Balın Az Bilinen 14 Faydası: Şifa Kaynağı!

Bal Faydaları: Sizi Tepeden Tırnağa İyileştiriyor!

Tatlı ve faydalı besin denildiğinde hemen akla gelen bal, arıların uzun süreli emekleri sonucunda oluşur. Balın muhteşem kokusu ise çiçeklerin aromalı yağları sayesinde meydana gelir. Güne bal yiyerek başlamanız durumunda yüksek enerji edindiğinizi hissedebilirsiniz.

Bal, tabiattan gelen bir güç kaynağıdır. En fazla yarara sahip besinlerden biri olan balı mümkün olduğu kadar sık tüketmek gerekir. B vitamini yönünden oldukça zengin olan besin vücudun bu yöndeki ihtiyacını da giderir. Balın faydaları maddeler halinde incelemek isterseniz bir sonraki başlığımıza göz atabilirsiniz.

bal faydaları

Balın Az Bilinen 14 Faydası

  • Ciltte oluşan lekelere bal sürdüğünüz zaman 1 hafta içinde büyük bir gelişme görebilirsiniz. Bu süre sonunda cildiniz daha parlak ve temiz bir görünüme kavuşur. Ayrıca nem oranı da artar.
  • Balın faydaları cilde de pozitif etkiler bırakmaktadır. Haftada 1 kere cilde yüz maskesi uygulandığı zaman gözle görülür biçimde fark sağlanır. 1 tatlı kaşığı bal, şeker ve limon suyu karıştırılarak maske elde edilir. Karışımı yumuşak şekilde cilde sürüp 20 dakika bekletmek gerekir. Daha sonra ılık su ile temizlenir.
  • Balın saça birçok faydası vardır. Yapısındaki nemlendirici özellik saça sağlık verir ve kırılmalara karşı korur. Kepeklenmeyi önler ve hacmini arttırır.
  • Saçın dökülmesini önler ve daha hızlı uzamasını destekler. Banyonun sonlarına doğru hafif su ile birlikte saçlara uygulanması ve sonrasında durulanması büyük fark yaratır.
  • Haftada bir uygulanacak saç bakım maskesi ile saç görünümü önemli derecede iyileşir. Yumurta sarısını çırptıktan sonra 2 çorba kaşığı zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı organik bal ekleyip oluşan karışımı saçta 30 dakika bekletince iyi bir sonuç elde edilir.
  • Bal bedene güç ve enerji verdiği için cinsellikteki performansı olumlu yönde etkiler. Cinsel birlikteliklerin daha uzun sürmesini destekler. Saf balın afrodizyak etkisi yoktur; ancak Malezya Balı isimli özel bir türde bu etki görülür.
  • Balın beyne faydaları da bulunmaktadır. Bal içerisindeki kalsiyum sayesinde beynin daha verimli çalışmasına yardımcı olur ve hafızayı güçlendirir.
  • Şifalı besin balın gözün görme gücüne de olumlu etkisi vardır. Nar suyu ile karıştırıldıktan sonra göze sürme gibi çekilmesi sonucunda daha keskin ve iyi görmek mümkün olur.
  • Zencefilli balın faydaları özellikle solunum yollarını olumlu yönde etkiler. Astıma karşı etkilidir.
  • Balın mideye etkisi olumlu yöndedir ve sindirimi kolaylaştırır.
  • Her gün tarçın ve bal karışımı tüketmek diyet yapmak isteyenler için pratik ve sağlıklı bir yöntemdir. Karışım metabolizmayı hızlandırır ve şeker isteğini azaltır. Antibiyotik yerine kullanılan karışım bağışıklık sistemini de düzenler.
  • Balın faydaları Saraçoğlu tarafından da vücut direncini artırma konusu çerçevesinde incelenmiştir. İbrahim Saraçoğlu 3 gün süresince sabah, öğle ve akşam yenecek 1 kaşık balın hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturacağını söylemektedir. Gün boyunca bal dışında su, kızarmış doğal ekmek atıştırılmasını önermektedir.
  • Balın faydaları doktor ve diyetisyenler tarafından da vurgulanmaktadır. Petek balın faydaları büyüktür. Rahatlatıcı özelliği ile uykusuzluğa iyi gelen bal, alerjik hastalıkların etkilerini de azaltır.
  • Balın akciğere faydaları da bulunmaktadır. Bal tükettiğinizde akciğeriniz beslenir ve çeperlerinin esnekliği de artar. Benzer etkiler mide ve pankreas için de geçerlidir.
balın faydaları nelerdir

Balın Kalorisi ve Besin Değeri Nedir?

  • Tam bir antioksidan özelliği gösteren mucize ürün balın besin değeri yüksektir ve bu yönü balın özellikleri arasında önemli bir konumdadır.
  • Balın 100 gramında 304 kalori bulunur. Bir tatlı kaşığı balın protein değeri de ortalamaya göre yüksek olarak görülebilir.
  • Balın besin değeri içinde yer alanlara bakıldığında karbonhidrat oranının fazla olduğu dikkat çeker. 100 gram balda 82 g karbonhidrat vardır.
  • Yanı sıra 0.3 g protein, 6 mg kalsiyum, 2 mg magnezyum, 4 mg sodyum ve 52 mg potasyum içerir.
  • Ayrıca 100 gramında 0,5 mg C vitamini bulunur. Bu da bal tüketenlerin vücut gelişimine ve enerjisine katkı sağlar.

Detaylı bilgi için: Bal Kaç Kalori?

ham balın faydaları

Balın İçeriği Nedir?

  • Balın içindekiler düşünüldüğü zaman ilk akla gelen madde tatlılık katan şeker özütleridir.
  • Söz konusu özütlerin içinde meyve şekeri yoğunlukta olmak üzere yüksek oranda üzüm şekeri de vardır.
  • Ayrıca az miktarda sakroz bulunur.
  • Balın diğer önemli bölümünü su oluşturur. %7’lik diğer bölüm ise küçük bir oran gibi görünse de balın kalitesini belirlemesi açısından önemlidir. Bu bölümde protein, polen, demir ve diğer kimyasal bileşenler vardır.
  • Çiçek balı, bal arılarının çiçeklerden topladığı özleri kendi vücutlarındaki salgılarla birleştirmesi sonucunda oluşur.
  • Balın aromasında da çiçeklerin aromasını hissetmek mümkün olur.
  • Salgı balı ise orman ağaçlarındaki böcek salgılarını arıların toplaması sonucunda meydana gelir.
  • Salgı balı türü yüksek oranda şeker ve protein içerir.
bal faydaları

Balın Çeşitleri Nelerdir?

  • Tam bir bereket kaynağı olan balın dünya çapında birçok farklı türü bulunmaktadır.
  • Balın özellikleri düşünüldüğü zaman çeşitlerine göre farklı yönleri görülür.
  • Başlıca bazı türleri kolay bulunmaları ve popülerlikleri ile ön plana çıkar.
  • Bunlardan biri olan çam balı ağaçlardan elde edilmesi ile fark yaratır ve Akdeniz, Ege civarlarında sık görülür.
  • En iyi bal türü sorusuna genellikle Anzer balı şeklinde cevap verilir.
  • Rize bölgesindeki çiçeklerin polenlerinden üretilen bal, tadı ile dikkat çeker ve birçok hastalığı tedavi eder.
  • Vitamini bol olan kestane balı da önemli bir çeşittir.
  • Meyvelerin C vitaminini bünyesinde barındıran narenciye balı meyvemsi tadı ile dikkat çeker.
  • Tüm bal çeşitleri sağlıklıdır ama en çok kekik balı sindirim sistemine olumlu etki yapar. Yayla çiçeği balı ise en sık görülen ve günlük hayatta en fazla tüketilen bal türüdür. Sinir sistemini güçlendirir.
balın faydaları

Balın İyisi Nasıl Anlaşılır?

  • Piyasada birçok farklı bal çeşidi yer almaktadır.
  • Gerçek petek bal ya da kaliteli markaya sahip olan balları tercih etmek iyi bir karardır.
  • Bu çeşitler satın alındığı zaman daha fazla fayda sağlanır ve tatları da daha iyidir.
  • Peki, balın gerçeği nasıl anlaşılır?
  • Ürünün iyi olduğunu tespit etmenin bazı yöntemleri vardır.
  • Soğuk havalarda donma görülmeyen balın sahte olduğu anlaşılır.
  • Gerçek balın kavanozunda donma gözlemlenmelidir.
  • Bal renginden de gerçek olup olmadığı konusunda karar verilir. Gerçek bal sahte bala göre biraz daha koyu olur. Ayrıca gerçek bal kaşıkla alınırken kesintisiz ve akışkan şekilde gelir.
  • Doğal balın faydaları elbette katkı maddeleri bulunduran ya da doğal olmayan yollarla üretilenlere göre çok daha fazladır.

Detaylı bilgi için: Hakiki Bal ile Sahte Bal Arasındaki 8 Belirgin Fark – Nasıl Anlaşılır?

bal faydaları

Balın Fiyatı Ne Kadar?

  • Balın fiyatı çeşitlerine ve markalara göre değişiklik gösterir. Marketlerde satılan iyi kalitedeki 1 kg bal 50 TL civarında fiyat karşılığında alınabilir.
  • Saf özelliklere sahip gerçek petek balın kilosu ise 69 ila 250 TL arasında bir fiyat karşılığında satın alınır.
  • Balın fiyatı çeşidi ve kalitesine göre değişkenlik göstermektedir.
bal faydaları nelerdir

Balın Yan Etkileri Nelerdir?

  • Tatlı yönü ile cezbeden balın şeker oranının yüksek olması şeker hastaları için zararlı olabilir. Ayrıca kalorisi kilo almak istemeyen ya da diyet yapanlar için fazla gelebilir. Bal, sindirim sistemine karışmadan kana karıştığı için mide rahatsızlığı olanların menüsünde yer almamalıdır.
  • Hileli üretim yoluyla elde edilen balın tüketimi de sağlık açısından zararlı olabilir. Bir yaşından küçük bebeklerin bünyesi bal tüketimine henüz hazır olmadığından yan etkiler görülebilir ve bu nedenle bebeklere bal verilmemelidir.
bal faydaları

Bal ile Hazırlayabileceğiniz 3 Enfes Tarif

1) Damak Çatlatan Bir Tarif: Bal Kaymak Pastası

Bal ile ilgili detaylı bilgilerden sonra gelelim ağzımızı tatlandırmaya! Ballı tatlı tarifleri arasında en çok sevilenleri sizin için derledik. Bal genellikle kahvaltıda ağızları tatlandıran bir lezzet olarak bilinse de son derece enfes tatlılar için de kullanılır. Kaymağın bal ile birleşmesi ve farklı katmanlar halinde sunulmasıyla hazırlanan bal kaymak pastası bunlardan biridir. Bal Kaymak Pastası Nasıl Yapılır?

2) Bir Dilimi Size Asla Yetmeyecek: Ballı Bademli Alman Pastası

Klasik bir tat olan ballı Alman pastası tarifiyle, badem parçaları ve birbirini muhteşem şekilde tamamlayan malzemelerin tadı damakta kalan birleşimini hissedebilirsiniz. Ballı Bademli Alman Pastası (Videolu)

3) Aboneyim Abone! Ballı Lokma Tatlısı

Görünümü ile hemen tadılma isteği uyandıran ballı lokma tatlısını pratik bir tarif olduğu için evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Dışı hafif sert, içi ise yumuşak ve şerbetli olan tarif ile tam bir tatlı keyfi yaşayabilirsiniz. Ballı Lokma Tatlısı

Ballı Lokma Tatlısı

En beğenilen ballı tarifler için: Ballı En Güzel 25 Değişik Tarif

Şifalı Çam Balının 7 İnanılmaz Faydası

Her Gün Ballı Limonlu Su İçmenin 7 Faydası

Kestane Balı Faydaları, Bu Balın Girdiği Eve Hastalık Giremez!

Deli Bal Nedir? Faydaları Nelerdir? Zehirlenmesi Neden Olur?

Anzer Balı Faydaları, Her Derde Deva Sınırlı Üretim Organik Bal

Beklenen Efsane Cuma geldi! Stoklarla sınırlı ürünler için hemen tıklayın.

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şifa Kaynağı Çorba Tarifi

Şifa Kaynağı Çorba

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Şifa Kaynağı Çorba Tarifi

Şifa Kaynağı Çorba

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Şifa Kaynağı Isırgan Çorbası Tarifi

Şifa Kaynağı Isırgan Çorbası

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Brokoli Çorbası Şifa Kaynağı Tarifi

Brokoli Çorbası Şifa Kaynağı

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Şifa Kaynağı Paça Çorbası Tarifi

Şifa Kaynağı Paça Çorbası

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 3 saat 30dk Pişirme
Şifa Kaynağı Tavuk Suyu Tarifi

Şifa Kaynağı Tavuk Suyu

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Pharmaton Faydaları, İçeriği, Ne İşe Yarar? Tarifi
Pharmaton Faydaları, İçeriği, Ne İşe Yarar?

Pharmaton Kapsül Multivitamin Takviye Günlük hayatın stresi, koşturma, yoğun iş temposu ya da halsizlik sonucu…

Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi Tarifi
Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…

Gece Acıkınca Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 5 Atıştırmalık Tarifi
Gece Acıkınca Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 5 Atıştırmalık

Gece Acıkınca Ne Yiyebilirim? Sağlıklı beslenenlerin, kilo problemi yaşayanların ya da bir diyet programı uygulayanların…

Yulaf Ezmesi Zayıflatır Mı? Tarifi
Yulaf Ezmesi Zayıflatır Mı?

Yulaf Ezmesi Kilo Verdirir Mi? Dünyadaki en sağlıklı tahıllar arasında yer alan yulaf; içerdiği vitamin,…

Yulaf Ezmesi Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Yulaf Ezmesi Kilo Aldırır Mı?

Diyette Yulaf Ezmesi Kilo Yapar Mı? İnternette, televizyonda, sosyal medyada ve hatta arkadaş ortamlarında kilo…

Yıldız Çiçeği Bakımı, Anlamı ve Çoğaltılması Tarifi
Yıldız Çiçeği Bakımı, Anlamı ve Çoğaltılması

Evde Yıldız Çiçeği (Dahlia) Nasıl Yetiştirilir? Yıldız çiçeği, dalya ve dehlia isimleriyle de bilinir. Renkli…

Pharmaton Faydaları, İçeriği, Ne İşe Yarar? Tarifi
Pharmaton Faydaları, İçeriği, Ne İşe Yarar?

Pharmaton Kapsül Multivitamin Takviye Günlük hayatın stresi, koşturma, yoğun iş temposu ya da halsizlik sonucu…

Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi Tarifi
Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…

Gece Acıkınca Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 5 Atıştırmalık Tarifi
Gece Acıkınca Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 5 Atıştırmalık

Gece Acıkınca Ne Yiyebilirim? Sağlıklı beslenenlerin, kilo problemi yaşayanların ya da bir diyet programı uygulayanların…

Yulaf Ezmesi Zayıflatır Mı? Tarifi
Yulaf Ezmesi Zayıflatır Mı?

Yulaf Ezmesi Kilo Verdirir Mi? Dünyadaki en sağlıklı tahıllar arasında yer alan yulaf; içerdiği vitamin,…

Yulaf Ezmesi Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Yulaf Ezmesi Kilo Aldırır Mı?

Diyette Yulaf Ezmesi Kilo Yapar Mı? İnternette, televizyonda, sosyal medyada ve hatta arkadaş ortamlarında kilo…

2021 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi

Kasım ayının en çok deftere eklenen 30 tarifi tüm ihtişamı ile karşınızda! Serin rüzgar ve…

Yıldız Çiçeği Bakımı, Anlamı ve Çoğaltılması Tarifi
Yıldız Çiçeği Bakımı, Anlamı ve Çoğaltılması

Evde Yıldız Çiçeği (Dahlia) Nasıl Yetiştirilir? Yıldız çiçeği, dalya ve dehlia isimleriyle de bilinir. Renkli…

Mum Çiçeği Bakımı, Çoğaltılması, Ne Zaman Açar? Tarifi
Mum Çiçeği Bakımı, Çoğaltılması, Ne Zaman Açar?

Mum Çiçeği: Ortamın Havasını Temizler! Bir diğer adı hoya olan mum çiçeği geçmişten günümüze evlerde…

Manolya Çiçeği Bakımı, Anlamı ve Faydaları Tarifi
Manolya Çiçeği Bakımı, Anlamı ve Faydaları

Manolya: Baharı Müjdeleyen Çiçek Saflığı, sadakati ve bağlılığı temsil eden manolya, iri ve hoş kokulu…

Üzerlik Otu (Tohumu) Faydaları, Nasıl Yakılır? Tarifi
Üzerlik Otu (Tohumu) Faydaları, Nasıl Yakılır?

Nazara Bitkisel Çözüm: Üzerlik Otu Toprağa düşen su damlaları, binbir çeşit bitki ve otun meydana gelmesini…

Fethiye’de En Doyurucu 11 Kahvaltı Yeri Tarifi
Fethiye’de En Doyurucu 11 Kahvaltı Yeri

Fethiye’nin En İyi Kahvaltı Mekanları Yeşille mavinin birbirine karıştığı yerlerden biri olan Fethiye, Muğla’nın en…

California Roll Nedir? İçindekiler, Kalorisi Tarifi
California Roll Nedir? İçindekiler, Kalorisi

California Roll: Ters Sarılmış Yengeçli Sushi Batı stili suşi, California roll yemeğini en iyi anlatan…

Tarifler Geri
Videolar Geri