Koca bir tabak dolusu patlamış mısır: 369 kalori
  • 100 gr patlamış mısır: 410 kalori

Yağsız patlamış mısır:

  • 1 avuç yağsız patlamış mısır: 47 kalori
  • 1 su bardağı yağsız patlamış mısır: 65 kalori
  • 1 kase yağsız patlamış mısır: 131 kalori
  • 100 gram yağsız patlamış mısır ise sadece 186 kaloridir.

Tarif için: Patlamış Mısır

Detaylı bilgi için: Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Tarif: Patlamış Mısır

Közlenmiş Mısır Kaç Kalori?

Bahçe veya pikniklerde köz üzerinde pişirilen mısırların tadı, birçok kişiyi bir süreliğine çocukluğuna götürebilir. Közlenen mısırdan etrafa yayılan o koku ise iştahları açmaktadır. Közlenmiş mısırlar pek çok kişi tarafından sevilmektedir. Hatta ızgara üreten firmalar özel olarak mısır bölmesine sahip ızgara üretmeye başlamıştır. Mısır sevenler için közlenmiş 1 mısır kaç kalori bilgilerini merak edecek olursanız şu değeri görebilirsiniz:

  • Közlenmiş 1 koçan mısır kaç kalori: 120 kalori.

Tarif için: Közlenmiş Taze Mısır

Tarif: Közlenmiş Taze Mısır

Mısır Ekmeği Kaç Kalori?

Beyaz ekmeğe göre yağ oranı daha yüksek olan mısır ekmeği, Karadeniz kahvaltılarının ve öğünlerinin vazgeçilmez bir besinidir. Mısır unu ile hazırlanan mısır ekmeği, B vitaminleri açısından da zengindir. Mısır ekmeğinin sahip olduğu bazı kalori miktarlarını sizler için listeledik:

  • İnce bir dilim mısır ekmeği: 94 kalori
  • Orta dilim mısır ekmeği: 126 kalori
  • 80 gram ölçüde dilimlenmiş mısır ekmeği: 251 kalori
  • 100 gram mısır ekmeği: 314 kaloridir.

Tarif için: Mısır Ekmeği

Tarif: Mısır Ekmeği

Mısır Gevreği Kaç Kalori?

Sabah uyandığında kahvaltı hazırlamak için vakti olmayanlara mısır gevreği bir tercih olabilir. Doyurucu besinler arasında olmasından dolayı pek çok kişi tarafından sabahları sütle buluşturulur. Ölçülü olduğunuz takdirde mısır gevreğinin herhangi bir sakıncası olmadığı ifade edilir. Ara öğünlerde de vaktiniz az ise; bir kase mısır gevreği epey sizi dinç tutacaktır. Gıda firmaları tarafından mısır gevreği sade, meyveli, çikolatalı şekilde de üretilmektedir. Peki mısır gevreği kaç kaloridir?

  • 1 fincan mısır gevreği: 107 kalori
  • 1 çorba kaşığı ölçüde mısır gevreği: 25 kalori
  • Yarım kase mısır gevreği: 89 kalori
  • 100 gram mısır gevreği ise 357 kaloridir.
mısır gevreği kaç kalori

Mısır Unu Kaç Kalori?

Mısır unu ile hamur yemekleri, kuymak ve çeşitli yiyecekler hazırlanabilir. Yöresel bir ürün olduğu için, ülkemizin Karadeniz kıyılarında mısır unu pek çok yemeği lezzetlendirmektedir. İnce taneli ve sarı renklidir. Kuru mısır tanelerinin özel olarak öğütülmesinden elde edilmektedir. Mısır unu kalori bilgileri:

  • 1 yemek kaşığı mısır unu: 36 kalori
  • Dolu bir yemek kaşığı mısır unu: 61 kalori
  • 1 çay bardağı mısır unu: 167 kalori
  • Bir su bardağı mısır unu ise: 320 kaloridir.

mısır kalori

Lif Zengini Mısırla Hazırlanan 3 Diyet Tarif

Kilo kontrolü sağlarken lif kaynağı mısırı nasıl tüketirim diyenler için 3 fit tarifle geldik. Pişirme tekniği ve kullanılan malzemelerle sizlere birbirinden lezzetli 3 mısırlı yiyecek önereceğiz. Mısır yiyerek bağırsak sisteminizi koruyabilir, uzun süre tok kalabilirsiniz. Bunun formülü ise bu tariflerde!

1) Her Öğüne Yakışan Karışık Mısırlı Salata

Salata her öğünde afiyetle tüketilebilen bir yiyecektir. Tam bir sağlık dostudur. Diyet yapanların sıkça tercih ettiği salatalara, bu tarifimizle mısır lezzetini ekliyoruz. Bol C vitamini içeren sebzelerle bağışıklık sistemini güçlendirip daha sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz. Karışık mısırlı salatanın püf noktalarını öğrenmek için tarifimize göz atabilirsiniz. Karışık Mısırlı Salata

Tarif: Karışık Mısırlı Salata

2) Fit Atıştırmalık İsteyenlere: Ev Yapımı Diyet Mısır Cipsi

Canınız biraz kaçamak yapmak istiyorsa bu tarifimizi deneyip fit bir şekilde cips yiyebilirsiniz. Bol baharatları ile metabolizmayı hızlandıracak özelliktedir. Aynı zamanda paketli gıdaları tercih etmeyenler için de doğal bir cips tarifidir kendisi. Mısır unu ile cips hazırlamak hem kolay hem de lezzetli sonuçlara şahit edecek sizi. Denemek istediğinizde işte sağlıklı ve fit tarifimiz: Ev Yapımı Diyet Mısır Cipsi

Tarif: Ev Yapımı Diyet Mısır Cipsi

3) Sindirim Dostu: Fırında Mısır Unlu Kabak Mücver

Kabak bağışıklık ve sindirim sistemi için etkili bir sebzedir. Tarifte yer alan mısır unu ile buluştuğunda bağırsaklarınızı biraz harekete geçirecektir. Bu leziz tarifi deneyerek hem mutfağınızda mis kokulara şahit olacaksınız hem de mücveri en sağlıklı şekilde tüketeceksiniz. Sağlıklı beslenme yolunda ilerlerken bu tarifi de deneyebilirsiniz. Deneyenler çok beğendi, peki ya siz? Fırında Mısır Unlu Kabak Mücver

Tarif: Fırında Mısır Unlu Kabak Mücver

Mısır ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Mısır Bitkisi Besin Değeri, Faydaları ve Yetiştiriciliği

Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir? Çayı Nasıl Hazırlanır? Neye İyi Gelir?

Hangi Cips Kaç Kalori? Ev Yapımı Sağlıklı Cips Tarifleri

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Patlamış Mısır Tarifi

Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Karamelli Patlamış Mısır Tarifi

Karamelli Patlamış Mısır

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Baharatlı Patlamış Mısır Tarifi

Baharatlı Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Baharatlı Patlamış Mısır Tarifi

Baharatlı Patlamış Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Karamelli Patlamış Mısır Tarifi

Karamelli Patlamış Mısır

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Patlamış Çıtır Mısır Tarifi

Patlamış Çıtır Mısır

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır? Tarifi
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır?

ZMA: Çinko, Magnezyum, B6 Vitamini (Piridoksin) ZMA, son yıllarda sporcular, egzersiz rutini olanlar ve kas…

Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı? Tarifi
Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı?

BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin) Amino Asit Zinciri Düzenli spor yapanların ve kas gelişimini destekleyecek…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek Tarifi
İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek

4 köşesinde ayrı lezzet bahçelerini barındıran cennet ülkemizde istiridye mantarına sonbahar aylarında sık sık rastlayabilirsiniz.…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalı? Diyanet Açıkladı Allah için ibadet eden, kurban kesmeye niyetlenen ve kurban…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri Tarifi
Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri

Anadolu Yemeklerinin Lezzeti: Kıyma Kaç Kalori? Büyükbaş ve küçükbaş hayvanların etlerinden elde edilen kıyma, yemekleri…

Tarifler Geri
Videolar Geri