Diyet Kahvaltı Tarifleri: Doyurucu ve Sağlıklı 20 Öneri

Hayatımızın belirli dönemlerinde, diyet yapmaya yöneldiğimiz anlar gelip çatabiliyor. Her ne kadar “diyet” kelimesi, “lezzetsiz” kelimesiyle eş anlamlıymış gibi bir ürperti kaplasa da içimizi, istikrarımızdan vazgeçmiyoruz. Biz diyoruz ki, diyet boyunca çekilen tüm bu stres çok yersiz! Diyette olmayanları kıskandıracak tariflerle bu işi biraz şenlendirmeye ne dersiniz?

Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyla bu listemizin sınırlarını belirledik. Diyet kahvaltı önerisi olabilecek hem leziz hem de sağlıklı tarifleri sizlere sunma konusunda sabırsızlanıyoruz. Tok kalma sürenizi uzatırken, güne en ferah halinizle başlamanızı sağlayacak diyet kahvaltılık tarifleri ile yemek yeme konusundaki tüm stresi ortadan kaldırmanın vakti geldi!

Birbirinden farklı 20 diyet kahvaltı önerileri içerisinde yakından tanıdığımız, “bunu yiyerek diyet yapılır mı yahu!” diyebileceğiniz pankek ya da poğaça gibi tariflerle yüzünüzün güleceği bolca sağlıklı öğünleriniz olsun!

İşte, diyet kahvaltı menü tariflerinizi oluşturmanıza ilham olacak tam 20 öneri!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#2 Kahvaltılık Fit Muffin

Ezgi
Ezgi
Kahvaltılık Fit Muffin Tarifi

Yeşil çayınızla birlikte kahvaltınıza tat katacak bir diyet kahvaltılık önerisi: kahvaltılık fit muffin! İçinde yulaf ezmesi, yumurta, biber ve domates var. Lezzetiyle en beğendiğiniz diyet kahvaltılarınızdan olmaya aday bir tarif.

Tarif için: Kahvaltılık Fit Muffin

#4 Kahvaltılık Diyet Sandviç

Eda Zengin
Eda Zengin
Kahvaltılık Diyet Sandviç Tarifi

İster yapıp ofise götürün ister pazar kahvaltıları için hazırlayın her türlü afiyetle yiyeceğiniz bir sandviç! Diyeti daha sıkı tutanlar porsiyon miktarını küçültebilirler veya çok tüketmemek şartıyla arada değişik bir diyet kahvaltısı olarak bu sandviçi tercih edebilirler.

Tarif için: Kahvaltılık Diyet Sandviç

#9 Diyet Peynirli Poğaça

Neslin Erşahin
Neslin Erşahin
Diyet Peynirli Poğaça Tarifi

Kahvaltı denilince sıcacık poğaçaların akıldan geçmemesi imkansız. Fakat poğaçanın diyet, kilo vermek ya da sağlıklı beslenme kelimeleriyle yan yana gelmesi de pek olası değil. İşte bu ön yargıyı yok edecek ilk tarifimiz burada! Peynirli poğaçanın diyet versiyonu nasıl olurmuş, tarifimizle birlikte görelim!

Tarif için: Diyet Peynirli Poğaça

#13 Granola Bar Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Granola Bar Yapımı Tarifi

Konu diyet olunca, granola barsız bir liste hayal edilemezdi. Özellikle işe, okula gidenlerin hızlıca bir şeyler yemek istediğini ya da yolda atıştırmayı daha cazip bulduğunu biliyoruz. Akşamdan hazırlayıp, sabah hızlıca tüketebileceğiniz üstüne üstlük uzun bir süre de tok kalacağınız granola bar için tarifimiz sizi bekliyor!

Tarif için: Granola Bar Yapımı

#16 Unsuz Kırmızı Mercimekli Tavada Diyet Ekmek

Profil fotoğrafı
Gümüş Meriç
Unsuz Kırmızı Mercimekli Tavada Diyet Ekmek Tarifi

Bazılarımız var ki, öğünlerde ekmeksiz yapamaz. Doyma sırrının ekmekten geçtiğine inanır. Gün gelir, böyle düşünen kişiler diyet yapmaya karar verir. Özellikle uzun bir diyet süreci ise, bir kaç gün sonra ekmeğe olan hasret kabardıkça kabarır. İşte tam da bu anda Nefis Yemek Tarifleri çıkagelir ve günü kurtarır! Kırımızı mercimekli diyet ekmek tarifi sizlerle!

Tarif için: Unsuz Kırmızı Mercimekli Tavada Diyet Ekmek

#20 Tok Tutan Diyet Smoothie Tarifi

Profil fotoğrafı
Alya Lina
Tok Tutan Diyet Smoothie Tarifi

Kahvaltı öğününü sıvı tariflerle geçirmeyi sevenleri de unutmadık. Hızlıca tüketilmesi, midede rahatsızlık yaratmaması ile sabahleyin bir şeyler yemekten pek de memnun olmayanlar için biçilmiş kaftan. Hangi tariften mi bahsediyoruz? Muzlu çilekli smoothie! Meyvenin verdiği ferahlıkla güne zinde ve sağlıklı başlamanın yolu tarifimizde...

Tarif için: Tok Tutan Diyet Smoothie Tarifi
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağustos ayı hoş geldi! Yaz aylarının sağlıklı sebze ve meyvelerine ağustos ayında bir de mürdüm…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif Tarifi
Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif

Yenibahar, içinde farklı baharatlar bulunduran ve eklendiği tarifin lezzetini kat kat artıran bir baharat karışımı.…

Teremyağlı 20 Nefis Tarif Tarifi
Teremyağlı 20 Nefis Tarif

Malzeme listesinde yer aldığı tariflere tat katan, Teremyağ ile hazırlanmış 20 tarif bu listede! Kurabiyeler,…

Dana Kuşbaşı Et Yemekleri: Lokum Kıvamında 40 Tarif Tarifi
Dana Kuşbaşı Et Yemekleri: Lokum Kıvamında 40 Tarif

Dolabınızda kuşbaşı et var ve akşam yemeği hazırlayacaksınız, o kuşbaşı etle neler yapılır neler! Etin…

Hazır Sıvı Kremalı Tarifler: Tatlı Tuzlu 50 Çeşit Tarifi
Hazır Sıvı Kremalı Tarifler: Tatlı Tuzlu 50 Çeşit

Sıvı krema özellikle tatlı, pasta ve çorbalar olmak üzere katıldığı tarifin tadını yumuşatma ve bir…

Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar? Tarifi
Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar?

Mahlep: Tatlı Kokulu Hamur İşi Baharatı Mahlep, ağızda dağılan o kıyır kıyır tuzlu kurabiye ve…

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım? Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağustos ayı hoş geldi! Yaz aylarının sağlıklı sebze ve meyvelerine ağustos ayında bir de mürdüm…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Tarifler Geri
Videolar Geri