Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif

Diyetteyken en çok özlenen keyiflerden biri de tatlı keyfi! Her ne kadar kuru ve taze meyvelerle bu isteği bastırmaya çalışsak da bazen hiçbir şey mis gibi bir tatlının yerini tutmuyor. Böyle zamanlarda içiniz rahat bir şekilde başvurabileceğiniz bir liste derledik: diyet sütlü tatlı tarifleri listesi!

Birçoğu yağı azaltılmış sütle yapılan bu tatlılarda şeker yerine bal, hurma özü veya pekmez gibi doğal malzemeler kullanılıyor. Diyetinizin katılığına göre sütlü tatlının yapımına eklenen bu ilaveleri, ölçülü olarak tüketmek mümkün. Örneğin geleneksel sütlü tatlılardan olan sütlacı bile bal ile diyet formda hazırlayabilirsiniz. Diyet sütlü irmikli tatlı tariflerine başvurabilir, chia ve yulafla lezzetli pudingler hazırlayabilirsiniz. Üstelik yulafın tok tutucu özelliği sayesinde gayet besleyici de bir tatlı yemiş olursunuz. Bunun dışında incir uyutması gibi sadece süt ve incirle enfes bir tatlı yapıp diyetteyken bile tüketebilirsiniz.

Diyet muhallebi, magnolia, supangle ve güllaç gibi 11 farklı çeşidin bir araya toplandığı diyet sütlü tatlılar listesi çok işinize yarayacak.

 

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#2 Tek Porsiyonluk Fit Sütlaç

Diyetisyen Esengül IŞIK
Diyetisyen Esengül IŞIK
Tek Porsiyonluk Fit Sütlaç Tarifi

Geleneksel lezzetlerimiz arasında yer alan sütlacı, diyet zamanlarında tüketmenin nefis bir yolu var: Tek porsiyonluk fit sütlaç! Çok az pirinç ve sütle hazırlanan bu tarifte şeker yerine bal kullanılıyor. Evde diyette olan tek kişi siz değilsiniz malzeme miktarlarını eşit oranda artırarak birkaç kase sütlaç hazırlayabilirsiniz.

Tarif için: Tek Porsiyonluk Fit Sütlaç

#3 Chialı Kakaolu Puding (Diyette Tatlı Krizlerine Birebir En Fazla 150 Kalori)

Özge Öztürk
Özge Öztürk
Chialı Kakaolu Puding (Diyette Tatlı Krizlerine Birebir En Fazla 150 Kalori) Tarifi

Diyet menülerinin olmazsa olmazı chia tohumu ile lezzetli bir kakaolu puding tarifi! Üstelik pişirme aşaması olmadığı için hazırlanması en kolay diyet sütlü tatlılardan... Öncelikle chia harici tüm malzemeyi blenderla çırpıp ardından hazırladığınız karışıma chia tohumu ilave edebilirsiniz. 3-4 saat buzdolabında bekleyen chialı puding nefis kıvamıyla yenmeye hazır.

Tarif için: Chialı Kakaolu Puding (Diyette Tatlı Krizlerine Birebir En Fazla 150 Kalori)

#4 Fit Magnolia

Merve Reshiti
Merve Reshiti
Fit Magnolia Tarifi

Magnolianın kalorisini olabildiğince azaltmak için tarifinde, labne ve yulaf unu kullanabilirsiniz. Bu sayede çok daha sağlıklı olan fit magnolia tatlısı kırmızı meyveler eşliğinde çok şık gözüküyor. Çok katı bir diyette değilseniz tarife birkaç diyet bisküvi ekleyebilirsiniz.

Tarif için: Fit Magnolia

#8 Şekersiz Hurmalı Güllaç

Diyetisyen Hilal AVCI
Diyetisyen Hilal AVCI
Şekersiz Hurmalı Güllaç Tarifi

Hurma, incir ve yulaf gibi diyet tatlıların vazgeçilmez malzemelerinden biri! Bol lifli yapısı ve minerallerden zengin yanı ile diyetisyenlerin sağlıklı beslenme listelerinde de mutlaka yerini alır. Diyetteyken hurma ile güzel bir şekersiz güllaç hazırlayabilirsiniz. Şekersiz hurmalı güllaç tarifi için buraya bakabilirsiniz.

Tarif için: Şekersiz Hurmalı Güllaç

#9 Çıtır Kadayıflı Fit Muhallebi

Diyetisyen Esengül IŞIK
Diyetisyen Esengül IŞIK
Çıtır Kadayıflı Fit Muhallebi Tarifi

Şimdiki diyet sütlü tatlı tarifinde biraz çikolata ve kadayıf kullanmak serbest :) Diyet muhallebinize biraz kadayıf çıtırtısı eklemek isterseniz bu tarife bakarak ipin ucunu kaçırmadan güzel bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Evdeki malzemelerle kolayca hazırlayacağınız kadayıflı fit muhallebi tarifine bakarak dört porsiyon kadayıf elde edebilirsiniz.

Tarif için: Çıtır Kadayıflı Fit Muhallebi

#10 Diyet Supangle

Diyetisyen Esengül IŞIK
Diyetisyen Esengül IŞIK
Diyet Supangle Tarifi

Gözlerinize inanın :) Sıradaki diyet sütlü tarifi: supangle! Tabi ki diyete uygun forma sokulmuş hali ile... Ceviz, hurma, pekmez ilaveleri ile tatlı isteğinizi dindirecek bir lezzete sahip. İkindi ara öğününde kendinizi şımartmak isterseniz diyet supangle ile güzel bir tatlı keyfi çekebilirsiniz.

Tarif için: Diyet Supangle

#11 Diyet Tatlı (Sütlü Meyveli Kuruyemişli ve Yulaf Ezmeli)

Şule'nin Saray Mutfağı
Şule'nin Saray Mutfağı
Diyet Tatlı (Sütlü Meyveli Kuruyemişli ve Yulaf Ezmeli) Tarifi

Yulaf ezmesi ile hazırlanan kahvaltılık öğünler gayet tok tutucu oluyor. Aynı şekilde yulaf ezmeli, sütlü tatlılar da içine eklenen meyve ilaveleri ile hem tok tutucu hem de tatlı isteğini bastıran bir etkiye sahip. Diyet sütlü tatlı yapmak istediğinizde dakikalar içinde kolaylıkla hazırlayacağınız yulaf ezmeli tatlı, diyet zamanlarınızın sevilen tarifi olacak.

Tarif için: Diyet Tatlı (Sütlü Meyveli Kuruyemişli ve Yulaf Ezmeli)
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kalorisi Az Diyet Lazanya Tarifi

Kalorisi Az Diyet Lazanya

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kalorisi Az Aşure Tarifi

Kalorisi Az Aşure

12-14 kişilik, 2 saat 30dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Kalorisi Az Pizza Tarifi

Kalorisi Az Pizza

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyet Tatlı Tarifi

Diyet Tatlı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Çok Az Malzemeli Sütlü Tatlı (Videolu) Tarifi

Çok Az Malzemeli Sütlü Tatlı (Videolu)

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Sütlü Tatlı Tarifi

Sütlü Tatlı

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Sütlü Tatlı Tarifi

Sütlü Tatlı

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Sütlü Tatlı Tarifi

Sütlü Tatlı

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi

Kasım ayının en çok deftere eklenen 30 tarifi tüm lezzeti ile karşınızda! Serin rüzgar ve…

2022 Ekim Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Ekim Ayının 30 Popüler Tarifi

Günlerden ekim ayının son günü olunca merakla beklenen ayın en çok deftere eklenen tarifleri listesi…

2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi

Havaların tatlı bir esintiyle sonbaharı karşıladığı eylül ayının son günü. Ayın son günü demek ise…

2022 Ağustos Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Ağustos Ayının 30 Popüler Tarifi

2022 ağustos ayında en çok deftere eklenen tarifler listesi her ay olduğu gibi yine harika!…

2022 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tariflerinin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kirazlı En Güzel 20 Farklı Tarif Tarifi
Kirazlı En Güzel 20 Farklı Tarif

Yaz meyvelerinin şirin mi şirin lezzeti: kiraz! Faydalarıyla, lezzetiyle, kirazla yapılan tarifleri ile yazın en…

İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir? 14 Bitkisel Destek Tarifi
İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir? 14 Bitkisel Destek

İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer? İdrar yolu enfeksiyonu bakterilerin idrar yolundan vücuda girmesiyle meydana gelir.…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi

Kasım ayının en çok deftere eklenen 30 tarifi tüm lezzeti ile karşınızda! Serin rüzgar ve…

Karnıyarık Otu Nedir? 8 Faydası, Kullanımı Tarifi
Karnıyarık Otu Nedir? 8 Faydası, Kullanımı

Karnıyarık Otu: Tokluk Hissi Veren Formül! Doğada kendiliğinden yetişen ve insan eliyle yetiştirilen bitkiler, alternatif…

Aromaterapi Nedir, Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar? Tarifi
Aromaterapi Nedir, Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar?

Aromaterapi: Kadim Bilgilerle Şifa Geleneği Aromaterapi, günümüzde çok sık kullanılan kelimelerden biri. Esasında bitkisel yağların…

Bağışıklık Sistemi Nedir? İşleyişi, Zayıf ve Güçlü Bağışıklık Belirtileri Tarifi
Bağışıklık Sistemi Nedir? İşleyişi, Zayıf ve Güçlü Bağışıklık Belirtileri

Bağışıklık (İmmün) Sistemi: Koruma Kalkanı! İş ve yaşam telaşı içinde, birçok bakteri ve mikropla karşı…

Hydrafacial Cilt Bakımı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları Tarifi
Hydrafacial Cilt Bakımı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları

Nemlendirici Hydrafacial Cilt Bakımı Pek çok kişi ayna karşısında cildini incelediğinde siyah noktalardan arınmak, daha…

Şeker Pancarı Nerede Yetişir? En İyi Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Şeker Pancarı Nerede Yetişir? En İyi Nasıl Yetiştirilir?

Ülkemizde Şeker Pancarı Yetiştiriciliği Türkiye’nin iklimi, şeker pancarı yetiştiriciliği için oldukça elverişlidir. Şeker pancarı üretimi…

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler Tarifi
Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler

Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilmelidir? Sağlıklı beslenmek için kendine bu pazartesi söz verenler, diyete uzun süredir…

Et Nasıl Marine Edilir? Ünlü Şeflerin Marinasyon Sırları, Tarifler Tarifi
Et Nasıl Marine Edilir? Ünlü Şeflerin Marinasyon Sırları, Tarifler

Et Marinasyonu: Ağızda Dağılan Lokum Lezzet! Dünya mutfağında ve Türk mutfağındaki birçok yemekte büyük bir…

Majezik Nedir? Prospektüs Tarifi
Majezik Nedir? Prospektüs

Majezik Merak edenler için Majezik prospektüs bilgilerini hazırladık. Tüm cevaplar şimdi burada! Yazının en sonunda…

Arveles Ağrı Kesici Prospektüs Tarifi
Arveles Ağrı Kesici Prospektüs

Arveles Nedir? Arveles ilaç sektöründe adı sıkça duyulan bir ilaçtır. Arveles nedir? Arveles 25 mg…

Tarifler Geri
Videolar Geri