Kola Kilo Aldırır Mı?

Kola İçmek Kilo Aldırır Mı?

Restoranlara gittiğinizde içecek olarak en çok kolanın tüketildiğini görebilirsiniz. Alışveriş merkezlerinde de yiyeceklerin yanında servis edilen bir içecektir kola. Kilo almak istemeyenler kola içebilir mi?

Her yerde bunca kola varken ve yemeklerde mutlaka masada bulunurken kolanın zayıflamaya olan etkisi ne kadar biliniyor? Aklınızın daha fazla karışmasını istemiyoruz ve kolanın diyetlere, kilo kontrolüne olan etkisini bu yazımızla netleştiriyoruz.

Yıllardır diyetisyenlere yöneltilen kola kilo yapar mı sorusunu bir de bu yazımızla görün istiyoruz. Uzmanlar, cola kilo yapar mı konusu geldiğinde neler söylemiş hep beraber dinleyelim.

kola kilo aldırır mı

Kola Kilo Aldırır Mı?

  • Kilo almaya neden olan pek çok yiyecek ve içecek vardır. Bunların listesi oldukça uzundur. Sağlıklı beslenmek isteyenler bu listedeki ürünlerden uzak kalmalıdır.
  • Aksi takdirde metabolizma hızı durur ve kilo alımı hızlanır. Bu duruma neden olan içeceklerden biri de koladır.
  • Çünkü kola, basit şeker içeren bir içecektir. Kolada bulunan enerji tamamen etkisizdir ve vücutta yağ olarak depolanmaktadır.
  • Kolanın besin değeri incelendiğinde; 1 kutu kolanın ortalama 148 kalori olduğu dikkat çeker. Rakam olarak çok az görünse de kolanın vücutta bıraktığı izler oldukça fazladır. 148 kalorinin ardında yoğun miktarda şeker ve asit gizlidir.
  • Kolanın kilo aldırma etkisi metabolizmayla ilgili olarak değişir. Çok çok zayıf kişilerin sıkça kola içmesi daha da zayıflamasına neden olurken; kilolu kişilerin kola tüketmesi de obeziteye davet çıkarmaktadır.
  • Çünkü asit ve basit şeker, obezite seviyesinde kilo aldırmaktadır.

Kola sevenleri biraz üzmüş olsak da bu konuya daha da açıklık getirmek istiyoruz. Bu nedenle şu soruları da yanıtsız bırakmak istemiyoruz:

Şekersiz Kola Kilo Aldırır Mı?

  • Şekersiz kolanın şeker içermediği söylenir. Ancak içeriğinde sodyum yüksek oranda bulunur.
  • Sodyum ise vücutta ödem toplanmasına neden olur. Günlük beslenme düzeninde çok fazla kola içiyorsanız; ödemlerin etkisiyle kilo vermeniz güçleşir.
  • Zaman içinde bağırsaklar ödemden dolayı tembelleşeceği için kola size kilo aldırır. Şekerli ya da şekersiz olsun, kola vücudunuzda rahatsız eden şişlik oluşturur.
kola kilo aldırır mı

Diyet, Light Kola Kilo Aldırır Mı?

  • Diyet kolanın şeker içermediği ifade edilir. Bu tür kolanın da tadı tatlıdır. Peki bu tatlı aroma nereden gelir?
  • Diyet olarak üretilen kolalarda tatlandırıcılar vardır. Aspartam gibi. Bu tür maddelerin bir damlası dahi çok yoğun tatlı aroma verir.
  • Beslenme uzmanlarının kolanın her türlüsüne izin vermediğini hatırlatarak sizlere diyet kolanın da kilo almaya neden olan bir içecek olduğunu belirtmek gerekir.
  • Kola içerken içinde ne olduğunu okuyarak içmeniz önerilir. Eğer içindeki maddelerin gerçekten ne ifade ettiğini anlıyorsanız, beslenmenize ekleyebilirsiniz.
  • Diyet kola, yani light kola siz istemeseniz de kilo alımına neden oluyor. Çünkü tatlandırıcı ve koruyucu maddelerden oluşuyor.
  • Aklınızda zero kola kilo aldırır mı endişesi varsa; koladan uzak durmanız önerilir. Kola, diyet öğünlerinde onay almayan bir içecektir.
  • Genel olarak kolanın içeriği incelendiğinde, diyetisyenler tarafından sağlıklı bulunmuyor.
light kola kilo aldırır mı

Kola Ne Zaman Kilo Aldırmaz?

  • Kola çok sık tüketildiğinde göbek bölgesinde yağlanmaya neden olur ve aşırı şiş görünüm kazandırır.
  • Bu durumu önlemek için koladan uzak durmanız ya da çok nadir tüketmeniz gerekir.
  • Ayda yılda bir defa kola içmek kimseye kilo aldırmaz.
  • Ama kola içmeyi alışkanlık haline getirirseniz, vücudunuz tatlandırıcı etkisine alışacağı için kola bağımlısı olabilirsiniz.
  • Bu alışkanlık ise bir süre sonra vücudun şişmesine, tansiyon ve kalp hastalıklarına neden olabilir.
kola kilo yapar mı

Kola Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori? Zayıflatan, Ödem Attıran Diyet Su Hazırlama

Kolanın Zararları, Kola İçtikten Sonra Vücutta Neler Oluyor?

Soda – Maden Suyu Kaç Kalori? Sade, Limonlu, Meyveli Soda Kalorileri

Maden Suyu Faydaları, Cilde Faydaları, Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Amerikan Salatası Mı? Rus Salatası Mı? Tarifi

Amerikan Salatası Mı? Rus Salatası Mı?

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kilo Verdiren Çay Tarifi

Kilo Verdiren Çay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kilo Vermeyi Hızlandırıcı Tarifi

Kilo Vermeyi Hızlandırıcı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kadayıftan Magnolia Mı ? Tarifi

Kadayıftan Magnolia Mı ?

6-8 kişilik, 25dk Hazırlık, Pişirme yok
Kol Böreği Tarifi

Kol Böreği

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kol Böreği Tarifi

Kol Böreği

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Kol Böreği Tarifi

Kol Böreği

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kuzu Kol Tarifi

Kuzu Kol

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır? Tarifi
Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır?

Geniz Tıkanıklığına İyi Gelen Doğal Tedaviler Tıbbi adı nazofarenks olan geniz, burunun arka bölümünde burun…

Pepperoni Nedir? Hangi Etten, Nasıl Yapılır?
Pepperoni Nedir? Hangi Etten, Nasıl Yapılır?

Pepperoni: O Bir İtalyan Salamı! Yiyecek sektörünün genişlemesi ve hızlanması ile beraber birçok türde yeni…

Leblebi Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi? Tarifi
Leblebi Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Leblebi Yemek Kilo Aldırır Mı? Leblebi, nohutun özel işlemlerden geçerek kuru yemiş olarak tüketilen şeklidir.…

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler Tarifi
Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler

Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilmelidir? Sağlıklı beslenmek için kendine bu pazartesi söz verenler, diyete uzun süredir…

Nusret Steakhouse Menü Fiyat Listesi Tarifi
Nusret Steakhouse Menü Fiyat Listesi

Nusret Steakhouse Menü Fiyatları Nusret Steakhouse, Türkiye’de ve birçok dünya ülkesinde et ile tanınan oldukça…

Ütü Kireci Temizlemenin En Pratik 5 Yöntemi Tarifi
Ütü Kireci Temizlemenin En Pratik 5 Yöntemi

Ütü Kireci En Kolay Nasıl Temizlenir? Evinizdeki küçük ev aletlerinin ömrünü uzatmak için zaman zaman…

Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır? Tarifi
Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır?

Geniz Tıkanıklığına İyi Gelen Doğal Tedaviler Tıbbi adı nazofarenks olan geniz, burunun arka bölümünde burun…

Pepperoni Nedir? Hangi Etten, Nasıl Yapılır?
Pepperoni Nedir? Hangi Etten, Nasıl Yapılır?

Pepperoni: O Bir İtalyan Salamı! Yiyecek sektörünün genişlemesi ve hızlanması ile beraber birçok türde yeni…

Leblebi Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi? Tarifi
Leblebi Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Leblebi Yemek Kilo Aldırır Mı? Leblebi, nohutun özel işlemlerden geçerek kuru yemiş olarak tüketilen şeklidir.…

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler Tarifi
Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler

Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilmelidir? Sağlıklı beslenmek için kendine bu pazartesi söz verenler, diyete uzun süredir…

Nusret Steakhouse Menü Fiyat Listesi Tarifi
Nusret Steakhouse Menü Fiyat Listesi

Nusret Steakhouse Menü Fiyatları Nusret Steakhouse, Türkiye’de ve birçok dünya ülkesinde et ile tanınan oldukça…

Ütü Kireci Temizlemenin En Pratik 5 Yöntemi Tarifi
Ütü Kireci Temizlemenin En Pratik 5 Yöntemi

Ütü Kireci En Kolay Nasıl Temizlenir? Evinizdeki küçük ev aletlerinin ömrünü uzatmak için zaman zaman…

Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif Tarifi
Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif

Dünyanın en çok çay içen ülkesi olma şampiyonluğumuzu yıllardır kimselere kaptırmıyoruz. Her an her yerde…

Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif Tarifi
Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif

Patlıcan Musakkanın Yanına Ne Yapsam? Patlıcan kullanarak hazırlanan patlıcan musakka, en özel davetlerin ve leziz…

İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri: 6 Doğal Tarif Tarifi
İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri: 6 Doğal Tarif

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan Zayıflama Kürleri Doğal yollardan sağlıklı şekilde zayıflamak doktorlar tarafından önerilen bir…

Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası Tarifi
Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

Arnavut Biberi Faydaları: Doğal Antioksidan! Biber, tohumlu bir bitkidir ve yaş haliyle de kuru haliyle…

Frankfurter Sosis Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Frankfurter Sosis Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Frankfurter Sosis: Alman Hot Dog Efsanesi Şarküteri reyonlarında sıkça göze çarpan sucuk ve sosisler, kahvaltıların…

Salamura Nedir? Yapılışı ve Püf Noktaları Tarifi
Salamura Nedir? Yapılışı ve Püf Noktaları

Salamura: 4 Mevsim Taze Lezzet, Asırlık Çözüm! Yaz günlerinin telaşlı günlerinde pek çok kişi kış…

Tarifler Geri
Videolar Geri