Mate Çayı Faydaları, Ne İşe Yarar, Nasıl Demlenir?

Mate Çayı Faydaları, Ne İşe Yarar, Nasıl Demlenir? Tarifi

Yerba Mate Çayı: 24 Vitaminli Yeşil Altın

Mate çayı, bitki çayı rafınızda yerini alacak ve uzun süre bu yeri koruyacak bir çay olarak kendini sevdirmektedir. Son zamanlarda adı sıkça söz edilen mate çayı, sağlığa olan faydaları ile büyük ilgi görmektedir. Bitki çayı saatlerinizi arınarak geçirmek istiyorsanız sizlere nefis bir yazı daha hazırladık. Bu satırlarda bolca antioksidan bulacaksınız. Ruhen ve bedenen arınmak için sizlere mate çayını tanıtmak istiyoruz.

Mate Çayının Faydaları

  • Ödem ve Şişkinliği Giderir
  • Kalp Hastalıklarını Önler
  • Vücuda Enerji Verir
  • Gerginliği ve Stresi Yok Eder
  • Bağırsakları Temizler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
  • Cildi Canlandırır

Mate çayı üzerine uzmanlar neler söyledi merak ediyorsanız; birazdan sizlere uzman tavsiyelerini aktarmış olacağız. Ayrıca mate çayını en iyi şekilde demlemek ve içmek için püf noktaları da buraya ekledik. Sıcak suyu hazırlayadurun, mate çayı şimdi sizin de fincanınızda!

Mate Çayı Nedir?

  • Mate çayı, yerba mate adlı bitkinin yapraklarından elde edilen şifalı bir bitki çayıdır.
  • Son yıllarda yeşil çaya rakip olacak özellikleri ile popüler hale gelmiştir.
  • Neredeyse tüm Güney Amerika’da bolca tüketilen mate çayı, kişilere sağladığı yararlar ile daha da ilgi görmektedir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için, neredeyse 24 vitamini birden yapısında barındırmaktadır.
  • Mate çayı içeriği kalsiyum, manganez, demir, selenyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve vitaminlerden oluşur.
  • Bitki anlamını taşıyan yerba kelimesi, kap anlamını taşıyan mate kelimesi ile bir arada iken; bitki kabı anlamına gelen bir isim almıştır. Yerba mate; bitki kabı olarak bilinmektedir.
  • Tropik iklimi seven yerba mate bitkisi, yoğun sıcaklığı ve yağışı da sever.
  • Avrupa’da mate çayı yerlilerin yeşil altını olarak tanımlanmaktadır.
  • Altın kadar değerli ve kıymetli olan bu bitki çayının, geleneksel yöntemlerle de içildiği bilinmektedir.
  • Özel bir pipet ile içilmesi yaygın olan mate çayını, şu günlerde birçok kişi fincan içinde tüketmektedir.
  • İçimi ve demlenmesi ile farklılık gösteren mate çayı özellikleri ile de Güney Amerika’da popüler bir çay olmaktadır.
mate çayı

Mate Çayı Faydaları: Ne İşe Yarar?

1) Ödem ve Şişkinliği Giderir

  • Mate çayının idrar söktürücü özelliği vardır. Bu yönü ile diyette atmanız gereken ödemleri kolayca atabilirsiniz.
  • Mate çayı iştah keser. Ani acıkmalarına son vermek ya da hafifletmek için mate çayını tüketebilirsiniz.
  • Ödemlerin atılmasını kolaylaştıran mate çayı ile kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Karın egzersizi

2) Kalp Hastalıklarını Önler

  • Mate çayı yararları arasında kan dolaşımını rahatlatıcı etkisi de vardır.
  • Mate çayında bulunan vitaminler sayesinde kalp sağlığı korunur.
  • A, B, C, ve E vitaminlerine sahip olan bu faydalı çay ile kan dolaşımı kontrol altına alınmaktadır.
  • Yeşil çay ile kıyaslandığında daha yoğun antioksidan madde içeren mate çayı, vücuda zarar verecek maddelerin atılmasını sağlayarak kişiyi kalp hastalıklarından korur.
kalp

3) Vücuda Enerji Verir

  • Mate çayı nedir ne işe yarar diyenler için enerjiyi yükseltici etkisinden de bahsedelim.
  • Besin değeri yüksek olan mate çayı, sizi yoğun ve hareketli bir güne hazırlayabilir.
  • Koşuşturma içinde geçecek günlere hazırlık için; 1 fincan mate çayını tercih edebilirsiniz.
  • Enerji dolu ve zinde bir beden için mate çayı aklınızda olabilir.
  • Daha dinamik ve hareketli bir bünye oluşturmak mate çayı faydaları arasında yerini alır.
yürüyüş

4) Gerginliği ve Stresi Yok Eder

  • Mate çayının vücuda yararları arasında günümüzde artık çoğu hastalığın kök nedeni olduğu bilinen stresi azaltması da vardır.
  • Nasıl ki biraz olsun rahatlamak için bitki çayı içmek istediğinizde eliniz papatya ya da yeşil çaya gidiyorsa; artık mate çayını da bu listeye ekleyebilirsiniz.
  • Mate çayında bulunan vitaminler sayesinde bedeninizi rahatlatmış olacaksınız.
  • Antioksidan özelliğini gergin ve stresli günlerde kullanmak için bir fincan mate çayı ile kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
stres

5) Bağırsakları Temizler

  • Mate çayının diüretik etkisi bilinir. Bu etkisi ile sıkça idrara çıkabilirsiniz.
  • Bağırsakları temizlemek için diüretik etkiye sahip besinler ve içecekler almanız gerekir. Bu konuda size mate çayı yardım edebilir.
  • Bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlayan mate çayı, sizi kolon kanserinden korurken daha rahat bir mideye kavuşmanızı da sağlar.
Bağırsak

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • Sık sık hastalanan bir bünyeniz varsa, mate çayı ile bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin zamanı geldi.
  • Mate çayı faydası denince akla gelen en önemli maddelerden biri de vücudu hastalıklara karşı koruyor olmasıdır.
  • Mate çayında yer alan vitamin ve mineraller sayesinde, enfeksiyona karşı kendinizi koruyabilirsiniz.

7) Cildi Canlandırır

  • Mate çayı cilde faydaları sayesinde cildinizin her zaman genç kalmasını destekleyebilirsiniz.
  • Mate çayının antiaging yani yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır.
  • Hücrelerin yenilenmesini destekleyen mate çayı sayesinde ciltte yaşlılık belirtilerine karşı önlem alınabilir.
  • Stres giderici etkisi de olan mate çayı ile uyku kalitesi de artar.
cildi yeniler

Mate Çayı Zayıflatır Mı?

Zayıflatıcı etkileri olan mate çayının diyet sürecindeki faydaları nelerdir? Mate çayı faydaları zayıflatır mı? Mate çayının zayıflama konusundaki özelliklerini bakın uzmanlar nasıl yorumluyor?

  • Spor yapan bir kişiyseniz, mate çayı size sporda ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Böylece spor yaparken daha çok kalori harcayabilirsiniz.
  • Diyet günlerinde ihtiyacınız olan metabolizma canlılığını mate çayı ile sağlayabilirsiniz. Çünkü mate çayı metabolizmayı hızlandırmaktadır.
  • Ödem probleminiz varsa; ödemi kolayca atmak için mate çayı içmenizi önereceğiz. Ödemler gittikten sonra yağ yakımınız başlayacaktır.
  • Mate çayında yer alan vitaminler, yağ yakımında çalışan enzimleri harekete geçiriyor ve vücudunuzda yağ birikiminin oluşmasını önlüyor.
  • Eğer mate çayı kaç kilo verdirir diye hesaplar yapacak olursanız; size net bir rakam söylemek doğru olmaz. Kilo verme durumu kişiseldir ve rakamlar herkes için farklı olmaktadır.
  • Sağlıklı beslenme ve spor desteği ile devam ettirdiğiniz diyetinize mate çayını eklerseniz; vereceğiniz kiloların rakamını bir miktar daha yüksek tutabilirsiniz.
mate çayı

Mate Çayı Nasıl Demlenir?

Mate çayının faydaları özellikleri ile ilgili detaylı bilgilerden sonra bu çayın nasıl hazırlanacağı konusuna da değinelim. Şimdi sizlere mate çayı nasıl demlenir Ender Saraç ve diğer uzmanlar neler önermiş bu konu hakkında bilgi verelim. Öncelikle malzemeleri hazırlayalım:

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı kuru ya da öğütülmüş mate yaprakları
  • 200 ml su
  • Fincan, French press

Hazırlama:

  • Mate çayını Güney Amerika usulü ile demlemek biraz zahmetli ve hassas olduğu için bu çayı bitki çayı demleme yöntemi ile hazırlayabilirsiniz.
  • Geleneksel yöntemlerde mate çayını bir kap içinde demlerler ve ucu delikli olan özel bir pipet ile içerler.

Biz en pratik halini sizlere sunalım: İşte mate çayı tarifi!

  • Öncelikle 200 ml yani 1 su bardağı suyu kaynatın ve ilk sıcaklığının geçmesini bekleyin.
  • Ardından eğer fincanda demleyecekseniz, mate yapraklarını fincana ekleyin ve üzerine sıcak suyu dökün.
  • Yaprakların 7 – 8 dakika kadar demlenmesini sağlayın.
  • İçmeden önce bu çayı süzerek bir başka bardağa aktarın ve mate çayının keyfini çıkarın.
  • Eğer French press ile demlemek isterseniz; French pressin cam haznesine mate yapraklarını dökün ve sıcak suyu üzerine ekleyin. Yine aynı şekilde bekleme süresi geçtiğinde süzerek içebilirsiniz.

Acı Çehre Çayının 5 Önemli Faydası, Ne İşe Yarar?

mate çayı

Mate Çayı Nasıl İçilir?

Mate yaprağı çayı faydalı olduğu kadar bilinçsiz tüketim sonucunda zararlı bir içecek haline de gelebilir. Bu nedenle tüketmeden önce şu bilgileri önemsemeniz daha sağlıklı olabilir:

  • Mate çayını gün içinde 1 fincan içmeniz önerilir. Daha fazla ölçü midenizi yorabilir.
  • Düzenli olarak içmek istediğinizde belirli aralıklar ile 1 hafta mola vermelisiniz. Örnek verecek olursak 1 hafta içip 1 hafta ara verebilirsiniz.
  • Kronik olarak kullandığınız bir ilaç varsa, mutlaka doktorunuza bu çayı kullandığınızı belirtmelisiniz. İlaçlar ile etkileşim içinde olabilir ve risk doğurabilir.
  • Mate çayı aç mı tok mu içilir sorunuza da yanıt verelim. Bu çayı tüketirken ara öğünleri tercih etmeniz daha sağlıklı olur. Aç karnına içeceğiniz bitki çayı midenizi daha da hassaslaştırabilir.

Gül Çayının 10 Harika Faydası, Nasıl Yapılır?

mate çayı

Mate Çayı Zararları ve Yan Etkileri

  • Mate çayının çok fazla tüketilmesi kişiye bol enerji vereceği için uyku düzenini bozabilir.
  • Yan etkilerinden biri de mideyi tahriş etmesi olmaktadır. Yoğun şekilde içilen mate çayı mide hassasiyeti oluşturabilir.
  • Mate çayı ne kadar içilmeli ve ne zaman içilmeli sorusunun cevabı kişiden kişiye ve kullanım amacına göre değişmekle birlikte kafeinli yapısıyla uykuyu kaçırabileceği için akşam içilmesi pek önerilmez.
  • Gebelik döneminde ve ameliyat döneminde bu çayın kullanımı önerilmemektedir.
  • Mate çayı zararları bilinçsiz tüketimde meydana gelebilir. Bu nedenle kullanmadan önce hastalığınızı takip eden doktora danışmanız önerilir.

Atom Çayının 7 Faydası, İçindekiler, Ne İşe Yarar?

mate çayı

Mate Çayı Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

  • Mate çayını son günlerde her yerde görebilirsiniz. Mate çayını nerede bulabilirim mi diyorsunuz?
  • Faydalarını almak ve düzenli şekilde kullanmak için size en yakın aktara gidebilirsiniz.
  • Farklı firmalar tarafından satılan kurutulmuş mate yapraklarının 150 gramlık paketi ortalama 50 TL’den satılmaktadır.
mate çayı

Matcha Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Chai Tea Latte Nedir? İçindekiler, Kalori Değeri, Faydaları, Tarifi

Oolong Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Satılır? Nasıl Demlenir?

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sumak Çayı ( Faydalarıyla ) Tarifi

Sumak Çayı ( Faydalarıyla )

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Yeşil Çay Nasıl Demlenir Tarifi

Yeşil Çay Nasıl Demlenir

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kemik suyu nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir? Tarifi

Kemik suyu nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir?

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 4 saat ve üzeri Pişirme
Faydaları İle Taze Limon Çayı Tarifi

Faydaları İle Taze Limon Çayı

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kış Çayı (Grip Çayı) Tarifi

Kış Çayı (Grip Çayı)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Kış Çayı Tarifi

Kış Çayı

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir?

Evde Avokado Yetiştirme Rehberiniz! Avokado, E vitamini içeren ve kansere karşı koruyucu meyvelerden biridir. Tropik…

Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım Tarifi
Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım

Saksıda Ananas Yetiştirmenin Püf Noktaları Ananas tropikal bir meyve olarak bilinir. Ilıman iklimlerde en verimli…

Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası Tarifi
Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası

Mutfak Dolabı Temizliği: 7 Adımda Hijyen! Mutfak dolabı temizliği, her evin mutlak temizliklerinden biridir. Gün…

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası
Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası

Karaciğer Detoksu: Temiz Kan İçin Sağlıklı İpuçları Vücudun her noktası, insan sağlığı için hayati önem…

İstavrit Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Avı, Faydaları Tarifi
İstavrit Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Avı, Faydaları

İstavrit: Omega 3 Kaynağı, Kalp Dostu Balık! Tüm balık çeşitleri sağlık açısından faydalı olmalarıyla bilinir.…

Koltuk Nasıl Silinir, Temizlenir? 5 Doğal Çözüm Tarifi
Koltuk Nasıl Silinir, Temizlenir? 5 Doğal Çözüm

Evde Pratik Koltuk Temizleme Yöntemleri Koltuklar birçok kişinin evinde özenle seçilen ve hassas şekilde kullanılan…

Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir?

Evde Avokado Yetiştirme Rehberiniz! Avokado, E vitamini içeren ve kansere karşı koruyucu meyvelerden biridir. Tropik…

Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım Tarifi
Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım

Saksıda Ananas Yetiştirmenin Püf Noktaları Ananas tropikal bir meyve olarak bilinir. Ilıman iklimlerde en verimli…

Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası Tarifi
Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası

Mutfak Dolabı Temizliği: 7 Adımda Hijyen! Mutfak dolabı temizliği, her evin mutlak temizliklerinden biridir. Gün…

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası
Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası

Karaciğer Detoksu: Temiz Kan İçin Sağlıklı İpuçları Vücudun her noktası, insan sağlığı için hayati önem…

İstavrit Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Avı, Faydaları Tarifi
İstavrit Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Avı, Faydaları

İstavrit: Omega 3 Kaynağı, Kalp Dostu Balık! Tüm balık çeşitleri sağlık açısından faydalı olmalarıyla bilinir.…

Koltuk Nasıl Silinir, Temizlenir? 5 Doğal Çözüm Tarifi
Koltuk Nasıl Silinir, Temizlenir? 5 Doğal Çözüm

Evde Pratik Koltuk Temizleme Yöntemleri Koltuklar birçok kişinin evinde özenle seçilen ve hassas şekilde kullanılan…

Cilt Beyazlatma Yöntemleri: Evde 11 Doğal Maske Tarifi
Cilt Beyazlatma Yöntemleri: Evde 11 Doğal Maske

Evdeki Yöntemlerle Cilt Nasıl Beyazlatılır? Daha iyi görünmek için kozmetik ürünlerine maaşımızın belli bir kısmını…

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir? Tarifi
Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Göz Altı Morlukları İçin Evde Pratik Maskeler Gözler, kalbin aynasıdır derler. Mutluluk, hüzün, acı, keder…

Beyaz Çay Nedir? 13 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Beyaz Çay Nedir? 13 Faydası, Ne İşe Yarar?

Beyaz Çay: Antioksidan Etkili Doğal Yağ Yakıcı! Çay evrensel bir içecektir. Çay sohbetlerin en derin…

Düdüklü Tencere Kullanımı Püf Noktaları, Resimli Anlatım Tarifi
Düdüklü Tencere Kullanımı Püf Noktaları, Resimli Anlatım

Düdüklü Tencere Nasıl Kullanılır? Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…

Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Çay: Dünyanın En Çok Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile başlar, çayla devam eder.…

Doymuş Yağ Nedir? Doymuş Yağ Asitleri Zararlı Mı? Tarifi
Doymuş Yağ Nedir? Doymuş Yağ Asitleri Zararlı Mı?

Doymuş Yağ Asitleri: Sağlıklı mı Tehlikeli mi? Yüksek enerjisi nedeniyle diyet yapanların tüketmekten kaçındıkları yağlar,…

Tarifler Geri
Videolar Geri