Kilo Aldırmayan Pizza - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, 30dk Pişirme

Kilo Aldırmayan Pizza Tarifi İçin Malzemeler

(2 kişilik)

Taban için:

1 adet kabak
1 yemek kaşığı yulaf kepeği (Veya tam buğday unu)
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber

Sos için:

1 adet rendelenmiş domates
1 tatlı kaşığı salça
1 diş rendelenmiş sarımsak
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber, kekik, pulbiber

Üzeri için:

Rendelenmiş light kaşar peyniri ya da İzmir tulumu
2-3 adet küçük mantar
Yarım küçük kırmızı biber
Yarım küçük yeşil biber

Kilo Aldırmayan Pizza Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Kabağı rendeleyelim.
Avucumuzun içine alıp suyunu sıkalım.
Yulaf kepeği (veya un), yağ ve yumurta ile karıştıralım.
1 yemek kaşığı yağ ile yağladığımız tavada omlet gibi her iki tarafınızı da kızarana kadar pişirelim.
Diğer taraftan sosu için domatesi ve sarımsağı rendeleyelim ve diğer tüm malzemeleri güzelce karıştıralım.
Pişirdiğimiz pizza tabanına güzelce yayalım ve önceden 180 derece ısıtılmış fırında 10-15 dakika pişirelim.
Daha sonra üzerine dilimlediğimiz mantar, biberleri rendelediğimiz peyniri ekleyelim ve fırında 15 dakika daha pişirelim.
Piştikten sonra afiyetle servis yapıp tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)
Not:Bu tarif Diyetisyen Melda Demiröz’den ilham alınarak yapılmıştır.
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)

Kilo Aldırmayan Pizza Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.