Balık Yağı Kilo Aldırır Mı?

İçindekiler

Takviye Balık Yağı Kilo Yapar Mı?

Balık yağı, dengeli ve sağlıklı beslenmeyi sağlayan gıda takviyelerinden bir tanesidir. Özellikle sağlık üzerindeki faydaları azımsanmayacak kadar çoktur. Omega-3 yağ asitlerinin vücuda yeterli miktarda alınabilmesi için haftada 2 veya 3 gün balık tüketilmelidir.

D vitamini içeren balık yağını hem çocuklar hem yetişkinler kullanabilir. Balık yağı kanserden korunmak, kalp ve damar sağlığını korumak için oldukça elverişli bir gıda takviyesidir. Birçok formda üretilen balık yağı vardır. Kapsül, çiğneme tableti ve balık yağı hapı şeklinde üretilir.

Balık yağı bilinçsizce kullanılmaması gereken gıdalar arasındadır. Bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır. Bu faydalı gıda takviyesini kullananlar tarafından en çok merak edilen konu balık yağı kilo aldırır mı sorusunun cevabıdır. Biz de balık yağı kilo yapar mı sorusunun cevabını ayrıntılı bir şekilde derledik. İşte, balık yağı ne işe yarar kilo aldırır mı ile ilgili detaylar.

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için doktor desteği alınız.

Omega 3 Faydaları Nelerdir, Ne İşe Yarar?

Balık Yağı Kilo Aldırır Mı?

Balık yağının yağlı olmasından dolayı kilo aldırdığına dair bir inanç vardır. Fakat balık yağı, kilo aldırmayan bir gıda takviyesidir.
Düzenli ve doğru tüketildiği takdirde, kilo vermeye bile yardımcı olmaktadır. Özellikle spor yapan kişilerde daha çok işe yarar.
Balık yağı porsiyon başına 25 kcal kalori oranına sahiptir. Yani 25 kalori ile kilo alınması pek mümkün değildir.
Bu gıda takviyesi kilo yönetimine de yardımcı olmaktadır. Klinik çalışmalarda yağ hücrelerinin çoğalmasını engellediği görülmüştür.
Birçok sporcu yarışmalardan önce balık yağı tüketmektedir. Bu takviyeleri daha enerjik olmalarını ve kaslarını korumalarını sağlar.

Balık Yağı Hapı Kilo Aldırır Mı?

Balık yağı hapı kilo aldırır mı sorusunun yanıtı da pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Balık yağı hapı doğrudan kilo aldırmaz; ancak doz oranı doktor tarafından belirlenmelidir.
Balık yağının doğru kullanımı olası yan etkilerinden kurtulmak için gereklidir. Bu sebeple doktorunuza danışarak tüketmek gerekmektedir.
Balık yağı hapının bazı çalışmalara göre iştahı azaltma ve tokluk hissi yaratma etkisinin olduğu gözlenmiştir.

Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin