Mısır Kaç Kalori? Köz, Patlamış, Haşlama Mısır Kalori Değerleri

Mısır Kaç Kalori? Köz, Patlamış, Haşlama Mısır Kalori Değerleri Tarifi

Haşla, Közle ya da Patlat!

Her Hali Ayrı Lezzet: Mısır Kaç Kalori?

Mısır, kullanıldığı her yerde öncelikle rengi ile gözleri doyurur daha sonra ise lezzeti ile mideleri şenlendirir. Mısırı pek çok yerde kullanabilirsiniz. Salatalara ekleyerek ufak sarı detaylar verip film keyiflerinde ise patlatarak sinema keyfini ayağınıza getirebilirsiniz. Mutfakta pek çok şekilde kullanılan mısır, un haline getirildiğinde ise Karadeniz mutfağı başta olmak üzere nice lezzetli tariflere imza atmaktadır.

Lifli bir besin olan mısır, sindirim problemleri yaşayanlara ilaç gibi gelecektir. Her bir tanesinde lif ve demir barındırır. B vitamini içermesi nedeniyle zihin gelişimini de desteklemektedir. Mısır unu da tıpkı mısır taneleri kadar faydalıdır. Birçok hamur işinde kullanılması yönüyle Karadeniz yemeklerinde önemli bir yeri vardır. Kahvaltıya pek vakit ayıramayanların severek sütle buluşturduğu mısır gevreği ise; hem pratik hem de uzun süre tok tutan besinler arasında yerini alıyor.

Her satırında mısır kokacak bu yazımızda sizler için mısırın kalori bilgilerini hesapladık. Patlamış, haşlama, közlenmiş ve mısır unu haliyle karşınıza çıkan mısır kaç kalori sorusunu yanıtladık. Ölçülü ve dengeli beslenenlere kalori rehberi olacak yazımız, size bu yolda epey yardımcı olabilir. Sindirim dostu mısırın sahip olduğu kalori bilgileri işte sizlerle.

süt mısır kaç kalori

Haşlama Mısır Kaç Kalori?

Sonbahar aylarında sıkça pazarlarda gördüğünüz süt mısırları, haşlayarak en sağlıklı şekilde tüketebilirsiniz. Bağırsak problemlerine karşı etkili bir besin olarak hatrınızda kalabilir. Ayrıca uzun süre tok tutucu etkisiyle de ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Haşlayarak tüketebileceğiniz süt mısır kaç kalori sorunuzun yanıtı şu şekilde olacaktır:

  • 100 gramlık bir koçan haşlama mısır: 96 kalori
  • 1 tatlı kaşığı haşlama mısır: 5 kalori
  • 1 yemek kaşığı haşlama mısır: 10 kalori
  • 1 su bardağı dolusu bardak mısır kaç kalori: 96 kalori
  • Büyük bardak haşlama mısır ise 192 kalori.

Konserve şeklinde de kullanabileceğiniz mısırlar, tatlı mısır olarak adlandırılır. Peki konserve mısır kaç kalori?

  • 1 yemek kaşığı konserve mısır 21 kalori iken, küçük bir kutu konserve mısır ise 155 kaloridir.

Tarif için: Haşlama Mısır

Detaylı bilgi için: Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Tarif: Haşlama Mısır

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Film ve dizi keyiflerinin kalabalık arkadaşı patlamış mısır genellikle film başlamadan bitse de; lezzetli atıştırmalıklar arasında her zaman yerini korumuştur. Yağlı ve yağsız olarak tüketebileceğiniz patlamış mısırların yağ miktarı kalori değerini de etkilemektedir. Bu değerler ise şöyle ifade edilebilir:

Yağlı patlamış mısır:

  • 1 avuç patlamış mısır: 29 kalori
  • Orta boy 1 kase patlamış mısır: 62 kalori
  • 60 gramlık porsiyon patlamış mısır: 246 kalori
  • Koca bir tabak dolusu patlamış mısır: 369 kalori
  • 100 gr patlamış mısır: 410 kalori

Yağsız patlamış mısır:

  • 1 avuç yağsız patlamış mısır: 47 kalori
  • 1 su bardağı yağsız patlamış mısır: 65 kalori
  • 1 kase yağsız patlamış mısır: 131 kalori
  • 100 gram yağsız patlamış mısır ise sadece 186 kaloridir.

Tarif için: Patlamış Mısır

Detaylı bilgi için: Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Tarif: Patlamış Mısır

Közlenmiş Mısır Kaç Kalori?

Bahçe veya pikniklerde köz üzerinde pişirilen mısırların tadı, birçok kişiyi bir süreliğine çocukluğuna götürebilir. Közlenen mısırdan etrafa yayılan o koku ise iştahları açmaktadır. Közlenmiş mısırlar pek çok kişi tarafından sevilmektedir. Hatta ızgara üreten firmalar özel olarak mısır bölmesine sahip ızgara üretmeye başlamıştır. Mısır sevenler için közlenmiş 1 mısır kaç kalori bilgilerini merak edecek olursanız şu değeri görebilirsiniz:

  • Közlenmiş 1 koçan mısır kaç kalori: 120 kalori.

Tarif için: Közlenmiş Taze Mısır

Tarif: Közlenmiş Taze Mısır

Mısır Ekmeği Kaç Kalori?

Beyaz ekmeğe göre yağ oranı daha yüksek olan mısır ekmeği, Karadeniz kahvaltılarının ve öğünlerinin vazgeçilmez bir besinidir. Mısır unu ile hazırlanan mısır ekmeği, B vitaminleri açısından da zengindir. Mısır ekmeğinin sahip olduğu bazı kalori miktarlarını sizler için listeledik:

  • İnce bir dilim mısır ekmeği: 94 kalori
  • Orta dilim mısır ekmeği: 126 kalori
  • 80 gram ölçüde dilimlenmiş mısır ekmeği: 251 kalori
  • 100 gram mısır ekmeği: 314 kaloridir.

Tarif için: Mısır Ekmeği

Tarif: Mısır Ekmeği

Mısır Gevreği Kaç Kalori?

Sabah uyandığında kahvaltı hazırlamak için vakti olmayanlara mısır gevreği bir tercih olabilir. Doyurucu besinler arasında olmasından dolayı pek çok kişi tarafından sabahları sütle buluşturulur. Ölçülü olduğunuz takdirde mısır gevreğinin herhangi bir sakıncası olmadığı ifade edilir. Ara öğünlerde de vaktiniz az ise; bir kase mısır gevreği epey sizi dinç tutacaktır. Gıda firmaları tarafından mısır gevreği sade, meyveli, çikolatalı şekilde de üretilmektedir. Peki mısır gevreği kaç kaloridir?

  • 1 fincan mısır gevreği: 107 kalori
  • 1 çorba kaşığı ölçüde mısır gevreği: 25 kalori
  • Yarım kase mısır gevreği: 89 kalori
  • 100 gram mısır gevreği ise 357 kaloridir.

mısır gevreği kaç kalori

Mısır Unu Kaç Kalori?

Mısır unu ile hamur yemekleri, kuymak ve çeşitli yiyecekler hazırlanabilir. Yöresel bir ürün olduğu için, ülkemizin Karadeniz kıyılarında mısır unu pek çok yemeği lezzetlendirmektedir. İnce taneli ve sarı renklidir. Kuru mısır tanelerinin özel olarak öğütülmesinden elde edilmektedir. Mısır unu kalori bilgileri:

  • 1 yemek kaşığı mısır unu: 36 kalori
  • Dolu bir yemek kaşığı mısır unu: 61 kalori
  • 1 çay bardağı mısır unu: 167 kalori
  • Bir su bardağı mısır unu ise: 320 kaloridir.

mısır kalori

Lif Zengini Mısırla Hazırlanan 3 Diyet Tarif

Kilo kontrolü sağlarken lif kaynağı mısırı nasıl tüketirim diyenler için 3 fit tarifle geldik. Pişirme tekniği ve kullanılan malzemelerle sizlere birbirinden lezzetli 3 mısırlı yiyecek önereceğiz. Mısır yiyerek bağırsak sisteminizi koruyabilir, uzun süre tok kalabilirsiniz. Bunun formülü ise bu tariflerde!

1) Her Öğüne Yakışan Karışık Mısırlı Salata

Salata her öğünde afiyetle tüketilebilen bir yiyecektir. Tam bir sağlık dostudur. Diyet yapanların sıkça tercih ettiği salatalara, bu tarifimizle mısır lezzetini ekliyoruz. Bol C vitamini içeren sebzelerle bağışıklık sistemini güçlendirip daha sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz. Karışık mısırlı salatanın püf noktalarını öğrenmek için tarifimize göz atabilirsiniz. Karışık Mısırlı Salata

Tarif: Karışık Mısırlı Salata

2) Fit Atıştırmalık İsteyenlere: Ev Yapımı Diyet Mısır Cipsi

Canınız biraz kaçamak yapmak istiyorsa bu tarifimizi deneyip fit bir şekilde cips yiyebilirsiniz. Bol baharatları ile metabolizmayı hızlandıracak özelliktedir. Aynı zamanda paketli gıdaları tercih etmeyenler için de doğal bir cips tarifidir kendisi. Mısır unu ile cips hazırlamak hem kolay hem de lezzetli sonuçlara şahit edecek sizi. Denemek istediğinizde işte sağlıklı ve fit tarifimiz: Ev Yapımı Diyet Mısır Cipsi

Tarif: Ev Yapımı Diyet Mısır Cipsi

3) Sindirim Dostu: Fırında Mısır Unlu Kabak Mücver

Kabak bağışıklık ve sindirim sistemi için etkili bir sebzedir. Tarifte yer alan mısır unu ile buluştuğunda bağırsaklarınızı biraz harekete geçirecektir. Bu leziz tarifi deneyerek hem mutfağınızda mis kokulara şahit olacaksınız hem de mücveri en sağlıklı şekilde tüketeceksiniz. Sağlıklı beslenme yolunda ilerlerken bu tarifi de deneyebilirsiniz. Deneyenler çok beğendi, peki ya siz? Fırında Mısır Unlu Kabak Mücver

Tarif: Fırında Mısır Unlu Kabak Mücver

Mısır ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Mısır Bitkisi Besin Değeri, Faydaları ve Yetiştiriciliği

Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir? Çayı Nasıl Hazırlanır? Neye İyi Gelir?

Hangi Cips Kaç Kalori? Ev Yapımı Sağlıklı Cips Tarifleri

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Patlamış Mısır Tarifi
Patlamış Mısır2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Karemelli Patlamış Mısır Tarifi
Karemelli Patlamış Mısır6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Sinemalardaki Patlamış Mısır Tarifi
Sinemalardaki Patlamış Mısır8-10 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
5 Günde 5 Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti Tarifi
5 Günde 5 Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti

Ender Saraç Diyeti: 5 Günde 5 Kilo Zayıflama Hayatın telaşından ve yaşanan beslenme düzensizliğinden dolayı…

Diyette Kabızlık Nasıl Geçer? 10 Kesin Çözüm Tarifi
Diyette Kabızlık Nasıl Geçer? 10 Kesin Çözüm

Diyette Kabızlık Neden Olur, Ne İyi Gelir? Tek tip beslenme, şok diyetler, düşük kalorili beslenme…

Ruminasyon Bozukluğu Nedir? Tedavisi, Belirtileri Tarifi
Ruminasyon Bozukluğu Nedir? Tedavisi, Belirtileri

Ruminasyon Bozukluğu (Geviş Getirme) İnsan nesli asırlardır pek çok hastalıkla mücadele etmektedir. Hem ruhen hem…

Ülseratif Kolit Diyeti: Nasıl Beslenmeli? Bitkisel Tedavi Tarifi
Ülseratif Kolit Diyeti: Nasıl Beslenmeli? Bitkisel Tedavi

Ülseratif Kolit Beslenme Tedavisi: Ne İyi Gelir? Vücudun en önemli organlarından biri olan bağırsaklar, oldukça…

Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı? Tarifi
Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır? Kaç Olmalı?

Metabolizma Hızı Nelere Bağlıdır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için, diyetlerden verimli sonuç almak için,…

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir? Tarifi
Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Karaciğer Büyümesi Nasıl Geçer? Karaciğer, vücutta pek çok farklı işlevi üstlenmesi ve bu işlevlerin birbiri…

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?
Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?

Kış Hazırlığı Niteliğinde Bilgiler: Kuşburnu Çayı Kuşburnu güzel kokusu ve rengiyle tanınan bir bitkidir. Gülgiller…

Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif Tarifi
Peeling Maskesi: En İyi 5 Doğal Tarif

Evde En İyi Yüz Peelingi Nasıl Yapılır? Cildimiz gün boyu çeşitli toza, kire, makyaja ve…

Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı
Sade Yağ Nedir? Nasıl Yapılır? Tarifli Anlatımı

Çıtır Çıtır Enfes Tariflerin Sırrı! Sade Yağ Hemen her yemek tarifi "Önce yağımızı tavaya alıyoruz"…

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? En Etkili 4 Çözüm Tarifi
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? En Etkili 4 Çözüm

Sindirimi Kolaylaştıran Doğal Tavsiyeler Şüphesiz dünyanın en güzel şeylerinden biri yemek yemek! Fakat herkesin bildiği…

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer? Tarifi
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer?

Tıkanırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Kalabalık şehirlerde doğal ürünlerin zor bulunması, iş telaşından dolayı sıkça tüketilen…

Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri Tarifi
Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri

Gıda İntoleransı: Alerji, Hassasiyet Vücudumuz öyle bir mekanizmaya sahiptir ki; aldığı besinlere karşı neyi nasıl…

Tarifler Geri
Videolar Geri