Sivri Biber Yemenin 9 Önemli Faydası

Sivri Biber Yemenin 9 Önemli Faydası Tarifi

Sivri Biber: Şimdi Ye, Kışın Hasta Olma!

Kahvaltıların, salataların ve yemeklerin en lezzetli tat vericisi sivri biber sadece benzersiz lezzetiyle değil faydalarıyla da dikkat çekiyor. A ve C vitaminleri bakımından zengin olan sivri biber bunun yanı sıra potasyum, tiamin riboflavin, piridoksin, sodyum, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir.

100 gram sivri biber 40 kaloridir. Bu değer, günlük ihtiyacın yaklaşık olarak %2’sini karşılar. Sivri biberin kalorisinin neredeyse %80’ini karbonhidrattan oluşur. 100 gram sivri biberdeki protein miktarı ise sadece %2’dir.

Biber Kaç Kalori? Közlenmiş, Acı, Kırmızı, Yeşil Biber Kaç Kalori?

Sivri biber kırmızı ve yeşil renkte, acı veya tatlı olabilir. Kırmızı sivri biberler genellikle acıdır. Yeşillerin ise bir kısmı acı, bir kısmı tatlıdır. Herhangi bir sürpriz ile karşılaşmamak için satın almadan önce satıcıya acı mı yoksa tatlı mı olduğunu sormanızı tavsiye ederiz.

Bu yazımızda sizler için hem lezzet hem de sağlık deposu olan sivri biberi mercek altına aldık. İşte sivri biber faydaları ve özellikleri…

sivri biber faydaları

Sivri Biberin Bilmeniz Gereken 9 Faydası

1) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Sivri biber ihtiva ettiği vitamin, mineral ve bileşenler sayesinde yüksek oranda antioksidan içerir.
  • Bu durum vücudun savunma mekanizmasını destekler ve bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.
  • Sivri biber C vitamini bakımında zengin bir besindir. C vitamini bağışıklığı güçlendiren vitaminlerden biridir.
bağışıklık sistemi

2) Kış Hastalıklarından Korur

  • Grip, nezle, öksürük, bademcik ve boğaz iltihabı gibi rahatsızlıklar kış mevsiminde sıklıkla görülür. Sivri biber hem antioksidan özelliği hem de ihtiva ettiği vitaminlerle bağışıklık sistemini güçlendirerek kişiyi kış hastalıklarından korur.
  • Bunun yanı sıra öksürüğe karşı da etkilidir. Doğal antibiyotik görevi üstlenerek öksürüğün kesilmesini sağlar.
grip

3) Doğal Ağrı Kesicidir

  • Özellikle sivri acı biber içerisindeki kapsaisin maddesi sayesinde migren ve romatizmal ağrılar başta olmak üzere tüm can yakıcı ağrıları hafifletir.
  • Kapsaisin maddesi beynin endorfin salgılamasına neden olur. Bu da kişinin genel ruh halini iyileştirir ve acı, ağrı hissini hafifletir.
  • Özellikle şeker hastalarının ayaklarında oluşan yanma hissini azaltır.
  • Harici olarak kullanımı durumunda doğal bir ağrı kesicidir. Ağrıyan bölgeye birkaç damla biber yağı uygularsanız ağrınız kısa süre içerisinde hafifleyecektir.
ağrı kesici

4) Sindirim Sistemini Destekler

  • Sivri biber tam anlamıyla bağırsak ve sindirim dostu bir besindir.
  • Lif bakımından zengindir. Kabızlık, gaz ve mide bulantısı gibi sorunları önler.
  • Sindirim rahatsızlıklarına karşı oldukça etkilidir. Sindirim sistemini destekler ve sindirim fonksiyonlarını iyileştirir.
hazımsızlık

5) Solunum Yolu Rahatsızlıklarına İyi Gelir

  • Sivri biberin astım, bronşit ve sinüzit gibi rahatsızlıklara iyi geldiği bilinmektedir.
burun akıntısı

6) Kanser Tedavisinde Etkilidir

  • Yapılan araştırmalara göre; sivri biber içerisindeki kapsaisin maddesi sayesinde kanser tedavisinde etkilidir.
  • Düzenli tüketildiğinde kansere yakalanma riskini azaltır.
kanser

7) Hafızayı Güçlendirir

  • Sivri biber içerisindeki karnosik asit sayesinde beyinsel işlevlerin düzenli bir şekilde çalışmasına destek olur.
  • Yine bu asit sayesinde hafızayı güçlendirir.
  • Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
  • Yaşlılığa bağlı olarak gelişen unutkanlığı önler.
  • Çocuklarda hafızanın gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olur.
hafıza

8) Cilt Dostudur

  • Sivri biber vitaminleri ve antioksidan özelliği ile cilt dostu bir besindir. Yaşlanmayı geciktirir.
  • Cildin sağlıklı ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
  • Antienflamatuar özelliğiyle sedef, egzama ve gül hastalığı gibi cilt sorunlarının tedavisinde etkilidir.
  • İçerisindeki A ve C vitaminleri cilt sağlığı için çok önemlidir.
  • Biberden bahsedip biber sapının faydaları konusuna değinmemek olmaz. Çünkü biberin sadece kendisi değil, sapı da faydalıdır. Biber sapı ve suyu cildi, ayrıca ten rengini güzelleştirir.
cilt bakımı

9) Kilo Vermeye Yardımcıdır

  • Sivri biber düşük kalorisi ile kilo verme sürecini destekler.
  • Çiğ olarak tüketildiğinde tokluk hissi verir, hemen acıktırmaz.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
zayıflama

Evde Biber Nasıl Yetiştirilir? Resimli 3 Adım

Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

Kırmızı Biberin Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri

Acı Biberin Faydaları – Hiç Duymadığınız İlaç Gibi 5 Etkisi

Dünyanın En Acı 7 Biberi – Acıya Bakış Açınızı Değiştirecek!

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sivri Biber Turşusu Tarifi

Sivri Biber Turşusu

4-6 kişilik, 1 saat Hazırlık, Pişirme yok
Közlenmiş Marineli Sivri Biber Tarifi

Közlenmiş Marineli Sivri Biber

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Erimeyen Sivri Biber Turşusu Tarifi

Erimeyen Sivri Biber Turşusu

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Kıtır Kıtır Sivri Biber Turşusu Tarifi

Kıtır Kıtır Sivri Biber Turşusu

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kışlık Kurutmalarımdan Sivri Biber Ve Şili Biber Tarifi

Kışlık Kurutmalarımdan Sivri Biber Ve Şili Biber

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kışlık Köz Patlıcan Kapya Sivri Biber Tarifi

Kışlık Köz Patlıcan Kapya Sivri Biber

10-12 kişilik, 25dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Kapya Biber Dolması +9 Ay Tarifi

Kapya Biber Dolması +9 Ay

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Sivri Biberli Sumaklı Kıymalı Karnabahar Tarifi

Sivri Biberli Sumaklı Kıymalı Karnabahar

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Tarifler Geri
Videolar Geri