Tatlıyla aramız süper, iyi hoş ama şekerin bedenimize zararlarına ne demeli? Günümüzde bilinen etkilerine göre pek de faydalı bir yanının olmadığını hepimiz biliyoruz. Sağlıklı, zinde ve en önemlisi daha kaliteli bir yaşam için şekerden ne kadar uzak dursak o kadar iyi!
Peki ama tatlıyı çok severken, bu nasıl başarılır? Durun paniklemeyin, biz cevabı biliyoruz: şekersiz tatlılar!
Bir tatlı tarifinin ille de şekerli olmasına gerek yok. Gerçekten ağzınızı sulandırmakla kalmayıp, tatlı krizinizi başarılı bir şekilde dindirecek şekersiz lezzetler var. Hayatınızda bir yenilik yapın ve tatlı keyfinin verdiği mutluluğu doyasıya yaşayın! Bu sefer yedikten sonra pişman olmak, ağırlaşmış hissetmek yok!
İşte “şekersiz tatlı tarifleri” başlığıyla hayatında yeni bir sayfa açmak isteyenlere, bomba gibi öneriler!
--
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Size "çok faydalı" bir kek önerimiz olduğunu söylesek? Evet, sağlıklı ve tatlı aynı cümlede bulununca ironik görünebilir; fakat bu tarif hem lezzeti hem de içeriğindeki besleyici malzemeleri ile diyet menülerinizin kurtarıcı tatlısı olacak. Meyvelerin mis gibi lezzetine eşlik eden ceviz parçacıkları katkılarıyla anında bitecek bir kek!
Yulaf unu ile hazırlayabileceğiniz diyet magnolia tarifine, bal ve meyvelerin doğal şekeri tamı tamına yetiyor. Ayrıca bu tarifi sevdiğiniz meyvelerle de hazırlayabilirsiniz. Şeker kısıtlaması konusunda daha kesin bir diyet uygulayanlar tarifi bal olmadan da deneyebilirler.
Toz şeker kullanmadan böyle leziz kurabiyeler yapmanın yolu, biraz keçiboynuzu unu biraz da pekmez kullanmaktan geçiyor. Dokusu muhteşem, şekerle yapılan kurabiyelerden hiçbir farkı olmayan tarifi için buraya bakabilirsiniz.
İçinde rafine şeker içermeyen lezzetini elma ve tarçından alan çok leziz bir tart tarifi! Kolay hazırlanması ile dikkatleri üzerinde toplayacak kadar pratik. Lezzeti mi? Tek kelimeyle muntazam!
Şekersiz tatlı tarifi düşünürken ille de yenilikçi olmaya gerek yok! Türk mutfağında zaten var olan, sadece süt ve incirle hazırlanabilen leziz bir tarif var: incir uyutması. İsteğe göre tarçın ekleyerek lezzeti ikiye katlayabilirsiniz!
Üzerinin kreması labne ve balla hazırlanmış bir tatlı düşünün, meyveyi pişirirken ise kesinlikle şeker kullanılmıyor. Haklı çıktınız! Tabii ki şekersiz ayva tatlısından bahsediyoruz. Görünümü çok leziz! Sağlıklı tatlı arayışı içinde olanları tarifine bekleriz.
Canınız tatlı bir şeyler çektiğinde, çantanızdan çıkarıp yiyebileceğiniz pratiklikte bir tarif mi arıyordunuz? İşte karşınızda yağsız, şekersiz yulaflı bar. Şeker eksikliğine bir de yağı ekledik ve ortaya muhteşem sağlıklı bir atıştırmalık çıkardık!
Şekersiz ve buğday unlu oluşuyla, sağlıklı tatlının sınırlarını zorlayan bir brownie ile karşınızdayız! Çikolata tadını buram buram hissederken, “bu tarif nasıl şekersiz olabilir” dedirtip mutluluk hormonlarınızı harekete geçirecek bu tarif, defterinizden asla eksik olmayacak!
Şerbetinden bal damlıyor :) Keki sadece dut kurusu kullanılarak tatlandırılan, şekersiz revani tarifinin şerbeti ise balla hazırlanıyor. Belki de ilk kez toz şeker kullanmadan yapılan bir revaniyi tatmak isteyeceksiniz. O halde bu tarifi defterinize muhakkak kaydetmelisiniz.
Şeker, krem şanti veya krema olmadan da dondurma yapılabilir. Bu tarifinde muz, süzme yoğurt, bal ve vişne kullanılarak leziz dondurmalar hazırlanıyor. Yapımı için sizleri tarifine davet edelim.
İhtiyacınız olan şey biraz kuru yemiş, baklava yufkası, bal ve tereyağı! Baklava kadar çıtır olan bu tatlıları yapmak hem kısa vakit alacak hem de az malzeme ile ortaya lezzetli bir tarif çıkacak. Denemeye ne dersiniz?
Kuru meyveler, kuru yemişler ve yulaf ezmesinin esas malzeme olarak kullanıldığı bu sağlıklı kurabiyelerin yapımında şeker ve un yok. Şeker yerine bal kullanılıyor ve zaten kuru meyveler, kurabiyenin tarifinde şekere hiç lüzum bırakmıyor. Nasıl yapıldığına buyurun birlikte bakalım.
İster kuru kayısıyla isterseniz hurmayla, şeker kullanmadan sağlıklı atıştırmalık toplar hazırlayabilirsiniz. Üstelik hazırlık aşaması için çok az malzeme, tarifi yapmanıza yetecektir. Harcı karıştırıp, yuvarlak şekiller vererek 5 dakikada yenmeye hazır hale getirebilirsiniz. Üstelik yapımı da yemesi kadar keyifli!
Şekersiz sütlü tatlılar arasında, geleneksel lezzet sütlaç da var. Yalnız bu tarifinde gelenekselin biraz dışında kepekli pirinçle hazırlanan sütlaç yapımına yer veriyoruz. Üstelik içinde şeker olmayınca tarif epey bir farklılaşıyor. Lezzeti ise sevdiğiniz sütlaç lezzetinin aynısı!
Özellikle çay-kahvenin yanında en çok aradığımız tarifler, kurabiyeler oluveriyor. İster sıcak içeceklerle, ister sabahleyin süt eşliğinde tüketebileceğiniz, tek bir ısırıktan sonra mutluluğu garanti olan bu kurabiyeler, kuru dut ve kuru üzümlerin şaheseri!
Sıradaki tarif, herkesin yakından tanıdığı şekersiz kek tarifi. Malzeme listesinde yer alan elma, tahin ve keçiboynuzu özü zaten “şekere ne gerek var ki!” dedirtiyor. Lezzeti ise favori tarifleriniz arasına girecek kadar muazzam!
İrmik helvası, şekersiz tatlılar listesinde görülmek istenen tariflerden! Hem nasıl yapıldığı merak konusu hem de lezzetinden ödün veriyor mu diye şöyle bir tatmak isteniyor. Tüm bu soru işaretlerini giderecek tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Süt, irmik, pekmez, kakao... Bu tatlıda en önemlisi rafine şeker yok! Tatlıyı yaptıktan sonra lezzetini arkadaşlarınızla paylaşmak isteyeceksiniz! İşte etiketleriniz bile hazır: #nosugar #yestatlı
Şöyle bol tahin soslu, ceviz parçacıklı kabak tatlısının keyfine eş değer başka bir şeye nadir rastlanır! Özellikle mevsiminden, tatlı mı tatlı bir kabaktan yaptığınız, rengiyle enerjinizi yerine getiren bu tarifi de artık gönül rahatlığıyla tekrar tekrar yapabileceksiniz. Üstelik bu sefer çok daha pratik!
Çikolata krizlerinize rafine şekersiz çok masum bir önerimiz var! Üstelik diyetisyen onaylı ;) Dilediğiniz her tatlıda kullanabileceğiniz bu sosun içerisinde bal, kakao ve Hindistan cevizi yağı var yani sonuç muhteşem!
Lokmalık çikolatalı toplar, son yılların en çok tercih edilen atıştırmalıklarından biri. Sadece gündelik yaşamda da değil, ev davetlerinde, doğum günleri gibi özel günlerde pratik bir alternatifler. İşte şeker yerine hurma kullanılarak, daha da lezzetlendirilen kakaolu toplar!
Çoğumuz için tatlı yemek, bir mutluluk sebebi. “Vazgeçilmez” olarak bilinen çay-kahve ikilisinin bile keyfi, tatlı bir atıştırmalık olmadan çıkmıyor en nihayetinde. Yemek sonrası aniden tatlı ihtiyacı oluşuyor diyenleri de, yemekten önce tatlı yemenin verdiği hazzı hiçbir şeye değişmeyenleri de düşünürsek, her bünyede ve her şartta aklımızın bir yerlerindedir kendileri. Öyle ki, gönülleri bir tutmanın “tatlı yiyelim, tatlı konuşalım” ilkesinden geçmesinden belli olacak ki, ruhumuzun hep iyi taraflarına işlemiştir!
Hayatımızda bu kadar yer edinen tatlıları şeker olmadan, daha sağlıklı bir tariflerle hazırlamak aslında mümkün! Şekersiz tatlılar listesini defterinize kaydedip, canınız her tatlı çektiğinde sağlıklı bir şeyler hazırlamak için buradaki tariflerden yardım alabilirsiniz.
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman
buradan katabilirsiniz.
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.