https://www.nefisyemektarifleri.com/chia-tohumlu-omlet/
Bir kasenin içine chia tohumlarını ve sıcak suyu koyalım. 10-15 dakika bekleterek ve ara ara karıştırarak chia tohumlarının iyice şişmesini sağlayalım. Derin bir kasenin içine yumurtaları kıralım. İyice çırptıktan sonra üzerine chia tohumlarını ekleyelim. Baharatları ve maydanozu ve küçük küp şeklinde doğranmış kaşar peynirini de ekleyerek iyice karıştıralım. Yağladığımız tavaya karışımı dökelim. Arkalı önlü orta ateşte pişirerek sıcak olarak servis yapalım. Afiyet olsun.
Not:Bu güzel tarif için Cahide Sultan’a teşekkürler.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Chia Tohumu: Fit Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu sağlık dünyasında zengin içeriği ve besin…
Nefis Yemek Tarifleri ailesinin kahvaltı mutfağı mutlu günler diler! Güne başlamanın en lezzetli yolu olarak…
Chia Tohumu Nasıl Yenir? Bitkiler insan sağlığı için her zaman önemli bir konuma sahip besin…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Binlerce Yıllık Enerji ve Güç Kaynağı Chia Tohumu Diyeti Avrupa’da uzun yıllardır bilinen chia tohumu…
Zayıflama Sürecinde Chia Tohumunun Etkisi Chia tohumu, son yıllarda adı sıkça duyulan ve etkileri günden…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
Oya hanım tarif için teşekkürler. Chia tarifleri genelde puding oluyor. Böyle tuzlu bir tarif bulunca hemen denedim. Chia yı sütte buzdolabında beklettim 1 gece önceden. Bir de tavada omleti çevirmesi zor olacak gibi geldi sulu olduğu için. Altını ocakta pişirdikten sonra fırının ızgarasını yakıp tavanın sapı dışarda kalacak şekilde üstünü pişirdim. Kolay oldu. Tekrar sağolun
teşekkür ederim rabbim sifanizi versin mutlaka arastircam ben denizlideyim bir kac aktarciya sordum markete de baktım sizede sormanın sebebi gectgimiz günlerde chia tohumlu bir tarif paylasilmisti güzel bir tarifti yapmak istemiştim bulamamistim size onun için sormuştum kendinize iyi bakın dikkat edin hoscakalin
iyi akşamlar oya hanım chia tohumu nedir acaba nerde bulunur varsa fotosunu atarmisiniz rica etsem
Merhabalar.Chia tohumu vücut ve beyin için oldukça faydalı besleyici bir gıda ürünü.Birçok faydası mevcut.Dünyada oldukça yaygın olarak tüketilmeye başlandı.Büyük marketlerde ve aktarlarda bulabilirsiniz.Resmini gönderiyorum.Ürün bana yurt dışından geldi.Ama ülkemizde de bulmak mümkün.Ürün ile ilgili araştırma yapabilirsiniz.Omega 3 açısından oldukça zengin.Antitoksidan özelliğe sahip.Protein kaynağı.Kolestrol düzenleyici.Calsiyum içerir.Dişleri ve kemiklerin korunmasında faydalı.Fosfor içerir.Hücre tamirine yardımcı olur..Ben 2 yıldır kanser tedavisi görüyorum.O yüzden böyle gıdalara çok meraklıyım.Tabii ki her şeyi ölçüsünde almak gerekli.
Kendinize iyi bakın.
ellerinize sağlık iyi günler
Teşekkür ederim.