Kola Kilo Aldırır Mı?

Kola Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Kola İçmek Kilo Aldırır Mı?

Restoranlara gittiğinizde içecek olarak en çok kolanın tüketildiğini görebilirsiniz. Alışveriş merkezlerinde de yiyeceklerin yanında servis edilen bir içecektir kola. Kilo almak istemeyenler kola içebilir mi?

Her yerde bunca kola varken ve yemeklerde mutlaka masada bulunurken kolanın zayıflamaya olan etkisi ne kadar biliniyor? Aklınızın daha fazla karışmasını istemiyoruz ve kolanın diyetlere, kilo kontrolüne olan etkisini bu yazımızla netleştiriyoruz.

Yıllardır diyetisyenlere yöneltilen kola kilo yapar mı sorusunu bir de bu yazımızla görün istiyoruz. Uzmanlar, cola kilo yapar mı konusu geldiğinde neler söylemiş hep beraber dinleyelim.

kola kilo aldırır mı

Kola Kilo Aldırır Mı?

  • Kilo almaya neden olan pek çok yiyecek ve içecek vardır. Bunların listesi oldukça uzundur. Sağlıklı beslenmek isteyenler bu listedeki ürünlerden uzak kalmalıdır.
  • Aksi takdirde metabolizma hızı durur ve kilo alımı hızlanır. Bu duruma neden olan içeceklerden biri de koladır.
  • Çünkü kola, basit şeker içeren bir içecektir. Kolada bulunan enerji tamamen etkisizdir ve vücutta yağ olarak depolanmaktadır.
  • Kolanın besin değeri incelendiğinde; 1 kutu kolanın ortalama 148 kalori olduğu dikkat çeker. Rakam olarak çok az görünse de kolanın vücutta bıraktığı izler oldukça fazladır. 148 kalorinin ardında yoğun miktarda şeker ve asit gizlidir.
  • Kolanın kilo aldırma etkisi metabolizmayla ilgili olarak değişir. Çok çok zayıf kişilerin sıkça kola içmesi daha da zayıflamasına neden olurken; kilolu kişilerin kola tüketmesi de obeziteye davet çıkarmaktadır.
  • Çünkü asit ve basit şeker, obezite seviyesinde kilo aldırmaktadır.

Kola sevenleri biraz üzmüş olsak da bu konuya daha da açıklık getirmek istiyoruz. Bu nedenle şu soruları da yanıtsız bırakmak istemiyoruz:

Şekersiz Kola Kilo Aldırır Mı?

  • Şekersiz kolanın şeker içermediği söylenir. Ancak içeriğinde sodyum yüksek oranda bulunur.
  • Sodyum ise vücutta ödem toplanmasına neden olur. Günlük beslenme düzeninde çok fazla kola içiyorsanız; ödemlerin etkisiyle kilo vermeniz güçleşir.
  • Zaman içinde bağırsaklar ödemden dolayı tembelleşeceği için kola size kilo aldırır. Şekerli ya da şekersiz olsun, kola vücudunuzda rahatsız eden şişlik oluşturur.
kola kilo aldırır mı

Diyet, Light Kola Kilo Aldırır Mı?

  • Diyet kolanın şeker içermediği ifade edilir. Bu tür kolanın da tadı tatlıdır. Peki bu tatlı aroma nereden gelir?
  • Diyet olarak üretilen kolalarda tatlandırıcılar vardır. Aspartam gibi. Bu tür maddelerin bir damlası dahi çok yoğun tatlı aroma verir.
  • Beslenme uzmanlarının kolanın her türlüsüne izin vermediğini hatırlatarak sizlere diyet kolanın da kilo almaya neden olan bir içecek olduğunu belirtmek gerekir.
  • Kola içerken içinde ne olduğunu okuyarak içmeniz önerilir. Eğer içindeki maddelerin gerçekten ne ifade ettiğini anlıyorsanız, beslenmenize ekleyebilirsiniz.
  • Diyet kola, yani light kola siz istemeseniz de kilo alımına neden oluyor. Çünkü tatlandırıcı ve koruyucu maddelerden oluşuyor.
  • Aklınızda zero kola kilo aldırır mı endişesi varsa; koladan uzak durmanız önerilir. Kola, diyet öğünlerinde onay almayan bir içecektir.
  • Genel olarak kolanın içeriği incelendiğinde, diyetisyenler tarafından sağlıklı bulunmuyor.
light kola kilo aldırır mı

Kola Ne Zaman Kilo Aldırmaz?

  • Kola çok sık tüketildiğinde göbek bölgesinde yağlanmaya neden olur ve aşırı şiş görünüm kazandırır.
  • Bu durumu önlemek için koladan uzak durmanız ya da çok nadir tüketmeniz gerekir.
  • Ayda yılda bir defa kola içmek kimseye kilo aldırmaz.
  • Ama kola içmeyi alışkanlık haline getirirseniz, vücudunuz tatlandırıcı etkisine alışacağı için kola bağımlısı olabilirsiniz.
  • Bu alışkanlık ise bir süre sonra vücudun şişmesine, tansiyon ve kalp hastalıklarına neden olabilir.
kola kilo yapar mı

Kola Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori? Zayıflatan, Ödem Attıran Diyet Su Hazırlama

Kolanın Zararları, Kola İçtikten Sonra Vücutta Neler Oluyor?

Soda – Maden Suyu Kaç Kalori? Sade, Limonlu, Meyveli Soda Kalorileri

Maden Suyu Faydaları, Cilde Faydaları, Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kilo Verdiren Çay Tarifi

Kilo Verdiren Çay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kilo Vermeyi Hızlandırıcı Tarifi

Kilo Vermeyi Hızlandırıcı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kol Böreği Tarifi

Kol Böreği

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kol Böreği Tarifi

Kol Böreği

4-6 kişilik, 1 saat Hazırlık, 35dk Pişirme
Kol Böreği Tarifi

Kol Böreği

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kuzu Kol Tarifi

Kuzu Kol

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Kol Böreği Tarifi

Kol Böreği

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kuzu Kol Tarifi

Kuzu Kol

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 2 saat 30dk Pişirme
Kol Böreği Tarifi

Kol Böreği

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir? Tarifi
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir?

Göğüsten Neden Süt Gelir? Kadınlar için sağ ya da sol memeden süt gelmesi, gebelik dönemi…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi

Havaların tatlı bir esintiyle sonbaharı karşıladığı eylül ayının son günü. Ayın son günü demek ise…

Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir? Tarifi
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir?

Göğüsten Neden Süt Gelir? Kadınlar için sağ ya da sol memeden süt gelmesi, gebelik dönemi…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Tarifler Geri
Videolar Geri