Kavun Kaç Kalori? 1 Dilim Kavun Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı?

Kavun Kaç Kalori? 1 Dilim Kavun Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Tarifi

Yaz Mevsiminin Gözde Meyvesi

Kavun Kalori Değerleri

Kavun kaç kalori hesapları yaz sıcakları başladığında pek çok kişi tarafından yapılacaktır. Yaz mevsimi meyvelerinden olan kavun oldukça sevilen bir lezzettir. Her öğünde tüketilmesi damaklara lezzetli gelse de şeker oranı yüksek olduğu için sağlığı tehdit edebilir. Buzdolabında birkaç saat dilimlenmiş şekilde beklediğinde tam bir ferahlatıcı besin olacaktır. Kokusu ve rengi ile kendine hayran bırakan kavun ülkemizde pek çok şehirde yetiştirilmektedir.

Kavun ile yapılan soğuk içecekler, tatlılar, meyve salataları kavun sevenleri epey mutlu etmektedir. Hoş bir aromaya sahip kavunda bolca vitamin yer alır. Bu vitaminlerden en çok A, B ve C vitaminleri dikkat çeker. Çünkü bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için bu vitaminlere ihtiyaç duyarsınız. Hasanbey, Kırkağaç, Van ve Casaba gibi çeşitleri olan kavunun sahip olduğu kalori değerini merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Sizler için kavunda bulunan kalori miktarını inceledik. İşte kavun kalori bilgileri!

1 dilim kavun kaç kalori

Kavun Kaç Kalori?

Potasyum ve folik asit değerleriniz düşükse yaz mevsiminde bol bol kavun tüketebilirsiniz. Çünkü kavunda folik asit ve potasyum yer alır. Kavunu çok seviyorsanız yerken kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmanız gerekecek. Her besin fazla tüketimde kilo aldırabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat ediyoruz!

  • 1 dilim kavun kaç kalori? 50 kalori
  • Orta 1 porsiyon kavun kaç kalori: 101 kalori
  • 100 gr kavun kaç kalori? 28 kalori
  • 50 gram kavun: 14 kalori
kavun besin değerleri

Kavun Besin Değerleri

İnce bir dilim kavunda bulunan besin değerlerini merak edenler için inceledik ve şu sonuçları elde ettik:

  • 11.84 gram karbonhidrat
  • 2 gram protein
  • 0.18 gram yağ
  • 1.62 gram lif
  • 16. mg sodyum
  • 327.6 mg potasyum
  • 19.8 mg kalsiyum
  • 39.24 mg C vitamini
  • 0.61 gram demir
kavun kaç kalori

Kavun Kilo Yapar Mı? Diyette Yenir Mi?

Fazla kilolardan kurtulmak ve daha rahat nefes almak için sağlıklı beslenerek diyet sürecine girebilirsiniz. Bolca hareket ve sağlıklı gıdalar hayatınıza girdiğinde metabolizmanız hızlanacak ve kilo verebileceksiniz. Tabi kaçamağa yer vermeden. Yağların yakılması ve vücut direncinin güçlü kalarak kilo verilmesi için diyet beslenmenize meyve de eklemelisiniz. Porsiyon kontrolünü sağlayarak günlük meyve tüketimi ile kilo kaybı hızlı bir süreç kazanabilir. Eğer yaz mevsiminde kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız; meyve tercihlerinizden biri de kavun olabilir. Neden mi? Gerekçesi şöyle:

Kavun tok tutan ve kan şekerini dengeleyen bir meyvedir. Diyet beslenmesinde ince bir dilim tercih edilebilir. Kavunu yerken bir bardak tarçınlı süt içerek insülin direncini de korumuş olursunuz. Şeker oranı yüksek olduğu için bazı kişilerin vücuduna girdiğinde yağa dönüşebilir. Bu durumu önlemek için de şekersiz ve tarçınlı süt ile tüketilmesi tavsiye edilir. Ara öğünlerde veya acıktığınızda gün içinde sadece 1 adet ince dilim kavun kilo alımını önler ve zayıflamanıza yardım eder. Ölçü arttıkça kilo olarak geri döner.

kavun kalori

Diyete Uygun 3 Fit Kavun Tarifi

Diyette kavun tüketmek isteyenlerin damaklarına layık 3 diyet kavunlu tarifimiz ile geldik. Bu tarifler hem içinizi ferahlatacak hem de yaz sıcaklarında açlık hissini bastırıp sizi tok tutacak. Kavun kokulu fit tariflerimiz sizler için listelendi!

1) Sıcaklara İnat Enfes Serinlik! Kavunlu Smoothie

Sıcak havalarda ne yiyip ne içeceğinize karar veremediğiniz anlarda, kavunlu smoothie ile kısa bir mola verebilirsiniz. Kan şekerini dengeleyen damakları tatlandıran bu tarifimizin yapımı da oldukça kolay. Metabolizmanızı canlandıran malzemeler ile enfes bir tada imza atmak için tarife bir göz atmanızı tavsiye ederiz. Enfes Serinlik Kavunlu Smoothie

Tarif: Enfes Serinlik Kavunlu Smoothie

2) Diyette Dondurma İsteyenlere: Kavun Sorbe

Dondurmanın yasak olduğu diyetlerden kaçanlar için nefis bir kavun sorbe tarifi önereceğiz. Buz gibi, kavun kokulu bu tatlımız kilo vermek isteyip de tatlıdan vazgeçemeyenlere özel bir lezzet olarak listede yer alıyor. Deneyenler tarifi oldukça başarılı bulmuş, lezzetine ise hayran kalmış. Siz de denemek isterseniz tarifimize tıklayıp ulaşabilirsiniz. Kavun Sorbe

3) Sadece 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Kavurucu sıcaklarda hangi lezzette dondurma yesem diye kararsız kalıyorsanız; işte size süper bir fikir! Sadece 3 malzemeden oluşan kavun dondurması ile harika bir tatlı saati yaşayabilirsiniz. Üstelik diyet beslenmesine de uygun şekilde hazırlandı. Yaz akşamlarına serinlik katacak lezzete ulaşmak için tarifimiz burada: 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Tarif: 3 Malzemeli Nefis Kavun Dondurması

Kavun ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kavun Sorbe Tarifi

Kavun Sorbe

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Dondurmalı Kavun Tarifi

Dondurmalı Kavun

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Sepeti Tarifi

Kavun Sepeti

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Frozen Tarifi

Kavun Frozen

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Salatası Tarifi

Kavun Salatası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kavun Reçeli Tarifi

Kavun Reçeli

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Kavun Reçeli Tarifi

Kavun Reçeli

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kavun Şerbeti Tarifi

Kavun Şerbeti

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi

Havaların tatlı bir esintiyle sonbaharı karşıladığı eylül ayının son günü. Ayın son günü demek ise…

Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir? Tarifi
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir?

Göğüsten Neden Süt Gelir? Kadınlar için sağ ya da sol memeden süt gelmesi, gebelik dönemi…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Tarifler Geri
Videolar Geri