eff Tohumu TÇayı: Sağlıklı Mı Zararlı Mı?

Etkileri Tartışma Konusu: Teff Tohumu Çayı

Hızlı ve sağlıklı kilo verme denildiğinde akla ilk gelen çaylardan biri olan Teff tohumu çayı daha fazla karşımıza çıkmaya başladı. Teff tohumu çayı birçok ünlünün de kullandığı zengin içerikli bir tohum çeşididir.

Yüksek besin değerleri ve gluten içermemesi sayesinde çölyak hastaları tarafından da rahatlıkla tüketilebilir. Teff tohumu en besleyici alternatif tahıllardandır. Lif, antioksidan, kalsiyum ve protein açısından oldukça zengindir. Enerji verir, kilo vermeyi kolaylaştırır ve kemik sağlığını korumaya yardım eder.

Teff tohumu oldukça faydalı ve besleyici bir tohum. Peki teff tohumu çayı da o kadar faydalı mı? Teff tohumu çayı sağlıklı mı zararlı mı, hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız bu yazı tam olarak sizin için. İşte, Teff tohumu çayı hakkında bilmeniz gereken her şey!

Teff Tohumu Çayı Nedir?

• Teff kuzey Etiyopya’da ve Kuzey Afrika’da yetişen bir bitki türüdür.
• Birçok ülkede kullanılan Teff bitkisi aynı zamanda khakshir ya da taf isimleriyle de bilinir.
• Teff tohumu Kuzey Afrika ülkelerinde tüketilen temel besinlerden biridir.
• Kuzey Afrika’nın günlük kalorilerinin yaklaşık %70’ini sağlamaktadır.
• Ek olarak Kuzey Afrika’daki ülkeler bu ürünü hayvan yemi olarak da kullanılmaktadır.
• Teff tohumu küçük taneciklere sahip bir tahıl çeşididir. Dünyadaki en küçük tahıldır.
• Kahverengi, beyaz ve kırmızı olmak üzere 3 çeşide sahiptir.
• Beyaz renkli olanın tadı kestaneyi andırır. Kırmızı renkli olan teff bitkisinin içeriği demir bakımından oldukça zengindir. Kahverengi olan teff bitkisinin tadı ise fındığı anımsatır.
• Teff tohumu buğday tahılına kıyasla hem besin değeri açısından daha zengindir hem de sindirilmesi daha kolaydır.
• Teff tohumu kompleks karbonhidrat içeriği bakımından zengin olan bir tahıldır. İçerisinde gluten bulunmaz.
• Teff tohumu çayı ise teff başta olmak üzere içeriğinde yaklaşık 20 farklı bitki çeşidi katılarak yapılan bir bitki çayıdır.
• Çayın içinde genellikle teff tohumu, yeşil çay, kiraz sapı, biberiye, kuşburnu, tarçın, sandaloz sakızı, açai, yeşil kahve, kitre zamkı, barut ağacı kabuğu bamya çiçeği, kinoa tohumu, aspit tohumu, chia tohumu, funda, mate yaprağı, limon otu, maca ve lepidyum bulunur.

Teff Tohumu Çayı Nasıl Kullanılır?

• Teff tohumu çayı asıl ününü dünyaca ünlü yıldızların zayıflamak için kullanımı ile kazanmıştır.
• Teff tohumu besleyici özelliği fazla olan bir bitkidir. Hatta kinoa bitkisine kıyasla daha besleyici olduğu söylenir.
• Teff tohumu ekmek ya da çay yapımı gibi farklı şekillerde tüketilebilmektedir.
• Teff tohumu çayının genellikle sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüketilmesi önerilir.
• Aç karna içilmesi önerilen bu çayın düzenli kullanımda zayıflamaya yardımcı bir etkisi olduğu söylenir.
• Fakat zayıflamak için sadece çay kullanmak sizi hedefinize götürmeyebilir.

Teff Tohumu Çayı Zararları ve Yan Etkileri

Teff tohumu çayı zararları ve yan etkileri olabilen bir çaydır. Bu nedenle çayı tüketmeden önce zararları hakkında bilgi sahibi olmak gerekir. teff tohumu çayının başlıca yan etkileri ve zararları ise şunlardır:

• Teff tohumu çayının fazla tüketimi sağlığa zararlıdır. Çayın uzun süreli kullanımında ishal ve kalıcı kabızlık oluşabilir.
• Çayı haddinden fazla kullanımında bağırsak hareketleri bozulabilir.
• Bu tür çaylar bağırsaktan su atımına yardım eder. Bu çayı fazla tüketirseniz vücudunuzda su ve potasyum kaybı yaşayabilirsiniz.
• Teff tohumu çayı emziren anneler kullanabilir mi diye merak ediyorsanız bu çay hamileler için doktora danışılmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.
• Son zamanlarda teff tohumu çayı diye satılan çayların içeriğinde aslında gerçek teff tohumu olmadığı ortaya çıkmıştır. Bu çayların içinde sibutramin denilen zararlı bir madde olduğu belirlenmiştir.
• Sibutramin vücuda oldukça zararlıdır. Özellikle kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiler. Bu madde kalp krizine neden olabilecek kadar tehlikeli bir maddedir.
• Teff tohumu çayında tam etki alınması için kullanılan çayın orijinal olması gerekir. Orijinal olmayan çaylar sağlığınıza büyük tehdit oluşturur.
• Şunu unutmamalısınız ki sadece çay içerek zayıflamak mümkün değildir. Sağlığa zararlı ve kaçak yollarla üretilen bu çayları alarak hayatını tehlikeye atmamalısınız.
• Eğer kilo vermek istiyorsanız bir uzmanla görüşmeli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışmalısınız.
• Herhangi bir rahatsızlığın varsa bu çayı tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Teff Tohumu Çayı Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

• Teff tohumu çayını marketlerden, ya da internet üzerinden online olarak kolaylıkla satın alabilirsiniz.
• Teff tohumu çayı eczanelerde satılıyor mu diye merak ediyorsanız bu çayı bazı eczanelerden de temin edebilirsiniz.
• Teff tohumu çayı aktarlarda bulunur mu diye de merak edebilirsiniz. Çayı aktardan satın almak isteyenler de birçok aktarda çayı rahatlıkla bulabilir.
• Teff tohumu çayı fiyatları markadan markaya değişmektedir. Çayın fiyatları ortalama 15 -75 TL arasında değişmektedir.

Teff tohumu çayını satın alırken dikkatli olmalısınız. Çayı güvenilir ve orjinal ürünler satan bir firmadan almalısınız.

Teff Tohumu Çayı Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• 1 bardak su
• Teff tohumu çayı
• Limon ya da bal (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

• 1 fincan suyu kaynatın.
• Kaynamış suyun içine teff tohumu çayını atın.
• Yaklaşık 4 – 5 dakika demleyin.
• İsteğe bağlı olarak demleme süresince içine limon ya da bal da ekleyebilirsiniz.

Kinoa Çayı Zayıflatır Mı? 7 Faydası, Kullanımı

Teff Tohumu Nedir? Nasıl Kullanılır? 10 Faydaları

Matcha Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif