Kolajen (Collagen) Kilo Aldırır Mı?

Takviye Kolajen Kilo Yapar Mı?

Kolajen; cilt, saç, kemik, doku ve kaslar dahil olmak üzere vücuttaki birçok sistemi etkileyen yapısal bir proteindir. Vücutta en çok bulunan proteinlerden bir tanesi kolajendir. Bunun yanında vücut proteinlerinin üçte birini oluşturur. Vücudun yapısını korur.

Vücutta pek çok farklı türde kolajen vardır. Hepsinin temel görevleri bulunur. Fakat yaş ilerledikçe vücutta kolajen üretimi azalır. Bu durum sonucunda cilt yavaş yavaş yaşlanmaya başlar. Kırışıklıklar meydana gelebilir. Eklem ve kıkırdak dokusu ile ilgili problemler ortaya çıkabilir.

Yeterli ölçüde kolajen almak vücut ve sağlık için oldukça yararlıdır. Kolajen takviyesi; saç sağlığı, kırışıklıklar ve eklem ağrıları gibi problemlerin önüne geçmeye yardımcı olur. Pek çok kişi kolajen takviyesi kilo aldırır mı diye merak etmektedir. Biz de collagen kilo aldırır mı diye araştırdık. İşte karşınızda kolajen kilo yapar mı ile ilgili detaylar.

Kolajen (Collagen) Kilo Aldırır Mı?

Collagen kilo yapar mı sorusunun yanıtını hemen verelim. Kolajen, kilo aldırıcı özelliğe sahip değildir.
Kolajen içmek kilo aldırır mı ve kolajen hapları kilo aldırır mı sorularının üzerinde yapılan araştırmalarda, kolajenin tok tuttuğu gözlemlenmiştir.
Kolajen kullanmaya başladığınızda vücuttaki yağ dokuları azalır ve kas dokuları güçlenir.
Derinin sıkılaşmasını sağlar ve cildi kırışıklıklardan daima korur. Böylece daha genç görünüm sağlar.
Metabolizmayı düzene sokarak bağırsak sisteminin doğru bir şekilde çalışmasını sağlar.
Kolajen takviyesi farklı besinler yoluyla da alınabilir. Mesela C vitamini içeren besinler kolajen yerine geçebilir.
Düzenli bir şekilde tüketildiğinde vücuda sayısız yararı vardır.
Kolajen takviyesini şeker içeren bir ürünle karıştırdığınız taktirde, kilo aldırıcı bir özelliği bulunur. Kilo almak istemiyorsanız, şeker içeren bir besinle karıştırmamak gerekir.
Her öğünde belirli miktarlarda kolajen tüketmek metabolizmayı hızlandırabilir. Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur.
Bunun yanında sağlıklı bir vücut için de kolajen takviyesi şarttır. Yani fit bir görünüm için gereklidir.
Kolajen takviyesini tabii ki iyi bir diyet listesi ile birleştirmeniz şarttır. Bu sayede sağlıklı kilo verip ve mevcut kilonuzu korumuş olursunuz.
Spor yapanlar için özellikle antrenman sonrası için gereklidir. Vücudu bir arada tutmaya yardımcı olur. Bunun yanında sağlıklı eklemlerin korunmasını sağlar.
Yapılan araştırmalara göre kolajen eğer kahvaltıdan hemen sonra alınırsa, normal öğün sürelerinden çok daha uzun tokluk hissi yaratmıştır.
Bu durum da tokluk süresinin artması ile birlikte öğün aralarında atıştırma ihtiyacının azalmasına neden olur.
Tek faydası tabii ki bunlar değildir. Bunun yanında güneş lekeleri, renk eşitsizlikleri ve solgun cildi aydınlatma gibi olumlu etkileri vardır.
Damar tıkanıklığının önlenmesine yardımcı olur. Saç ve tırnakların kopmasını engelleyerek daha güçlü yapıda olmalarını sağlar.
Kolajen aynı zamanda derideki dermis tabakasını güçlendirir. Bu sayede selüliti gizlemekte de başarılıdır.
Selülit, deri incelip ve sarkınca daha görünür hale gelir. Kolajen deride kalınlaşma sağlayarak deri altındaki yağ tabakalarını gizler.
Kolajen yetişkinler tarafından kullanılacaksa eğer, öncelikle dikkat edilmesi gereken noktalar vardır.
Günlük kullanım miktarını iyi ayarlamak gerekir. Bunun yanında düzenli kullanım şarttır.
Günlük tek doz kullanımlar genellikle kilo vermek istiyorsanız eğer, sabah kahvaltısından sonra alınmalıdır.
Kolajen takviyesinde kapsül ve tablet kullanacaksanız, doğrudan tüketilmesi önerilmektedir.
Şase formlular ise; suyla karıştırılarak içilmelidir. Sıvı formdaki şişe yapılı kolajen takviyelere direkt olarak içilerek tüketilir.
Kolajen takviyesi içeriğinde yer alan C vitamini, bakır, biotin ve selenyum gibi ek takviyeleri isteğe bağlıdır.
Ekstra bir kullanım ihtiyacı doğurmaz.
Kolajen takviyesi ancak düzenli ve uzun vadeli kullanımlarda faydalı olur. Bu sebeple düzenli ve uzun vadeli kullanmanız önerilir.
Yine de olası yan etkilerinden dolayı günlük kullanım miktarını ve hangi kolajen türünü kullanmanız gerektiğini doktorunuza danışmanızda fayda vardır.