- 4-6 Kişilik
- 10dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-fistik-ezmesi-6995989/
Diyet Fıstık Ezmesi Tarifi İçin Malzemeler
- İstenilen miktarda tuzsuz yer fıstığı
- 1 – 1, 5 çay kaşığı yağ ( kıvamına göre arttırılabilir)
- 1 yemek kaşığı bal
fıstık ezmesi ve ekmek birbirine ikame olamaz. biri yağ diğeri ise karbonhidrat yoğunluklu besinlerdir. kalorilerin denk olması birbirine ikame olduğu anlamına gelmez.
Teşekkürler
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 (dilim) ekmek yerine yenebilir demek istediniz?
2 tatlı kaşığı