Salata Kavanozları - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
25dk Hazırlık, Pişirme yok

Salata Kavanozları Tarifi İçin Malzemeler

2 adet salatalık
2 adet domates
Yarımdan az Beyaz lahana
Çok az Mor lahana
Küçük Marul
1 kase Haşlanmış mısır
Yarım su bardağı yeşil mercimek
Yarım su bardağı kinoa
Yarım Karnabahar

Salata Kavanozları Tarifi Nasıl Yapılır?

Özellikle çalışanlar ve diyet yapmakta zorlananlar için oldukça pratik bir tarif. Cam kavonozlara koyup bir haftanın yemeğini yarım saatte yapabiliyorsunuz! Malzemeler evde bulunanlarla yaptım, siz zenginlenleştirebilirsiniz. Brokoli, ton balığı, havuç, patates, bulgur, kereviz, ananas,. diyete yarar ne varsa salatınızı zenginleştirebilirsiniz. Bir defada üç öğün yemek hazırladım, üstelik doyuru hem de yarım saat gibi bir zaman diliminde.

Yeşil mercimeği iyice yıkadıktan sonra ufak bir tencereye haşlanmaya bırakın.
Aynı anda diğer tencereye karnabaharı da.
Kinoayı bir kaseye ıslatıp yarım saat kadar bekletin ki acısı gitsin.
Sonra et yahut tavuk suyu ile önce yüksek ateşte, kaynamaya başlayınca 5 dk kadar da kısık ateşte haşlayın.
Baklagiller haşlanırken domates, salatalık, marul, lahana, mısır, havuç,.
Tüm salata malzemelerini kavanozlara serpiştirin.
Ocaktan aldığınız ve hafif soğuyan karnabaharları ufak ufak keserek bir cam kavanoza atın.
Portakalı da yanına. Yeşil mercimeği birine, kinoayı da diğerine.
Benim iş yerimde yağ, tuz, limon ekleme imkanım olduğundan yağsız tuzsuz buzdolabına koydum.
Her gün bir kavanoz alıp işte yedim. Fazlasıyla doyurucu.
İster tereyağı pulbiber ile marine edin, ister ufak salata soslarından yapıp kavanozun içine atıp sallayın. 🥘🍽Afiyet olsun!

Salata Kavanozları Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.