Kavun Kaç Kalori? 1 Dilim Kavun Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı?

Kavun Kaç Kalori? 1 Dilim Kavun Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Tarifi

Yaz Mevsiminin Gözde Meyvesi

Kavun Kalori Değerleri

Kavun kaç kalori hesapları yaz sıcakları başladığında pek çok kişi tarafından yapılacaktır. Yaz mevsimi meyvelerinden olan kavun oldukça sevilen bir lezzettir. Her öğünde tüketilmesi damaklara lezzetli gelse de şeker oranı yüksek olduğu için sağlığı tehdit edebilir. Buzdolabında birkaç saat dilimlenmiş şekilde beklediğinde tam bir ferahlatıcı besin olacaktır. Kokusu ve rengi ile kendine hayran bırakan kavun ülkemizde pek çok şehirde yetiştirilmektedir.

Kavun ile yapılan soğuk içecekler, tatlılar, meyve salataları kavun sevenleri epey mutlu etmektedir. Hoş bir aromaya sahip kavunda bolca vitamin yer alır. Bu vitaminlerden en çok A, B ve C vitaminleri dikkat çeker. Çünkü bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için bu vitaminlere ihtiyaç duyarsınız. Hasanbey, Kırkağaç, Van ve Casaba gibi çeşitleri olan kavunun sahip olduğu kalori değerini merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Sizler için kavunda bulunan kalori miktarını inceledik. İşte kavun kalori bilgileri!

1 dilim kavun kaç kalori

Kavun Kaç Kalori?

Potasyum ve folik asit değerleriniz düşükse yaz mevsiminde bol bol kavun tüketebilirsiniz. Çünkü kavunda folik asit ve potasyum yer alır. Kavunu çok seviyorsanız yerken kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmanız gerekecek. Her besin fazla tüketimde kilo aldırabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat ediyoruz!

  • 1 dilim kavun kaç kalori? 50 kalori
  • Orta 1 porsiyon kavun kaç kalori: 101 kalori
  • 100 gr kavun kaç kalori? 28 kalori
  • 50 gram kavun: 14 kalori

kavun besin değerleri

Kavun Besin Değerleri

İnce bir dilim kavunda bulunan besin değerlerini merak edenler için inceledik ve şu sonuçları elde ettik:

  • 11.84 gram karbonhidrat
  • 2 gram protein
  • 0.18 gram yağ
  • 1.62 gram lif
  • 16. mg sodyum
  • 327.6 mg potasyum
  • 19.8 mg kalsiyum
  • 39.24 mg C vitamini
  • 0.61 gram demir

kavun kaç kalori

Kavun Kilo Yapar Mı? Diyette Yenir Mi?

Fazla kilolardan kurtulmak ve daha rahat nefes almak için sağlıklı beslenerek diyet sürecine girebilirsiniz. Bolca hareket ve sağlıklı gıdalar hayatınıza girdiğinde metabolizmanız hızlanacak ve kilo verebileceksiniz. Tabi kaçamağa yer vermeden. Yağların yakılması ve vücut direncinin güçlü kalarak kilo verilmesi için diyet beslenmenize meyve de eklemelisiniz. Porsiyon kontrolünü sağlayarak günlük meyve tüketimi ile kilo kaybı hızlı bir süreç kazanabilir. Eğer yaz mevsiminde kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız; meyve tercihlerinizden biri de kavun olabilir. Neden mi? Gerekçesi şöyle:

Kavun tok tutan ve kan şekerini dengeleyen bir meyvedir. Diyet beslenmesinde ince bir dilim tercih edilebilir. Kavunu yerken bir bardak tarçınlı süt içerek insülin direncini de korumuş olursunuz. Şeker oranı yüksek olduğu için bazı kişilerin vücuduna girdiğinde yağa dönüşebilir. Bu durumu önlemek için de şekersiz ve tarçınlı süt ile tüketilmesi tavsiye edilir. Ara öğünlerde veya acıktığınızda gün içinde sadece 1 adet ince dilim kavun kilo alımını önler ve zayıflamanıza yardım eder. Ölçü arttıkça kilo olarak geri döner.

kavun kalori

Diyete Uygun 3 Fit Kavun Tarifi

Diyette kavun tüketmek isteyenlerin damaklarına layık 3 diyet kavunlu tarifimiz ile geldik. Bu tarifler hem içinizi ferahlatacak hem de yaz sıcaklarında açlık hissini bastırıp sizi tok tutacak. Kavun kokulu fit tariflerimiz sizler için listelendi!

1) Sıcaklara İnat Enfes Serinlik! Kavunlu Smoothie

Sıcak havalarda ne yiyip ne içeceğinize karar veremediğiniz anlarda, kavunlu smoothie ile kısa bir mola verebilirsiniz. Kan şekerini dengeleyen damakları tatlandıran bu tarifimizin yapımı da oldukça kolay. Metabolizmanızı canlandıran malzemeler ile enfes bir tada imza atmak için tarife bir göz atmanızı tavsiye ederiz. Enfes Serinlik Kavunlu Smoothie

Tarif: Enfes Serinlik Kavunlu Smoothie

2) Diyette Dondurma İsteyenlere: Kavun Sorbe

Dondurmanın yasak olduğu diyetlerden kaçanlar için nefis bir kavun sorbe tarifi önereceğiz. Buz gibi, kavun kokulu bu tatlımız kilo vermek isteyip de tatlıdan vazgeçemeyenlere özel bir lezzet olarak listede yer alıyor. Deneyenler tarifi oldukça başarılı bulmuş, lezzetine ise hayran kalmış. Siz de denemek isterseniz tarifimize tıklayıp ulaşabilirsiniz. Kavun Sorbe

3) Sadece 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Kavurucu sıcaklarda hangi lezzette dondurma yesem diye kararsız kalıyorsanız; işte size süper bir fikir! Sadece 3 malzemeden oluşan kavun dondurması ile harika bir tatlı saati yaşayabilirsiniz. Üstelik diyet beslenmesine de uygun şekilde hazırlandı. Yaz akşamlarına serinlik katacak lezzete ulaşmak için tarifimiz burada: 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Tarif: 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Kavun ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kavun Tatlısı (Kavun Değerlendirme) Tarifi
Kavun Tatlısı (Kavun Değerlendirme)4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 20dk Hazırlama174
Kavun Sorbe Tarifi
Kavun Sorbe8-10 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1773
Dondurmalı Kavun Tarifi
Dondurmalı Kavun1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama24
Kavun Limonata Tarifi
Kavun Limonata2-4 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama46
Kavun Reçeli Tarifi
Kavun Reçeli4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama52
Kavun Şerbeti Tarifi
Kavun Şerbeti4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama67
Kavun Dolması Tarifi
Kavun Dolması4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama20
Kavun Reçeli Tarifi
Kavun Reçeli4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama34
Kavun Reçeli Tarifi
Kavun Reçeli4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama28
Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Dikkat edilmesi hayati önem taşıyan kalori hesabı, gündelik hayatı daha sağlıklı…

Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri

Karadeniz'de Ekmeğin Geleneksel Tadı Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Mısır ekmeği, Türkiye’de Karadeniz illerinde sıkça yapılan…

Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori? Tarifi
Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori?

Adana Mutfağının Baş Tacı! Adana Dürüm - Kebap Kaç Kalori? Dillere destan Adana mutfağının en…

Lahmacun Kaç Kalori? Tarifi
Lahmacun Kaç Kalori?

Tamamı Ev Yapımı Enfes Tarifler Eşliğinde Lahmacun Kalori Değerleri Lahmacun, Arap mutfağının Türk mutfağına kazandırdığı…

Hangi Makarna Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Makarna Kaç Kalori?

Tüm Damak Tatlarına Uyarlanabilecek Lezzet Makarna Kaç Kalori? Kolay hazırlanan, lezzetli ve doyurucu besinlerden biri…

Et – Tavuk Şinitzel Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Et – Tavuk Şinitzel Kalori ve Besin Değerleri

Et - Tavuk Şinitzel Kaç Kalori? Şinitzel, et ya da tavuğun dövülerek inceltilmiş haliyle yapılan…

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

İlkbaharın yaza göz kırptığı, Mayıs ayı hoş geldi! Gelirken de mayıs ayına özgü meyve ve…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

2021 Nisan Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Nisan Ayının 30 Popüler Tarifi

Mübarek ramazan ayının yarısından fazlasını geçirdiğimiz nisan ayının sonu! Her ayın son gününde, sabırsızlıkla beklenen…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Şekerpare Kaç Kalori? Tarifi
Şekerpare Kaç Kalori?

Lezzeti Baklavayla Yarışır: Şekerpare Kaç Kalori? Geleneksel tatlı mutfağının en sevilen detayların biri; öyle ki…

Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi Tarifi
Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi

Yunan Adaları Yemek & Gezi Rehberi Dünyanın gözde tatil durakları arasında yer alan Yunan adaları,…

Tarifler Geri
Videolar Geri