Cennet Hurması Kurusunun 14 Süper Faydası

Cennet (Trabzon) Hurması Kurusunun Faydaları

Cennet hurması kurutulduğunda oldukça lezzetli olan bir kış meyvesidir ve kurutulduğu zaman içerisindeki değerleri kaybetmez. Cennet hurması kurusu hazırlanırken ilk önce meyveler tam olgunlaşmadan toplanır ve ardından kabukları soyulur. İple bağlanır ve güneşin bol olduğu bir yere asılır ve kurumaya bırakılır. 3 – 4 hafta sonra cennet elması kurusu yemek için hazır hale gelmiş olur.

Cennet hurması ağacı ülkemizde en çok Karadeniz kıyılarında yetişmektedir. Trabzon hurması kurusu olarak da bilinen cennet hurması kurusunun birçok faydası vardır. Cennet hurması lif açısından oldukça zengindir. Bu nedenle diyet listelerinin en çok tercih edilen besinlerinden biridir. Özellikle kış hastalıklarına karşı koruyucu bir meyvedir sindirim sisteminden kansere kadar birçok farklı hastalığa iyi gelir.

İşte, cennet hurması kurusu faydaları ve bilinmeyen özellikleri!

Taze, Kuru Hurma Kilo Aldırır Mı?

Cennet Hurması Kurusunun 14 Süper Faydası

1) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

• Cennet hurması kurusu faydaları arasında en önemlisi bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Böylece hastalıklara karşı direnciniz artar.
• Cennet hurması kurusunun yüksek C vitamini içerdiğini daha önce söylemiştik. Bu sayede düzenli olarak bu besini tüketenlerin bağışıklığı daha da güçlenir.
• Cennet hurması kurusu soğuk algınlığı, nezle, grip ve astım gibi rahatsızlıklara karşı kalkan görevi görür.
• Cennet hurması kurusu bakır, potasyum, mangan ve fosfor bakımından zengindir.
• İçeriğindeki zengin bakır sayesinde savunma sistemini kuvvetlendirir.
• Bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir.
• Cennet hurmasının içeriğindeki mangan kırmızı kan hücrelerinin yapımını sağlar.

2) Mide ve Bağırsak Sorunlarına Birebirdir

• Cennet hurması kurusu içeriğindeki yüksek lif sayesinde mide ve bağırsak sağlığına iyi gelir.
• Kabızlığı önler.
• Mide ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
• İrritabl bağırsak sendromunu engeller.
• Sindirim sistemine iyi gelir.
• Cennet hurması kalori açısından ortalama bir değerdedir, 1 adet cennet hurması ortalama 50 kaloridir.
• Cennet hurması kurusu besin değeri açısından incelendiğinde ise 1 adedin ortalama 15 kalori olduğu görülür. Sindirim sistemine iyi geldiği için diyetlerde de tüketilebilir.

Hurma Diyeti Nasıl Yapılıyor? Diyetisyen Listeleri

3) Antioksidan Kaynağıdır

• Doğal cennet hurması kurusu vücudunuzun temizlenmesi için bitkisel bir kaynaktır.
• Cennet hurması kurusu sağlık için faydalı bütün antioksidanları içerir.
• A vitamini, lutein, kripto-ksantin, likopen, beta-karoten ve zea-ksantin gibi vücudun direncini arttıran gerekli tüm vitaminlere sahiptir.
• Bu vitaminle vücudun savunma sistemine zarar veren metaboliklere karşı vücudu da korur.

4) Göz Sağlığı İçin Birebir

• Cennet hurması kurusu yararları arasında gözleri güçlendirmesi de vardır.
• İçindeki antioksidanlar sayesinde göz sağlığına iyi gelir.
• Özellikle yaşlıların göz sağlığı için oldukça faydalıdır.
• Siz de göz sağlığını korumak için düzenli olarak cennet hurması kurusu tüketebilirsiniz.

5) Sindirim Sistemini Düzenler

• Cennet hurması kurusu bağırsak hareketleri için gerekli lifleri içeriğinde barındırır.
• Bu sayede sindirim sistemini düzenler ve dengeler.
• Sağlıklı bir sindirimine sahip olmak istiyorsanız siz de düzenli olarak cennet hurması kurusunu tüketebilirsiniz.

6) C Vitamini Kaynağı

• Cennet hurması kurusu tam bir C vitamini kaynağıdır.
• Vücut direncini arttırır.
• Vücudu enfeksiyonlara karşı korur.

7) Şeker Hastaları İçin Faydalıdır

• Diyabet hastalarında kısa sürede açlık hissi oluşabilir. Cennet hurması zengin lif içeriğiyle açlık seviyesini dengeler.
• Cennet hurmasının karbonhidrat içeriği çoktur. Bu nedenle şeker hastası olanlar cennet hurması tüketirken dikkatli olmalıdır. Aşırıya kaçmamalıdır.
• Cennet hurması ve diyabet konusu ile ilgili uzmanlar lifli yapıdan dolayı kana yavaş karışan bu gıdanın şeker rahatsızlığı olanlar tarafından ölçülü olarak tüketilebileceğini söylemektedir.

8) Kalp Sağlığını Korur

• Yüksek lif hipertansiyonu önler.
• Aynı zamanda kalp sağlığına karşı koruyucudur.

9) Kilo Vermeye Yardım Eder

• Cennet hurması kurusu çok az yağ içerir. Bu nedenle kalorisi de oldukça düşüktür.
• Tok tutar. Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur.

Hurma Yoğurt Diyeti, Diyetisyen Onaylı Liste

10) Kanserle Savaşır

• Cennet hurması kurusu faydası arasında en çok dikkat çekenlerden biri de kanserle savaşmasıdır.
• Cennet hurması kurusunda yüksek oranda A vitamini vardır.
• A vitamini kanserle mücadele etmede idealdir.

11) Hemoroid Hastalığına İyi Gelir

• Cennet hurması kurusunun faydaları arasından biri de hemoroid hastalarına iyi gelmesidir.
• Anti hemorajik özelliklere sahiptir. Bu sayede hemoroid yaralarında fazla kanamanın kontrol edilmesine yardım eder.

12) Karaciğeri Temizler

• Bu besin zararlı oksijenden kaynaklanan serbest radikalleri temizler.
• Antioksidan açısından zengin olması karaciğer için faydalıdır.
• Hücre hasarını önler bu da karaciğerin daha sağlıklı olmasını sağlar.

13) Hipertansiyona İyi Gelir

• Cennet hurması kurusu yararları arasından dikkat çeken bir diğer özellik hipertansiyona iyi gelmesidir.
• Cennet hurması kurusu hipertansiyonu dengeler.

14) Vitamin ve Mineral Deposudur

• Cennet hurması kurusu içerisinde A vitamini, folik asit, potasyum, demir, kalsiyum ve magnezyum bulunmaktadır.
• Folik asit hücre yapımını, potasyum vücutta su dengesinin korunmasını, demir kansızlıkla mücadeleyi, kalsiyum kemiklerin güçlenmesini, magnezyum böbreklerin rahatlamasını, A vitamini de bağışıklığın desteklenmesini sağlar.
• Özelilkle hamilelikte cennet hurması kurusu faydaları zengin içeriğinin etkisiyle hem anneye hem de bebeğe iyi gelir; ancak tüketmeden önce doktor onayı almak gerekir.

Cennet Hurması Kurusu Nasıl Saklanır?

• Diğer kuru meyveler ve kuru yemişler gibi cennet hurmasının da tazeliğini kaybetmemesi için belirli saklama koşullarına uyulmalıdır.
• Aşağıdaki tarife tıklayarak cennet hurması kurutmanın püf noktalarına ulaşabilirsiniz.

Tarif için: Cennet Hurması (Elması) Kurusu

Kapak Görseli Kaynak: youtopia.com.tr

Ramazanda Hurma Yemenin 7 Faydası

Leziz ve Kaliteli 11 Resimli Hurma Çeşidi

Cennet Hurması Nasıl Yenir? 8 Enfes Fikir

Cennet Hurmasının Size İyi Gelecek 10 Faydası

Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir? Nasıl Kurutulur?