eff Tohumu TÇayı: Sağlıklı Mı Zararlı Mı?

eff Tohumu TÇayı: Sağlıklı Mı Zararlı Mı? Tarifi

Etkileri Tartışma Konusu: Teff Tohumu Çayı

Hızlı ve sağlıklı kilo verme denildiğinde akla ilk gelen çaylardan biri olan Teff tohumu çayı daha fazla karşımıza çıkmaya başladı. Teff tohumu çayı birçok ünlünün de kullandığı zengin içerikli bir tohum çeşididir.

Yüksek besin değerleri ve gluten içermemesi sayesinde çölyak hastaları tarafından da rahatlıkla tüketilebilir. Teff tohumu en besleyici alternatif tahıllardandır. Lif, antioksidan, kalsiyum ve protein açısından oldukça zengindir. Enerji verir, kilo vermeyi kolaylaştırır ve kemik sağlığını korumaya yardım eder.

Teff tohumu oldukça faydalı ve besleyici bir tohum. Peki teff tohumu çayı da o kadar faydalı mı? Teff tohumu çayı sağlıklı mı zararlı mı, hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız bu yazı tam olarak sizin için. İşte, Teff tohumu çayı hakkında bilmeniz gereken her şey!

Teff Tohumu Çayı Nedir?

  • Teff kuzey Etiyopya’da ve Kuzey Afrika’da yetişen bir bitki türüdür.
  • Birçok ülkede kullanılan Teff bitkisi aynı zamanda khakshir ya da taf isimleriyle de bilinir.
  • Teff tohumu Kuzey Afrika ülkelerinde tüketilen temel besinlerden biridir.
  • Kuzey Afrika’nın günlük kalorilerinin yaklaşık %70’ini sağlamaktadır.
  • Ek olarak Kuzey Afrika’daki ülkeler bu ürünü hayvan yemi olarak da kullanılmaktadır.
  • Teff tohumu küçük taneciklere sahip bir tahıl çeşididir. Dünyadaki en küçük tahıldır.
  • Kahverengi, beyaz ve kırmızı olmak üzere 3 çeşide sahiptir.
  • Beyaz renkli olanın tadı kestaneyi andırır. Kırmızı renkli olan teff bitkisinin içeriği demir bakımından oldukça zengindir. Kahverengi olan teff bitkisinin tadı ise fındığı anımsatır.
  • Teff tohumu buğday tahılına kıyasla hem besin değeri açısından daha zengindir hem de sindirilmesi daha kolaydır.
  • Teff tohumu kompleks karbonhidrat içeriği bakımından zengin olan bir tahıldır. İçerisinde gluten bulunmaz.
  • Teff tohumu çayı ise teff başta olmak üzere içeriğinde yaklaşık 20 farklı bitki çeşidi katılarak yapılan bir bitki çayıdır.
  • Çayın içinde genellikle teff tohumu, yeşil çay, kiraz sapı, biberiye, kuşburnu, tarçın, sandaloz sakızı, açai, yeşil kahve, kitre zamkı, barut ağacı kabuğu bamya çiçeği, kinoa tohumu, aspit tohumu, chia tohumu, funda, mate yaprağı, limon otu, maca ve lepidyum bulunur.
teff tohumu çayı nasıl kullanılır

Teff Tohumu Çayı Nasıl Kullanılır?

  • Teff tohumu çayı asıl ününü dünyaca ünlü yıldızların zayıflamak için kullanımı ile kazanmıştır.
  • Teff tohumu besleyici özelliği fazla olan bir bitkidir. Hatta kinoa bitkisine kıyasla daha besleyici olduğu söylenir.
  • Teff tohumu ekmek ya da çay yapımı gibi farklı şekillerde tüketilebilmektedir.
  • Teff tohumu çayının genellikle sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüketilmesi önerilir.
  • Aç karna içilmesi önerilen bu çayın düzenli kullanımda zayıflamaya yardımcı bir etkisi olduğu söylenir.
  • Fakat zayıflamak için sadece çay kullanmak sizi hedefinize götürmeyebilir.
teff tohumu çayı faydaları

Teff Tohumu Çayı Zararları ve Yan Etkileri

Teff tohumu çayı zararları ve yan etkileri olabilen bir çaydır. Bu nedenle çayı tüketmeden önce zararları hakkında bilgi sahibi olmak gerekir. teff tohumu çayının başlıca yan etkileri ve zararları ise şunlardır:

  • Teff tohumu çayının fazla tüketimi sağlığa zararlıdır. Çayın uzun süreli kullanımında ishal ve kalıcı kabızlık oluşabilir.
  • Çayı haddinden fazla kullanımında bağırsak hareketleri bozulabilir.
  • Bu tür çaylar bağırsaktan su atımına yardım eder. Bu çayı fazla tüketirseniz vücudunuzda su ve potasyum kaybı yaşayabilirsiniz.
  • Teff tohumu çayı emziren anneler kullanabilir mi diye merak ediyorsanız bu çay hamileler için doktora danışılmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.
  • Son zamanlarda teff tohumu çayı diye satılan çayların içeriğinde aslında gerçek teff tohumu olmadığı ortaya çıkmıştır. Bu çayların içinde sibutramin denilen zararlı bir madde olduğu belirlenmiştir.
  • Sibutramin vücuda oldukça zararlıdır. Özellikle kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiler. Bu madde kalp krizine neden olabilecek kadar tehlikeli bir maddedir.
  • Teff tohumu çayında tam etki alınması için kullanılan çayın orijinal olması gerekir. Orijinal olmayan çaylar sağlığınıza büyük tehdit oluşturur.
  • Şunu unutmamalısınız ki sadece çay içerek zayıflamak mümkün değildir. Sağlığa zararlı ve kaçak yollarla üretilen bu çayları alarak hayatını tehlikeye atmamalısınız.
  • Eğer kilo vermek istiyorsanız bir uzmanla görüşmeli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışmalısınız.
  • Herhangi bir rahatsızlığın varsa bu çayı tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Teff Tohumu Çayı Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

  • Teff tohumu çayını marketlerden, ya da internet üzerinden online olarak kolaylıkla satın alabilirsiniz.
  • Teff tohumu çayı eczanelerde satılıyor mu diye merak ediyorsanız bu çayı bazı eczanelerden de temin edebilirsiniz.
  • Teff tohumu çayı aktarlarda bulunur mu diye de merak edebilirsiniz. Çayı aktardan satın almak isteyenler de birçok aktarda çayı rahatlıkla bulabilir.
  • Teff tohumu çayı fiyatları markadan markaya değişmektedir. Çayın fiyatları ortalama 15 -75 TL arasında değişmektedir.

Teff tohumu çayını satın alırken dikkatli olmalısınız. Çayı güvenilir ve orjinal ürünler satan bir firmadan almalısınız.

teff tohumu çayı

Teff Tohumu Çayı Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

  • 1 bardak su
  • Teff tohumu çayı
  • Limon ya da bal (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

  • 1 fincan suyu kaynatın.
  • Kaynamış suyun içine teff tohumu çayını atın.
  • Yaklaşık 4 – 5 dakika demleyin.
  • İsteğe bağlı olarak demleme süresince içine limon ya da bal da ekleyebilirsiniz.
teff tohumu çayı zararları

Kinoa Çayı Zayıflatır Mı? 7 Faydası, Kullanımı

Teff Tohumu Nedir? Nasıl Kullanılır? 10 Faydaları

Matcha Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Öne Çıkan Yorumlar Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Amerikan Salatası Mı? Rus Salatası Mı? Tarifi

Amerikan Salatası Mı? Rus Salatası Mı?

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Tatlı Mı Tatlım Kabak Tarifi

Tatlı Mı Tatlım Kabak

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Baklava Mı ? Börek Mi? Tarifi

Baklava Mı ? Börek Mi?

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Patatesli Çıtır Mı Çıtır Börek Tarifi

Patatesli Çıtır Mı Çıtır Börek

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kolay Mı Kolay (Domates Çorbası) Tarifi

Kolay Mı Kolay (Domates Çorbası)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şekerpare ( Hazır Mı Diye Soracaklar) Tarifi

Şekerpare ( Hazır Mı Diye Soracaklar)

12-14 kişilik, 20dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Yoğurtsuz Mantı Yemeği Nasıl Mı Olur? Tarifi

Yoğurtsuz Mantı Yemeği Nasıl Mı Olur?

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
İyot Nedir? Eksikliği, Faydaları, İçeren Besinler Tarifi
İyot Nedir? Eksikliği, Faydaları, İçeren Besinler

İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…

Hacamat Günleri: 2024 Hacamat Takvimi Tarifi
Hacamat Günleri: 2024 Hacamat Takvimi

Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…

Derin Dondurucu Nasıl Temizlenir? Tarifi
Derin Dondurucu Nasıl Temizlenir?

Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…

Mutfak Dolabı Nasıl Boyanır? Tarifi
Mutfak Dolabı Nasıl Boyanır?

Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…

Bebeğe Kilo Aldıran Besinler Nelerdir? Tarifi
Bebeğe Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…

Emzirmeyi Bıraktıkan Sonra Annedeki Değişiklikler Tarifi
Emzirmeyi Bıraktıkan Sonra Annedeki Değişiklikler

Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…

İyot Nedir? Eksikliği, Faydaları, İçeren Besinler Tarifi
İyot Nedir? Eksikliği, Faydaları, İçeren Besinler

İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…

Hacamat Günleri: 2024 Hacamat Takvimi Tarifi
Hacamat Günleri: 2024 Hacamat Takvimi

Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…

Derin Dondurucu Nasıl Temizlenir? Tarifi
Derin Dondurucu Nasıl Temizlenir?

Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…

Mutfak Dolabı Nasıl Boyanır? Tarifi
Mutfak Dolabı Nasıl Boyanır?

Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…

Bebeğe Kilo Aldıran Besinler Nelerdir? Tarifi
Bebeğe Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…

Emzirmeyi Bıraktıkan Sonra Annedeki Değişiklikler Tarifi
Emzirmeyi Bıraktıkan Sonra Annedeki Değişiklikler

Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…

Anne Sütü Alan Bebeğe Ne Kadar Mama Verilmeli? Tarifi
Anne Sütü Alan Bebeğe Ne Kadar Mama Verilmeli?

Bebek İçin Anne Sütü ve Mama Kombini Anne sütü, ilk 6 ay bebeklerin en doğal…

Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu Tarifi
Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu

Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…

Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli? Tarifi
Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…

Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler Tarifi
Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler

Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…

Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri Tarifi
Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri

Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…

Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur? Tarifi
Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur?

Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…

Tarifler Geri
Videolar Geri