Yeşil çay çok faydalı bir çaydır. Yağları yakmaya yardımcı. Özbekistan da pilavın mantının arkasında kesinlikte bir demlik yeşil çay içerdik, belki bu yüzden kilo almazdık 🤷♀️Yeşil Çay dünyadaki en sağlıklı içecektir.Birçok anti-oksidan ve besin içeren yeşil çayın vücudunuz üzerinde çok kuvvetli etkileri vardır.Beyin işlevlerini destekler, kilo vermekte yardımcı olur, kanser riskini düşürür; daha birçok faydası vardır.Çay polifenoller açısından zengindir. Polifenol bileşikler enflamasyonu azaltır ve kansere karşı direncimizi artırır. Yeşil çayın içerisinde kafein bulunur. Kafein en iyi bilinen uyarıcı maddelerden biridir.Yeşil çayın kafein içeriği kahve kadar çok değildir. Yeşil çay içerek, çok fazla kafein tüketmekten kaynaklanan “gerginlik” halini yaşamadan kahveden beklediğiniz uyarıcı etkiyi elde edebilirsiniz.Yakmaya yardımcı herhangi bir gıda takviyesinin içindekiler etiketine bakarsanız, büyük olasılıkla yeşil çay da içerdiğini görürsünüz.Bunun nedeni yeşil çayın metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakmanıza yardımcı olduğunun bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.Bazı çalışmalar bizzat kafeinin, yağ dokularındaki yağ asitlerini serbest bırakıp enerjiye dönüştürülmeye uygun hale getirerek fiziksel performansı arttırdığını göstermektedir.Yeşil çay harika bir anti-oksidan kaynağıdır; Bazı kanser türlerine karşı direncinizi arttırdığı düşünülmektedir:Yeşil çay kısa vadede beyin işlevlerinizi güçlendirmekle kalmaz, ayrıca uzun vadede, yaşlandığınızda da beyninizi korur.Ama şunu da unutmayın yeşil çay tansiyonu düşürür, bu yüzden düşük tansiyonu olanlar tüketmesin. Çok tükettildiğinde baş dönmesi yapabilir, bu yüzden ve başka bir sebeblerden dolayı HAMİLELER VE EMZİRENLER TÜKETMESİNLER.Aynı zamanda başka kürlerde limon var ise yeşil çay tüketimini azaltın, 1-2 fincandan fazla içmemelisiniz.Geçelim tarife.
Uygun bir demliğe 1 tatlı kaşığı yeşil çay koyalım üzerine 1 lt kaynamış suyu dökelim.
Uygun bir fincana çaydanlıktan çayı dökelim ve geri çaydanlığa dökelim.
Bu şekilde 3 kere yapalım. Ve 5 dakikaya kadar demlemesini sağlayalım.
5 dakika sonra içebiliriz. Sakın aç karnına içmeyin, en doğrusu yemeklerden sonra içmek, akşam yemeğinden sonra en güzeli.
Günde 2 fincan içmek yeterli, ben tadını seviyorum, bu yüzden fazla içiyorum, bu şekilde demlenince acı olmuyor.
Dediğim gibi limon çok tüketiyorsanız yeşil çayı dikkatli içmelisiniz. Bu ölçü 2-3 kişilik, sizde ona göre demleyin.
Yeşil Çay Nasıl Demlenir Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
1lt ye 1 tatlı kaşığı en doğrusu.1 bardağa 1 tatlı kaşığı demlerseniz çok acı olur içemezsin zaten,bir de tansiyonu düşürme özelliği var bu çayın ,çok yoğun tadı olunca emin olun rahatsız eder içeni.Ama benim dedim şekilde içilirse çok rahat bir şekilde içilir,tadını alırsınız.Yemeklerden sonra hazmı kolaylaştırıyor. Bizim oralarda bu şekilde demlenir bu çay, ve siyah çaydan daha çok tüketiriz özelikle yaz aylarında.
Ben günlük tüketiyorum 3 bardağa 1 tatlı kaşığı şeklinde
fakat bire bir gördüm birkaç yerde 1 bardağa 1 kaşık gibi
evet acı olur o konuda haklısınız.
birde günde 2 en fazla 3 bardak tavsiye edilen miktar sizin tarifiniz 1 litre yani 5 bardak 🤷🏻♀️ hafif diye mi bu kadar içme tavsiyesi veriyorsunuz firuzen hanım…teşekkürler.
O çayı piyalada içmek bambaşka bir tat. Her ülkenin kendine ait çay kültürü var. Bizimkiside böyle valla tarifi gördüm duygulandım hele o çaydanlıklar 😍. Türk çayınında ayrı bir yeri var benim için 🌸❤️
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
1 bardağa 1 tatlı kaşığı deniyor sizde ise 1 litreye 1 tatlı kaşığı
arada uçurum var bunun doğrusu hangisi ?
1lt ye 1 tatlı kaşığı en doğrusu.1 bardağa 1 tatlı kaşığı demlerseniz çok acı olur içemezsin zaten,bir de tansiyonu düşürme özelliği var bu çayın ,çok yoğun tadı olunca emin olun rahatsız eder içeni.Ama benim dedim şekilde içilirse çok rahat bir şekilde içilir,tadını alırsınız.Yemeklerden sonra hazmı kolaylaştırıyor. Bizim oralarda bu şekilde demlenir bu çay, ve siyah çaydan daha çok tüketiriz özelikle yaz aylarında.
Ben günlük tüketiyorum 3 bardağa 1 tatlı kaşığı şeklinde
fakat bire bir gördüm birkaç yerde 1 bardağa 1 kaşık gibi
evet acı olur o konuda haklısınız.
birde günde 2 en fazla 3 bardak tavsiye edilen miktar sizin tarifiniz 1 litre yani 5 bardak 🤷🏻♀️ hafif diye mi bu kadar içme tavsiyesi veriyorsunuz firuzen hanım…teşekkürler.
evet hafif diye ,önemli olan çayın kuru halindeki miktarı.
O çayı piyalada içmek bambaşka bir tat. Her ülkenin kendine ait çay kültürü var. Bizimkiside böyle valla tarifi gördüm duygulandım hele o çaydanlıklar 😍. Türk çayınında ayrı bir yeri var benim için 🌸❤️
😍Aynen cnm annem getirdi memleketten,bende çok severek piyaladan içiyorum canım.😍😘
Yeşil çayı en iyi sen bilirsin tariflerin ve anlatımın çok açıklayıcı oldu ellerine sağlık canım.
Teşekkür ederim birtanem 😍😍
🥰🥰🥰 Çok severim ,, hiç paket almıyorum bende açık kilo ile alıyorum çok lezzetli aslında ve çok da sağlıklı 👍👍👍 afiyetler şifalar olsun bitanem ❤❤❤
Teşekkür ederim canım,evet paket çaylarında hiç güvenim yok 😊