7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir) Tarifi
Nur Sultan Yılmaz
284
kişinin defterinde

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)

1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 (1 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 5dk

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir) Tarifi İçin Malzemeler

  • Yaklaşık 2 kg ıspanak
  • 2 kg küçük elma
  • 1, 5 kg bebe havuç
  • 3 adet kırmızı pancar
  • 8 adet limon & salatalık
  • 1 ananas
  • 1 büyük zencefil
  • Salata günlerinde kıvırcık & domates

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir) Tarifi Yapılışı

Bu detoks tarifleri ile gerek bedenimde gerek zihnimde büyük temizlik yapmış olmanın huzuru ve sevincini yaşamaktayım. Elhamdülillah bu 7 gün içerisinde kendimi hiç yorgun yahut bitkin hissetmedim. Ne baş ağrısı/dönmesi, acıkma, kan şekerinin düşmesi, ıvır zıvır’a saldırma {çikolata, kurabiye vesaire}. Benim için en önemlisi vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılması, kendimi iyi ve enerjik hissetmem idi. Bu proğram ile 7 günde – 4 kg ödemden arındım.

Haftanın 7 günü üç öğün sebze/meyve suyu ile besleniyorsunuz. Kimi akşam öğünlerin de salata yiyebiliyorsunuz. Bu sebze/meyve karışımlarını prenses marka blender ve 200 ml su ile ezdirip içiyorsunuz. Yanı sıra günde 2/3 litre su ve bitki çayı (yeşil çay) içerek takviyede bulunuyorsunuz. Herhangi katı gıda yahut kahve vesaire yemiyoruz içmiyoruz.

Gelelim öğün sıralamasına :

Pazartesi & salı : sabah yeşil, öğlen turuncu, akşam kırmızı
Çarşamba : sabah & öğlen yeşil, akşam salata (etsiz, tavuksuz)
Perşembe : sabah turuncu, öğlen kırmızı, akşam salata
Cuma : 3 yeşil
Cumartesi & pazar : sabah yeşil, öğlen turuncu, akşam salata

Gelelim tariflerine :

Yeşil detoks İçeceği: 1 avuç ıspanak + 1 salatalık + 1 küçük limon veya portakal + 1 elma veya armut

Turuncu detoks İçeceği: 3 adet bebe havuç + 1 küçük elma + 1 parça taze zencefil veya 1 limon

Kırmızı detoks İçeceği: 1 pancar (soyulmuş) + 1 küçük elma + 3 adet bebe havuç + 1, 5 su bardağı kesilmiş ananas

Alternatif Kırmızı içecek: 1 adet elma + 1 greyfurt + 1 avuç frambuaz

Not : Mini bebe havuç kullandım ve kırmızı pancarlar önden haşlanmış idi. Ve tabi blender ‘a 200 – 250 ml soğuk su ekleyelim ki motorunu yakmayalım. 😂

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)

7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir)

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    7 Günlük Süper Detoks (Ödem İçin Birebir) Tarifi 12.07.2018 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.