Bira Kaç Kalori? Bira Çeşitleri Kalori Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Hangi Bira Kaç Kalori?

Dünya genelinde alkol tüketimi çok yaygındır. Tüketilen alkollerden en eskisi ise biradır. Bira, arpadan elde edilen hafif alkollü bir içecektir. Rivayete göre arpa tohumunun su içinde bir süre beklemesi biranın keşfedilmesini sağlamıştır. Su içinde bekleyen arpa, kendi halinde mayalanmış ve sarhoşluk hissi veren bir içecek haline gelmiştir. Tabi bu bilginin doğruluğu nedir bilinmez ama gerçek bir bira elde etmek için öncelikle, arpanın malt halini almış olması gerekir. Sonrasında kurutma ve öğütme işlemlerinden geçer ve bir süre sonra fermente olarak alkollü içecek olarak tüketilir.

Alkol reyonlarında yerini alan biranın birçok türü vardır. Alkol oranı düşük ya da yüksek olanlar, alkolsüz biralar, aromaları biralar ve daha pek çok türde dikkat çeker. Beslenme uzmanları biranın kilo aldıran bir içecek olduğunu söylemekte. Kalorisinin yüksek olması ise sağlığı tehdit edecek nitelikte. Bu konuya netlik kazandırmak için sizlere bira kalori bilgisini hazırladık. Diyet yapanların ise bazı detayları öğrenme vakti geliyor. Biranın kaç kalori içerdiği ve kilo alımına etkisi bu sayfada. Hep beraber biranın içerdiği kaloriye göz atalım!

Alkol tüketimi sağlığa zararlıdır. Alkol dostunuz değildir…

Bira Kaç Kalori?

Alkollü içecekler arasında en hafif olanı biradır. Eğer sık sık bira tüketiyorsanız günlük dozunuzu kontrol etmeniz önerilir. Aşırı tüketimde bira, size kilo aldıran içeceklerden biri olabilir. Yoğun bira tüketimi sonrasında bel ve göbek çevresindeki yağlanmalarla karşılaşma riskiniz çok yüksek. Bu nedenle listede yer alan bira kalori miktarını incelemenizi öneririz:

• 1 adet 33 cl bira: 139 kalori
• 1 adet 50 cl bira: 210 kalori
• 1 su bardağı bira: 84 kalori

Tuborg Bira Kaç Kalori?

Tuborg, bira üretici firmalarından biridir. Alkol reyonlarında bolca, Tuborg markalı biralara rastlayabilirsiniz. Bira seçiminizi Tuborg markasından yana yapacak olursanız, bu firmanın biralarında bulunan kalori şöyle olmaktadır:

• Tuborg 1 bira kaç kalori: 215 kalori
• 1 adet bira kaç kalori 50 cl: 215 kalori

Efes Bira Kaç Kalori?

Efes, 1969 yılında bira üretimine başlayan markalardan biridir. Pek çok türde bira üreterek alkol tüketenlere seçenek sunmayı başarmıştır. Çeşitlerine göre Efes markalı biranın kalorisini ifade edecek olursak, şu tablo dikkat çeker:

• 1 adet 33 cl şişe bira kaç kalori: 139
• 1 adet 50 cl şişe bira: 210 kalori
• 1 adet Efes Light bira: 81 kalori
• 1 adet Efes Extra bira: 225 kalori
• 1 şişe Efes Dark bira: 183 kalori
• 1 adet Efes Ice bira: 126 kalori

Malt Bira Kaç Kalori?

Malt bira, bir şişe biranın %100 malttan hazırlanmasından elde edilir. Sıradan bir biranın en az %60’ının malttan hazırlanması gerekirken, malt biraların tamamı malt içerir. Malt ise; arpanın bira için üretilmiş ve hazırlanmış halidir. Peki malt bira içtiğinizde alacağınız kalori nedir merak ediyor musunuz? İşte o rakamlar:

• 1 şişe malt bira: 185 kalori
• 100 cl malt bira: 37 kalori

Amsterdam Bira Kaç Kalori?

Ambalajı ile dikkat çeken Amsterdam bira, yüksek alkollü biralar arasında yer alır. Alkolü seviyorsanız ve hafif tatlardan hoşlanmıyorsanız Amsterdam bira, seçiminiz olabilir. Her birada olduğu gibi Amsterdam biranın da kalorisi yüksektir:

• 1 adet Amsterdam 50 cl bira: 364 kalori
• 1 adet 33 cl Amsterdam bira: 230 kalori

Miller Bira Kaç Kalori?

Miller bira da bira sevenlerin tüketebileceği kıvamda olan biralardan biridir. Günlük bira dozuna dikkat ederken şu rakamları muhakkak hatırlamalısınız:

• 1 şişe Miller Genuine Draft bira: 143 kalori
• 1 şişe Miller Genuine Draft Lite bira: 110 kalori
• 1 şişe Miller High Life bira: 156 kalori
• 1 şişe Miller Lite bira: 96 kalori

Bomonti Bira Kaç Kalori?

Bomonti markası, Osmanlı zamanında öğrenilen modern bira üretim tekniğini uygulayarak bira üreten bir markadır. Efes Pilsen’e bağlı olarak biralarını üretmeye devam eder. Bomonti adını İstanbul’un semtlerinden hatırlayabilirsiniz. İstanbul’un Şişli ilçesine bağlı olan bu bölge, adını Bomonti Bira Fabrikası’ndan almıştır. Hem semte hem de biraya isim konusunda ilham veren Bomonti biranın da elbet bir kalorisi olmaktadır. Bu rakamları hep birlikte inceleyebiliriz:

• 1 şişe filtresiz Bomonti bira: 201 kalori

Corona Bira Kaç Kalori?

Meksika bira lezzetlerinden biri olan Corona bira, açık sarı rengi ile görenlerin dikkatini çekebilir. İlk üretilen Corona biralar 1925 senesinde satışa sunulmuştur. Meksika’nın en hafif biralarından sayılan Corona bira, yeşil limon ile servis edilir. Corona bira içildiğinde alacağınız kalori ise listelenmiştir.

• 1 adet 33 cl Corona bira: 148 kalori
• 1 adet 50 cl Corona bira: 224 kalori

Bira Kilo Aldırır Mı? Diyette İçilir Mi?

Alkollü içeceklerin kilo aldırdığı bir gerçektir. Bu içeceklerden biri olan bira besin değeri ise kilo almak istemeyenleri düşündürür. Bir adet 50 cl ölçüdeki klasik biranın besin değerini incelediğinizde şu tablo ile karşılaşabilirsiniz:

• 15.6 gram karbonhidrat
• 2.5 gram protein
• 20 mg sodyum
• 275 mg potasyum
• 20 mg kalsiyum
• 0.06 gram demir

Alkol tüketen kişilerin birçoğunda göbek bölgesinde yağlanma görülmektedir. Özellikle de bira göbeği adı verilen bir durum söz konusudur. Sizce kilo aldıran bira mıdır yoksa bira ile beraber tüketilen yüksek kalorili besinler midir? Bu konu üzerinde biraz fikir yürütebilirsiniz. Biranın kilo alımındaki etkisine yapılan araştırmalar şu ifadeleri oluşturmuştur:

• Birada şeker de bulunmaktadır. Bu nedenle şekeri çok az tüketip alkolü sık alan kişilerin kilo alması mümkündür. Bira kan şekerini yükseltecek özelliğe sahiptir.
• Bir bardak biranın içerdiği kalori çok yüksektir. Bu nedenle yüksek kalorili içeceklerden biri olarak kilo alımını gerçekleştirebilir.
• Alkol kana hızlı karışan bir sıvıdır. Kana hızlı karıştıkça kan şekeri de hızlı şekilde yükselir. Normal sağlık koşullarında karaciğer, alkolü kısa sürede parçalamalıdır. Bu görevinden dolayı alkolü parçalar ve elde ettiği enerjiyi, göbek bölgesinde yağ olarak depolar. Alkol alımı sonrasında az hareket edilirse ve su tüketimi ihmal edilmez ise bu bölgede kalan yağlar kiloya dönüşür.
• Ayrıca yoğun şekilde tüketilen bira, karaciğerin işlevini etkiler. Karaciğer de bir süre sonra çalışamaz hale gelir ve karaciğer yağlanmasını oluşturur. Bu durum sonucunda ise tartıda kilo artışı gözlemlenir.
• Alkol kültüründe midenin yanmaması için atıştırmalık yiyecekler hazırlanır. Genelde cips, yağlı kuru yemişler ve tuzlu patlamış mısır tüketilir. İşte bu besinler de kilo alımına meydan oluşturur. Bira tüketiminin kilo yapmaması için daha sağlıklı besinler seçilmesi önerilir. Çiğ kuru yemiş yahut meyveler gibi.
• Diyet yapanların metabolizmasını etkileyeceğinden dolayı, diyetisyenler bira içilmesine pek onay vermemektedir. Sağlık durumunuzu ve diyet sürecinizi değerlendiren diyetisyeninize bu konuyu danışarak daha sağlıklı bir yol izleyebilirsiniz.

Alkol tüketimi sağlığa zararlıdır. Alkol dostunuz değildir…