Mate Çayı Faydaları, Ne İşe Yarar, Nasıl Demlenir?

Yerba Mate Çayı: 24 Vitaminli Yeşil Altın

Mate çayı, bitki çayı rafınızda yerini alacak ve uzun süre bu yeri koruyacak bir çay olarak kendini sevdirmektedir. Son zamanlarda adı sıkça söz edilen mate çayı, sağlığa olan faydaları ile büyük ilgi görmektedir. Bitki çayı saatlerinizi arınarak geçirmek istiyorsanız sizlere nefis bir yazı daha hazırladık. Bu satırlarda bolca antioksidan bulacaksınız. Ruhen ve bedenen arınmak için sizlere mate çayını tanıtmak istiyoruz.

Mate Çayının Faydaları

• Ödem ve Şişkinliği Giderir
• Kalp Hastalıklarını Önler
• Vücuda Enerji Verir
• Gerginliği ve Stresi Yok Eder
• Bağırsakları Temizler
• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
• Cildi Canlandırır

Mate çayı üzerine uzmanlar neler söyledi merak ediyorsanız; birazdan sizlere uzman tavsiyelerini aktarmış olacağız. Ayrıca mate çayını en iyi şekilde demlemek ve içmek için püf noktaları da buraya ekledik. Sıcak suyu hazırlayadurun, mate çayı şimdi sizin de fincanınızda!

Mate Çayı Nedir?

• Mate çayı, yerba mate adlı bitkinin yapraklarından elde edilen şifalı bir bitki çayıdır.
• Son yıllarda yeşil çaya rakip olacak özellikleri ile popüler hale gelmiştir.
• Neredeyse tüm Güney Amerika’da bolca tüketilen mate çayı, kişilere sağladığı yararlar ile daha da ilgi görmektedir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek için, neredeyse 24 vitamini birden yapısında barındırmaktadır.
• Mate çayı içeriği kalsiyum, manganez, demir, selenyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve vitaminlerden oluşur.
• Bitki anlamını taşıyan yerba kelimesi, kap anlamını taşıyan mate kelimesi ile bir arada iken; bitki kabı anlamına gelen bir isim almıştır. Yerba mate; bitki kabı olarak bilinmektedir.
• Tropik iklimi seven yerba mate bitkisi, yoğun sıcaklığı ve yağışı da sever.
• Avrupa’da mate çayı yerlilerin yeşil altını olarak tanımlanmaktadır.
• Altın kadar değerli ve kıymetli olan bu bitki çayının, geleneksel yöntemlerle de içildiği bilinmektedir.
• Özel bir pipet ile içilmesi yaygın olan mate çayını, şu günlerde birçok kişi fincan içinde tüketmektedir.
• İçimi ve demlenmesi ile farklılık gösteren mate çayı özellikleri ile de Güney Amerika’da popüler bir çay olmaktadır.

Mate Çayı Faydaları: Ne İşe Yarar?

1) Ödem ve Şişkinliği Giderir

• Mate çayının idrar söktürücü özelliği vardır. Bu yönü ile diyette atmanız gereken ödemleri kolayca atabilirsiniz.
• Mate çayı iştah keser. Ani acıkmalarına son vermek ya da hafifletmek için mate çayını tüketebilirsiniz.
• Ödemlerin atılmasını kolaylaştıran mate çayı ile kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.

2) Kalp Hastalıklarını Önler

• Mate çayı yararları arasında kan dolaşımını rahatlatıcı etkisi de vardır.
• Mate çayında bulunan vitaminler sayesinde kalp sağlığı korunur.
• A, B, C, ve E vitaminlerine sahip olan bu faydalı çay ile kan dolaşımı kontrol altına alınmaktadır.
• Yeşil çay ile kıyaslandığında daha yoğun antioksidan madde içeren mate çayı, vücuda zarar verecek maddelerin atılmasını sağlayarak kişiyi kalp hastalıklarından korur.

3) Vücuda Enerji Verir

• Mate çayı nedir ne işe yarar diyenler için enerjiyi yükseltici etkisinden de bahsedelim.
• Besin değeri yüksek olan mate çayı, sizi yoğun ve hareketli bir güne hazırlayabilir.
• Koşuşturma içinde geçecek günlere hazırlık için; 1 fincan mate çayını tercih edebilirsiniz.
• Enerji dolu ve zinde bir beden için mate çayı aklınızda olabilir.
• Daha dinamik ve hareketli bir bünye oluşturmak mate çayı faydaları arasında yerini alır.

4) Gerginliği ve Stresi Yok Eder

• Mate çayının vücuda yararları arasında günümüzde artık çoğu hastalığın kök nedeni olduğu bilinen stresi azaltması da vardır.
• Nasıl ki biraz olsun rahatlamak için bitki çayı içmek istediğinizde eliniz papatya ya da yeşil çaya gidiyorsa; artık mate çayını da bu listeye ekleyebilirsiniz.
• Mate çayında bulunan vitaminler sayesinde bedeninizi rahatlatmış olacaksınız.
• Antioksidan özelliğini gergin ve stresli günlerde kullanmak için bir fincan mate çayı ile kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

5) Bağırsakları Temizler

• Mate çayının diüretik etkisi bilinir. Bu etkisi ile sıkça idrara çıkabilirsiniz.
• Bağırsakları temizlemek için diüretik etkiye sahip besinler ve içecekler almanız gerekir. Bu konuda size mate çayı yardım edebilir.
• Bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlayan mate çayı, sizi kolon kanserinden korurken daha rahat bir mideye kavuşmanızı da sağlar.

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

• Sık sık hastalanan bir bünyeniz varsa, mate çayı ile bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin zamanı geldi.
• Mate çayı faydası denince akla gelen en önemli maddelerden biri de vücudu hastalıklara karşı koruyor olmasıdır.
• Mate çayında yer alan vitamin ve mineraller sayesinde, enfeksiyona karşı kendinizi koruyabilirsiniz.

7) Cildi Canlandırır

• Mate çayı cilde faydaları sayesinde cildinizin her zaman genç kalmasını destekleyebilirsiniz.
• Mate çayının antiaging yani yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır.
• Hücrelerin yenilenmesini destekleyen mate çayı sayesinde ciltte yaşlılık belirtilerine karşı önlem alınabilir.
• Stres giderici etkisi de olan mate çayı ile uyku kalitesi de artar.

Mate Çayı Zayıflatır Mı?

Zayıflatıcı etkileri olan mate çayının diyet sürecindeki faydaları nelerdir? Mate çayı faydaları zayıflatır mı? Mate çayının zayıflama konusundaki özelliklerini bakın uzmanlar nasıl yorumluyor?

• Spor yapan bir kişiyseniz, mate çayı size sporda ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Böylece spor yaparken daha çok kalori harcayabilirsiniz.
• Diyet günlerinde ihtiyacınız olan metabolizma canlılığını mate çayı ile sağlayabilirsiniz. Çünkü mate çayı metabolizmayı hızlandırmaktadır.
• Ödem probleminiz varsa; ödemi kolayca atmak için mate çayı içmenizi önereceğiz. Ödemler gittikten sonra yağ yakımınız başlayacaktır.
• Mate çayında yer alan vitaminler, yağ yakımında çalışan enzimleri harekete geçiriyor ve vücudunuzda yağ birikiminin oluşmasını önlüyor.
• Eğer mate çayı kaç kilo verdirir diye hesaplar yapacak olursanız; size net bir rakam söylemek doğru olmaz. Kilo verme durumu kişiseldir ve rakamlar herkes için farklı olmaktadır.
• Sağlıklı beslenme ve spor desteği ile devam ettirdiğiniz diyetinize mate çayını eklerseniz; vereceğiniz kiloların rakamını bir miktar daha yüksek tutabilirsiniz.

Mate Çayı Nasıl Demlenir?

Mate çayının faydaları özellikleri ile ilgili detaylı bilgilerden sonra bu çayın nasıl hazırlanacağı konusuna da değinelim. Şimdi sizlere mate çayı nasıl demlenir Ender Saraç ve diğer uzmanlar neler önermiş bu konu hakkında bilgi verelim. Öncelikle malzemeleri hazırlayalım:

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı kuru ya da öğütülmüş mate yaprakları
• 200 ml su
• Fincan, French press

Hazırlama:

• Mate çayını Güney Amerika usulü ile demlemek biraz zahmetli ve hassas olduğu için bu çayı bitki çayı demleme yöntemi ile hazırlayabilirsiniz.
• Geleneksel yöntemlerde mate çayını bir kap içinde demlerler ve ucu delikli olan özel bir pipet ile içerler.

Biz en pratik halini sizlere sunalım: İşte mate çayı tarifi!

• Öncelikle 200 ml yani 1 su bardağı suyu kaynatın ve ilk sıcaklığının geçmesini bekleyin.
• Ardından eğer fincanda demleyecekseniz, mate yapraklarını fincana ekleyin ve üzerine sıcak suyu dökün.
• Yaprakların 7 – 8 dakika kadar demlenmesini sağlayın.
• İçmeden önce bu çayı süzerek bir başka bardağa aktarın ve mate çayının keyfini çıkarın.
• Eğer French press ile demlemek isterseniz; French pressin cam haznesine mate yapraklarını dökün ve sıcak suyu üzerine ekleyin. Yine aynı şekilde bekleme süresi geçtiğinde süzerek içebilirsiniz.

Acı Çehre Çayının 5 Önemli Faydası, Ne İşe Yarar?

Mate Çayı Nasıl İçilir?

Mate yaprağı çayı faydalı olduğu kadar bilinçsiz tüketim sonucunda zararlı bir içecek haline de gelebilir. Bu nedenle tüketmeden önce şu bilgileri önemsemeniz daha sağlıklı olabilir:

• Mate çayını gün içinde 1 fincan içmeniz önerilir. Daha fazla ölçü midenizi yorabilir.
• Düzenli olarak içmek istediğinizde belirli aralıklar ile 1 hafta mola vermelisiniz. Örnek verecek olursak 1 hafta içip 1 hafta ara verebilirsiniz.
• Kronik olarak kullandığınız bir ilaç varsa, mutlaka doktorunuza bu çayı kullandığınızı belirtmelisiniz. İlaçlar ile etkileşim içinde olabilir ve risk doğurabilir.
• Mate çayı aç mı tok mu içilir sorunuza da yanıt verelim. Bu çayı tüketirken ara öğünleri tercih etmeniz daha sağlıklı olur. Aç karnına içeceğiniz bitki çayı midenizi daha da hassaslaştırabilir.

Gül Çayının 10 Harika Faydası, Nasıl Yapılır?

Mate Çayı Zararları ve Yan Etkileri

• Mate çayının çok fazla tüketilmesi kişiye bol enerji vereceği için uyku düzenini bozabilir.
• Yan etkilerinden biri de mideyi tahriş etmesi olmaktadır. Yoğun şekilde içilen mate çayı mide hassasiyeti oluşturabilir.
• Mate çayı ne kadar içilmeli ve ne zaman içilmeli sorusunun cevabı kişiden kişiye ve kullanım amacına göre değişmekle birlikte kafeinli yapısıyla uykuyu kaçırabileceği için akşam içilmesi pek önerilmez.
• Gebelik döneminde ve ameliyat döneminde bu çayın kullanımı önerilmemektedir.
• Mate çayı zararları bilinçsiz tüketimde meydana gelebilir. Bu nedenle kullanmadan önce hastalığınızı takip eden doktora danışmanız önerilir.

Atom Çayının 7 Faydası, İçindekiler, Ne İşe Yarar?

Mate Çayı Nerede Satılır? Fiyatı Ne Kadar?

• Mate çayını son günlerde her yerde görebilirsiniz. Mate çayını nerede bulabilirim mi diyorsunuz?
• Faydalarını almak ve düzenli şekilde kullanmak için size en yakın aktara gidebilirsiniz.
• Farklı firmalar tarafından satılan kurutulmuş mate yapraklarının 150 gramlık paketi ortalama 50 TL’den satılmaktadır.

Matcha Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Chai Tea Latte Nedir? İçindekiler, Kalori Değeri, Faydaları, Tarifi

Oolong Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nerede Satılır? Nasıl Demlenir?