Mate Çayı Faydaları ve Kullanımı, Hayrete Düşüren 6 Özelliği

24 Vitaminli Yeşil Altın Yerba Mate Çayı

Mate çayı, bitki çayı rafınızda yerini alacak ve uzun süre bu yeri koruyacak bir çay olarak kendini sevdirmektedir. Son zamanlarda adı sıkça söz edilen mate çayı, sağlığa olan faydaları ile büyük ilgi görmektedir. Bitki çayı saatlerinizi arınarak geçirmek istiyorsanız sizlere nefis bir yazı daha hazırladık. Bu satırlarda bolca antioksidan bulacaksınız. Ruhen ve bedenen arınmak için sizlere mate çayını tanıtmak istiyoruz.

Mate çayı üzerine uzmanlar neler söyledi merak ediyorsanız; birazdan sizlere uzman tavsiyelerini aktarmış olacağız. Ayrıca mate çayını en iyi şekilde demlemek ve içmek için püf noktaları da buraya ekledik. Sıcak suyu hazırlayadurun, mate çayı şimdi sizin de fincanınızda!

mate çayı faydaları

Mate Çayı Nedir?

  • Mate çayı, yerba mate adlı bitkinin yapraklarından elde edilen şifalı bir bitki çayıdır.
  • Son yıllarda yeşil çaya rakip olacak özellikleri ile popüler hale gelmiştir.
  • Neredeyse tüm Güney Amerika’da bolca tüketilen mate çayı, kişilere sağladığı yararlar ile daha da ilgi görmektedir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için, neredeyse 24 vitamini birden yapısında barındırmaktadır.
  • Bitki anlamını taşıyan yerba kelimesi, kap anlamını taşıyan mate kelimesi ile bir arada iken; bitki kabı anlamına gelen bir isim almıştır. Yerba mate; bitki kabı olarak bilinmektedir.
  • Tropik iklimi seven yerba mate bitkisi, yoğun sıcaklığı ve yağışı da sever.
  • Avrupa’da mate çayı yerlilerin yeşil altını olarak tanımlanmaktadır.
  • Altın kadar değerli ve kıymetli olan bu bitki çayının, geleneksel yöntemlerle de içildiği bilinmektedir.
  • Özel bir pipet ile içilmesi yaygın olan mate çayını, şu günlerde birçok kişi fincan içinde tüketmektedir.
  • İçimi ve demlenmesi ile farklılık gösteren mate çayı özellikleri ile de Güney Amerika’da popüler bir çay olmaktadır.
mate çayı faydaları
bebrainfit.com

Mate Çayı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

1) Ödem ve Şişkinliği Giderir

  • Mate çayının idrar söktürücü özelliği vardır. Bu yönü ile diyette atmanız gereken ödemleri kolayca atabilirsiniz.
  • Mate çayı iştah keser. Ani acıkmalarına son vermek ya da hafifletmek için mate çayını tüketebilirsiniz.
  • Ödemlerin atılmasını kolaylaştıran mate çayı ile kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.
mate çayı zayıflatır mı

2) Kalp Hastalıklarını Önler

  • Mate çayında bulunan vitaminler sayesinde kalp sağlığı korunur.
  • A, B, C, ve E vitaminlerine sahip olan bu faydalı çay ile kan dolaşımı kontrol altına alınmaktadır.
  • Yeşil çay ile kıyaslandığında daha yoğun antioksidan madde içeren mate çayı, vücuda zarar verecek maddelerin atılmasını sağlayarak kişiyi kalp hastalıklarından korur.
mate çayı faydaları

3) Vücuda Enerji Verir

  • Besin değeri yüksek olan mate çayı, sizi yoğun ve hareketli bir güne hazırlayabilir.
  • Koşuşturma içinde geçecek günlere hazırlık için; 1 fincan mate çayını tercih edebilirsiniz.
  • Enerji dolu ve zinde bir beden için mate çayı aklınızda olabilir.
  • Daha dinamik ve hareketli bir bünye oluşturmak mate çayı faydaları arasında yerini alır.
mate çayı faydaları

4) Gerginliği ve Stresi Yok Eder

  • Nasıl ki biraz olsun rahatlamak için bitki çayı içmek istediğinizde eliniz papatya ya da yeşil çaya gidiyorsa; artık mate çayını da bu listeye ekleyebilirsiniz.
  • Mate çayında bulunan vitaminler sayesinde bedeninizi rahatlatmış olacaksınız.
  • Antioksidan özelliğini gergin ve stresli günlerde kullanmak için bir fincan mate çayı ile kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
mate çayı faydaları

5) Bağırsakları Temizler

  • Mate çayının diüretik etkisi bilinir. Bu etkisi ile sıkça idrara çıkabilirsiniz.
  • Bağırsakları temizlemek için diüretik etkiye sahip besinler ve içecekler almanız gerekir. Bu konuda size mate çayı yardım edebilir.
  • Bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlayan mate çayı, sizi kolon kanserinden korurken daha rahat bir mideye kavuşmanızı da sağlar.
mate çayı faydaları

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Sık sık hastalanan bir bünyeniz varsa, mate çayı ile bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin zamanı geldi.
  • Mate çayında yer alan vitamin ve mineraller sayesinde, enfeksiyona karşı kendinizi koruyabilirsiniz.
mate çayı faydaları

Mate Çayı Zayıflatır Mı?

Zayıflatıcı etkileri olan mate çayının diyet sürecindeki faydaları nelerdir? Mate çayının zayıflama konusundaki özelliklerini bakın uzmanlar nasıl yorumluyor?

  • Spor yapan bir kişiyseniz, mate çayı size sporda ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Böylece spor yaparken daha çok kalori harcayabilirsiniz.
  • Diyet günlerinde ihtiyacınız olan metabolizma canlılığını mate çayı ile sağlayabilirsiniz. Çünkü mate çayı metabolizmayı hızlandırmaktadır.
  • Ödem probleminiz varsa; ödemi kolayca atmak için mate çayı içmenizi önereceğiz. Ödemler gittikten sonra yağ yakımınız başlayacaktır.
  • Mate çayında yer alan vitaminler, yağ yakımında çalışan enzimleri harekete geçiriyor ve vücudunuzda yağ birikiminin oluşmasını önlüyor.
  • Eğer mate çayı kaç kilo verdirir diye hesaplar yapacak olursanız; size net bir rakam söylemek doğru olmaz. Kilo verme durumu kişiseldir ve rakamlar herkes için farklı olmaktadır.
  • Sağlıklı beslenme ve spor desteği ile devam ettirdiğiniz diyetinize mate çayını eklerseniz; vereceğiniz kiloların rakamını bir miktar daha yüksek tutabilirsiniz.
mate çayı faydaları
favatea.com

Mate Çayı Nasıl Demlenir?

Şimdi sizlere mate çayı nasıl demlenir Ender Saraç ve diğer uzmanlar neler önermiş bu konu hakkında bilgi verelim. Öncelikle malzemeleri hazırlayalım:

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı kuru ya da öğütülmüş mate yaprakları
  • 200 ml su
  • Fincan, French press

Hazırlama:

  • Mate çayını Güney Amerika usulü ile demlemek biraz zahmetli ve hassas olduğu için bu çayı bitki çayı demleme yöntemi ile hazırlayabilirsiniz.
  • Geleneksel yöntemlerde mate çayını bir kap içinde demlerler ve ucu delikli olan özel bir pipet ile içerler.

Biz en pratik halini sizlere sunalım: İşte mate çayı tarifi!

  • Öncelikle 200 ml yani 1 su bardağı suyu kaynatın ve ilk sıcaklığının geçmesini bekleyin.
  • Ardından eğer fincanda demleyecekseniz, mate yapraklarını fincana ekleyin ve üzerine sıcak suyu dökün.
  • Yaprakların 7 – 8 dakika kadar demlenmesini sağlayın.
  • İçmeden önce bu çayı süzerek bir başka bardağa aktarın ve mate çayının keyfini çıkarın.
  • Eğer French press ile demlemek isterseniz; French pressin cam haznesine mate yapraklarını dökün ve sıcak suyu üzerine ekleyin. Yine aynı şekilde bekleme süresi geçtiğinde süzerek içebilirsiniz.
mate çayı faydası
www.teapigs.co.uk

Mate Çayı Nasıl İçilir?

Mate yaprağı çayı faydalı olduğu kadar bilinçsiz tüketim sonucunda zararlı bir içecek haline de gelebilir. Bu nedenle tüketmeden önce şu bilgileri önemsemeniz daha sağlıklı olabilir:

  • Mate çayını gün içinde 1 fincan içmeniz önerilir. Daha fazla ölçü midenizi yorabilir.
  • Düzenli olarak içmek istediğinizde belirli aralıklar ile 1 hafta mola vermelisiniz. Örnek verecek olursak 1 hafta içip 1 hafta ara verebilirsiniz.
  • Kronik olarak kullandığınız bir ilaç varsa, mutlaka doktorunuza bu çayı kullandığınızı belirtmelisiniz. İlaçlar ile etkileşim içinde olabilir ve risk doğurabilir.
  • Mate çayı aç mı tok mu içilir sorunuza da yanıt verelim. Bu çayı tüketirken ara öğünleri tercih etmeniz daha sağlıklı olur. Aç karnına içeceğiniz bitki çayı midenizi daha da hassaslaştırabilir.
mate çayı zararları
www.unstressyourself.com

Mate Çayı Zararları ve Yan Etkileri

  • Mate çayının çok fazla tüketilmesi kişiye bol enerji vereceği için uyku düzenini bozabilir.
  • Yan etkilerinden biri de mideyi tahriş etmesi olmaktadır. Yoğun şekilde içilen mate çayı mide hassasiyeti oluşturabilir.
  • Gebelik döneminde ve ameliyat döneminde bu çayın kullanımı önerilmemektedir.
  • Mate çayı zararları bilinçsiz tüketimde meydana gelebilir. Bu nedenle kullanmadan önce hastalığınızı takip eden doktora danışmanız önerilir.
mate çayı faydası
www.amautaspanish.com

Mate Çayı Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

  • Mate çayını son günlerde her yerde görebilirsiniz.
  • Faydalarını almak ve düzenli şekilde kullanmak için size en yakın aktara gidebilirsiniz.
  • Farklı firmalar tarafından satılan mate çayının 100 gramlık paketi ortalama 15 TL’den satılmaktadır.
mate çayı fiyat

Matcha Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Oolong Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Satılır? Nasıl Demlenir?

Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sumak Çayı ( Faydalarıyla ) Tarifi
Sumak Çayı ( Faydalarıyla )2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama142
Kuşburnu Çayı Ve Kuşburnu Faydaları (Videolu) Tarifi
Kuşburnu Çayı Ve Kuşburnu Faydaları (Videolu)2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Öksürük Çayı (+6) Tarifi
Öksürük Çayı (+6)1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama159
Mucizevi (Papatya Çayı) Faydaları Tarifi
Mucizevi (Papatya Çayı) Faydaları1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama32
Masala Çayı (Hint Çayı) Tarifi
Masala Çayı (Hint Çayı)2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama11
Elma Çayı Tarifi
Elma Çayı2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama28
Kuşburnu Çayı Tarifi
Kuşburnu Çayı1-2 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama5
Atom Çayı Tarifi
Atom Çayı1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama59
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Bazlama Kaç Kalori? Tarifi
Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli! Bazlama Kalori ve Besin Değerleri Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Patates Kızartması Kaç Kalori? Tarifi
Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cevapları Duymaya Hazır Mıyız? Patates Kızartması Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı? Saat kaç olursa olsun…

Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Tarifi
Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şifası Bol, Doyurucu Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Şehriye çorbası, kış günlerinde peşinizi bırakmayan enfeksiyonlardan kurtulmak…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Mücver Kaç Kalori? Tarifi
Mücver Kaç Kalori?

Sebzeli Kekin En Çıtır Hali! Çeşitlerine Göre Mücver Kalori Değerleri Yaz aylarında sofralara misafir olan…

Boza Kaç Kalori? Tarifi
Boza Kaç Kalori?

Boooo-zaaaaaaa Kaç Kalori? Boza kalori bilgilerini sunduğumuz bu yazıyı okurken, yanınızda bir bardak boza olsa…

Tarifler Geri
Videolar Geri