Kilo Aldırmayan Pizza - Nefis Yemek Tarifleri

Kilo Aldırmayan Pizza Tarifi İçin Malzemeler

(2 kişilik)

Taban için:

1 adet kabak

1 yemek kaşığı yulaf kepeği (Veya tam buğday unu)

1 adet yumurta

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz, karabiber

Sos için:

1 adet rendelenmiş domates

1 tatlı kaşığı salça

1 diş rendelenmiş sarımsak

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Tuz, karabiber, kekik, pulbiber

Üzeri için:

Rendelenmiş light kaşar peyniri ya da İzmir tulumu

2-3 adet küçük mantar

Yarım küçük kırmızı biber

Yarım küçük yeşil biber

Kilo Aldırmayan Pizza Tarifi Nasıl Yapılır?

Kabağı rendeleyelim.
Avucumuzun içine alıp suyunu sıkalım.
Yulaf kepeği (veya un), yağ ve yumurta ile karıştıralım.
1 yemek kaşığı yağ ile yağladığımız tavada omlet gibi her iki tarafınızı da kızarana kadar pişirelim.
Diğer taraftan sosu için domatesi ve sarımsağı rendeleyelim ve diğer tüm malzemeleri güzelce karıştıralım.
Pişirdiğimiz pizza tabanına güzelce yayalım ve önceden 180 derece ısıtılmış fırında 10-15 dakika pişirelim.
Daha sonra üzerine dilimlediğimiz mantar, biberleri rendelediğimiz peyniri ekleyelim ve fırında 15 dakika daha pişirelim.
Piştikten sonra afiyetle servis yapıp tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)
Not:Bu tarif Diyetisyen Melda Demiröz’den ilham alınarak yapılmıştır.
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)