Kavun Kaç Kalori? 1 Dilim Kavun Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı?

Kavun Kaç Kalori? 1 Dilim Kavun Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Tarifi

Yaz Mevsiminin Gözde Meyvesi

Kavun Kalori Değerleri

Kavun kaç kalori hesapları yaz sıcakları başladığında pek çok kişi tarafından yapılacaktır. Yaz mevsimi meyvelerinden olan kavun oldukça sevilen bir lezzettir. Her öğünde tüketilmesi damaklara lezzetli gelse de şeker oranı yüksek olduğu için sağlığı tehdit edebilir. Buzdolabında birkaç saat dilimlenmiş şekilde beklediğinde tam bir ferahlatıcı besin olacaktır. Kokusu ve rengi ile kendine hayran bırakan kavun ülkemizde pek çok şehirde yetiştirilmektedir.

Kavun ile yapılan soğuk içecekler, tatlılar, meyve salataları kavun sevenleri epey mutlu etmektedir. Hoş bir aromaya sahip kavunda bolca vitamin yer alır. Bu vitaminlerden en çok A, B ve C vitaminleri dikkat çeker. Çünkü bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için bu vitaminlere ihtiyaç duyarsınız. Hasanbey, Kırkağaç, Van ve Casaba gibi çeşitleri olan kavunun sahip olduğu kalori değerini merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Sizler için kavunda bulunan kalori miktarını inceledik. İşte kavun kalori bilgileri!

1 dilim kavun kaç kalori

Kavun Kaç Kalori?

Potasyum ve folik asit değerleriniz düşükse yaz mevsiminde bol bol kavun tüketebilirsiniz. Çünkü kavunda folik asit ve potasyum yer alır. Kavunu çok seviyorsanız yerken kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmanız gerekecek. Her besin fazla tüketimde kilo aldırabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat ediyoruz!

  • 1 dilim kavun kaç kalori? 50 kalori
  • Orta 1 porsiyon kavun kaç kalori: 101 kalori
  • 100 gr kavun kaç kalori? 28 kalori
  • 50 gram kavun: 14 kalori
kavun besin değerleri

Kavun Besin Değerleri

İnce bir dilim kavunda bulunan besin değerlerini merak edenler için inceledik ve şu sonuçları elde ettik:

  • 11.84 gram karbonhidrat
  • 2 gram protein
  • 0.18 gram yağ
  • 1.62 gram lif
  • 16. mg sodyum
  • 327.6 mg potasyum
  • 19.8 mg kalsiyum
  • 39.24 mg C vitamini
  • 0.61 gram demir
kavun kaç kalori

Kavun Kilo Yapar Mı? Diyette Yenir Mi?

Fazla kilolardan kurtulmak ve daha rahat nefes almak için sağlıklı beslenerek diyet sürecine girebilirsiniz. Bolca hareket ve sağlıklı gıdalar hayatınıza girdiğinde metabolizmanız hızlanacak ve kilo verebileceksiniz. Tabi kaçamağa yer vermeden. Yağların yakılması ve vücut direncinin güçlü kalarak kilo verilmesi için diyet beslenmenize meyve de eklemelisiniz. Porsiyon kontrolünü sağlayarak günlük meyve tüketimi ile kilo kaybı hızlı bir süreç kazanabilir. Eğer yaz mevsiminde kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız; meyve tercihlerinizden biri de kavun olabilir. Neden mi? Gerekçesi şöyle:

Kavun tok tutan ve kan şekerini dengeleyen bir meyvedir. Diyet beslenmesinde ince bir dilim tercih edilebilir. Kavunu yerken bir bardak tarçınlı süt içerek insülin direncini de korumuş olursunuz. Şeker oranı yüksek olduğu için bazı kişilerin vücuduna girdiğinde yağa dönüşebilir. Bu durumu önlemek için de şekersiz ve tarçınlı süt ile tüketilmesi tavsiye edilir. Ara öğünlerde veya acıktığınızda gün içinde sadece 1 adet ince dilim kavun kilo alımını önler ve zayıflamanıza yardım eder. Ölçü arttıkça kilo olarak geri döner.

kavun kalori

Diyete Uygun 3 Fit Kavun Tarifi

Diyette kavun tüketmek isteyenlerin damaklarına layık 3 diyet kavunlu tarifimiz ile geldik. Bu tarifler hem içinizi ferahlatacak hem de yaz sıcaklarında açlık hissini bastırıp sizi tok tutacak. Kavun kokulu fit tariflerimiz sizler için listelendi!

1) Sıcaklara İnat Enfes Serinlik! Kavunlu Smoothie

Sıcak havalarda ne yiyip ne içeceğinize karar veremediğiniz anlarda, kavunlu smoothie ile kısa bir mola verebilirsiniz. Kan şekerini dengeleyen damakları tatlandıran bu tarifimizin yapımı da oldukça kolay. Metabolizmanızı canlandıran malzemeler ile enfes bir tada imza atmak için tarife bir göz atmanızı tavsiye ederiz. Enfes Serinlik Kavunlu Smoothie

Tarif: Enfes Serinlik Kavunlu Smoothie

2) Diyette Dondurma İsteyenlere: Kavun Sorbe

Dondurmanın yasak olduğu diyetlerden kaçanlar için nefis bir kavun sorbe tarifi önereceğiz. Buz gibi, kavun kokulu bu tatlımız kilo vermek isteyip de tatlıdan vazgeçemeyenlere özel bir lezzet olarak listede yer alıyor. Deneyenler tarifi oldukça başarılı bulmuş, lezzetine ise hayran kalmış. Siz de denemek isterseniz tarifimize tıklayıp ulaşabilirsiniz. Kavun Sorbe

3) Sadece 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Kavurucu sıcaklarda hangi lezzette dondurma yesem diye kararsız kalıyorsanız; işte size süper bir fikir! Sadece 3 malzemeden oluşan kavun dondurması ile harika bir tatlı saati yaşayabilirsiniz. Üstelik diyet beslenmesine de uygun şekilde hazırlandı. Yaz akşamlarına serinlik katacak lezzete ulaşmak için tarifimiz burada: 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Tarif: 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Kavun ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kavun Dondurması Tarifi

Kavun Dondurması

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Sorbe Tarifi

Kavun Sorbe

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Püresi Tarifi

Kavun Püresi

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kavun Sepeti Tarifi

Kavun Sepeti

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Dondurma Tarifi

Kavun Dondurma

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Salatası Tarifi

Kavun Salatası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Şerbeti Tarifi

Kavun Şerbeti

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Reçeli Tarifi

Kavun Reçeli

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kavun Reçeli Tarifi

Kavun Reçeli

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri Tarifi
Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. pazar gününe denk…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli

Resimli En Güzel Babalar Günü Sözleri Babalar günü sadece ülkemizde değil, tüm dünya ülkelerinde heyecanla…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Diyanet Cevapladı Farz, Allah’ın kesin emirleridir. Farzlar usulüne uygun ve Allah…

Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024 Tarifi
Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024

2024 Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Ne Kadar? Kurban fiyatları geçen seneye göre bazı değişikliklere uğramıştır.…

Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024
Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024

Kurban Bayramında Bağış Yapabileceğiniz Kurumlar Müslüman dünyası için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda, çocukların…

Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası Tarifi
Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası

Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramında kurban etinin bir miktarı komşuya, ihtiyaç sahiplerine…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? 2024 Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? 2024

Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? 2024 yılında Kurban Bayramı haziran ayına denk…

Babalar Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Resimli En Güzel Babalar Günü Mesajları Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak…

Resimli Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler Tarifi
Resimli Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler

Kurban Bayramı Sözleri: Resimli Tebrik Mesajları Birlik, beraberlik ve desteğin pekiştiği mübarek Kurban Bayramı günlerinde,…

Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır, Ücreti Ne Kadar? Diyanet Tarifi
Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır, Ücreti Ne Kadar? Diyanet

Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban vekaleti ne demek bu konuda kısaca bilgi…

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı namazı ne zaman hangi saatlerde okunacak diye…

Tarifler Geri
Videolar Geri