Soda – Maden Suyu Kaç Kalori? Sade, Limonlu, Meyveli Soda Kalorileri

Soda – Maden Suyu Kaç Kalori? Sade, Limonlu, Meyveli Soda Kalorileri Tarifi

Soda ve Maden Suyu Kalori Değerleri

Sıcak yaz günlerinde içinizi ferahlatmak amacıyla tükettiğiniz soda aslında normal suyun birkaç madde eklenmesi ile meydana gelir. Yapay maddelerden elde edilen soda genellikle maden suyu ile karıştırılmaktadır. Pek çok kişi tarafından sıkça tüketilen, özellikle de yemeklerden sonra hemen bir şişe içilen soda; içinde çözünmüş karbondioksit bulunan bir içecektir. Mide şişkinliğini kısa sürede ortadan kaldıran soda karbonatlı su olarak dikkat çeker ve pek çok meyve suyunun yapımında da kullanılır.

Sodayı sıkça tüketiyorsanız, evinizde kolilerce soda varsa “Soda kaç kalori?” sorusu sizi çok yakından ilgilendirecektir. Pek çok çeşitte bulunan sodanın zayıflama olan etkisini de merak etmiş olabilirsiniz. Şimdi bu sayfada soğuk içeceklerin en gözde ürünü olan sodayı yakından tanıyıp türlerine göre kaç kalori içerdiğini öğrenebilirsiniz. Sodanın sahip olduğu kalori miktarını ve sağlığa olan etkilerini öğrenmek için yazımız sizlerle.

limonlu soda kaç kalori

Soda Kaç Kalori?

  • Soda gün içinde pek çok insanın sıvı ihtiyacını karşılamaktadır. Sade şekilde tüketildiğinde sağlığa herhangi bir zararı bulunmamaktadır.
  • Sıcaklardan bunaldığınızda, kendinizi yorgun hissettiğinizde, diyet beslenmenize soğuk içecek eklemek istediğinizde bir şişe soda imdadınıza koşacaktır.
  • Peki 1 şişe soda kaç kalori diye hesap yapmak istediğinizde karşınıza çıkacak rakamı tahmin edebiliyor musunuz? Bir şişe sodada hiç kalori yoktur.
  • Yani 0 kcal içerir. Yapılan incelemeler sonucunda sade sodanın 0 kaloriye sahip olduğu tespit edilmiştir.

Maden Suyu Kaç Kalori?

  • Tıpkı sade soda gibi maden suyunun da -ekstra meyve aroması veya şeker içermediği takdirde- kalorisi yoktur.
  • Yani maden suyu 0 kcal değerindedir. Maden suyu sodanın aksine doğal bir içecektir; soda içerisinde ilave çözündürülmüş karbondioksit bulunur.
  • Maden suyu içeriğinde yer alan doğal mineraller sayesinde diyette olsun olmasın herkesin gönül rahatlığıyla tüketeceği bir içecek aynı zamanda!
  • Bu bilgiden sonra sodayı da maden suyunu da rahatlıkla içebilirsiniz. Tabii sodanın yanında tükettiğiniz besinlerin de kalorisine dikkat etmek şartı ile :)

maden suyu kaç kalori

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Sade soda limon aroması eklendiğinde daha da ferahlatıcı bir içecek olacaktır. C vitaminini almak için limonlu sodayı ölçülü şekilde tüketebilirsiniz. Hazır olarak alacağınız limonlu soda içinde bir miktar da olsa şeker bulunmaktadır. Bu şeker oranı da kalori miktarını etkileyecektir. Limonlu sodanın içerdiği kalori değeri ise şöyledir:

  • 200 ml ölçüdeki limonlu soda: 41 kalori

Detoks Suyu Nedir? Sağlıklı Detoks Tarifleri

meyveli soda kaç kalori

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Sade soda işlenmiş bir su olarak bardaklarda yer alır. Damak zevkine göre de sade soda çeşitli meyvelerle aroma kazanır. Özellikle de yaz meyveleri ile hazırlanan sodalar pek çok kişi tarafından yemek esnasında ve sonrasında tüketilir. Bu sodaların mideye olan etkisi daha düşüktür. Uzmanlara göre sodanın sadece içilmesi daha sağlıklı olacaktır. Tabi herkes için soda zevki de ayrı olacağından bizler de meyveli sodanın kalori değerini tek tek inceledik. İşte en çok sevilen meyveli sodaların içerdiği kalori bilgileri:

  • Elmalı soda kaç kalori: 37 kalori
  • Narlı soda kaç kalori: 44 kalori
  • Çilekli soda kaç kalori: 41 kalori
  • Karpuz ve çilekli soda: 66 kalori
  • Vişneli soda: 64 kalori
  • Mandalinalı soda: 42 kalori
  • Kırmızı meyveli soda: 17 kalori
  • Tropikal aromalı soda: 14 kalori
  • Kavunlu soda: 40 kalori

soda zayıflatır mı

Soda Zayıflatır Mı?

  • Kiloları ile başı dertte olan insanların zayıflatan ürünleri kullanması, zayıflamaya yardımcı içecekleri içmesi son günlerde oldukça popüler.
  • Kulaktan dolma bilgilerle kilo verilmeyeceğini, en sağlıklı diyetin bir uzman kontrolü tarafından yapılacağını hatırlatmak isteriz. Sağlığınızı tehlikeye atmadan en iyi şekilde kilo vermek için bir süre de sabretmeniz gerekecek.
  • Kilo denilen vücuttaki fazla yağ oranının zamanla kaybedilmesi daha sağlıklı olacaktır. Size bu süreçte soda da destek olabilir. Sodanın zayıflamak isteyenlere ne gibi yardımı olabilir diye merak ediyorsanız bu satırlarda açıklıyoruz.
  • Sodanın mide hazımsızlığını giderme özelliği bulunmaktadır. Kilo vermek isteyenlerin ise eğer mide problemi varsa öncelikle bu durumu ortadan kaldırması gerekir.
  • Yemeklerden sonra bir an önce sindirim faaliyetinin gerçekleşmesi zayıflamanın daha kolay olmasını destekler. Fakat tüketilen sodanın türü de önemli olacaktır.
  • Sade sodada neredeyse hiç kalori yokken aromalı sodada bir miktar kalori yer alır. Eğer sade soda tüketilirse zayıflama sürecinde daha etkili olacaktır.
  • Sodanın zayıflamak isteyenlere olan bir güzelliği de tokluk hissi sağlamasıdır. Ara öğünlerde meyve ile sodanın tüketimi kişiyi birkaç saat daha tok tutacaktır.
  • Bu şekilde öğünler yapıldığında kişi daha az yemek yiyecek ve midesi küçülecektir. Ayrıca sade soda vücuttaki ödemin daha kolay atılmasını sağlar.
  • Ödem atıldığında kişi sağlıklı beslenerek ve hareket ederek daha verimli kilo verebilir. Ödem atmak ve yağ yakmak için soda ayran karışımı içebilirsiniz.

Sodalı Ayranın 5 Mucizevi Faydası, Zayıflatır Mı?

soda kaç kalori

Soda Faydaları Nelerdir?

  • Ciddi şekilde mide ve bağırsak hastalığınız yoksa günde 1 şişe içeceğiniz soda bağırsaklarınızın daha aktif çalışmasını sağlar.
  • Yemek sonrasında hazımsızlık problemlerini giderir ve yenilen yemeklerin daha rahat sindirilmesini destekler.
  • Eğer kabızlık sorunu ile başınız dertte ise günde 1 şişe sade soda içerek bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.
  • Yaz sıcaklarında sıkça terleme olayı yaşanır. Bu terleme ise kişide sıvı kaybına neden olur. Bu sıcak günlerde içeceğiniz sade soda sıvı ihtiyacınızı karşıladığı gibi serinletici bir içecek olarak da tercih edilir.
  • Yediğiniz bir şey dokundu ve mide yanması mı yaşıyorsunuz? Hemen bir şişe sade soda için ve mide asitlerinin daha iyi şekilde salgılanmasını sağlayın. Dilerseniz bardağınıza bir dilim limon ekleyip bulantıyı da önleyebilirsiniz.
  • Soda pek çok kişi tarafından diyet beslenmesinde tüketilmektedir. Zayıflamaya olan etkisi ile ilgi gören soda yoğurtla veya limon dilimleri ile tercih edilir. Bu şekilde bağırsakların daha aktif çalışmasına destek olur ve yağ yakımı için ortam hazırlar.
  • Cilt bakımı konusunda da pek çok kişiye fayda sağlayan soda, cildi canlandırıcı özelliği ile dikkat çekmektedir.
  • Yüz maskesine eklendiğinde ölü hücreleri yok eder ve cildin yenilenmesini sağlar.
  • Ayrıca soda bazı unlu mamullerin yapımında da kullanılmaktadır. Böreğe çıtırlık veren soda, kek gibi tatlı ürünlerin daha çok kabarmasını sağlayacaktır.

Detoks Suyu Nedir? Sağlıklı Detoks Tarifleri

soda kaç kalori

Soda ile Yağ Yakan 5 Detoks Kürü

Sodanın zayıflamaya olan etkisini öğrendikten sonra sizleri sodalı kürlerden mahrum bırakmak istemedik ve 5 ayrı sodalı kür tarifi ekledik. Listemizde yer alan soda ile hazırlanan bu kürler ile kilo vermek artık daha kolay. Yağ yakımının hızlanması ve göbek bölgesinin daha rahat incelmesi için bu tarifleri mutlaka denemelisiniz. Kürlerin düzenli kullanımı size sağlıklı bir beden olarak geri gelecektir. İşte diyet beslenmesinde sıkça kullanılan sodalı zayıflama kürleri!

1) Göbek Eriten ve Kabızlık Gideren Yoğurt Kürü (Bilgi ve Resimli)

Göbek bölgesindeki yağlardan bir türlü kurtulamadıysanız sizlere harika bir kür tarifi öneriyoruz. Doğum sonrası oluşan veya hareketsiz yaşamdan kaynaklanan kilolardan bir an önce kurtulmak için bu yoğurt kürünü deneyebilirsiniz. Sağlığınız için herhangi bir sakıncası olmayan sodalı kürümüzü gün içinde tüketerek zayıflama sürecini hızlandırabilirsiniz. Göbek eriten ve kabızlık gideren sodalı yoğurt kürü için tarife tıklayabilirsiniz!

Soda Yoğurt Kürü

Soda Yoğurt Kürü

2) Yağ Yakan Zayıflatan Kür (Gün Boyu Tokluk)

Gün içinde kaç öğün yapıyorsunuz? Eğer çok az yiyorsanız zayıflamanız zor bir sürece girebilir. Çok fazla yemek yiyorsanız bu defa kilo vermeniz yavaşlayabilir. Sizlere gün boyu tokluk hissi veren, akşam öğününü daha sağlıklı şekilde geçirmenizi sağlayan bir kür öneriyoruz. Sağlığınız için faydalı olan malzemelerden hazırlanan bu küre soda da eklendiğinde gitsin kilolar. Pek çok kişinin korkulu rüyası vücut yağlanmasını bu kür ile gidermek için tarife göz atabilirsiniz.

Yağ Yakan Zayıflatan Kür (Gün Boyu Tokluk)

Yağ Yakan Zayıflatan Kür (Gün Boyu Tokluk)

3) Karın Düzleştiren Detoks Kürü ile Daha Fit Bir Beden!

Son zamanlarda göbeğinizin büyüdüğünü hissediyorsanız bu tarifimiz tam aradığınız etkide. Göbek bölgesinden kilo alanlar ve bir türlü kilo veremeyenler için etkili olacak bu kür pek çok kişiyi istediği kiloya ulaştırabilir. Tabi düzenli şekilde tüketmek şartıyla. Zencefil ve tarçın ilaveli kürümüzde metabolizmalar canlanıyor istenmeyen kilolar tek tek kaybediliyor. Çaba gösterdiğiniz şekilde bir süre sonra aynaya bakınca göbeğinizin inceldiğini görebilirsiniz. Nasıl mı? Tarife tıklayarak ve uygulayarak!

Karın Düzleştiren Detoks

Karın Düzleştiren Detoks

4) Mide Rahatlatan Soda Yeşil Çay Su Kürü

Ne kadar az yeseniz de yediğiniz yemekler midenizi mi şişiriyor? Bu gibi anlarda midenizi rahatlatan bir kurtarıcı kürümüz size yardım edebilir. Yeşil çay ve sodanın bağırsaklar üzerindeki olumlu etkisinden ilham alınarak hazırlanan bu sağlıklı kür ile ödemler atılıyor, mide hazımsızlığı son buluyor. Gün içinde bir fincan ile şifa bulacağınız sodalı kürümüzü denemek için tarifimizi buraya bırakıyoruz. Tıklayarak etkilerini siz de görebilirsiniz.

Soda Yeşil Çay Su Kürü

Yeşil Çay Soda Limon Kürü

5) Diyet Yapanlara Özel Sodalı Zayıflama Çayı

Zayıflama sürecinde içtiğiniz içeceklerin özellikleri de oldukça önemli bir detaydır. Bitki çaylarının etkisi, kullandığınız su miktarı ve baharatlar kilo vermenizi yönlendirecektir. Zayıflamak, daha fit bir bedene sahip olmak için bu çayımız da size rehber olabilir. Sodanın etkisini görebileceğiniz bu zayıflama çayımız hem sağlığınızı koruyacak hem de metabolizmanızın daha aktif çalışmasını sağlayacaktır. Yağ yakımı için tarife tıklayabilirsiniz.

Maden Suyu ile Zayıflama Çayı

Maden Suyu ile Zayıflama Çayı

Şalgam Suyu Kalori Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

Su Kaç Kalori? Zayıflatan, Ödem Attıran Diyet Su Hazırlama

Maden Suyu Faydaları, Cilde Faydaları, Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Soda ve Maden suyu ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Meyveli Soda Tarifi

Meyveli Soda

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Vişneli Maden Suyu Tarifi

Vişneli Maden Suyu

4-6 kişilik, 45dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Meyveli Maden Suyu İle Lokum Tarifi

Meyveli Maden Suyu İle Lokum Tarifi

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
3 Malzemeli Puding (90 Kalori) Tarifi

3 Malzemeli Puding (90 Kalori)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Soya Soslu Tavuk Tarifi

Soya Soslu Tavuk

1-2 kişilik, 30dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Soda Banyolu Börek Tarifi

Soda Banyolu Börek

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Meyveli Su Tarifi

Meyveli Su

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sağlıklı Atıştırmalık 1 Adet 125 Kalori Tarifi

Sağlıklı Atıştırmalık 1 Adet 125 Kalori

4-6 kişilik, 35dk Hazırlık, 20dk Pişirme
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır? Tarifi
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır?

ZMA: Çinko, Magnezyum, B6 Vitamini (Piridoksin) ZMA, son yıllarda sporcular, egzersiz rutini olanlar ve kas…

Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı? Tarifi
Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı?

BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin) Amino Asit Zinciri Düzenli spor yapanların ve kas gelişimini destekleyecek…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek Tarifi
İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek

4 köşesinde ayrı lezzet bahçelerini barındıran cennet ülkemizde istiridye mantarına sonbahar aylarında sık sık rastlayabilirsiniz.…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalı? Diyanet Açıkladı Allah için ibadet eden, kurban kesmeye niyetlenen ve kurban…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri Tarifi
Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri

Anadolu Yemeklerinin Lezzeti: Kıyma Kaç Kalori? Büyükbaş ve küçükbaş hayvanların etlerinden elde edilen kıyma, yemekleri…

Tarifler Geri
Videolar Geri