Hamilelikte Amniyon Sıvısını Azaltan 5 Yiyecek

Amniyon Sıvısını Hangi Besinler Azaltır?

Anne karnında gelişimini başlatan ve devam eden bebeğin can suyu olan amniyon sıvısı, sağlıklı bir gebelik için oldukça önem taşır. Azlığı ya da çokluğu gebeliğin seyrini değiştirmektedir. Bu sıvının bebeğin idrarıyla bir döngü içinde olduğunu, sıvı yeterli düzeyde olduğunda da bebeğin sağlıkla büyüdüğünü bilmenizde fayda var. Sağlıklı beslenme sonucunda amniyon sıvısı rengi ve miktarı beklenen düzeyde gözlemlenir. Doktorunuzun endişeye düştüğü durumlarda da tıbbi ve bitkisel destek sağlanır.

Amniyon Sıvısını Azaltan Yiyecekler

• İşlenmiş Gıdalar
• Paketli Yiyecekler
• Yüksek Şekerli Tatlılar
• Aşırı Miktarda Turşu
• Kızarmış Et ve Sebzeler

Peki, amniyon sıvısı ne kadar olmalı? Yiyeceklerin amniyon sıvısı üzerindeki etkisi nedir? Bu iki önemli soru işareti anne adaylarını zaman zaman derin düşüncelere itmektedir. Bu konuya açıklık getirmek için sizlere burada amniyon sıvısı fazlalığı ve azlığı durumunda karşınıza çıkabilecek olasılıklardan bahsedeceğiz. Ayrıca pek çok annenin merakla araştırdığı amniyon sıvısını azaltan yiyecekler listesini de bu satırlarda görebilirsiniz.

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için gebelik sürecinizi kontrol eden uzman doktorunuza veya diyetisyeninize danışınız. Sağlıklı günler dileriz…

Amniyon Sıvısı Nedir?

• Amniyotik sıvı ya da amniyon mayii adıyla sözlüklerde yer alan bu sıvı, bebeğin anne karnında büyümesi için gerekli olan sıvıdır.
• Bebeğin suyu olan bu sıvı, amniyotik kese içinde yeterli düzeyde bulunur. Bebek büyüdükçe kese de büyür ve içindeki sıvı da artar.
• Anne karnına gelebilecek darbelere karşı bebeğin kese içinde korunmasına yardım etmektedir.
• Doğuma kadar kesede kalan amniyon sıvısı, bebeğin yaşaması için sabit bir sıcaklık sunar. Rahatça hareket etmesine de yardım eden bu sıvı, bebeğin tüm gelişimine destek olan bir sudur.
• Bu sıvı sadece bir su değildir. Yapısı incelendiğinde %99’u su, geri kalan %1’i inorganik tuzlar, organik maddeler, proteinler, tüyler ve bebekten dökülen dokulardan meydana gelir. Tüm bu bileşenler ise bebeğin doğum anına kadar güvenle büyümesinde etkilidir.
• Bebek büyüdükçe bebeğin idrarı ile karışan amniyon sıvısı, sağlıklı bir gebeliğin sonuna kadar ortalama 1 lt kapasiteye ulaşır.
• Zaman zaman amniyon sıvısı azalması meydana gelebilir. Bu durum ultrason kontrollerinde tespit edilir. Böyle durumlarda doktorunuz sizin için en uygun tedaviyi sunacaktır.
• Bazen de amniyon sıvısı fazla olması görülebilir. Yine doktorunuz tarafından sıvının dengelenmesi için gerekli tedaviler yapılır.

Hamilelikte Amniyon Sıvısını Azaltan 5 Yiyecek

Amniyon sıvısının azalmasında birçok faktör yer alır. Annenin beslenme şekli, genetik hastalıklar ve kronik rahatsızlıklar plasentayı etkileyebilir. Bu durum sonucunda da amniyon sıvısı beklenenden az çıkabilir. Peki, hangi besinler amniyon sıvısının azalmasına neden olur? Sizlere bu konuyu aydınlatacak bir liste hazırladık:

1) İşlenmiş Gıdalar

• Amniyon sıvısını belirleyen faktörlerden biri olan sağlıklı beslenme, kontrolden çıktığında sıvının azalmasına neden olur.
• Eğer gebelik boyunca işlenmiş gıdalarla öğünler yaparsanız, vücudunuzda sıvı alımı kısıtlanacağı için kan akışı dengesi bozulur.
• Bu denge bozulduğunda amniyon sıvısı da yeterli oranda üretilemez. Haliyle sıvı az olunca bebeğin anne karnındaki gelişimi de yavaşlar ve risk altında kalır.
• İşlenmiş gıdalara örnek verecek olursak şarküteri ürünleri, cips ve dondurucu besinleri aklınıza gelebilir.
• Gebelik boyunca bu tür besinlerden uzak kalırsanız; amniyon sıvısının azalma riskine önlem alabilirsiniz.

2) Paketli Yiyecekler

• Her gebelik döneminde paketli yiyecekler sağlığı tehdit eder. Bu nedenle amniyon sıvısını dengelemek için paketli yiyeceklerden uzak durmanız önerilir.
• Paketlenmiş etler, doğranmış sebzeler, paketli atıştırmalık ve tatlı gibi paketin içinde yer alan her besin amniyon sıvısını etkiler.
• Amniyon sıvısının azalması annenin doğal beslenmemesinden kaynaklanabilir. Böyle durumda paketli ürünlerin öğünlerden çıkarılması gerekir.
• Mümkün olduğunca taze ve mevsiminde beslenmeniz önerilir.
• Amniyon sıvısının dengelenmesi için anne adaylarının dengeli ve temiz beslenmesi iyi bir seçim olacaktır.

3) Yüksek Şekerli Tatlılar

• Gebelikte yaşanan şeker hastalığı ve yüksek kan şekeri düzeyi, amniyon sıvısının miktarını belirlemektedir.
• Sıvının azalmasına neden olan yüksek orandaki şekerli besinler, annenin kan akışını değiştirir.
• Plasentanın yapısına zarar verebilecek şeker şurupları ve aşırı şekerli besinler, doğal olarak bebeğin suyunu da azaltacaktır.
• Şayet şeker hastalığınız varsa ve öğünlerinize şekerli besinler alıyorsanız, uzman desteği alıp daha sağlıklı beslenebilirsiniz.
• Gebelikte çok şeker tüketmek amniyon sıvısının miktarında azalmaya neden olabilir.

4) Aşırı Miktarda Turşu

• Gebelikte yaşanan yüksek tansiyon, amniyon sıvısının azalmasına sebep olabilir. Yüksek tansiyonu tetikleyen tuzlu gıdalar anne beslenmesinden uzak kalmalıdır.
• Özellikle de çok fazla tuz içeren turşu ve fermente yiyecekler, annenin yüksek tansiyon değerlerini görmesine neden olmaktadır.
• Sağlıklı beslenme programına uyum sağlayan annelerin yüksek tansiyon hastalığı iyileşerek amniyon sıvısının dengelenmesine yardım eder.
• Eğer zaman zaman tansiyon değerleriniz yükseliyorsa, bebeğin sağlığını korumak için tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız.
• Amniyon sıvısı tuzlu gıdalardan dolayı azaldığında, gebelik sağlığı riskli bir sürece girebilir.

5) Kızarmış Et ve Sebzeler

• Plasentada kan oranında yaşanan düşme amniyon sıvısının miktarını belirler. Azalması halinde bebeğin sağlığı da tehdit edilir.
• Kan oranını dengelemek ve ideal değerlere getirmek için kızartılmış besinlerden uzak kalmak önemlidir.
• Özellikle de kızardığında tüm vitaminini kaybeden et ve sebzeler, ızgarada ya da haşlama olarak tüketilmelidir.
• Kızaran besinler, amniyon sıvısını azaltacağı gibi anne ve bebek sağlığını da zayıflatacaktır.
• Anne adayımızın vücudundaki su oranını dengelemek, plasenta kan düzeyini korumak için öğünlerden kızartılmış besinlerin çıkarılması gerekmektedir.

Amniyon Sıvısı Testi Ne Zaman, Nasıl Yapılır?

• Amniyon sıvısı testi “amniyosentez” adıyla doktorlar tarafından ifade edilir. Bu testin yapılması sonucunda bebeğin genetik hastalıkları, akciğer hastalıkları ve organ anomalileri tespit edilebilir.
• Test için gebeliği takip eden doktorun önerisi ve ailenin onayı gerekmektedir.
• Eğer gebelikle ilgili bir şüphe varsa; doktor bu durumu aileye ifade ettikten sonra onay gelirse test yapılabilir.
• Bu test, bebeğin içinde bulunduğu sıvıdan uygun miktarda alınarak yapılır ve incelenmesi için laboratuvara gönderilir. Doğum öncesi tanı ve tarama için oldukça önemlidir.
• Uygun görülen haftalar ise; 16. ve 22. haftalardır.

Amniyon Sıvısı Neden Alınır?

• Her anne adayı gebelik haberini büyük bir mutlulukla öğrenir. Ancak bazı durumlarda gebeliğin ilerlemesi ya mümkün değildir ya da olası sağlık sorunları meydana gelebilir.
• Kontroller esnasında doktorunuzun fark edeceği bir riski netleştirmek adına amniyosentez yapılır. Bu test sayesinde doğum öncesi tanı ve tarama kolayca yapılır.
• Organ taraması, kromozom yapısı, akciğer gelişimi, enfeksiyon ve genetik hastalıklar üzerine bir hastalık hikayesi varsa ya da şüphe söz konusu ise; amniyon sıvısı alınarak gerekli testler yapılabilir.

Amniyon Sıvısı Sızması Nasıl Anlaşılır?

• Amniyon kesesinde oluşan en ufak bir hasar, suyun sızmasına neden olacaktır. Bu durum anne adayları tarafından bazen anlaşılmaz ancak çok fazla miktarda suyun sızması idrar kaçırma olarak anlaşılabilir.
• Eğer gebeliğin son haftalarına doğru geliyorsanız özellikle de 35. haftadan sonra keseden ufak ufak su sızıntıları yaşanabilir. Bu durumu mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz.
• Gebeliğin ilk aylarında ise yaşanan amniyon sıvısı sızıntısı, vajinal akıntıyla karışabilir.
• Genellikle ev ortamında fark edilmez.
• Kontroller sonucunda ölçüm yapılmalıdır. Bu sıvı açık renkli ve daha sıvıdır.
• Akıntı gibi kıvamlı ve koyu renkli değildir.
• Olası bir durumda bu özelliklere göre doktorunuza bilgi verebilirsiniz.
• Erken doğum anında ise amniyon sıvısının sızması, annede idrarı kaçırma hissi uyandırmaktadır.
• Kesede oluşan hasar ve yırtılma sonucunda suyun bir kısmı sızabilir.
• Derhal doktorunuza görünmeniz ve durumu netleştirmeniz gerekir.
• Pek çok anne adayı amniyon sıvısı az olup doğum yapanlar nasıl bir süreç geçirdi diye merak etmektedir.
• Gebeliğin ilk aylarında oluşan sıvı azlığı, olumsuz sonuçlar doğurabileceği için sıkı takip ve tedavi gerektirebilir.
• Ancak doğuma günler kala azalan sıvının azlığı, genellikle normal kabul edilir.
• Şayet amniyon sıvısı miktarı 30 mm’nin altına düşerse ciddi riskler oluşabilir.
• Doktorunuzla bu konuyu zaman geçmeden konuşmanız önerilir.

Amniyon Sıvısı Az Olanlar Ne Yapmalı?

• Gebeliğin herhangi bir döneminde amniyon sıvısı azalması yaşandığında, doktorunuz en uygun tedaviyle sıvının artması için size önerilerde bulunacaktır.
• Bu süreçte anne adayının sıvı tüketmesi, sağlıklı beslenmesi ve dinlenmesi oldukça önemlidir.
• C vitamini açısından zengin beslenmek, bol su içmek, kanı temizleyen sebze ve meyveler tüketmek amniyon sıvısını artırabilir.
• Sebze suyu tüketimi, kan akışını kontrol edeceği için amniyon sıvısına da destek olacaktır. Özellikle de havuç suyunun pek çok anne tarafından faydalı olduğu ifade ediliyor.
• Protein açısından zengin beslenerek, süt ve süt ürünlerine önem vererek amniyon sıvısının artmasına yardım edilebilir.

Amniyon Sıvısı Fazla Olanlar Ne Yapmalı?

• Bazı gebelik hikayelerinde polihidramnios adı verilen amniyon sıvısının fazlalığı gözlemlenir. Bu durum da bebeği ve anneyi yakından ilgilendirir. Peki, amniyon sıvısı fazla olan anne adayları neler yapmalıdır?
• Böyle durumlarda anne adayında diyabet ve gebelik şekeri testleri yapılır. Çünkü amniyon sıvısının fazla olmasında şeker hastalıkları etkendir.
• Rahmin çok gerilmesine ve zarların yüksek düzeyde açılmasına neden olan amniyon sıvısı fazlalığı için bebeğin idrarı kontrol altına alınır.
• Gerekli tüm tedavi ve önlemler, gebeliği takip eden doktorunuz tarafından sizlere açıklanacaktır.

Hamileliğin İlk Aylarında Nasıl Beslenmeli?

Hamilelikte Yasak Olan 12 Yiyecek ve İçecek

Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler?

Hamilelikte Karın Ağrısı Neden Olur? Ne Zaman Başlar? Nasıl Geçer?