Tip 2 Diyabet: Diyeti ve Beslenme Tedavisi

Tip 2 Diyabet Hastaları Ne Yemeli Ne Yememeli?

Toplumun önemli bir kesimini etkileyen tip 2 diyabet, insüline bağlı olmayan şeker hastalığı türüdür. Bilindiği üzere diyabetin tip 1 ve tip 2 olmak üzere 2 çeşidi vardır. Tip 1 diyabet insüline bağlı gelişen diyabet hastalığıdır. Vücutta yeterli miktarda insülin salgılanmaması nedeniyle ortaya çıkar. Genellikle çocukluk çağında başlar.

Tip 2 diyabeti oluşum mekanizması ise daha farklıdır. Vücutta insülin üretimi vardır; ancak insülin reseptörleri bozulduğu için hücrelere glikoz girişi sağlanamaz. Bu durumda glikoz kanda kalır ve kandaki şeker seviyesi yükselir.

Şeker hastalarının tüketebileceği denenmiş lezzetler için: Diyabetik Tarifler

tip 2 diyabet belirtileri

Tip 2 diyabet genellikle orta yaş üstü ve kilo problemi yaşayan kişilerde görülür. Oluşum dinamikleri bakımından tip 2 diyabetin bir yaşam şekli hastalığı olduğunu söylemek mümkündür. Dolayısıyla yaşam şekli değişiklikleri, doğru beslenme ve düzenli egzersiz tedavinin ilk basamaklarını oluşturur.

Bu yazımızda sizler için tip 2 diyabet hastalığını mercek altına aldık ve “tip 2 diyabet beslenmesi” nasıl olmalı sorusuna yanıt aradık. Ayrıca tip 2 diyabetliler için örnek tip 2 diyabet diyet listesi hazırladık.

Tip 2 Diyabet Diyet Listesi – Örnek Menü

  • Özellikle son yıllarda yapılan araştırmalarda; obezite ve yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle diyabetin görülme oranının arttığı gözlenmiştir.
  • Kan şekerinin düşmesi veya yüksek olması çok tehlikelidir. Tip 2 diyabet tedavisindeki amaç kan şekerini olması gereken seviyeye getirmek ve dengede kalmasını sağlamaktır.
  • Böylelikle tip 2 diyabetin neden olduğu komplikasyonlar azalır ve hastalığın ilerlemesi engellenir. Kan şekerinin normal seviyede olması hastalığın organlara verdiği zararı en az seviyeye indirir. Dolayısıyla tip 2 diyabetin en önemli tedavisi beslenme şeklinin düzenlenmesidir.
  • Tip 2 diyabet beslenme listesi doktor ve diyetisyenler tarafından düzenlenmektedir. Uzmanlar tip 2 diyabetlilere özellikle şekerden uzak, dengeli ve sağlıklı beslenmelerini önermektedir.

Tip 2 diyabet yemek listesi hazırlamak ve öğünlerini düzenlemek isteyenler için bir günlük örnek menü hazırladık. İşte detaylar…

21 Günlük Şeker Diyeti Listesi, Nasıl Yapılır?

tip 2 diyabet

Tip 2 diyabetliler için bir günlük örnek menü:

Kahvaltı

  • 1 adet haşlanmış yumurta veya az yağda pişirilmiş omlet
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı beyaz peynir
  • 2 dilim tam buğday ekmeği
  • 1 orta boy domates
  • Salatalık, roka, maydanoz vb. yeşillikler
  • 2 adet ceviz veya 6-7 adet az tuzlu zeytin

Ara Öğün

  • 1 porsiyon meyve
  • 1 bardak ayran

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon bakliyat veya zeytinyağlı sebze yemeği
  • 2-3 dilim kepekli ekmek
  • 1 kase ev yapımı yoğurt
  • Mevsim yeşillikli salata

Ara Öğün

  • 1 dilim az yağlı peynir
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam Yemeği

  • 150 gram balık, kırmızı veya beyaz et
  • 1 kase ev yapımı yoğurt veya bir bardak ayran
  • 2 dilim tam buğday ekmeği
  • Mevsim salatası

Yatmadan Önce

  • 1 porsiyon meyve
  • 1 bardak yarım yağlı süt

Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı? 7 Soruda Tüm Merak Ettikleriniz

tip 2 diyabet diyeti

Tip 2 Diyabet Beslenme Tedavisi

Diyabet hastaları nasıl beslenmelidir? Gelin diyabet hastalarının beslenmesini düzenlenemeye yardımcı olacak kuralları birlikte inceleyelim:

  • Tip 2 diyabet hastaları ideal kiloda kalmaya özen göstermeliler. Zayıflamak isteyen diyabet hastaları diyetisyenin önerdiği beslenme listesi ile ideal kiloya rahatlıkla ulaşabilir. Ayda en fazla 2-4 kilo vermeleri önerilmektedir. Daha hızlı kilo vermek kan şekeri dengesinin bozulmasına neden olacağından bu konuda da dikkatli olmaları gerekir.
  • Glisemik indeksi yüksek olan besinlerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Bu besinler kan şekerinin yükselmesine neden olur.
  • 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenmelilerdir. Yaş, boy, kilo, metabolizma hızı gibi faktörler göz önünde bulundurularak günlük alınması gereken karbonhidrat, yağ ve protein dengesi planlanmalıdır.
  • Ara öğünlerde protein ve karbonhidrat içeren besinler bir arada tüketilmelidir. Galeta, peynir, yoğurt, ayran, kuru yemiş ve meyve gibi besinler tercih edilebilir.
  • Ara öğünlerde kalsiyum içeren besinlere yer verilmesi çok önemlidir. Böylelikle kan şekeri dengelenmiş olur. Bu nedenle her öğünde ayran, ev yapımı yoğurt veya süt gibi kalsiyum kaynağı besinlere az miktarda da olsa yer verilmelidir.
  • Glisemik indeksi düşük besinlere yer verilmelidir. Beyaz ekmek yerine tam buğday veya çavdarlı ekmek, beyaz pirinç yerine ise bulgur tüketilmelidir.
  • Her öğünde mutlaka salata ve tam buğday ekmeği tüketilmelidir.
  • Tereyağı yerine zeytinyağı tercih edilmelidir.
  • Kızartma, fast food besinler, katkı maddeli paketli yiyecekler ve şekerden uzak durulmalıdır.
  • Her gün en az 2 litre su içmeye özen gösterilmelidir.
  • Tatlı isteğini bastırmak için tarçından destek alınabilir. Yoğurt, meyve ve sulara tarçın ekleyerek tatlı krizleri ile başa çıkılabilir.
  • Salam, sosis, sucuk gibi şarküteri ürünlerinden uzak durulmalıdır.
tip 2 diyabet beslenme

Tip 2 Diyabet Belirtileri Nelerdir?

Tip 2 diyabet rahatsızlığının en yaygın görülen belirtileri şu şekilde özetlenebilir:

  • Ağız kuruluğu
  • Sık sık susama hissi
  • Çok su içme
  • Sık idrara çıkma
  • Açlık hissi
  • Uzun süreli açlıkta el ayak titremesi
  • Çok yemek yenmesine rağmen zayıflık veya halsizlik
  • Kuru, kaşıntılı ve hassas bir cilt
  • Cilt yaralarının geç iyileşmesi
  • Sık enfeksiyon geçirmek
  • Ellerde ve ayaklarda karıncalanma şeklinde tabir edilen uyuşma
  • Bulanık göre (bazı vakalarda)
tip 2 diyabet belirtileri

Tip 1 ve Tip 2 Diyabet Arasındaki Fark Nedir?

  • Tip 1 ve tip 2 diyabet arasındaki farklar hem hastalar hem de hasta yakınları tarafından merak ediliyor. Bu iki hastalığın ismi birbirine benzer olsa da, aralarında ciddi farklılıklar vardır.
  • Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üretemez hale gelmesi nedeniyle oluşur. Genellikle otoimmün sorunlar pankreasın insülin üretmesini engeller. Tip 1 diyabetin tedavisinde insülin kullanımı şarttır. Tip 1 diyabet hastaları insülin tedavisi uygulamadan hayatlarını idame edemezler.
  • Tip 2 diyabet ise genetik faktörler nedeniyle gelişen insülin direnci ve insülin salgılama bozukluğu sonucunda oluşur. Tip 2 diyabetin görülme oranı daha fazladır. Toplumdaki diyabet hastalarının neredeyse yüzde 90’ı tip 2 diyabettir.
  • Tip 2 diyabet geçmiş yıllarda erişkin tip diyabet olarak adlandırılmaktaydı. Bunun sebebi ise, bu rahatsızlığın genellikle kilolu ve orta yaşı geçen kişilerde görülmesiydi. Tip 1 diyabet ise genellikle çocukluk çağında ortaya çıkması nedeniyle jüvenil tip olarak adlandırılmaktaydı. Günümüzde ise tip 1 diyabetin daha ileri, tip 2 diyabetin ise daha erken yaşlarda görülebildiği bilinmektedir.
  • Tip 2 diyabet hastalarında yaşam tarzı değişiklikleri, beslenmenin düzenlenmesi ve egzersiz tedavide önemli bir etkiye sahiptir. Bunların yanı sıra doktor gözetiminde oral antidiyabetikler kullanılır.
  • Tip 2 diyabet hastalığının tedavisinde genellikle insülin tedavisinin yeri yoktur. Ancak tip 2 diyabetin ilerleyen dönemlerinde hastaların insülin salgılama kapasitelerine azalma meydana gelebilir. Bu durum hastaların tip 1 diyabetlilere benzer şekilde belirtiler göstermesine yol açar. Bunun yanı sıra ileri safhalarda böbrek fonksiyonlarındaki kayıplar ve karaciğer yetersizliği oluşabilir. Böyle durumlarda insülin tedavisi uygulamak şart olabilir.
tip 1 ve tip 2 diyabet

11 Soruda Diyabet (Şeker Hastalığı) Uzman Doktor Cevaplıyor

Şekeri Ne Düşürür? Kan Şekerini Düşüren, Dengeleyici 12 Besin

Şeker Hastaları Ne Yemeli Nasıl Beslenmeli? En Sağlıklı Tavsiyeler

6 Soruda Diyabette Beslenme, Diyabetliler İçin Muadil Besin Tablosu

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir? Şifalı Bitkiler, Doğal Yiyecekler Listesi

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
2 Renkli Diyet Cup Tarifi

2 Renkli Diyet Cup

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
2 Malzemeli Diyet Kurabiye Tarifi

2 Malzemeli Diyet Kurabiye

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Ev Tipi Pizza Tarifi

Ev Tipi Pizza

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Ev Tipi Pide Tarifi

Ev Tipi Pide

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Sanayi Tipi Köfte Tarifi

Sanayi Tipi Köfte

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
2 Malzemeli Diyet Çikolatalı Kurabiye Tarifi

2 Malzemeli Diyet Çikolatalı Kurabiye

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Keto Tost (Ketojenik Beslenme) Tarifi

Keto Tost (Ketojenik Beslenme)

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi
Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Bağırsak Tembelliği Evde Tedaviyle Nasıl Geçer? Toplumun büyük bölümünü hayatında en az bir kez etkileyen…

Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm Tarifi
Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm

Regl Ağrısı Evde İlaçsız En Hızlı Nasıl Geçer? Adet (regl) döneminden önce veya kanama başlar…

Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası Tarifi
Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası

Mucizevi Enginar Sirkesi Faydaları ve Kullanımı Enginar sirkesi, ilkbahar mevsiminin mucize sebzelerinden enginardan elde edilen…

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif
Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif

Patates Maskesi ile Cildinizi Yenileme Zamanı! Cildinize iyi bakmak için birçok bitkisel özlü kremler kullanmış…

Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm Tarifi
Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm

Doğal Yöntemlerle Mide Fıtığı Nasıl Geçer? Hareketli geçen iş ve yaşam şartlarından dolayı zaman zaman…

Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet Tarifi
Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet

Kore Mutfağı: Alışılmamış Tatlara Hazır Olun! Kore, en eski medeniyetlerden biridir. Zamanında siyasi farklılıklardan dolayı…

Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi
Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Bağırsak Tembelliği Evde Tedaviyle Nasıl Geçer? Toplumun büyük bölümünü hayatında en az bir kez etkileyen…

Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm Tarifi
Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm

Regl Ağrısı Evde İlaçsız En Hızlı Nasıl Geçer? Adet (regl) döneminden önce veya kanama başlar…

Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası Tarifi
Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası

Mucizevi Enginar Sirkesi Faydaları ve Kullanımı Enginar sirkesi, ilkbahar mevsiminin mucize sebzelerinden enginardan elde edilen…

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif
Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif

Patates Maskesi ile Cildinizi Yenileme Zamanı! Cildinize iyi bakmak için birçok bitkisel özlü kremler kullanmış…

Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif Tarifi
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif

Kendi mutfağımızdan ortak tatlar bulacağımız bugünkü enfes tarifler de konu: Arap yemekleri! Baharat, nohut, tahin…

Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm Tarifi
Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm

Doğal Yöntemlerle Mide Fıtığı Nasıl Geçer? Hareketli geçen iş ve yaşam şartlarından dolayı zaman zaman…

Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet Tarifi
Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet

Kore Mutfağı: Alışılmamış Tatlara Hazır Olun! Kore, en eski medeniyetlerden biridir. Zamanında siyasi farklılıklardan dolayı…

Demi Glace Sos Nedir? Nasıl Yapılır?
Demi Glace Sos Nedir? Nasıl Yapılır?

Fransız Mutfağından Kahverengi Sos: Demi Glace Bugün sizi Fransız mutfağına götürüyoruz ve “demi glace sos…

Karanfilli Suyun 6 Faydası: Doğal İlaç! Tarifi
Karanfilli Suyun 6 Faydası: Doğal İlaç!

Karanfilli Su İçmek Neye İyi Gelir? Her canlı için hayati önem taşıyan su ile, bu…

Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm

Doğal Tedavi: Pamukçuk Nasıl Temizlenir? Genellikle ağız içinde görülen pamukçuk, belirtileri ve acısıyla kişinin zor…

Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif
Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif

Beyaz Kil Maskesi: Cildi Arındıran Doğal Çözüm Her kadın için önemli olan cilt bakımını gerek…

Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske Tarifi
Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske

Hindistan Cevizi Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Hindistan cevizi yağı saç ve cilt bakımı konusunda harikalar…

Tarifler Geri
Videolar Geri