Ey Yapımı Danone - Nefis Yemek Tarifleri

Uyarı: Bebeğinizin tarifte yer alan malzemelere karşı alerjisi olabileceğinden doktorunuza danıştıktan sonra yedirmenizi öneririz.

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, Pişirme yok

Ey Yapımı Danone Tarifi İçin Malzemeler

10 adet kara dut
(Ben karadut ile yaptım siz isterseniz yakışacak başka bir mevsim meyvesi kullanabilirsiniz )
1 çay kaşığı pekmez/reçel/bal
(Bunlardan sade bir tanesini seçip koyacağız. Eğer bebeğiniz 1 yaşını doldurmadıysa bal kullanmayın)
2 çorba kaşığı yoğurt
1 çorba kaşığı yoğurt suyu
2 bebe bisküvisi (İsteğe bağlı)

Ey Yapımı Danone Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Dutları ezip. Yoğurt ve yoğurt suyunu ilave edip çırpıyoruz.
Ardından hangisini ekleyeceksek pekmez, bal veya reçeli ekleyip eğer sulu ise bebe bisküvisi ile kıvamlandırıyoruz. Afiyet olsun.
Buzdolabında 1 gün durabilir.
.
.
(Dut bir yaz meyvesi. İçinde bol bol kalsiyum, demir ve C vitamini var. Beyazı da karası da pek besleyici. B1, B2 vitamini yönünden zengin. Dutun iştah arttaran ve enerji veren bir etkisi de var.
.
.
Dut faydaları;
Anadolu’da beyaz dut ve yapraklarının bazı iltihaplı hastalıklara karşı kullanıldığı Osmanlı’dan beri bilinmekte. Dutun yapraklarında kendine özgü doğal antibiyotik ve antiseptik özelliği olan etkin maddeler bulunmakta. Japon araştırmacılar da beyaz dut yapraklarının ekstrelerinin antioksidan yönünden çok zengin olduğunu tespit etti.
.
.
Aklınızda bulunsun.
Dut ağacı yetiştirilirken, ondan beslenen zararlı böcek olmadığı için herhangi bir tarım ilacı da kullanılmıyor. Bu nedenle dut dünyanın en ekolojik ürünlerinden biri olarak sayılıyor.
.
.
Uyarı
Beyaz dutun özellikle diüretik bir yapısı var. O nedenle bazı doktorlar dut vermek için 1 yaşını beklemek gerektiğini öneriyor. Hatta bazı kaynaklarda 2 yaşına kadar beklemekte fayda olacağı belirtiliyor.
.
.
((Not: bebeğim altı aylık 2 ayrı doktora sordum ikisi de kullanabileceğimi söyledi. yine doktorunuza danışmakta fayda var. ))
100 gram dutta;
Protein     1. 44 g
A vitamini 25 IU
C vitamini 36. 4 mg
K vitamini 7. 8 mcg
Sodyum 10 mg
Potasyum 194 mg
Kalsiyum 39 mg
Demir 1. 85 mg
Magnezyum 18 mg
Folat     6 mcg
Lutein-zeaxanthin     136 mcg )
.
.
# Kaynak: gurmebebek

Ey Yapımı Danone Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.