Tokluk Kan Şekeri: 6 Popüler Soruda Tüm Merak Edilenler

Tokluk Kan Şekeri Hakkında Her Şey

İnsan vücudunun sağlıklı olabilmesi için tüm değerlerin birbirini takip edecek şekilde normal seviyede olması gerekir. Vücuttaki kan değerlerinin normal olabilmesi için de kan şekerinin yeterli düzeyde olması önemlidir. Kan şekeri karbonhidrat alımıyla beraber glikozun tüm hücreler tarafından kullanılması sonucu oluşur. Sağlıklı bir insanın herhangi bir besin almadığı açlık durumundaki kan şekeri 70 ile 100 mg/dl arasında olduğunda normal olarak kabul edilir.

tokluk kan şekeri referans aralığı

1) Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı? Normal Değerleri

  • Tokluk kan şekerinin ölçümü yemek yemeye başladıktan iki saat sonra yapılır.
  • Tokluk kan şekeri referans aralıkları 120 ile 140 mg/dl arasındadır.
  • Sağlıklı bir insanın kan şekeri 140 mg/dl değerinin üzerinde ise tokluk kan şekeri yüksek, 120 mg/dl değerinin altındaysa tokluk kan şekeri düşük olarak kabul edilir.
  • “Gebelikte tokluk kan şekeri kaç olmalı?” sorusu ise önemli bir tartışma konusudur. Gebelik dönemindeki kadınların kan şekeri değeri de sağlıklı bireyler için normal kabul edilen referans değer aralığında olmalıdır. Gebelik esnasında tokluk kan şekeri değeri 130 mg/dl üzerinde olan hastalardan şeker yüklemesi yapılması istenir. Şeker yüklemesinden sonra yapılan ölçümlerde gebenin kan şekeri değerinin 140 mg/dl üzerinde olmaması beklenir.
  • Bireylerde tokluk kan şekerinin belirli bir süre içinde yüksek seyretmesi diyabet rahatsızlığına sebep olur.
  • Vücuttaki kan şekeri değerinin tokluk halinde dahi düşük olması tıpta hipoglisemi adı verilen kan şekeri düşüklüğü rahatsızlığını meydana getirir.
tokluk kan şekeri kaç olmalı

2) Tokluk Kan Şekeri Ne Zaman Ölçülür?

  • Tokluk kan şekeri seviyesi beslenme şekli, stres ve olası diyabet hastalığı gibi sebeplerden dolayı normal kabul edilen referans aralıklarından daha yüksek ya da daha düşük çıkabilir.
  • Tokluk kan şekeri ölçümü yapan sağlık kuruluşları açlık kan şekeri ölçümünden 12 saat sonra hastanın bir şeyler yemesini ister ve yemek yedikten bir saat sonra da kan şekeri ölçümü yapar.
  • Takip eden bir saat sonra tekrar ölçüm yaparak aradaki yükseliş değerini kontrol eder.
  • Tokluk kan şekeri ölçümünün bir diğer yöntemi şeker yüklemesidir. Şeker yüklemesi genel olarak hastanın diyabet rahatsızlığı olup olmadığını anlamak amacıyla yapılan testlerden biridir.
  • Şeker yüklemesinde hastanın aç gelmesi istenir ve 75 gr. glikoz içeren bir içecek içmesi istenir. Glikoz içeren içecek içildikten sonra hastadan üç saat boyunca bir şey yememesi ve içmemesi istenir. Her saat başı kan şekeri değeri için kan alınarak ölçüm yapılır.

Detaylı bilgi için: 7 Soruda Şeker Yüklemesi Hakkında Her Şey

tokluk kan şekeri değerleri

3) Tokluk Kan Şekeri Düşüklüğü: Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

  • Sağlıklı bir insanın tokluk kan şekeri değerinin 120 mg/dl altında olmaması gerekir.
  • Yapılan ölçümlerde bireyin açlık kan şekeri değeri 50 mg/dl, tokluk kan şekeri değerleri 70 mg/dl altında ise bireyde kan şekeri düşüklüğü söz konusu olur.
  • Vücuttaki kan şekeri değerinin düşük seyretmesi hipoglisemi rahatsızlığını meydana getirir. Hipoglisemi olarak tanımlanan rahatsızlık diyabet hastalarının ilaç kullanımı sonucu oluşabilirken, sağlıklı bir bireyde de görülebilir. Diyabet ilaçları sebebiyle kan şekeri 50 mg/dl değerinin altında olan bir hastanın kan şekeri değeri ilacın etkisiyle düşmeye devam eder.
  • Diyabet rahatsızlığı olan bir hastanın hipoglisemi rahatsızlığı ağır seyreder ve acil müdahale edilmesi gereken bir durumdur.
  • Hipoglisemi belirtileri ayırt edici şekilde kendini göstermesi tedaviye başlama süresini kısaltır.

Belirtileri sıralayacak olursak:

  • Gerginlik, üzüntü ve kaygı
  • Görmede bulanıklık
  • Titremeyle beraber terleme ve üşüme
  • Nabzın yükselmesi
  • Uyku sırasında kabus
  • Ani açlık ve bulantı hissi
  • Baş dönmesi ve baş ağrısı

Belirtilerden birkaçı belirgin şekilde görüldüğünde imkan varsa kan şekeri değerine bakılmalı ve kan şekeri değerinin düşük olması halinde geçici bir müdahale olarak şeker alımı yapılmalıdır. Şeker yemek yerine içilecek bir bardak süt de belirtilerin hafiflemesinde yardımcı olur. En yakın süre içerisinde doktora gidildiğinde ise açlık ve tokluk kan şekeri testi sonucunda düzenli ilaç kullanımıyla kan şekeri değerinde denge sağlanabilir.

tokluk kan şekeri referans aralıkları

4) Tokluk Kan Şekeri Yüksekliği: Belirtileri Nelerdir? Nasıl Düşürülür?

Vücuttaki tokluk kan şekerinin belirli süre içerisinde düzenli olarak yüksek seyretmesi sonucunda kan şekeri yüksekliği, tıptaki adıyla diyabet rahatsızlığı oluşur.

Diyabet Tip 1, Tip 2 ve Gestasyonel olmak üzere üçe ayrılır:

  • Tip 1 diyabette hastanın vücudu insülin üretmez ya da pankreasta üretilen insülin vücut tarafından yok edilir. Genel olarak gençlerde görülen Tip 1 diyabet ancak insülin iğnesiyle tedavi olarak kontrol altında tutulabilir.
  • Tip 2 diyabet orta yaş ve yaşlılarda rastlanan ve en sık karşılaşılan diyabet türüdür. Tip 2 diyabette vücuda pankreas tarafından insülin salınımı yapılır ancak insülin tam olarak görevini yapamaz ve ek ilaçlarla kontrol altına alınması gerekir.
  • Gestasyonel diyabet ise gebelik döneminde görülen ve bebek dünyaya geldikten sonra sona eren diyabet türüdür. Gebelik döneminde gestasyonel diyabet geçirmiş bir bireyin yaşlılık döneminde Tip 2 diyabet rahatsızlığı yaşama olasılığı olduğu için kan şekeri değerine dikkat edilmelidir.

Detaylı bilgi için: 11 Soruda Diyabet (Şeker Hastalığı) Uzman Doktor Cevaplıyor

Tokluk kan şekeri yüksekliğinin belirtilerini sıralayacak olursak:

  • Susuzluk ve sık idrara çıkma
  • İyileşmeyen yaralar
  • Kilo kaybı
  • Yorgunluk hissi
  • Ayak tabanlarında yanma ve uyuşma
  • Bulanık görme

Yüksek olan tokluk kan şekeri belirtileri tüm diyabet çeşitleri için aynıdır ancak ortaya çıkma süreleri farklı seyreder. Tip 1 diyabette belirtiler iki hafta içerisinde belirgin şekilde seyrederken Tip 2 diyabette bu süre bir seneye kadar yayılır ve belirti şiddeti daha azdır. Gestasyonel diyabette ise genel olarak belirtiler fark edilmez, değer kontrolü sonucunda ortaya çıkar. Tedavi esnasında alınan ilaçların yanında sağlıklı beslenme ve egzersiz tedavi sürecini kolaylaştıran etkenlerdir.

tokluk kan şekeri normal değerleri

5) Tokluk Kan Şekeri İçin Ne Yenmeli?

Sağlıklı bir insanda tokluk kan şekerinin yükselmesi uzun vadede olumsuz sonuçlar getirecektir. Tokluk kan şekeri yüksek olan diyabet tanısı konmamış bireylerde kan şekerinin yüksek olmasındaki en büyük etken beslenme şekli ve besin türüdür.

Beyaz unla yapılan her türlü hamur işi, basit şekerli tüm yiyecekler, asitli içecekler, hazır gıdalar gibi basit karbonhidratlar tüketildiğinde kandaki şeker oranı ani bir hızla yükselir ve beslenme şekli devam ettiği müddetçe yüksek seyreder.

  • Basit karbonhidrat yerine sağlıklı karbonhidratları tüketmek gerekir: Nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller, kuru yemiş, yulaf sağlıklı karbonhidratlar sınıfında yer alır.
  • Meyve olabildiğince az tüketilmeli, tüketileceği zaman suyu değil tane olarak posasıyla tüketilmelidir. Meyve suyu sıkılarak tüketildiğinde içecek olduğu için kısa sürede kana karışarak kan şekerinin aniden yükselmesine sebep olur.
  • Meyvenin ya da şekerli bir besinin yanında süt içmek ise kan şekerinin aniden yükselmesini önler.
  • Proteini zengin, karbonhidratı sağlıklı ve az miktarda olan beslenme türü kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Beslenme şeklinin yanında öğün zamanlarına da üç saat sınır koymak ve saat başı yememek kan şekerinin düşmesine yardımcı olur.
tokluk kan şekeri için ne yenmeli

6) Tokluk Kan Şekeri Ölçümü Nasıl Yapılır?

  • Özellikle tokluk kan şekeri düşüklüğü ya da tokluk kan şekeri yüksekliği yaşayan bireylerde kan şekeri ölçümü önemlidir.
  • Sağlık kuruluşlarında kan alınarak kan şekeri değeri ölçülür; ancak düzenli bir ölçüm gerekiyorsa ve evden takip edilecekse glukometre adı verilen özel şeker ölçüm cihazının temin edilmesi gerekir.
  • Kan şekeri ölçümü için parmak ucu delinir ve ölçüm çubuğu adı verilen küçük bir çubuğa kan sürülür.
  • Ölçüm çubuğu glukometre cihazına takılarak çalıştırılır ve yaklaşık bir dakika içerisinde kan şekeri değeri glukometre ekranında gösterilir.
  • Evde kan şekeri ölçüm takibi yapan hastalar için dikkat edilmesi gereken nokta yemek öncesi ve sonrası kan şekeri değerleridir.
  • Değerler not alınırken tokluk kan şekeri ya da açlık kan şekeri olarak belirtilmelidir.
  • Doktor sonuçlara bakarak tedavi sürecini şekillendirir ve yanlış bir ifade tüm süreci etkileyebilir.
tokluk kan şekeri

11 Soruda Diyabet (Şeker Hastalığı) Uzman Doktor Cevaplıyor

Hipoglisemi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Testi, Tedavisi ve Diyeti

Şeker Hastaları Ne Yemeli? Nasıl Beslenmeli?

7 Soruda Şeker Yüklemesi Hakkında Her Şey

Şeker Zararları Nelerdir? Şekerin 23 Zararlı Etkisi

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şeker Hamurlu 6 Kurabiye Tarifi
Şeker Hamurlu 6 Kurabiye12-14 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama3
Şeker Kaplamalı 6 Malzemeli Kurabiye Tarifi
Şeker Kaplamalı 6 Malzemeli Kurabiye4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 25dk Hazırlama7
Kan Portakalı Tavuk Tarifi
Kan Portakalı Tavuk2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama28
Kan Deposu İçecek Tarifi
Kan Deposu İçecek1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama48
Harf Pasta Aşırı Popüler Tarifi
Harf Pasta Aşırı Popüler10-12 kişilik, 30dk Pişirme, 45dk Hazırlama56
Pancar Salatası (Kan Yapıcı-Videolu) Tarifi
Pancar Salatası (Kan Yapıcı-Videolu)4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama715
Kan Yapan Ciğer Yemeği Tarifi
Kan Yapan Ciğer Yemeği4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama148
Şeker Hamuru "Yumuşak Şekerden" Tarifi
Şeker Hamuru "Yumuşak Şekerden"1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama98
Cheddar Peyniri Nedir? Nasıl Eritilir? Tarifi
Cheddar Peyniri Nedir? Nasıl Eritilir?

Hamburgerlerden Tanışıyoruz: Cheddar Peyniri Cheddar peyniri turuncuya çalan sarı rengiyle meşhur, tadı yoğun olan bir…

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları Tarifi
Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları

Aile Ortamının Ekonomik Çerezi: Tuzlu Fıstık Tuzlu fıstık, ülkemizde eğlence içerikli organizasyonlar başta olmak üzere…

Lohusa Nedir? Lohusa Depresyonu Gideren Tavsiyeler Tarifi
Lohusa Nedir? Lohusa Depresyonu Gideren Tavsiyeler

Lohusalık Döneminde Dikkat Edilmesi Gereken İpuçları Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren sabırsızlıkla geçmesini beklediğiniz 9…

Risotto Nedir? Nasıl Yapılır?
Risotto Nedir? Nasıl Yapılır?

İtalyan Mutfağından Ana Yemek Öncesi İlk Sıcak: Risotto İtalya'da pirincin en yaygın kullanımı Risotto şeklindedir.…

Sarı Kantaron Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Sarı Kantaron Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Sarı Kantarona Dair Her Şey Modern toplumların en büyük problemlerinden biri de giderek artan stres…

Sarpa Balığı Nasıl Pişirilir, Avlanır? Tarifi
Sarpa Balığı Nasıl Pişirilir, Avlanır?

Oltadan Sofraya Sarpa Balığı Hakkında Her Şey Hastalıklar mevsim ve zaman dinlemez. Ne zaman nerede…

Cheddar Peyniri Nedir? Nasıl Eritilir? Tarifi
Cheddar Peyniri Nedir? Nasıl Eritilir?

Hamburgerlerden Tanışıyoruz: Cheddar Peyniri Cheddar peyniri turuncuya çalan sarı rengiyle meşhur, tadı yoğun olan bir…

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları Tarifi
Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları

Aile Ortamının Ekonomik Çerezi: Tuzlu Fıstık Tuzlu fıstık, ülkemizde eğlence içerikli organizasyonlar başta olmak üzere…

Lohusa Nedir? Lohusa Depresyonu Gideren Tavsiyeler Tarifi
Lohusa Nedir? Lohusa Depresyonu Gideren Tavsiyeler

Lohusalık Döneminde Dikkat Edilmesi Gereken İpuçları Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren sabırsızlıkla geçmesini beklediğiniz 9…

Risotto Nedir? Nasıl Yapılır?
Risotto Nedir? Nasıl Yapılır?

İtalyan Mutfağından Ana Yemek Öncesi İlk Sıcak: Risotto İtalya'da pirincin en yaygın kullanımı Risotto şeklindedir.…

Sarı Kantaron Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Sarı Kantaron Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Sarı Kantarona Dair Her Şey Modern toplumların en büyük problemlerinden biri de giderek artan stres…

Sarpa Balığı Nasıl Pişirilir, Avlanır? Tarifi
Sarpa Balığı Nasıl Pişirilir, Avlanır?

Oltadan Sofraya Sarpa Balığı Hakkında Her Şey Hastalıklar mevsim ve zaman dinlemez. Ne zaman nerede…

Hurmanın Faydaları Nelerdir? Tarifi
Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Kutsal Topraklardan Gelen Lezzet Hurma İftar sofralarına baş tacı ettiğimiz hurma, şekerli tadıyla özellikle orucu…

Budapeşte’de Ne Yenir? Macar Mutfağının 7 Lezzeti Tarifi
Budapeşte’de Ne Yenir? Macar Mutfağının 7 Lezzeti

Budapeşte'nin Yöresel Lezzetlerini Keşfettik! Temiz, disiplinli, iyi işleyen, düzenli bir şehir mi arıyorsunuz ya da…

Selülit Nedir? Neden Oluşur? Tedavisi Var Mı? Tarifi
Selülit Nedir? Neden Oluşur? Tedavisi Var Mı?

Selülit: Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Güzellik standartlarının artması, kadınların kendilerine özgü sorunlarına çözüm aramalarını gerekli…

Astım Nedir? En Yayın Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Astım Nedir? En Yayın Belirtileri Nelerdir?

5 Popüler Soruda Astım Hastalığı Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre her yaş grubunda görülebilen astım…

Yüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Nasıl Düşürülür? Tarifi
Yüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Nasıl Düşürülür?

Türkiye'de 20 Milyon Kişi Hipertansiyon Hastası! Tansiyon, dolaşım sistemi atardamarları içindeki kan basıncı olarak tanımlanır.…

Ev Yapımı En İyi Göz Altı Kremi Önerileri Tarifi
Ev Yapımı En İyi Göz Altı Kremi Önerileri

Göz Altı Bakımı İçin Ev Yapımı Kremler Kadın ve erkeklerde belirli bir zaman sonrasında, göz…

Tarifler Geri
Videolar Geri