Maca Turpu: Bağışıklık Güçlendiren Peru Ginsengi

Maca Turpu: Acilen Tanışmak İçin Sebep Çok!

Lepidium meyeni, maca ya da maka turpu gibi isimleri de olan maca turpu, turpgiller familyasından otsu bir bitki türüdür. Özellikle toprağın altında kalan kök kısmı kullanıldığı için ismi maca kökü olarak da anılmaktadır. Bitki bir ya da iki yıllıktır.

Yüksek dağlarda özel bir bakıma ihtiyaç duymadan yetişen bitki oldukça dayanıklıdır. Yaygın olarak yetiştiği yerler Peru ve Bolivya’dır. Faydalarından dolayı son dönemlerde farklı bölgelerde seralarda da yetiştirilmeye başlanmıştır.

Maca kökünde karbonhidrat, protein, selenyum, kalsiyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum, çinko, demir, iyot, bakır, oleik asit, palmitik asit, linolenik asit, A, B1, B2, B3, C ve D vitaminleri bulunmaktadır.

Ginseng Ne İşe Yarar? Sağlıklı 10 Kullanımı

maca turpu tohumu
Kaynak: www.andreabayles.co.uk

Maca Turpu Nedir?

  • Maca turp kökeni Peru’ya dayanan bir bitkidir. Peru’da yüksek dağlarda yetişen bu bitkinin bizim bildiğimiz turp şeklinde olan yumru kökleri vardır. Biyolojide kazık köklüler ailesinde yer almaktadır.
  • Hardalın da içinde olduğu bitki ailesinden olan macanın kök kısmının rengi de genellikle hardal rengine benzemektedir yani sarımsı kremdir ve çoğunlukla bu tür tüketilir. Ancak kırmızı, mavi, yeşil, mor gibi farklı renklerde olanları da bulunmaktadır. Krem renkli olanı tatlı, siyah renkli olanı ise acı bir tada sahiptir.
  • Maca turpu Peru ginsengi olarak da bilinir. Ginseng ile benzer görülmesinin nedeni enerji verici olmasıdır.
  • Kökünün birçok faydalı etkisi bulunmaktadır. Özellikle Peru bölgesinde doğurganlığa pozitif etkisi olduğu düşünülerek tüketilmektedir. İçindeki vitamin ve mineraller sayesinde vücudun dayanıklılığını da artırmaktadır.

Ginseng Tozu Nedir? Nasıl Üretilir? Ne İşe Yarar?

maca turpu nerede satılır
Kaynak: www.hurriyet.com.tr

Maca Turpu Faydaları Nelerdir?

Maca turpu faydaları zengin içeriği nedeniyle oldukça fazladır. Gelin şifa dolu listeye birlikte göz atalım:

  • Vücudun daha dayanıklı, güçlü ve canlı olmasını sağlar. Vücut direncini yükseltir.
  • Bağışıklık sistemini desteklediği için hastalıklara karşı bir koruma duvarı oluşmasını destekler.
  • Proteinli yapısı sayesinde besleyicidir. Özellikle vejetaryenler için güçlendirici bir besin kaynağıdır.
  • Besleyici ama kilo aldırmayan içeriğiyle zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde olabilecek bir bitkidir.
  • Lifli yapısından dolayı sindirim sistemi dostudur. Bağırsakların sağlıklı çalışmasına destek olarak ishal ve kabızlık gibi sorunların çözülmesine yardımcı olur.
  • İçerdiği vitaminlerle tüm bedeni güçlendirir. Aminoasitler ile de vücudun dengede kalmasını ve tüm sistemlerin sağlıklı işlemesine yardımcı olur.
  • Stres düzeyini dengeler. Böylece daha kaliteli uyunmasına yardımcı olur.
  • Sinir sistemini güçlendirdiği için panik atak, depresyon gibi sinirsel rahatsızlıkların ortaya çıkma riskini düşürür.
  • Hafızanın zinde kalmasını destekler böylece zihinsel sorunların oluşmasına karşı önlem sağlar. Özellikle yaşlandıkça ortaya çıkabilen unutkanlık sorunlarıyla mücadeleyi kolaylaştırır.
  • Menopoz dönemi ve adet dönemi stresini de azaltır.
  • Regl sancılarının hafiflemesine de yardımcı olur.
  • Hormon sentez mekanizmasında bağlantıların daha sağlam kurulmasına katkıda bulunur.
  • Kadınlarda hormonların dengede kalması, erkeklerin ise spermin artması için faydalıdır.
  • Doğurganlığı yükselttiği, kısırlık tedavilerini desteklediği ve afrodizyak etkisiyle cinsel isteği de artırdığı söylenmektedir.
  • Daha enerjik ve zinde olmayı sağlar.
  • Kronik yorgunluk belirtilerinin yavaş yavaş kaybolmasını destekler.
  • Cildin kendini yenilemesine ve ışığını korumasına yardımcı olur.
  • Saçların daha sağlıklı ve parlak olmasında etkilidir.
  • Antik çağlardan bu yani anti-aging yani yaşlanmayı geciktirici bir etkisi olduğuna da inanılmaktadır.
  • Kırmızı maca turpunun prostat kanserinin iyileşmesini desteklediğine dair çalışmalar bulunmaktadır.

Maca Turpu Nerede Satılır?

  • Maca turpu genellikle aktarlarda veya doğal ürünler satan eczanelerde maca turpu tozu olarak satılmaktadır.
  • Ayrıca kapsül şeklinde ek gıda takviyesi olan çeşitleri de bulunmaktadır.
  • Eğer dışarıdan satın almak istemiyorsanız maca turpu ürünlerini internetten de sipariş edebilirsiniz.
  • Maca turpunu ilk defa tüketecekseniz bir beslenme uzmanına danışmanız faydalı olacaktır. Her ne kadar doğal bir ürün olsa da önce çok az miktarda tüketerek alerjen etkisini de kontrol edebilirsiniz.

Ginseng Nedir? Faydaları Nelerdir? 

maca turpu
Kaynak: supplementansiklopedisi.com

Kırmızı Turpun Faydaları Nelerdir?

Turpun Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?

Alabaş Turp Nedir? Faydaları Nelerdir?

Siyah Turpun Faydaları Nelerdir? Kara Turp Bal Kürü

Yaban Turpu Nedir? Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir?

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler? Tarifi
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler?

Gebelikte Pilates Yapılışı, Faydaları ve Önemi Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek…

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Mücver Kaç Kalori? Tarifi
Mücver Kaç Kalori?

Sebzeli Kekin En Çıtır Hali! Çeşitlerine Göre Mücver Kalori Değerleri Yaz aylarında sofralara misafir olan…

Boza Kaç Kalori? Tarifi
Boza Kaç Kalori?

Boooo-zaaaaaaa Kaç Kalori? Boza kalori bilgilerini sunduğumuz bu yazıyı okurken, yanınızda bir bardak boza olsa…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler? Tarifi
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler?

Gebelikte Pilates Yapılışı, Faydaları ve Önemi Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek…

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Et Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Et Kaç Kalori? Besin Değeri

Yemeğin Lezzeti Protein Kaynağı Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri

Konservesinden Yemeğine Barbunya Kaç Kalori? Barbunya kalori bilgisini merak edenler için buradayız. Türk mutfağında baklagillerin…

Tarifler Geri
Videolar Geri