Kavun Kaç Kalori? 1 Dilim Kavun Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı?

Kavun Kaç Kalori? 1 Dilim Kavun Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Tarifi

Yaz Mevsiminin Gözde Meyvesi

Kavun Kalori Değerleri

Kavun kaç kalori hesapları yaz sıcakları başladığında pek çok kişi tarafından yapılacaktır. Yaz mevsimi meyvelerinden olan kavun oldukça sevilen bir lezzettir. Her öğünde tüketilmesi damaklara lezzetli gelse de şeker oranı yüksek olduğu için sağlığı tehdit edebilir. Buzdolabında birkaç saat dilimlenmiş şekilde beklediğinde tam bir ferahlatıcı besin olacaktır. Kokusu ve rengi ile kendine hayran bırakan kavun ülkemizde pek çok şehirde yetiştirilmektedir.

Kavun ile yapılan soğuk içecekler, tatlılar, meyve salataları kavun sevenleri epey mutlu etmektedir. Hoş bir aromaya sahip kavunda bolca vitamin yer alır. Bu vitaminlerden en çok A, B ve C vitaminleri dikkat çeker. Çünkü bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için bu vitaminlere ihtiyaç duyarsınız. Hasanbey, Kırkağaç, Van ve Casaba gibi çeşitleri olan kavunun sahip olduğu kalori değerini merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Sizler için kavunda bulunan kalori miktarını inceledik. İşte kavun kalori bilgileri!

1 dilim kavun kaç kalori

Kavun Kaç Kalori?

Potasyum ve folik asit değerleriniz düşükse yaz mevsiminde bol bol kavun tüketebilirsiniz. Çünkü kavunda folik asit ve potasyum yer alır. Kavunu çok seviyorsanız yerken kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmanız gerekecek. Her besin fazla tüketimde kilo aldırabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat ediyoruz!

  • 1 dilim kavun kaç kalori? 50 kalori
  • Orta 1 porsiyon kavun kaç kalori: 101 kalori
  • 100 gr kavun kaç kalori? 28 kalori
  • 50 gram kavun: 14 kalori

kavun besin değerleri

Kavun Besin Değerleri

İnce bir dilim kavunda bulunan besin değerlerini merak edenler için inceledik ve şu sonuçları elde ettik:

  • 11.84 gram karbonhidrat
  • 2 gram protein
  • 0.18 gram yağ
  • 1.62 gram lif
  • 16. mg sodyum
  • 327.6 mg potasyum
  • 19.8 mg kalsiyum
  • 39.24 mg C vitamini
  • 0.61 gram demir

kavun kaç kalori

Kavun Kilo Yapar Mı? Diyette Yenir Mi?

Fazla kilolardan kurtulmak ve daha rahat nefes almak için sağlıklı beslenerek diyet sürecine girebilirsiniz. Bolca hareket ve sağlıklı gıdalar hayatınıza girdiğinde metabolizmanız hızlanacak ve kilo verebileceksiniz. Tabi kaçamağa yer vermeden. Yağların yakılması ve vücut direncinin güçlü kalarak kilo verilmesi için diyet beslenmenize meyve de eklemelisiniz. Porsiyon kontrolünü sağlayarak günlük meyve tüketimi ile kilo kaybı hızlı bir süreç kazanabilir. Eğer yaz mevsiminde kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız; meyve tercihlerinizden biri de kavun olabilir. Neden mi? Gerekçesi şöyle:

Kavun tok tutan ve kan şekerini dengeleyen bir meyvedir. Diyet beslenmesinde ince bir dilim tercih edilebilir. Kavunu yerken bir bardak tarçınlı süt içerek insülin direncini de korumuş olursunuz. Şeker oranı yüksek olduğu için bazı kişilerin vücuduna girdiğinde yağa dönüşebilir. Bu durumu önlemek için de şekersiz ve tarçınlı süt ile tüketilmesi tavsiye edilir. Ara öğünlerde veya acıktığınızda gün içinde sadece 1 adet ince dilim kavun kilo alımını önler ve zayıflamanıza yardım eder. Ölçü arttıkça kilo olarak geri döner.

kavun kalori

Diyete Uygun 3 Fit Kavun Tarifi

Diyette kavun tüketmek isteyenlerin damaklarına layık 3 diyet kavunlu tarifimiz ile geldik. Bu tarifler hem içinizi ferahlatacak hem de yaz sıcaklarında açlık hissini bastırıp sizi tok tutacak. Kavun kokulu fit tariflerimiz sizler için listelendi!

1) Sıcaklara İnat Enfes Serinlik! Kavunlu Smoothie

Sıcak havalarda ne yiyip ne içeceğinize karar veremediğiniz anlarda, kavunlu smoothie ile kısa bir mola verebilirsiniz. Kan şekerini dengeleyen damakları tatlandıran bu tarifimizin yapımı da oldukça kolay. Metabolizmanızı canlandıran malzemeler ile enfes bir tada imza atmak için tarife bir göz atmanızı tavsiye ederiz. Enfes Serinlik Kavunlu Smoothie

Tarif: Enfes Serinlik Kavunlu Smoothie

2) Diyette Dondurma İsteyenlere: Kavun Sorbe

Dondurmanın yasak olduğu diyetlerden kaçanlar için nefis bir kavun sorbe tarifi önereceğiz. Buz gibi, kavun kokulu bu tatlımız kilo vermek isteyip de tatlıdan vazgeçemeyenlere özel bir lezzet olarak listede yer alıyor. Deneyenler tarifi oldukça başarılı bulmuş, lezzetine ise hayran kalmış. Siz de denemek isterseniz tarifimize tıklayıp ulaşabilirsiniz. Kavun Sorbe

3) Sadece 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Kavurucu sıcaklarda hangi lezzette dondurma yesem diye kararsız kalıyorsanız; işte size süper bir fikir! Sadece 3 malzemeden oluşan kavun dondurması ile harika bir tatlı saati yaşayabilirsiniz. Üstelik diyet beslenmesine de uygun şekilde hazırlandı. Yaz akşamlarına serinlik katacak lezzete ulaşmak için tarifimiz burada: 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Tarif: 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Kavun ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kavun Tatlısı (Kavun Değerlendirme) Tarifi
Kavun Tatlısı (Kavun Değerlendirme)4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 20dk Hazırlama181
Kavun Sorbe Tarifi
Kavun Sorbe8-10 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama2 B
Kavun Reçeli Tarifi
Kavun Reçeli4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama34
Kavun Reçeli Tarifi
Kavun Reçeli4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama53
Kavun Reçeli Tarifi
Kavun Reçeli12-14 kişilik, 45dk Pişirme, 15dk Hazırlama59
Kavun Limonata Tarifi
Kavun Limonata2-4 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama47
Kavun Salatası Tarifi
Kavun Salatası4-6 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama24
Kavun Smoothie Tarifi
Kavun Smoothie2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama9
Sağlıklı Kavun Sorbe Tarifi
Sağlıklı Kavun Sorbe1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama135
Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Polikistik Over Hastalarına Özel Diyet Listesi Günümüzde pek çok kadın polikistik over sendromu (pcos) ile…

Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle
Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle

Diyet Kahvaltıların Yüksek Besin Kaynağı Müsli İsviçre’den dünyaya yayılan ve ezme, lapa anlamına gelen müsli,…

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm Tarifi
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm

Diz Ağrısı Artık Kaderiniz Değil, Çözümü Basit! Diz ağrısı, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı…

Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler Tarifi
Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler

Kepek Sorunu Yaşayanlara Özel Etkili Tavsiyeler Dünya üzerindeki her iki kişiden birinde kepek sorunu görülmektedir.…

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri Tarifi
Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…

Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler
Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler

Sabrın Sonu Bereket: Ekşi Maya Soğuk kış günlerinde sobanın üzerinde kızartılmış ekmeğin buram buram kokusunu…

Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli?

Diyet Yapanlar Muz Yiyebilir Mi? Sağlıklı bedene sahip olmak ve daha fit görünmek için diyet…

Patateste Gluten Var Mı? Tarifi
Patateste Gluten Var Mı?

Çölyak Hastaları Patates Yiyebilir Mi? Toplumda birçok kişi çölyak hastalığını taşımaktadır. Çölyak hastalığı gluten adlı…

Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir? Tarifi
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir?

Gizli Şeker Beslenmesi, Nasıl Geçer? Toplumda pek çok kişinin adını duyduğu, birçoğunun da içinde bulunduğu…

Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi Tarifi
Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi

Gestasyonel Diyabetliler İçin Beslenme Tüyoları Bir kadın için en hassas dönemdir gebelik dönemi. Sadece kendini…

Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü Tarifi
Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü

Vegan Gıda Ürünleri: Bitkisel Bazlı Besinler Hayvansal kaynaklı her türlü besini ve ürünü kullanmayı reddeden…

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Tarifler Geri
Videolar Geri