Evde Selülit Tedavisi: İyi Gelen 6 Kesin Çözüm

Selülit: Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü

Güzellik standartlarının artması, kadınların kendilerine özgü sorunlarına çözüm aramalarını gerekli bir hale getirdi. Günümüzde pek çok spor salonunun selülitlerinden kurtulmak isteyen kadınlarla dolu olduğu yadsınamaz bir gerçektir.

Evde Selülit Tedavisi: Ne İyi Gelir?

• Su Tüketimini Artırın
• Sirkeli Su Tüketin
• Kafeinden, Kızartmalardan ve Hazır Gıdalardan Uzak Durun
• Selülitli Bölgeyi Düzenli Olarak Fırçalayın
• Kahve ve Şeker Peelingi Uygulayın
• Hayatınıza Hareket Katın

İdeal bir beden görüntüsüne ulaşmak için görüntü kirliliğine neden olan çukurlaşmış bacak görüntüsü yaratan selülite karşı uygulanan selülit tedavisi, her ne kadar kesin bir sonuca ulaşmasa da bir nevi kurtarıcı olduğu görülür. Kadınların hem yediklerinden hem de taşıdıkları genetik kodları gereği yaşadıkları selülit problemleri erkeklere oranla çok daha fazladır.

Tüm dünyada yaygın bir şekilde rastlanan selülit problemleri üstelik sadece kilosu fazla kişilere özgü değil, zayıflarda da ortaya çıkma durumu vardır. Selülit deri altında yağ tabakası boyunca ilerleyen çukurlu görüntüsü ile pek çok kadının endişesi olmakla birlikte risk grubu oldukça geniştir.

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Selülit Nedir?

• Medikal bir terim olarak tıp dilindeki tanımı yapılacak olursa “hidro lipodistrofi” demek olan selülit, halk arasında yağ dokusunun heterojen bir şekilde belirli yerlerde yarattığı portakal kabuğu görünümündeki biçimdir.
• Yapısal değişiklikler, hormonal dengesizlikler ve kalıtımsal nedenlerden dolayı oluşan selülit için kesin bir nedensel faktöre ulaşmak güçtür.
• Daha çok bacaklarda ve kollarda rastlanan selülit gençlikte ortaya çıkabileceği gibi menopoz sırasında östrojen azalmasına bağlı olarak da ortaya çıkabilir.
• Özellikle vücudun yağ depolaması ve parçalanması konusunda sorunları bulunan kadınlarda görülen selülit, insülin direnci yaşayanlarda da gelişme potansiyeli yüksek bir rahatsızlıktır.
• Kadınlarda erkeklere göre daha fazla ihtiyaç duyulan selülit eritme, yağ dokusu altındaki bağların sıralı veya çarpışık olarak dizili olması ile ilişkilidir.
• Kadınların selülit kremi kullanarak düzeltmeye çalıştıkları rahatsızlığın geçici olarak kaybolması beklenir.
• Doku ve tabaka olarak güçlü bir yerleşim gösteren selülit yağı masaj ve krem yardımı ile dağılması sağlanabilir.

Selülit Neden Oluşur?

• Selülit neden olur iyi bilinirse kaynak bulunur ve selülit nasıl geçer sorusu için de doğru cevaplar daha çabuk bulunabilir.
• Selülit nedenleri özetlenecek olursa 2 başlıkta toplanabilir: Yanlış yaşam düzeni ya da genetik faktörlerle oluşan hormonal bozukluklar ve dolaşım bozuklukları.
• Daha detaylı irdeleme yapacak olursak; çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen selülit rahatsızlığı için yaş, cinsiyet, beslenme ve kalıtım genellikle etkilidir.
• Uzun süreli ayakta kalma, oturma, hareketsiz yaşam tarzı, yağlı ve karbonhidratlı beslenme de selülit geliştirme riskini arttırır.

Özellikle 20’li yaşlardan sonra kendini belli eden selülit, üç aşamada ağırlık derecesi gösterir:

• Ayakta pürüzsüz bir cilde sahip olup oturduğunda bacaklarındaki çukurları belli olanlar,
• Ayakta kaldığında portakal kabuğu veya lor peyniri görünümlü bacağa sahip olanlar,
• Hem otururken hem ayakta iken derin ve kabarık çukurları belli olanlar,
• Tüm bunların nedeni yanlış beslenme, fazla güneşte kalma veya yaşam şekliniz olabilir.
• Her ne olursa olsun estetik rahatsızlık görünse de ödemi ve dolayısıyla dolaşım sistemini etkileyeceği için ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur.
• Bu bağlamda düzenli yürüyüş yapmak ve sağlıklı beslenmek gerekir. Zira cilt dokusunda oluşan selülitin ödem ile birleşmesi durumunda vücudun tüm metabolizması bozulabilir.
• Egzersiz veya beslenme şekli her ne kadar önemli olsa da selüliti yok etmek için yeterli değildir.
• Fakat sigara içip, çok fazla yağ tüketen, uzun süre aynı pozisyonda kalanlarda selülit görülmesi oldukça mümkündür.
• Kan akışını sınırlayan iç çamaşırı veya tayt tarzında sıkı giyim ürünleri de selülit oluşumuna katkıda bulunabilir. Bu nedenle sonradan yapılan selülit giderici hareketler yeterli görülmeyebilir.
• 25 yaşından sonra kadınların sıklıkla yeni fark edebildiği selülitler genetik durumlarına göre kollarda, kalçada veya bacaklarda ortaya çıkabilir.
• Özellikle genetik yatkınlığı yüksek olanların ergenliği itibarı ile selülit egzersizi yapması önerilir.

Aloe Vera Jeli Faydaları, Nasıl Saklanır, Kullanılır?

Selülit Nasıl Geçer?

• Selülit için hem doğal hem de ilaç tedavisi bulmak mümkündür. Orta yaş grubunun bacaklarındaki genişliği örtmek adına kullandığı selülit taytı, genellikle sorunu tetikler. Bu nedenle uzun vadede bir çözüm alınması için çeşitli selülit aletleri kullanılması daha faydalı bulunur.
• Selülit için kesin tedavi sağlayan bir krem henüz olmasa da olan ürünlerin kısa vadede çözüm sağladığı görülür.
• Beslenme şeklinin değişmesi de selüliti geçirmek için alınacak önlemler listesine eklenebilir.
• İster evde şifa bulmak adına aktarlardan satın alınan yağ karışımları ile masaj yapmak olsun isterse doktor tavsiyesi ile yapılan müdahaleler olsun selüliti geçirmek için pek çok yöntem bulunur.
• Kafein alımının azaltılması, sigarayı bırakmak ve egzersiz yapmak da selülitin yayılmasını önlemek adına fayda sağlayabilir.
• Tedavi edici yöntemleri kimyasal ürünlerde aramak yerine doğala dönüp beslenme şeklini düzenlemek selüliti olanlar için önemlidir.
• Hem zor geçen veya düzelmesi konusunda ısrarcı davranan bir özelliği olması hem de görsel olarak rahatsız ettiği için kullanılan yöntemlerden herhangi biri size uygun olabilir.
• Kafeinli, gazlı, asitli içeceklerden, cips ve hazır yiyeceklerden uzak durarak bile selülit gelişimini hafifletebilirsiniz.

Beslenmeme dikkat ediyorum, düzenli spor da yapıyorum ama selülit belirtileri ve dalgalı görünüm bir türlü geçmiyor diyorsanız şu 3 adımı deneyebilirsiniz:

• Çok bilindik ve basit bir şey gibi kulağınıza gelse de bol su içmek en önemli selülit giderici adımdır. Çünkü su hem dolaşımı hem de yağ yakımını kolaylaştırdığı için gereklidir.
• İkinci adım selülit masajı yapmak ya da yaptırmaktır. Bu alanda uzman kişilerden destek alabilir ve haftada 1 kez masaja başlayabilirsiniz. Selülit masajı aleti ile kendiniz de uygulama yapabilirsiniz. Selülit çözümü için masajda püf nokta aşağıdan yukarı sert hareketlerle en az yarım saatlik uygulama yapılmasında saklıdır.
• Son olarak da selülit giderici ağırlık çalışmaları yapmanız pürüzsüz cilt görünümüne kavuşmanıza yardımcı olacaktır.

Kusursuz Cildin Sırrı En İyi 7 Bal Maskesi

Selülit Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

• Kadınların baş belası olan selülitin fark edilmesi ile başlanan tedaviler, çeşitlilik içerir. Çukurlaşmış cilt yüzeyinin altında yer alan bağ dokusunun bantlarını kırarak görünümde hafifletici etkilere sahip olan teknik ve yöntemler iyileşme sürecinde kullanılabilir. Cilt ile ilgili pek çok rahatsızlıkta etkili bir yöntem olan lazer tedavisi selülit için de tercih edilebilir.
• Güzellik merkezlerinden destek alarak bölgesel zayıflama yöntemi olan selülit mezoterapi yöntemi ile giderilebilir. Bacakların arkasının çalışması sayesinde yağ dokusu dağıtılarak istenilen görüntü sağlanabilir.
• Daha nemli bir cilde sahip olmak da selülit ile başa çıkmada yardımcı olabilir. Bunun için evde dahi uygulayabileceğiniz malzemelerle hazırlanan selülit maskesi, malzemelerine ulaşmak kolaydır.
• Örneğin, bir miktar kahve ile badem yağının buluşması ile hazırlanan maskeyi selülitli bölgeye sürerek masaj yapmak, bölgenin daha sıkı olmasına ve görünümün düzelmesi için fayda sağlar. Maskelerin geçici tedavi sağlaması gerçeğinin yanında içerdiği zengin E vitamini özleri ile cilde parlaklık ve canlılık kazandırdığı da bir gerçektir.
• Selülit gidermek için daha kolay bir yöntem arayanlar için evde selülit çayı hazırlamak mümkün olabilir. Birer yemek kaşığı olmak şartı ile biberiye, kekik, sirke ve limon bir bardak kaynar su ile bütünleşip demlemeye bırakıldığında hazırlanan çay, yemeklerden önce rahatlıkla içilebilir.
• Selülit çeşitleri arasında hormonal sorunlarla ortaya çıkan selülitler de bulunmaktadır. Bu durumda hormonları düzenleyici önlemler alınabilir. Bu konuda Aslanpençesi çayı FSH yüksekliğini dengelemek için önerilen bitkiler arasındadır.
• Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakmayı sağlayan bu çay ile zayıflama amacı ile de kullanılabilir. Genel olarak selülit detoksu yenilenecek olan cilt için faydalı gibi görünse de safi kilo kaybı selülit için ideal olmayabilir. Zira fazla kilonun verilmesinin ardından derideki gevşeme o bölgede var olan selülitin daha fazla ortaya çıkmasına da zemin hazırlayabilir. Bu yüzden kilo verirken spor yapmak veya kasları çalıştırmak gerekebilir.
• Selülit dolaşım bozukluğu sorunları nedeniyle tetiklendiği için sağlıklı bir dolaşım sistemine sahip olmak otomatik olarak selülitlerle savaşmayı sağlar.
• Kadınların kan dolaşımını hızlandırması için hazırlanan kürlerden biri olan selülit kürü, lahana ile yapılabilir. Bir hafta boyunca düzenli olarak günde iki kez, diğer haftalarda ise gün aşırı olmak üzere uygulanan bir aylık lahana kürünün ardından hem vücutta yer alan toksitler atılır hem de yağ tabakasının erimesi sağlanır. 4 adet lahana yaprağının yarım litre su içinde kaynatılması ile hazırlanan kür İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilir.
• Deniz yosunundan yapılan selülit sabunu da selülit ile yaşamaya alışık olanlar için uzun vadede etkisini gösterebilen doğal ürünlerdendir. Sabunun yosundan yapılmasının nedeni yosun içerisinde yer alan vitaminlerde gizlidir.
• Cildi güzelleştirmeye yarayan selülit sabununun kaygan özelliği nemlendirme etkisi olması hem uygulamada hem de sonrasında kolaylık sağlar. Sabun ile selülitli bölgeyi yıkamak hem daha kolay hem de daha hesaplıdır.

Evde Selülit Tedavisi: İyi Gelen 6 Kesin Çözüm

Birçok kadının ortak sorunu olan selülit; beslenme ve yaşam şekli, genler, hormonlarda meydana gelen dengesizlikler gibi birçok sebeple oluşabilir. Selülitte cilt yüzeyinin altında ödem ve yağ birikir. Dolayısıyla ciltte hoşa gitmeyen, estetikten uzak bir görüntü oluşur.

Bu yazımızda sizlere evinizin konforunda uygulayabileceğiniz bitkisel selülit tedavisi önerileri sunacağız. İşte selülite ne iyi gelir diyenlere özel tamamen doğal selülit yok etme yöntemleri…

1) Su Tüketimini Artırın

• Selülit giderici çözümler arayanlar, hazırsanız ilk önerimiz ile karşınızdayız!
• Selülit ile mücadele etmenin ilk adımı su tüketimini arttırmaktır.
• Su içmek, kan dolaşımını hızlandırarak cilt altındaki ödemi ve toksinleri ortadan kaldırır.
• Selülit sorunundan kurtulmak istiyorsanız, günde 10-15 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.

2) Sirkeli Su Tüketin

• Vücutta yağ depolamadan sorumlu olan hormonlar progesteron ve kadınlık hormonu olarak bilinen östrojendir. Bu hormonlarda meydana gelen dengesizlikler selülit oluşumunun ana nedenlerinden biridir.
• Peki elma sirkesi kullanarak bu sorundan kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz?
• Selülite doğal çözüm önerilerimizden biri de elma sirkesi.
• Elma sirkesinin bu faydasından yararlanmak için tek yapmanız gereken sabahları elma sirkeli su içmek. Ölçü olarak ise bir bardak içme suyuna 2 yemek kaşığı kadar organik elma sirkesi ilave etmeniz yeterli. Dilerseniz bu karışımı tatlandırmak için bir tatlı kaşığı bal ilave edebilirsiniz.
• Sirkeli su içmenin yanı sıra selülit olan bölgeye elma sirkesi ile masaj yapmak da selülit görünümünü azaltmada etkilidir.
• Daha hızlı ve etkili sonuç almak için elma sirkesini masaj kremi veya yağı ile karışmanızı tavsiye ederiz.
• Kullandığınız elma sirkesinin 3’te 1’i kadar masaj kremi veya yağı kullanmanız yeterli olacaktır.

3) Kafeinden, Kızartmalardan ve hazır Gıdalardan Uzak Durun

• Birçok kadının selülit sorunun önemli sebeplerinden biri de aşırı kahve ve kızartma tüketimidir.
• Selülit sorununuz varsa günde 3 fincan kahve veya çaydan fazlasını tüketmemeye özen gösterin.
• Bunun yanı sıra kola, hazır meyve suyu gibi gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durun. Bunların yerine su içmeyi tercih edebilirsiniz.
• Ayrıca kızartma ve hamur işi gibi yiyecekler de selülite sebep olacağından bu tarz yiyecekleri beslenme rutininizden çıkarmalısınız.

4) Selülitli Bölgeyi Düzenli Olarak Fırçalayın

• 1 haftada selülit nasıl gider? Siz de bu sorunun cevabını merak ediyorsanız şimdi paylaşacağımız öneriyi mutlaka uygulamalısınız.
• Selülite karşı evde yapabileceğiniz en iyi uygulama, bir cilt fırçası yardımıyla düzenli olarak selülitli bölgeyi fırçalamaktır.
• Fırçalama işlemi bölgedeki kan akışını hızlandırarak selülit görünümünü azaltır.
• Daha etkili sonuç için bu yöntemi aktardan satın alacağınız selülit giderici bitkisel yağlar ile yapmanızı öneririz.
• Biberiye yağı, Hindistan cevizi yağı ve portakal yağı içerdikleri bileşenler sayesinde selülit görünümünü azaltmada oldukça etkilidir. Selülit için yağ kullanacaksanız bahsettiğimiz bitkisel yağlara mutlaka bir şans vermelisiniz.
• Dilerseniz bitkisel yağlar yerine kahve telvesi de kullanabilirsiniz.
• Cilt fırçasını kozmetik ürün satan mağazalardan, aktarlardan ve çeşitli internet sitelerinden temin edebilirsiniz.
• At kılı fırçalar bu konuda oldukça başarılıdır.

5) Kahve ve Şeker Peelingi Uygulayın

• Söz konusu selülit giderme ise peeling yapmanın etkili olduğunu söylemeliyiz.
• Evde uygulayacağınız şeker ve kahve peelingi ile selülit ile mücadele edebilirsiniz.
• Bu peeling düzenli olarak uygulandığında ciltteki ölü deriyi temizler. Ayrıca kan dolaşımı hızlandırır.
• Tüm bu etkiler, selülit görünümünü kısa süre içerisinde azaltarak yok eder.
• Peki kahve ve şeker peelingini nasıl uygulayacaksınız?
• Öncelikle şunu söylemeliyiz ki; bu peeling için ince çekilmiş kahveye ve esmer şekere ihtiyacınız olacak. Yarım su bardağı kahveyi çeyrek su bardağı esmer şeker ile iyice karıştırın. Üzerine bir miktar zeytinyağı ilave edin.
• Hazırladığınız bu karışımı selülitli bölgeye masaj yaparak uygulayın.
• Bu yöntem düzenli uygulandığı takdirde birkaç hafta içerisinde selülit sorununu gözle görülebilir şekilde azaltacaktır.

6) Hayatınıza Hareket Katın

• Hareketsizlik selülit oluşumuna neden olan faktörlerden biridir.
• Selülit nasıl gider diyorsanız, yukarıda bahsettiğimiz uygulamaların yanı sıra hayatınıza hareket de katmanızı, sürekli oturmak veya sürekli ayakta kalmaktan kaçınmanızı tavsiye ederiz.
• Düzenli egzersiz için illa ki spor salonlarına gitmenize veya bir eğitmen ile çalışmanıza gerek yok.
• Tempolu yürüyüş yapmak, ip atlamak veya bacak kaslarını çalıştıracak birkaç basit hareket yapmanız bile kısa sürede selülit probleminden kurtulmanıza yardımcı olur.

Selüliti Önleyen 5 Besin, Diyetisyen Tavsiyeleri

Altın Süt Nedir? 8 Muhteşem Faydası, Nasıl Yapılır?

Detoks Diyeti: 3 Günlük Detoks Diyet Listesi, Zayıflatan İpuçları

Salatalık Diyeti Listesi 5 Günlük Süper Detoks – Diyetisyen Tavsiyeleri

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif