Diyet Kahvaltı Tarifleri: Doyurucu ve Sağlıklı 20 Öneri

Hayatımızın belirli dönemlerinde, diyet yapmaya yöneldiğimiz anlar gelip çatabiliyor. Her ne kadar “diyet” kelimesi, “lezzetsiz” kelimesiyle eş anlamlıymış gibi bir ürperti kaplasa da içimizi, istikrarımızdan vazgeçmiyoruz. Biz diyoruz ki, diyet boyunca çekilen tüm bu stres çok yersiz! Diyette olmayanları kıskandıracak tariflerle bu işi biraz şenlendirmeye ne dersiniz?

Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyla bu listemizin sınırlarını belirledik. Diyet kahvaltı önerisi olabilecek hem leziz hem de sağlıklı tarifleri sizlere sunma konusunda sabırsızlanıyoruz. Tok kalma sürenizi uzatırken, güne en ferah halinizle başlamanızı sağlayacak diyet kahvaltılık tarifleri ile yemek yeme konusundaki tüm stresi ortadan kaldırmanın vakti geldi!

Birbirinden farklı 20 diyet kahvaltı önerileri içerisinde yakından tanıdığımız, “bunu yiyerek diyet yapılır mı yahu!” diyebileceğiniz pankek ya da poğaça gibi tariflerle yüzünüzün güleceği bolca sağlıklı öğünleriniz olsun!

İşte, diyet kahvaltı menü tariflerinizi oluşturmanıza ilham olacak tam 20 öneri!

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#2 Kahvaltılık Fit Muffin

Ezgi
Ezgi
Kahvaltılık Fit Muffin Tarifi

Yeşil çayınızla birlikte kahvaltınıza tat katacak bir diyet kahvaltılık önerisi: kahvaltılık fit muffin! İçinde yulaf ezmesi, yumurta, biber ve domates var. Lezzetiyle en beğendiğiniz diyet kahvaltılarınızdan olmaya aday bir tarif.

Tarif için: Kahvaltılık Fit Muffin

#4 Kahvaltılık Diyet Sandviç

Eda Zengin
Eda Zengin
Kahvaltılık Diyet Sandviç Tarifi

İster yapıp ofise götürün ister pazar kahvaltıları için hazırlayın her türlü afiyetle yiyeceğiniz bir sandviç! Diyeti daha sıkı tutanlar porsiyon miktarını küçültebilirler veya çok tüketmemek şartıyla arada değişik bir diyet kahvaltısı olarak bu sandviçi tercih edebilirler.

Tarif için: Kahvaltılık Diyet Sandviç

#12 Granola Bar Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Granola Bar Yapımı Tarifi

Konu diyet olunca, granola barsız bir liste hayal edilemezdi. Özellikle işe, okula gidenlerin hızlıca bir şeyler yemek istediğini ya da yolda atıştırmayı daha cazip bulduğunu biliyoruz. Akşamdan hazırlayıp, sabah hızlıca tüketebileceğiniz üstüne üstlük uzun bir süre de tok kalacağınız granola bar için tarifimiz sizi bekliyor!

Tarif için: Granola Bar Yapımı

#15 Unsuz Kırmızı Mercimekli Tavada Diyet Ekmek

Profil fotoğrafı
Gümüş Meriç
Unsuz Kırmızı Mercimekli Tavada Diyet Ekmek Tarifi

Bazılarımız var ki, öğünlerde ekmeksiz yapamaz. Doyma sırrının ekmekten geçtiğine inanır. Gün gelir, böyle düşünen kişiler diyet yapmaya karar verir. Özellikle uzun bir diyet süreci ise, bir kaç gün sonra ekmeğe olan hasret kabardıkça kabarır. İşte tam da bu anda Nefis Yemek Tarifleri çıkagelir ve günü kurtarır! Kırımızı mercimekli diyet ekmek tarifi sizlerle!

Tarif için: Unsuz Kırmızı Mercimekli Tavada Diyet Ekmek

#20 Tok Tutan Diyet Smoothie Tarifi

Profil fotoğrafı
Alya Lina
Tok Tutan Diyet Smoothie Tarifi

Kahvaltı öğününü sıvı tariflerle geçirmeyi sevenleri de unutmadık. Hızlıca tüketilmesi, midede rahatsızlık yaratmaması ile sabahleyin bir şeyler yemekten pek de memnun olmayanlar için biçilmiş kaftan. Hangi tariften mi bahsediyoruz? Muzlu çilekli smoothie! Meyvenin verdiği ferahlıkla güne zinde ve sağlıklı başlamanın yolu tarifimizde...

Tarif için: Tok Tutan Diyet Smoothie Tarifi
Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi

Baharın sert güneşini içimizde hissettiğimiz bu ayda sıcacık evlerde pişen birbirinden lezzetli tarifler, mart ayının…

Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif Tarifi
Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif

Anneler gününde hediyenin yeri ayrı, özenle hazırlanmış bir pastanın yeri ayrı! Kendi yaptığı Anneler Günü…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Tarifler Geri
Videolar Geri