Sivri Biber Yemenin 9 Önemli Faydası

Sivri Biber: Şimdi Ye, Kışın Hasta Olma!

Kahvaltıların, salataların ve yemeklerin en lezzetli tat vericisi sivri biber sadece benzersiz lezzetiyle değil faydalarıyla da dikkat çekiyor. A ve C vitaminleri bakımından zengin olan sivri biber bunun yanı sıra potasyum, tiamin riboflavin, piridoksin, sodyum, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir.

100 gram sivri biber 40 kaloridir. Bu değer, günlük ihtiyacın yaklaşık olarak %2’sini karşılar. Sivri biberin kalorisinin neredeyse %80’ini karbonhidrattan oluşur. 100 gram sivri biberdeki protein miktarı ise sadece %2’dir.

Biber Kaç Kalori? Közlenmiş, Acı, Kırmızı, Yeşil Biber Kaç Kalori?

Sivri biber kırmızı ve yeşil renkte, acı veya tatlı olabilir. Kırmızı sivri biberler genellikle acıdır. Yeşillerin ise bir kısmı acı, bir kısmı tatlıdır. Herhangi bir sürpriz ile karşılaşmamak için satın almadan önce satıcıya acı mı yoksa tatlı mı olduğunu sormanızı tavsiye ederiz.

Bu yazımızda sizler için hem lezzet hem de sağlık deposu olan sivri biberi mercek altına aldık. İşte sivri biber faydaları ve özellikleri…

sivri biber faydaları

Sivri Biberin Bilmeniz Gereken 9 Faydası

1) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Sivri biber ihtiva ettiği vitamin, mineral ve bileşenler sayesinde yüksek oranda antioksidan içerir.
  • Bu durum vücudun savunma mekanizmasını destekler ve bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.
  • Sivri biber C vitamini bakımında zengin bir besindir. C vitamini bağışıklığı güçlendiren vitaminlerden biridir.

bağışıklık sistemi

2) Kış Hastalıklarından Korur

  • Grip, nezle, öksürük, bademcik ve boğaz iltihabı gibi rahatsızlıklar kış mevsiminde sıklıkla görülür. Sivri biber hem antioksidan özelliği hem de ihtiva ettiği vitaminlerle bağışıklık sistemini güçlendirerek kişiyi kış hastalıklarından korur.
  • Bunun yanı sıra öksürüğe karşı da etkilidir. Doğal antibiyotik görevi üstlenerek öksürüğün kesilmesini sağlar.

grip

3) Doğal Ağrı Kesicidir

  • Özellikle sivri acı biber içerisindeki kapsaisin maddesi sayesinde migren ve romatizmal ağrılar başta olmak üzere tüm can yakıcı ağrıları hafifletir.
  • Kapsaisin maddesi beynin endorfin salgılamasına neden olur. Bu da kişinin genel ruh halini iyileştirir ve acı, ağrı hissini hafifletir.
  • Özellikle şeker hastalarının ayaklarında oluşan yanma hissini azaltır.
  • Harici olarak kullanımı durumunda doğal bir ağrı kesicidir. Ağrıyan bölgeye birkaç damla biber yağı uygularsanız ağrınız kısa süre içerisinde hafifleyecektir.

ağrı kesici

4) Sindirim Sistemini Destekler

  • Sivri biber tam anlamıyla bağırsak ve sindirim dostu bir besindir.
  • Lif bakımından zengindir. Kabızlık, gaz ve mide bulantısı gibi sorunları önler.
  • Sindirim rahatsızlıklarına karşı oldukça etkilidir. Sindirim sistemini destekler ve sindirim fonksiyonlarını iyileştirir.

hazımsızlık

5) Solunum Yolu Rahatsızlıklarına İyi Gelir

  • Sivri biberin astım, bronşit ve sinüzit gibi rahatsızlıklara iyi geldiği bilinmektedir.

burun akıntısı

6) Kanser Tedavisinde Etkilidir

  • Yapılan araştırmalara göre; sivri biber içerisindeki kapsaisin maddesi sayesinde kanser tedavisinde etkilidir.
  • Düzenli tüketildiğinde kansere yakalanma riskini azaltır.

kanser

7) Hafızayı Güçlendirir

  • Sivri biber içerisindeki karnosik asit sayesinde beyinsel işlevlerin düzenli bir şekilde çalışmasına destek olur.
  • Yine bu asit sayesinde hafızayı güçlendirir.
  • Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
  • Yaşlılığa bağlı olarak gelişen unutkanlığı önler.
  • Çocuklarda hafızanın gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olur.

hafıza

8) Cilt Dostudur

  • Sivri biber vitaminleri ve antioksidan özelliği ile cilt dostu bir besindir. Yaşlanmayı geciktirir.
  • Cildin sağlıklı ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
  • Antienflamatuar özelliğiyle sedef, egzama ve gül hastalığı gibi cilt sorunlarının tedavisinde etkilidir.
  • İçerisindeki A ve C vitaminleri cilt sağlığı için çok önemlidir.
  • Biberden bahsedip biber sapının faydaları konusuna değinmemek olmaz. Çünkü biberin sadece kendisi değil, sapı da faydalıdır. Biber sapı ve suyu cildi, ayrıca ten rengini güzelleştirir.

cilt bakımı

9) Kilo Vermeye Yardımcıdır

  • Sivri biber düşük kalorisi ile kilo verme sürecini destekler.
  • Çiğ olarak tüketildiğinde tokluk hissi verir, hemen acıktırmaz.
  • Metabolizmayı hızlandırır.

zayıflama

Evde Biber Nasıl Yetiştirilir? Resimli 3 Adım

Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

Kırmızı Biberin Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri

Acı Biberin Faydaları – Hiç Duymadığınız İlaç Gibi 5 Etkisi

Dünyanın En Acı 7 Biberi – Acıya Bakış Açınızı Değiştirecek!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sivri Biber Turşusu Tarifi
Sivri Biber Turşusu4-6 kişilik, Pişirme yok, 1 saat Hazırlama32
Sivri Biber Turşusu Tarifi
Sivri Biber Turşusu12-14 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama19
Sarımsaklı Sivri Biber Turşusu Tarifi
Sarımsaklı Sivri Biber Turşusu6-8 kişilik, 10dk Pişirme, 20dk Hazırlama140
Sivri Biber Turşusu (Tam Ölçülü) Tarifi
Sivri Biber Turşusu (Tam Ölçülü)12-14 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama18
Sivri Biberli Sumaklı Kıymalı Karnabahar Tarifi
Sivri Biberli Sumaklı Kıymalı Karnabahar4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 15dk Hazırlama3
Brüksel Lahanası Yemeyi Tarifi
Brüksel Lahanası Yemeyi4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama3
Pizza (Dışarda Yemeye Son) Tarifi
Pizza (Dışarda Yemeye Son)6-8 kişilik, 35dk Pişirme, 40dk Hazırlama23
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı? Tarifi
Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı?

Düzenli Su İçmek Zayıflatır Mı? Hem medeniyet hem de insanlık tarihinin en önemli kaynağı olan…

Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir! Tarifi
Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir!

Dut Meyvesinin Az Bilinen Faydaları Meyvesi ile hem çiğ olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilebilen…

Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri

Tira mi su! Sizi Kendinize Getirecek Kahveli Pasta! Peki Tiramisu Kaç Kalori? Buram buram kahve…

Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Mini Sandviç Pasta Ekler Kalori Değerleri Gün içinde ara öğünlerde, ani tatlı krizlerinde, çay saatlerinde…

Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek Tarifi
Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek

Lokantalarda yiyip, diğer sakatatlara kıyasla evlerde daha sık yapmaya alışkın olunan bir lezzet: Ciğer! Kurban…

Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif Tarifi
Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif

Bazen yapımının zorluğu bazen de mutfakta eksik olan bir malzeme yüzünden başvurulan, sonucunda enfes tarifler…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit Tarifi
Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit

Evde Starbucks kurabiye yapımı farklı kurabiye tarifleri deneyenlerin epey merak ettiği bir konu. Biz de…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif Tarifi
Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif

Karnabahar sebzesinden değişik tarifleri denemediyseniz, karnabahar yemeği çeşidinin bol olduğu bu listeye hoş geldiniz. Karnabaharla,…

Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif Tarifi
Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif

Yazın pazardan, marketten taze taze aldığımız kışınsa konservedeki, buzluktaki haliyle hasret giderdiğimiz sebzedir taze fasulye.…

Atatürk’ün En Sevdiği 10 Yemek Tarifi
Atatürk’ün En Sevdiği 10 Yemek

Atamızın aşçısının anlatımları ile derlenmiş, onun en sevdiği 10 yiyeceğin bir arada bulunduğu listesi! Atatürk'ün…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Tarifler Geri
Videolar Geri