Hipertiroid Beslenme Tedavisi, Bitkisel Çözüm

Hipertiroidi Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Hipertiroidi, vücutta boğazda bulunan tiroid bezinin normalden daha fazla çalışmasına ve fazladan tiroid hormonu salgılanması durumuna verilen isimdir. Her yaştan insanda görülebilmektedir ancak verilere göre kadınlarda ve 20-40 yaş arasında ortaya çıkması daha yaygındır.

Hipertiroidi rahatsızlığını iyi anlayabilmek için gelin tiroidin ne olduğu konusuna da kısaca değinelim. Tiroid halk arasında hastalık ismi gibi kullanıyor olsa da aslen boğazda, soluk borusunun önünde bulunan, ceviz büyüklüğünde bir organdır. Bu organdan ham maddesi iyot olan T3 ve T4 isimli hormonlar salgılanmaktadır. Ayrıca kalsitonin hormonu da tiroid bezinde üretilir, depolanır ve gerekli durumlarda da vücuda salgılanır.

Tiroid metabolizma hızını belirleyen organdır. Tüm vücut fonksiyonlarında etkilidir. Tiroid hormonları az salgılanırsa sürekli yorgun hisseden birine dönüşebilirsiniz. Hormonlar çok salgılandığında ise metabolizma aşırı hızlanabilir yani hipertiroidi durumu oluşabilir. Uzman kontrolünde ilerlemek şartıyla hipertiroid bitkisel tedavisi olan ve kontrol altına alınabilen bir rahatsızlıktır.

Hipertiroid Nedir?

• Tiroid bezlerinin büyüklüğündeki değişimler veya fonksiyonlarındaki bozulmalar sonucunda hormonal dengesizlikler ortaya çıkar.
• Sonrasında da vücutta sorunlar oluşmaya başlar.
• Hastalık farklı rahatsızlıkların tetiklemesiyle, stres sebebiyle, aşırı iyot tüketimiyle ya da genetik faktörler sonucu ortaya çıkabilmektedir.
• Tiroid hormonlarının yeterli seviyeden fazla salgılanmasına hipertiroid denir.
• Hipertiroid hastalığı ismi, “hyper” yani Yunanca yüksek anlamına gelen kelime ile tiroidini birleşiminden oluşur ve yüksek tiroid demektir.
• Tiroid bezinin vücudun ihtiyacından daha çok hormon üretmesiyle hastalık ortaya çıkmaktadır.
• Hipertiroid nedeniyle metabolizma aşırı hızlanabilir ve kontrolsüz kilo kaybı, çarpıntı ve fazla terleme gibi durumlar ortaya çıkabilir.

Hipertiroid Beslenme Tedavisi: Ne Yemeli Ne Yememeli?

Hipertiroid tedavisinde ilaçlar kullanılmakta ya da gerekliyse ameliyat yapılmaktadır. Doktor yönlendirmesiyle tedavi içerisine hipertiroidi beslenme diyeti de eklenerek iyileşme hızlandırılabilir ve hastalık daha kolay kontrol altına alınabilir.

1) İlaç Kullanımında Kilo Almamaya Dikkat Edin

• Tedavi sırasında kullanılan ilaçlar nedeniyle kilo alınabilmektedir.
• Ani kilo artışına karşı nişastalı ve şekerli besinler azaltılmalıdır.

2) Bağışıklığınızı Güçlendirin

• Hastalığı kontrol altına alabilmenin yolu iyi bir bağışıklığınız olmasından geçer.
• Sarımsak, mantar ve brokoli gibi gıdalarla vücut direncinizi artırabilirsiniz.

3) Probiyotik ve Omega 3 Takviyesi Alın

• Hormonal dengenizi yeniden kurabilmek için sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanız çok önemlidir.
• Yoğurt ve balık gibi besinler ile probiyotik ve omega 3 ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
• Tuzlu su balıkları iyot açısından risk oluşturabileceği için tatlı su somunu gibi balıkları tercih edebilirsiniz.
• Böylece güçlü mide ve bağırsaklar ile beslenmenizden maksimum fayda sağlayabilirsiniz.

4) Hipertiroidi Yenmemesi Gerekenler Listesini Dikkate Alın

• Hipertiroid hastaları nasıl beslenmeli sorusunun cevabı içinde yenmesi gereken besinlerin yanında uzak durulması gerekenler de vardır.
• İyot ve iyotlu gıdalar (süt, yumurta sarısı) çay, kahve, asitli içecekler, soya, ve gluten olabildiğince tüketilmemeli ve sigaradan uzak durulmalıdır.

Hipertiroid Bitkisel Çözüm Önerileri

Hipertiroid bitkisel çözümler özellikle stres kaynaklı rahatsızlıklarda çok rahatlatıcı olabilmektedir. Farklı sebepler için de doğal yöntemleri destekleyici olarak kullanabilirsiniz.

1) Mayasıl Otu ve Limon Otu

• Günde 3 kez 2 ml mayasıl otu veya limon otu tüketebilirsiniz ya da 1 bardak çayını içebilirsiniz.
• Mayasıl otunun ve limon otunun tiroid bezi fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
• Anti-anksiyete özelliği sayesinde rahatlatıcı etkisi olan bitkiler özellikle stres kaynaklı hipertiroide iyi gelebilmektedir.

Limon Otunun Antidepresan Etkili 10 Faydası

2) Dereotu

• Özellikle hipertiroidin başlangıç aşamasındaysanız dereotu sayesinde hastalığa yakalanmamayı başarabilirsiniz.
• Günde bir tutam yani dört-beş gram dereotu tüketmeniz yeterlidir.
• Dereotu tiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olurken, nodüllerin de küçülmesini yardımcı olabilmektedir.

Dereotunun Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

3) B-kompleks Vitaminleri

• B vitaminleri tiroid bezi çalışmasını direkt olarak etkileyebilmektedir.
• Günde 2 kez 50 mg B-kompleks vitamin alarak hipertiroid kaynaklı sorunları azaltabilirsiniz.

4) Bitkisel Yağlar

• Bitkisel yağlar kullanarak stres seviyenizi düşürebilir ve dolayısıyla hipertiroid şikayetlerini azaltabilirsiniz.
• Buhur veya mırra öz yağını deneyebilirsiniz. Günde 1-2 damla öz yağı tiroid bezi çevresine damlatarak uygulama yapabilirsiniz.

Hipertiroid Diyeti

Herhangi bir rahatsızlık nedeniyle hazırlanacak beslenme listesinin kişiye özel ve uzmanlar tarafından yapılması gerektiğini öncelikle belirtelim. Hipertiroidi beslenme ile ilgili sadece fikir edinmek açısından aşağıdaki örnek diyet listesine göz atabilirsiniz.

İyot kısıtlaması varsa tüm yemeklerde iyotlu tuz kullanımı da kısıtlanmalıdır. Gluten konusunda da doktor yönlendirmesiyle hareket edilmeli, gerekli görülürse glutensiz ekmekler tüketilmelidir.

Kahvaltı:

• 1 yumurta (iyot kısıtlaması varsa diyetten çıkarılmalıdır)
• 2 dilim tuzsuz beyaz peynir
• Domates, salatalık, yeşillikler
• 1-2 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği

Kuşluk:

• 2 ceviz, 2 kuru kayısı

Öğle:

• Çorba
• Izgara tavuk veya köfte
• Salata
• Küçük kase yoğurt
• 1 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği

İkindi:

• 8-9 tane fındık
• Meyve

Akşam:

• Sebze yemeği
• Bulgur pilavı
• Salata
• Küçük kase yoğurt
• 1 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği

Hipertiroid Belirtileri Nelerdir?

• Hipertiroid kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte bazı belirtilerle kendini göstermektedir.
• Kesin tanı konması için kan testi ve gerekli görülürse ultrason gibi görüntüleme yöntemleri kullanılabilmektedir.
• Ultrason tiroidin boyutuna bakmak, sintigrafi detaylı inceleme gereken durumlarda kullanılabilmektedir.
• Çarpıntı, aşırı ve düzensiz terleme, huzursuzluk, uykusuzluk, nedensiz stres, sıcağa karşı yüksek hassasiyet, el titremesi, iştahlı olmaya rağmen kilo verme, saç dökülmesi, uzun süre devam eden ishal ve adet düzensizliği hipertiroid belirtisi olabilmektedir. 
• Gözlerde büyüme, ışığa duyarlılık ve tiroid bezinin büyümesi yani guatr gibi durumlar ise hipertiroid için daha spesifik bulgular olarak değerlendirilebilir.

Bu belirtiler birçok başka rahatsızlıkla da ilgili olabileceği için hastalıkla ilgili kesin sonuca ancak doktor kontrolünde ulaşılabilir.

Guatr Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir?

Hipotiroidi Beslenme, Sağlıklı Diyet Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetisyen Onaylı Liste

Haşimato Beslenme Listesi, 7 Önemli İpucu – Diyetisyen Kaleminden

Tiroid Bezinin Az Çalışması Belirtileri, Tedavileri, Beslenme Önerileri