Aronya Meyvesi: Süper Bağışıklık Güçlendirici!

Aronya: Virüs, Kanser ve Tansiyona Süper Meyve

Chokeberry adıyla da tanınan aronya, sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle “süper meyve” olarak tanımlanıyor. Ana vatanı Kuzey Amerika olan bu meyve, artık ülkemizde de yetiştiriliyor ve biliniyor. Aronya meyvesi içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde hücreleri yeniliyor ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca vücuttaki iltihap, virüs ve bakteriler ile mücadele ediyor.

Gelin hep birlikte aronya meyvesi faydaları neler diye bir bakalım! Bir de madalyonun diğer tarafını çevirip “aronya zararları neler” sorusuna yanıt arayalım. Hazırsanız, başlıyoruz!

Kara Mürver Faydaları Grip Süresini Kısaltır!

aronya meyvesi faydaları

Aronya Nedir?

  • Aronya, mor renkli bir meyvedir ve şekil itibariyle üzüme benzer.
  • Yaş meyve, kuru meyve olarak tüketilebildiği gibi meyve suyu olarak da içilebilir.
  • Ayrıca çayı yapılabilir.
  • Güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olan bu meyvenin tarihte özellikle Kızılderililer tarafından şifa niyetiyle tüketildiği bilinmektedir. Hatta bu meyve sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle “süper meyve” olarak tanımlanmaktadır.
  • Geçmişten günümüze aronya meyvesi ile ilgili birçok araştırma yapılmış ve her araştırmada yeni bir faydası keşfedilmiştir.

Aronya Çayı Nedir? Zayıflatır Mı? 5 Faydası

Aronya Meyvesi Faydaları Nelerdir?

Aronya meyvesi bol miktarda folat, sodyum, potasyum, tokoferoller, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko B1, B2, B3, B5, B6 ile C ve K vitamini ihtiva eder. Tüm bu vitamin ve mineraller aronya meyvesini özel ve şifalı bir meyve yapmaya yeterlidir. Aronya meyvesi yararlı etkileri sayesinde hem ilaç sanayi hem de kozmetik sektöründe kullanılmaktadır.

Peki bu meyve düzenli olarak tüketildiğinde vücuda ne tür faydalar sağlar? İşte bu sorunun yanıtları…

Kuşburnunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

1) Güçlü Bir Antioksidandır

  • Mor renkli aronya meyvesi, aynı renge sahip diğer meyveler gibi güçlü bir antioksidan içeriğe sahiptir.
  • Antioksidan besinler vücudun savunma sistemini destekleyerek kişinin hastalıklara karşı direncini arttırır.
  • Vücuttaki serbest radikaller ile mücadele eder.
  • Vücudu toksinlerden arındırır.
  • Hücreleri yeniler.
  • Kronik hastalıklara zemin hazırlayan faktörleri ortadan kaldırır. Mevcut kronik hastalıkların etkilerini hafifletir.
  • Erken yaşlanma belirtilerini yok eder.
aronya meyvesi

2) Kanser Hücreleriyle Savaşır

  • Aronya meyvesinin en bilinen faydası kanser hücreleri ile mücadele etmesidir.
  • Bu meyve düzenli olarak tüketildiği takdirde kanser hücrelerinin çoğalmasını önler, hatta mevcut kanser hücrelerinin yok olmasına yardımcı olur.
  • Özellikle bağırsak ve beyin tümörleri ile pankreas ve mesane kanserlerine karşı etkilidir.
kanser

3) Parkinson ve Alzheimer Hastalıklarının İlerlemesini Önler

  • Yapılan bilimsel çalışmalarda; limon suyu ile karıştırılan aronya suyunun hücre içinde kolinesteraz aktivitesini düşürdüğü gözlenmiştir.
  • Bu durumun Parkinson hastalığı ve Alzheimer hastalığındaki temel patolojiyi engelleyebileceği düşünülmektedir.
alzheimer

4) Yüksek Tansiyonu Düşürür

  • Aronya meyvesi tansiyon hastalıklarına karşı doğal bir reçetedir.
  • Kalp krizi geçirmiş ve statin tedavisi görmüş 44 hastayla yapılan bir çalışmada; hastalara günde 3 kez birer bardak aronya suyu içirilmiş ve büyük tansiyonun 11, küçük tansiyonun ise 7,2’ye düştüğü gözlenmiştir.
  • Böylelikle aronya bitkisinin yüksek tansiyonu düşürücü etkisi olduğu kanıtlanmıştır.
yüksek tansiyon

Aronya meyvesinin diğer faydaları şunlardır:

  • Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır.
  • Kalp atışı kontrolü sağlar.
  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Karaciğer sağlıklı bir şekilde çalışmasına ve fonksiyonlarını etkili bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur.
  • Damar tıkanıklığının oluşma riskini azaltır.
  • Diyabet hastalarının kan şekerinin normal seviyeye gelmesine yardımcı olur. Ancak şeker hastalığınız varsa aronya meyvesi tüketmeden önce mutlaka doktora danışmanızı ve ölçülü miktarda tüketmenizi öneririz.
  • Düzenli olarak tüketildiğinde kötü kolesterol seviyesini düşürür.
  • Aronya, zayıflama etkisi olan bir meyvedir. Düzenli olarak tüketildiğinde kilo kontrolü sağlar.
  • Vücuttaki akut ve kronik iltihap ile mücadele eder.
  • Antiviral, antibakteriyel özelliklere sahiptir.
  • Düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki demir oranını arttırır.
  • Sabah kahvaltısından sonra bir bardak aronya suyu içilirse, vücuda dinçlik ve zindelik verir.
  • Gece yatmadan önce içildiğinde rahat bir uyku uyumaya yardımcı olur.
  • Sindirim sistemini destekleyerek fonksiyonlarının sistemli bir şekilde yerine getirilmesini sağlar.
  • Kemiklerin gelişimini olumlu yönde etkiler.
  • Depresyonun olumsuz etkilerini azaltır.

Goji Berry Faydaları Nelerdir? Şifa Kaynağı Kurt Üzümü?

aronya nedir

Aronya Bitkisi Nerede Yetişir?

  • Aronya, ana vatanı Kuzey Amerika olan, ülkemizde ise 2012 yılı itibariyle Tarım Bakanlığı tarafından desteklenerek üretimine başlanan bir meyvedir.
  • Yapılan çalışmalarda aronya meyvesinin Yalova ve çevresindeki iklim ile uyumlu olduğu gözlenmiş, Tarım ve
  • Orman Bakanlığı’na bağlı Yalova Atatürk Kültür Bahçeleri Araştırma Enstitüsü’nde toplam 41 dekarlık alanda aronya yetiştiriciliği yapılmaya başlanmıştır. Bakanlık, bu meyvenin üretimini desteklediğinden Anadolu’daki bazı illerde ücretsiz aronya ağacı, daha doğrusu fidanı dağıtımı yapmaktadır.
  • Aronya bitkisi; çok yıllık, odunsu, uzun ömürlü ve çalı formunda bir bitkidir.
  • Avrupa bölgeleri dahil olmak üzere dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilir.
aronya bitkisi

Aronya Zararları ve Yan Etkileri

  • Aronya meyvesinin bilinen herhangi bir zararı veya yan etkisi bulunmamaktadır.
  • Bununla birlikte “her şeyin fazlası zarar” mantığıyla hareket etmekte fayda vardır. Birçok besin gibi, aronya meyvesinin de az ama düzenli şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
  • Kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli olarak kullanmak zorunda olduğunuz bir ilaç varsa, aronya meyvesi tüketmeden önce doktorunuza danışmanızı öneririz.
aronya nerede yetişir

Naşi Armudu: Antibiyotik İlaç Kadar Etkili

Koca Yemişin Hiç Duymadığınız 10 Faydası

Karamuk: Enfeksiyon Hastalıklarına Birebir

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı?

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Vitamin ve Lif Kaynağı Mini Meyve

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bağışıklık Güçlendirici Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici12-14 kişilik, Pişirme yok, 25dk Hazırlama388
Bağışıklık Güçlendirici İçecek Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici İçecek2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama110
Vitaminli Bağışıklık Güçlendirici Çorba Tarifi
Vitaminli Bağışıklık Güçlendirici Çorba10-12 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama12
Bağışıklık Güçlendirici Şifa Çorbası Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici Şifa Çorbası4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama20
Kaynar (Kış Çayı) Bağışıklık Güçlendirici Tarifi
Kaynar (Kış Çayı) Bağışıklık Güçlendirici4-6 kişilik, 1 saat Pişirme, 5dk Hazırlama214
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları Tarifi
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları

Sucuk: Kahvaltıdan Ana Yemeğe İştah Açıcı Sucuk denildiği zaman akıllara kahvaltıda yenilen yumurtalı leziz tarifler…

En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı Tarifi
En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur:…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi

Emziren Annelere Sağlıklı Beslenme Önerileri, Diyet Listeleri Sağlıklı beslenme yaşamın her alanında dikkat edilmesi gereken…

Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021 Tarifi
Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021

Anneler Gününe Kısa ve Anlamlı Sözler Her sene mayıs ayının 2. pazar günü kutlanan anneler…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri Tarifi
Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri

Anneler Günü İçin Hediye Fikirleri Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı bir…

Kuru Fasulye Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Kuru Fasulye Kaç Kalori? Besin Değeri

Türk Mutfağının Klasikleşmiş Lezzeti Kuru Fasulye Kaç Kalori? Kuru fasulye Türk mutfağında severek tüketilen bir…

Kek Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Dilim Kek Kaç Kalori? Tarifi
Kek Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Çay Saatinde 1 Dilim Kek İyi Gider ;) Peki, Hangi Kek Kaç Kalori? Kim bir…

Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları Tarifi
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları

Sucuk: Kahvaltıdan Ana Yemeğe İştah Açıcı Sucuk denildiği zaman akıllara kahvaltıda yenilen yumurtalı leziz tarifler…

Pide Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre Pide Kalori Değerleri Tarifi
Pide Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre Pide Kalori Değerleri

Hangi Pide Kaç Kalori? Onlarca çeşidi bulunan pideler sade olarak üretildiklerinde ekmek olarak kullanılırken, üzerine…

Starbucks Yiyecek Kalorileri: Tatlı & Tuzlu Tarifi
Starbucks Yiyecek Kalorileri: Tatlı & Tuzlu

Starbucks Yiyecekleri Kaç Kalori? Yeni nesil kahve sektörünün dünya genelindeki en bilinen markası Starbucks, yiyecek…

Çilek Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Çilek Kaç Kalori? Besin Değerleri

En Yüksek Su İçeriğine Sahip C Vitamini Deposu Çilek Kaç Kalori? Bahar ve yaz aylarında…

Nohut Kaç Kalori? Salatası, Çorbası, Yemeği Tarifi
Nohut Kaç Kalori? Salatası, Çorbası, Yemeği

Protein ve Lif Zengini Nohut Kaç Kalori? Garbanzo fasulyesi olarak bilinen nohut, ülkemizde sıkça kullanılan…

Kayısı Kaç Kalori? Tarifi
Kayısı Kaç Kalori?

Bağışıklık ve Sindirim Dostu Kayısı Kaç Kalori? Yemesi çok zahmetsiz olan kayısı, mutfakta pek çok…

Sütlaç Kaç Kalori? Diyet, Fırın Sütlaç Tarifi
Sütlaç Kaç Kalori? Diyet, Fırın Sütlaç

Sütlaç Kalori Değerleri Diyette Sütlaç Yenir Mi? Hafif sütlü tatlılar denildiğinde akla ilk geleni sütlaç…

Brokoli Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Brokoli Kaç Kalori? Besin Değeri

Bol Vitaminli Antioksidan Brokoli Kaç Kalori? Brokoli kaç kalori diye hesaplar yapıyor musunuz? Bu hesapların…

Soğuk Tatlılar: Ferah, Leziz 23 Tarif Tarifi
Soğuk Tatlılar: Ferah, Leziz 23 Tarif

Soğuk tatlının mevsimi olmaz diyenler, özellikle yazın buzdolabından, buzluğundan tatlı eksik etmeyenler, bu listeye bayılacak:…

En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı Tarifi
En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur:…

Tarifler Geri
Videolar Geri