Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler Tarifi

Mide Yanması Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Mide yanması, mide problemi olsun olmasın günlük yaşamda her yaştan pek çok kişinin karşılaşabileceği en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Yediğiniz herhangi bir yiyecek dokunabilir, fazla soğuk ya da sıcak bir içeceği hızla içmiş olabilirsiniz, midenizi üşütmüş olabilirsiniz, tek öğünde gereğinden fazla besin tüketmiş olabilirsiniz…

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • Kefir
  • Muz
  • Zencefil Çayı
  • Yeşil Salata
  • Yulaf Ezmesi
  • Pirinç
  • Tavuk
  • Yoğurt
  • Armut
  • Patates
  • Süt
mide yanması

Buna benzer nedenlerden kolaylıkla ortaya çıkabilecek mide yanmasına ne iyi gelir, ne yaparsam geçirebilirim? Hiç endişe etmeyin! Bu listede hep birlikte mide yanmasına iyi gelen yiyecekler ve içecekleri inceleyeceğiz; üstelik hepsi doğal ve çok da besleyici! İşte, mide yanmasını ne keser, gün içinde sizi rahatsız eden mide yanmasını ne geçirir sorularınıza en doğal yanıtlar:

Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sağlıklı günler dileriz…

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

1) Kefir

  • Kabul edelim tadı çok da iştah kabartmayan pek çok şeyin aslında sayısız faydası var. İşte o kategoride yer alan içeceklerden biri de kelimenin tam anlamıyla probiyotik kaynağı olan kefir.
  • Fermente edilmiş süt olarak da kabul edilebilecek kefiri tüm market zincirlerinden kolaylıkla satın alabilirsiniz.
  • Damak tadına farklı gelebilecek lezzeti dışında bilinen herhangi bir zararı yok üstelik.
  • Mide yanmasına ne iyi gelir ilaç gibi gelecek doğal bir şey var mı diyorsanız kefiri evde kendiniz yaparak en katkısız haliyle de tüketebilirsiniz.
  • Kefirin sindirim sistemi ve bağırsak florasını düzenleyen yegane besin kaynaklarından biri olduğu birçok uzman tarafından onaylandı; aynı zamanda ishal ve kabızlığa da iyi gelir.
  • Midenizde yanma, ağrı veya hazımsızlık gibi sorunlar hissettiğinizde küçük bir bardak kefir içebilirsiniz. Daha sonraları damağınız alıştığında bu miktarı arttırabilirsiniz.
  • Laktoz alerjisi olmayanlar için mide rahatlatmada başvurulacak oldukça doğal bir yöntem.

Detaylı bilgi için: Kefir Mayası Nasıl Yapılır? Nasıl Saklanır?

kefir

2) Muz

  • Yaz kış her mevsim ulaşabileceğiniz besleyici bir meyve olan muzu özellikle sık sık mide problemleri yaşayanların evinden eksik etmemesi yerinde bir seçim olacak.
  • Lif kaynağı meyvelerin başında gelen muz mide bulantısı veya yanması gibi durumlarda, canınız fazla bir şey yemek istemediğinde atıştırabileceğiniz sindirime yardımcı, sağlıklı bir alternatiftir.
  • Küçük bir muz bile yeseniz kısa sürede tokluk hissi verecek, midede biriken fazla asiti nötralize edecektir. Hatta kustuktan sonra yenebilecek mideyi rahatsız etmeyen yiyecekler arasında da yer alır.
  • Yoğun bir koku veya tada sahip olmadığı için de bu tarz durumlarda tercih edebilirsiniz. Açlık hissini bastırır, enerji verir, ishale de iyi gelir.

Detaylı bilgi için: Muzun Faydaları Nelerdir? Kalori ve Besin Değeri, Diyeti

mide yanması

3) Zencefil Çayı

  • Mide yanmasına ne iyi gelir bitkisel çözümler arıyorum! Panik yok, mucizelerle dolu zencefilin çayı da emin olun birçok hastalığa iyi gelmekte.
  • En doğal ağrı kesicilerden biri olarak kabul edilen zencefil çayını midenizde yanma veya ağrı hissettiğiniz her an güvenle içebilirsiniz.
  • Zencefil aromasından fazla hoşlanmıyorsanız tarçın, karanfil, limon veya bal gibi ek malzemelerle de tadını yumuşatabilirsiniz; yani yeter ki için bu çayı.
  • Zencefil çayı mide ağrısına yanmasına ne iyi gelir diyenler için bütünsel bir çözüm sunar.
  • Midedeki yanma ve ağrıyı hafifletmesinin yanı sıra vücutta biriken toksin ve ödemin de atılmasına yardımcı olur. Limon ile birlikte tercih edilirse mide bulantısını anında keser.
  • Özellikle soğuk kış günlerinde zencefil çayı boğaz ağrısı, halsizlik ve baş ağrısı gibi durumlarda da iyi gelecektir. Bağışıklığı güçlendirir, grip ve soğuk algınlığına birebirdir.

Tarif için: Zencefil Çayı Tarifi

Detaylı bilgi için: Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir?

Zencefil Çayı Tarifi

4) Yeşil Salata

  • Mide yanmasına ne iyi gelir, ne yemeliyim? Mideniz yanıyor, bulanıyor veya ağrıyor olabilir. Hiç endişelenmeyin.
  • Bu gibi durumlarda fazla çaba göstermeden birkaç yeşillikle salata hazırlayıp yiyebilirsiniz. Açlık hissini bastırabileceği gibi midenizi ferahlatacak, yanma hissini ortadan kaldıracaktır.
  • Mide ekşimesi, mide yanması gibi durumlarda size iyi gelebilecek en iyi tercihlerden biridir. Asit oranı yüksek domates, soğan veya tuz gibi malzemeler eklemekten kaçınmanız yeterli.
  • Besleyici ve vitamin deposu olan marul, maydanoz, dereotu, semizotu gibi yeşilliklerle hazırlayabileceğiniz salatalar lif oranı yüksek olduğundan genel algının aksine tokluk hissi de verecektir.
  • Salatalık da yüksek oranda su içeren serinletici bir yiyecek olduğundan salatalık ve marulla bir salata hazırlayıp yiyebilirsiniz.

Yeşil Sebzeler Neden Sık Sık Tüketilmeli? İşte Yanıtı! Mucizevi 10 Sebze

mide yanması

5) Yulaf Ezmesi

  • Yulaf ezmesinin belirli bir tadı yok evet. Pek çoğumuz da nasıl kullanabileceğimizi bilmiyoruz. Aslında lif açısından oldukça zengin bir kaynak olan yulaf, pratik diyet tariflerinin olmazsa olmazı.
  • Mideniz yanıyor veya bulanıyorsa fazla ayakta da duramıyorsunuz haliyle. Bu durumda ne yapmak lazım?
  • Birkaç yemek kaşığı yulafı sütle 5-6 dakika haşlayıp lapa haline getirebilirsiniz.
  • İçerisine muz da doğrarsanız bu lapa sizi hem tok tutacak hem de midenizdeki yanmaya iyi gelecektir.
  • Sindirim sistemini düzenleyen yulaf ezmesi, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde uzun süren tokluk hissi verir, fazla yağların da vücuttan atılmasını sağlar.
  • Bilinen herhangi bir zararı olmadığı için mide yanması yüzünden canınız fazla bir şey çekmediğinde meyveli yulaf lapası hazırlayabilirsiniz.

Detaylı bilgi için:

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir?

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir? Nasıl Pişirilir? 8 Diyet Tarif

mide yanması

6) Pirinç

  • Mide yanmasına ne iyi gelir evde ne hazırlayabilirim? Mide yanması, mide bulantısı veya kusma sonrası midenize iyi gelecek pratik çözümlerden birisi de pirinç lapasıdır.
  • Dakikalar içinde hazırlayabileceğiniz bu lapa midede şişkinlik, gaz, sindirim sorunu, bulantı veya yanma gibi durumlarda oldukça işe yarar.
  • Pirinç lapasının dışında pirinç sütü ile gastrit benzeri mide sorunlarına evinizde doğal bir şurup hazırlayabilirsiniz.
  • Pirinç sütü için, pirinci haşladığınız suyu bir şişeye ayırın, haşlanmış pirinçlerle lapa hazırlayabileceğiniz gibi bu suyu oda sıcaklığına getirdikten sonra gün içinde mide yanmasını yoğun hissettiğinizde içebilirsiniz.
  • Sizi tok tutacak aynı zamanda midenizi de rahatlatacaktır.
  • Canan Karatay mide yanmasına ne iyi gelir sorusuna cevaben kaya tuzunu önermektedir. Kaya tuzunun mucizelerini vurgulayan Karatay mide yanması için de önleyici olduğunu söylemektedir.
  • Dilerseniz kaya tuzunu pirinç lapası ya da suyuna ilave ederek siz de etkisinden yararlanabilirsiniz.

Detaylı bilgi için: Pirinç: En Beğenilen Pirinç Pilavı Tarifleriyle

mide yanması

7) Tavuk

  • Protein açısından çok zengin bir kaynak olan tavuk etini midenizde yanma, bulantı ve ekşime hissettiğiniz bir günde öğün olarak güvenle tercih edebilirsiniz.
  • Bu aşamada tavuğu haşlayarak az baharatlı ve bol sebzeli bir yemek pişirebilirsiniz.
  • Böylelikle besleyici ve oldukça da doyurucu bir yemek yemiş olacak, midenizdeki yanma hissinden de kurtulacaksınız.
  • Haşlama suyunu ayırıp çorba yapmak için kullanırsanız takip eden günlerde tekrarlayabilecek bir mide yanması durumunda vitamin kaynağı bir alternatifiniz de olacaktır.
  • Patates ve havuç bu aşamada yemeğin içeriğini çeşitlendirmede çok işinize yarayacak. Bu iki besin de mide yanmasına iyi gelir. Daha iyisi olamazdı ;)

Tarif için: Tavuk Haşlama

Detaylı bilgi için: Tavuk Eti Besin Değeri ve Çeşitleri Nelerdir?

8) Yoğurt

  • Mide yanmasına ne iyi gelir doğal çözümler nelerdir? Mideniz yanıyor ve siz acıdan kıvranıyorsanız fazla uğraş gerektirmeyecek bir önerimiz var: Yoğurt yemek!
  • Her Türk mutfağının buzdolabında muhakkak bulunan yiyeceklerden biri olan yoğurt, gece gündüz fark etmeksizin mide yanması hissettiğiniz her an başvurabileceğiniz en pratik yöntem.
  • İlk kaşıktan itibaren midenizdeki serinlemeyi hissedeceksiniz.
  • Yoğurdun aşırı soğuk olmamasına dikkat edin. Probiyotik kaynağı olan bu mucizevi besin aynı zamanda hazımsızlık ve bağırsak problemlerine de iyi gelecektir.
  • İsterseniz yoğurdun içine nane ve salatalık da ekleyebilirsiniz, mide yanması için kesin bir çözüm arayanlara birebir. Evinizde yapacağınız doğal yoğurdun daha probiyotik olabileceğini de belirtelim.
  • Alkolden mide yanmasına ne iyi gelir diyenlerin de genellikle tercih ettiği yiyecek yoğurt olmaktadır. Alkol ile birlikte tüketilen yoğurt mideyi rahatlatma özelliğiyle yanmayı da hafifletebilmektedir.

Detaylı bilgi için: Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

mide yanması

9) Armut

  • Mide yanması ekşimesine ne iyi gelir? Mide yanması ve bulanması hissedildiğinde tercih edebileceğiniz bir diğer meyve ise armut.
  • Zengin bir lif kaynağı olan armut sindirime iyi gelmesiyle bilinir. Sık sık mide sorunları yaşıyorsanız mevsiminde düzenli olarak armut tüketebilirsiniz.
  • Ara öğünlerinizde de sağlıksız atıştırmalara önleyerek oldukça tok tutacaktır.
  • Reflü ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarına iyi geldiği pek çok uzman tarafından onaylanan armut mide yanması anında güvenle yenebilecek bir meyve olduğu gibi aynı zamanda bol vitamin içeriğiyle de oldukça besleyicidir. Kalp dostu olan armut, düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini de kuvvetlendirir.
  • Sindirim problemi yaşayanlar için faydalı ve lezzetli bir seçenek.

Detaylı bilgi için: Armut Faydaları Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydaları

mide yanması

10) Patates

  • Mide yanmasına ne iyi gelir Aidin Salih tarafından da incelenen bir konudur. Dr. Aidin Salih öncelikle yanmanın altında yatan sebebe göre hareket edilmesini söyleyerek mide rahatsızlıkları için uzun süreli kürler önermektedir. Pratik bir bilgi olarak ise patates suyunu da dolaylı olarak önerdiğini söyleyebiliriz. Salih patates suyunu her rahatsızlık için iyileştirici etkisi olan özel bir doğal şifa kaynağı olarak görmektedir.
  • Mide yanmasına ve ekşimesine ne iyi gelir, ne yersem midemdeki yanma geçer diye merak edenler için son önerimiz patatesten yana.
  • Patatesi haşlayarak püre yapabilir veya patatesin haşlama suyunu oda sıcaklığına geldikten sonra içebilirsiniz.
  • Özellikle çiğ patates suyu mide sorunları yaşayanlar için birebirdir.
  • Reflü, mide asidi, mide yanması gibi durumlarda patatesin katı meyve sıkacağında suyunu çıkarabilirsiniz. Gün içinde yoğun yanma hissettiğiniz zamanlarda birkaç kaşık içmeniz yeterli olacaktır.
  • Midedeki asidi dengeleyici patates, haşlama olarak da tercih edilebilir. Böylelikle uzun süre tokluk hissi verecektir.

Detaylı bilgi için: Patates Suyunun Faydaları, Cilde Faydaları, Zayıflatan Etkileri

mide yanması

11) Süt

  • Mide yanmasına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tarafından da yanıtlanan bir sorudur.
  • Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu mide yanması yaşandığı anda birkaç yudum süt içmenin rahatsızlık hissini hızlıca geçireceğini söylemektedir.
  • Ağrı geçtikten sonra tekrar ederse yine birkaç yudum süt içebilirsiniz, aynı rahatlatıcı etki olacaktır.
  • Hamileler için de süt önerilmektedir. Mide yanmasına ne iyi gelir gebelikte ne yapılabilir diyorsanız ılık ballı sütü deneyebilirsiniz. Ancak doktorunuza danışmanızda fayda var.

Detaylı bilgi için: Sütün Faydaları Nelerdir? Düzenli Süt İçmenin Faydaları

mide yanması nasıl geçer

Şiddeti devam eden ve geçmeyen mide yanması problemi için vakit kaybetmeden size en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ve listede sözü geçen besinleri tüketmeden önce alerjinizin olup olmadığından emin olmanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler!

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • Hamilelik değişen hormonların yanı sıra, genişleyen karın bölgesi nedeni ile fiziksel birçok değişikliğin de gerçekleştiği bir dönem olarak bilinmektedir.
  • Hamilelik döneminde salgılanan progesteron hormonunun yanı sıra mideye gerçekleşen baskı nedeni ile mide kapakçığının da hamilelik reflüsünü dolayısıyla mide yanmasını tetiklediği görülür.
  • Bu nedenle hamilelik döneminde mide yanmasına ne iyi gelir sorusu mide ile ilgili olarak yaşanan problemler arasında sıkça yer bulmaktadır.
  • Hamilelikte mide yanmalarını azaltmak için öncelikle anne adayının beslenmesine azami ölçüde özen göstermesi gerekmektedir.
  • Kahve ya da çikolatanın yanı sıra asitli içecekler, limon, sirke, domates gibi asit oranı yüksek yiyecekler, baharatlı gıdalar, işlenmiş et ürünleri ve kızartma başta olmak üzere yağ oranı yüksek yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir.
  • Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu’na da oldukça sık sorulan bir soru olarak bilinmektedir.
  • Saraçoğlu hamilelik döneminde mide şikayetlerinin önüne zencefilin kaynatılıp soğutulması ile elde edilen çayın iyi geldiğini ifade ederken, aşırı mide yanmasına ne iyi gelir sorusu için birkaç damla süt içilmesi formülünün hamilelikte de işe yaradığını belirterek cevap vermektedir.
mide yanması

Alkolden Sonra Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • Alkol kullanımı sonrası mide yanması çok sık rastlanan sorunlardan biridir. Mide şişkinliği ve yanmasına ne iyi gelir sorusu alkol alımı sonrası sıklıkla sorulmaktadır.
  • Alkollü içeceklerin yüksek asit oranı, bazılarının mayalı yapısı, vücutta ciddi su kaybına sebep oluşu ve çoğu zaman alkolle birlikte tüketilen gıdaların mide hassasiyetini arttırışı nedeniyle alkol alımı ile mide yanması görülebilmektedir.
  • Bu sorunun çözümü özellikle alkol alımını takip eden gün içinde probiyotik ağırlıklı beslenmekten, örneğin kefir ya da ev yoğurdu tüketmekten geçmektedir.
  • Alkol sonrası mide yanmasının önüne geçmek için basit tedbirlerin alınması sıkıntıların bir nebze de olsa azalmasına yardımcı olmaktadır.
  • Alkol kullanımı sonrası sorulan soruların başında mide yanmasına soda iyi gelir mi sorusu gelse de kullanımın hemen sonrasında soda içmek uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Ancak takip eden gün tüketilen soda vücudun alkali değerleri açısından da faydalı olacaktır.
  • Alkol alımı sonrası mide asidini dengeleyecek kepekli gıdalar, leblebi ya da kraker tüketilebilir. Alkol alırken bir yandan da kaybedilen suyu dengeleyecek ölçüde su içilmesi vücudun su dengesi ile alkali dengesini korumaya yardımcı olurken, mide rahatsızlıklarının da önüne geçilmesini sağlayacaktır.
mide yanması

Kustuktan Sonra Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • Mide bulantısı bazen beraberinde kusmayı, akabinde mide yanmasını getirmektedir. Bunun sebebi genellikle midenin tamamen boşalmasının ardından midedeki asit oranının artması ve kusma sırasında mideden mide asidi çıkışı olmasıdır.
  • Mide yanması ve kusmaya ne iyi gelir sorusu bu duruma yanıt bulmak isteyen kullanıcıların internette en çok aradıkları soruların ilk sıralarında gelmektedir.
  • Kusma sonrası mideyi rahat tutacak ve midedeki asit oranını dengeleyecek şekilde beslenmek en önemli tedbirlerin başında gelmektedir.
  • Sık sık ve az az su içerek kusma ile gerçekleşen su kaybı telafi edilirken, mide asidinin tahriş ettiği yemek borusu ve midedeki yangıya da çözüm bulunabilmektedir.
  • Çok bilinen bir sağlık sorunu olarak gastrit de bulantıya neden olabilmektedir. Bu nedenle bulantı konusunda gastrit mide yanmasına ne iyi gelir sorusu da sıklıkla yanıtı aranan sorular arasında yer alır.
  • Muhakkak doktor kontrolünde olması gereken gastrit hastalarının hafif, yağsız yiyecekler tüketmelerinin bulantıyı rahatlattığı bilinmektedir.
  • Sık aralıklarla küçük porsiyonlarda yemekler tüketmek, hafif çorbalar içmek, haşlanmış sebzelere yönelmek, sütten uzak durmak yine midenizdeki yanmayı tetiklememek için alınacak tedbirler arasındadır.

Gece Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • Gece mide yanmaları genellikle geç saatlerde yemek yemeye bağlı olarak görülmektedir. Bu durumun çözümü için sağlıklı bir yaşama geçiş yapmayı öneren doktorlar sadece gece beslenmelerinin kesilmesinin değil uyku düzeninin kurulmasının da önemli olduğunu kaydetmektedir. Yatmadan en az iki saat önce tüm yeme işlerine son verilmesi gerektiğini söyleyen doktorlar, bazı kürler ile bu sorunun önüne geçilebileceğini de belirtmektedir.
  • Mide yanmasına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu’nun belki de en çok karşılaştığı soruların başında gelir. Ünlü doktor gastrit ve ülser hastaları dışında herkes için kolaylıkla uygulanabileceğini kaydettiği önerisinde sadece süt ile bu sorunun aşılabileceğini belirtmektedir.
  • Yanma başladığı anda sadece iki yudum süt içilerek mide asidinin yakıcı etkisinin durdurulabileceğini söyleyen Saraçoğlu, bu yöntemle reflünün de tedavi edilebileceğini belirtir.
mide yanması

Ramazanda Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • Ramazan ayı coşku içinde yenen aile yemeklerinin keyfi ile geçiyor olsa da uzun süreli açlığın ardından gerçekleşen gıda tüketimi neticesinde bazı fizyolojik sıkıntıların da görüldüğü bir dönem olma özelliği ile bilinmektedir.
  • Bu dönemde artan mide sorunları sebebiyle boğaz ve mide yanmasına ne iyi gelir diye düşünen kişilerin sayısı azımsanmayacak kadar çoktur.
  • Ramazan döneminde mide yanmasına ne iyi gelir süt işe yarar mı diye düşünen birçok kişi kısa ve anlık çözümler ararken dikkatli bir beslenme ile mide yanması sorununu hiç yaşamadan ramazan dönemini atlatabileceğini bilmemektedir.
  • Ramazan döneminde mide yanması yaşamamak için sahuru da iftar vakti gibi özenli geçirmek, ağır yiyeceklere yüklenmemek, tek seferde çok fazla yiyecek tüketmemek alınabilecek başlıca önlemlerin arasında yer almaktadır.
  • Yemeğin iftardan sahura kadar olan döneme yayılarak tüketilmesi, küçük porsiyonlar hazırlanması, özellikle kızartmalardan kaçınılması ciddi oranda fayda sağlarken, mide yaması şikayeti varken suyun da bir anda ve büyük miktarlarda içilmemesi gerektiği vurgulanmaktadır.
  • Tatlı yerine muz, şeftali, elma, kavun, armut gibi lifli meyvelere yönelmenin mide asidini, dolayısıyla yanmayı azaltacağını ifade eden uzmanlar, tam tahıllı gıdaların da yanmaları ciddi oranda azalttığını ifade etmektedir.
  • Çiğ sebze tüketiminin uzun vadede yanma sıkıntısına iyi geldiği bilinirken, domates gibi yüksek asitli yiyeceklerle brokoli gibi gaz yapıcı sebzelerden uzak durulması gerekmektedir.
mide yanması

Stresten Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • Ruh halinden en çok etkilenen organ olarak bilinen mide, stres kaynaklı yanmalarla birçoğumuzu zor durumda bırakır.
  • Şiddetli mide yanmasına ne iyi gelir sorusuyla hayatımızdaki yerini keskinleştiren bu sorun, aslında alınabilecek günlük ve basit tedbirlerle ciddi ölçüde ortadan kalkar.
  • Hayatınızdaki stres kaynaklarından uzaklaşmanın uzun vadede fayda sağlayacağını kaydeden uzmanlar, bu yapılamıyorsa da strese karşı alınabilecek bir takım önlemlerin mide yanmalarına da çözüm olabileceğini ifade etmektedir.
  • Tam tahıllı gıdaların tüketilmesinin yoğun demir, B vitamini, magnezyum ve selenyum alımı sağlayarak hem ruh haline hem de fiziksel sağlığa iyi geldiği bilinmektedir. Tam tahıllı gıdalar mide asidini de dengelediğinden mide yanması tedavisinde önemli bir yer tutmaktadır.
  • Sigarayı bırakmak stres faktörünü azaltırken, reflü kaynaklı yanmaların büyük ölçüde azalmasını sağlar.
  • Strese bağlı mide yanması şikayeti olan kişilerin hayatlarına sporu dahil ettiklerinde sporun hem sindirimi kolaylaştırıcı etkisinden hem de salgılanan hormonlar dolayısıyla rahatlatıcı etkisinden faydalandığı bilinir.
mide yanması

Sabahları Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • Özellikle sabahları yaşanan mide yanması sorunu birçok çalışan insanın en önemli sorunları arasında yer almaktadır.
  • Sabah erken saatlerde hazır poğaçalarla, koyu kahvelerle yapılan ofis kahvaltıları ise bu sorunun başlıca nedenleri arasında yer alır.
  • Bu nedenle ofis kahvaltılarının başlıca konularını mide yanmasına ne iyi gelir içecek mi yoksa yiyecek mi, mide yanmasına limon iyi gelir mi ya da elma mide yanmasına iyi gelir mi gibi sorular oluşturmaktadır.
  • Kısaca yanıtlamak gerekirse içecekler gıdalardan ayrı olarak tüketilmeli, çok miktarda içecek tek seferde hızlı olarak içilmemelidir.
  • Asitli içeceklerden uzak durmak gerekmektedir. Limon asit içeriğinden dolayı mide yanmasını artırma riski taşır. Elma ise lifli yapısı ile mide yanmasına iyi gelecek gıdalar arasında yer alır.
  • Ofis kahvaltılarında gerçekleşen bu sohbetlerin yanıtını aslında yine o kahvaltı masalarında yer almaktadır.
  • Sabah kahvaltılarında koyu kahve yerine açık bir çay ya da bitki çayı tercih etmek, hazır pastane poğaçalarına yönelmek yerine lifli meyveler tüketmek, tam tahıllı bir ekmekle hazırlanmış yağsız bir tost ya da az yağlı bir omlet ile güne başlamak sabah başlayıp akşam saatlerine dek sürecek mide yanmalarının da önüne geçmektedir.
  • Kahvaltıyı erken saatlere almak, mümkünse yavaş ve sindirerek yemek, güne kahvaltısız başlamamak da sabah mide yanmalarınızı ciddi oranda azaltır.
  • Tüm bu bilgilerin yanı sıra mide sorunları sık karşılaşılan ciddi sorunlardır. Bütün bu yöntemlere rağmen sorunlarınıza çözüm bulamıyorsanız mutlaka bir doktor görüşü almanız gerekmektedir.
mide yanması

Şiddeti devam eden ve geçmeyen mide yanması problemi için vakit kaybetmeden size en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ve listede sözü geçen besinleri tüketmeden önce alerjinizin olup olmadığından emin olmanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler!

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde Çözüm

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Doğal Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir? Neden Olur? İyi Gelen Yiyecekler, Bitkiler

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (2)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bağırsaklara İyi Gelen Smoothie Tarifi

Bağırsaklara İyi Gelen Smoothie

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Enfeksiyona İyi Gelen Dut Suyu Tarifi

Enfeksiyona İyi Gelen Dut Suyu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Brownie mi Cookie mi Tarifi

Brownie mi Cookie mi

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Serinletici Ve Besleyici Yaz İçeceği Tarifi

Serinletici Ve Besleyici Yaz İçeceği

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yaz İçeceği Tarifi

Yaz İçeceği

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı! Tarifi
Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı!

Keçi Sütlü Mama Bebekler İçin Sağlıklı Mı? Mama, anne sütünün çok az geldiği dönemlerde bebeklere…

Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Tarifi
Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur?

Gebelikte Baş Ağrısı Normal Mi? Gebelik dönemi kadınlar için çok özel ve bir bakıma da…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?

Gebelikte Pilates Yapmak Sağlıklı Mı? Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek çok…

Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Hamilelikte Şişkinlik Kaçıncı Haftada Başlar? Hamilelik dönemi hem bedenin hem hormonların hem de ruhun değiştiği…

Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar? Tarifi
Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar?

Gebelik Belirtisi: Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım? Hamilelik, sağlıklı kadın ve erkeğin cinsel ilişkisi sonucunda, adet…

Tarifler Geri
Videolar Geri