Hangi Cips Kaç Kalori? 1 Adet Cips Kaç Kalori?

Film İzlerden Kolayla İyi Gider ;)

Peki Kalorisi?

Atıştırmalık gıdalar arasında en sevilen çeşitlerden biri olan patates cipsleri, ilk olarak Amerikalı George Crum tarafından 1853 yılında geliştirilir. Keşfedildiği ilk günden bu yana yediden yetmişe herkesin hayatının bir döneminde müptelası olduğu cipsler patatesten elde edilir.

Ham maddesi patates olan cipsin damak zevklerine göre; peynirli, çeşnili, baharatlı, acılı, soğanlı, barbekü soslu gibi çeşitler sunması yiyenlerin severek tüketmesine vesile olur. Cips için gerekli işlemler öncelikle patateslerin, fabrikada saatte milyonlarca patatesi aynı anda tırtıklı veya yuvarlak ince dilimler halinde kesip şekil veren bir makine içerisinden geçmesi ile başlar.

Kırılgan ve incecik saydam hale gelen patatesler çeşni çeşitleri ile harmanlayarak, kızartılır ve tuzlanır. Sağlık açısından faydalı bulunmayan 1 adet cips kaç kalori diye merak edenler için 4 gram kalori değerinin 21 olduğu görülür.

Tarif için: Fırında Patates Cips

Doritos Cips Kaç Kalori?

İçerdiği kızartma yağının etkisi ile cipsin kalorisi genel olarak yüksektir. Cips pazarında büyük bir yeri ve hatırı sayılır bir kitleye sahip olan Doritos’un; Taco, Nacho, Mexicano, Turca, Hot Corn, Mix ve Risk gibi yedi çeşidi bulunur. Karışık tatlar sevenlere özel geliştirilen ürünlerin yanında acı ve baharat sevenlere de hitap eden cips çeşitleri vardır. Her ne kadar aşırı yağ içermeleri ve kızartma olmaları nedeni ile diyetlerde tercih edilmese de cipsin içerdiği kalori değerleri şöyledir:

• Doritos Taco Parti Boy (203 g ) : 1006 kcal
• Doritos Taco Aile Boyu (88 g ) : 436 kcal
• Doritos Taco Süper Boy (164 g) : 813 kcal
• 1 kase Doritos Taco (25 g ) : 124 kcal
• Doritos Nacho Peynirli Parti Boy (190 g) : 957 kcal
• Doritos Nacho Süper Boy (154 g) : 776 kcal
• 1 kase Doritos Nacho (25 g) : 126 kcal
• Doritos Hot Corn Aile Boyu (83 g) : 411 kcal
• Doritos Hot Corn Süper Boy (154 g) : 763 kcal
• 1 kase Doritos Hot Corn (25 g) : 125 kcal

Ruffles Cips Kaç Kalori?

Yüksek kalori içerdiği için ölçülü bir şekilde kullanılması gereken patates cipslerinden biri olan Ruffles; Originals, Ketçap ve Peynir & Soğan, Ruffles Mix ve Ruffles MAXX gibi çeşitleri ile öne çıkar. Dolgun ve tırtıklı yapısı ile bilinen cipsin içerdiği kalori değerleri şöyledir:

• Ruffles Orijinal Aile Boy (69 g) : 364 kcal
• Ruffles Orijinal Parti Boy (163 g) : 860 kcal
• 1 kase Ruffles Orijinal (25 g) : 132 kcal
• Ruffles Orijinal Süper Boy (124 g) : 654 kcal
• 1 kase Ruffles Hot (25 g) : 130 kcal
• 1 kase Ruffles Ketçap (25 g) : 129 kcal

Lays Cips Kaç Kalori?

Türkiye’nin dört bir yanından toplanan lezzetlerin eklendiği bir cips çeşidi olan Lays; Klasik, Baharatlı, Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli, Tuz ve Sirke Aromalı, Fırından Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli, Fırından Kurutulmuş Domates Aromalı ve Fesleğenli gibi lezzetler sunar. Daha az yağda kızartılan Lays ürünlerinin içerdiği kalori değerleri şöyledir:

• Lay’s Klasik Küçük Boy (79 g) : 433 kcal
• Lay’s Klasik Normal Boy (124 g) : 654 kcal
• 1 kase Ruffles Orijinal (25 g) : 132 kcal
• Lay’s Klasik Parti Boy (163 g) : 986 kcal

Pringles Cips Kaç Kalori?

Tüm patateslerin aynı boyda ve eşit aralıklarla yerleştirildiği kutularda cips imkanı sağlayan Pringles; Cheese & Onion, Original, Sour Cream & Onion, Salt & Vinegar, Nacho Cheese, Hot & Spicy, Paprika ve Texas BBQ gibi çeşitler sunar. Pringles ürünlerinin içerdiği kalori değerleri şöyledir:

• 1 Kutu Original Pringles Cips (150 Gram) : 789 kcal
• 1 Küçük Kutu Original Pringles Cips (40 Gram) : 209 kcal
• 1 kase Pringles Cips (30 gram) :157 kcal

Cheetos Cips Kaç Kalori?

Klasik cipslere göre daha yumuşak olan ve farklı şekillerde paketlere konulan Cheetos; Fıstıklı, Süt Mısır, Biftek & Soğan, Peynir & Baharat, Ketçap, Acı Biber, Tatlı Acı Biber ve Peynir aromalı çeşitleri ile satışa sunulur. Özellikle çocukların severek tükettiği düşük kalorili Cheetos ürünlerinin içerdiği kalori değerleri şöyledir:

• Cheetos Peynirli Midi Boy (30 g) : 146 kcal
• Cheetos Ketçaplı Midi Boy (30 g) : 147,6 kcal
• Cheetos Fıstıklı Midi Boy (30 g) : 144 kcal
• Cheetos Peynirli Küçük Boy (16 g) : 80 kcal
• Cheetos Peynirli Klasik Boy (42 g) : 210 kcal
• Cheetos Süt Mısır Çerezi (16 g) : 84 kcal
• 1 Kase Cheetos Biftek Cips (25g) : 120 kcal

Ev Yapımı Gayet Sağlıklı 5 Diyet Cips Tarifi

Tv başında, topluluk halinde iken hatta bazen yalnızken bile canınız cips çektiğinde bazı tariflerle kendinize kısa sürede cips hazırlayabilirsiniz. Oldukça çeşitli tarifler ile farklı farklı lezzetler sunan ev yapımı sağlıklı cipsler, herhangi bir katkı maddesi içermediği için tüketirken daha rahat olmanızı sağlar.

Özellikle Türk damak tadına hitap ettiği bilinen cipsler, evde yapıldığında 100 gr cips kaç kalori sorusunun yanıtı 280 kalori olarak değerlendirilir. Kalori değeri olarak aradaki fark büyük olduğu için ev yapımı cipslere yönlenebilirsiniz. Hazır olarak tüketilen 100 gr paket patates cipsinde ise yaklaşık 568 kalori vardır. Aradaki fark düşünüldüğünde özellikle kilo problemi olanların dikkatli olması önerilir.

Sürekli atıştırmalık seven çocuklar ve obezler için evde rahatlıkla yapılabilen patates cipsleri hem sağlık açısından hem de bütçeniz açısından fayda sağlar. İşlenmiş gıdalar tüketmek yerine evde doğal yöntemlerinizle hazırlayacağınız patates cipsleri, herhangi bir katkı maddesinden ve trans yağlardan uzak tarifler yardımı ile kolayca hazırlanabilir. İster peynirli, ister baharat çeşnili, ister yumuşak ister kıtır kıtır cips tarifleri şöyle:

1) Hem Kolay Hem Sağlıklı Elma Cipsi

Elmanın doğal besin değerlerinden faydalanarak hazırlanan yağsız ve sağlıklı elma cipsi, hem kokusu hem de lezzeti ile harika bir özellik taşır. Tarçın ile servis edilen elma cipsi atıştırmalık olarak oldukça sevilir. Elma Cipsi

2) Tadı Enfes Şekli Harika Ev Yapımı Diyet Mısır Cipsi

Çinko açısından zengin olan mısır ununun besin değeri etkilerinden faydalanılarak hazırlanan ev yapımı cips, diyet olmasının yanında sağlıklı bir atıştırmalık içeriği taşıma özelliği de gösterir. Basit bir şekilde hazırlanan mısır cipsini çocuklarınıza gönül rahatlığı ile yedirebilirsiniz. Ev Yapımı Diyet Mısır Cipsi

3) Kıtır Kıtır Sağlıklı ve Nefis Nohut Cips

Evde haşladığınız nohutlarla kolayca hazırlayabileceğiniz nohut cipsini baharatlarla tatlandırarak kolayca hazırlayabilirsiniz. Nohut cipslerini yoğurtla servis edebilirsiniz. Nefis Nohut Cips (Sağlıklı Atıştırmalık)

4) Tadı Lezzeti Fark Yaratan Bir Dukan Diyeti Cipsi

Yulaf ve kepekle hazırlanan diyet atıştırmalık cips, yoğurtla mükemmel bir uyum yakalar. Özellikle sevdiğiniz filmleri izlerken tüketebileceğiniz cips, diyet olma özelliği ile size fayda sağlar. Dukan Diyeti Cipsi

5) Lezzeti Enfes Ev Yapımı Sağlıklı Cips

Evdeki patateslerle kolay bir şekilde kısa sürede hazırlayabileceğiniz patates cipsleri çocukların sağlığına zarar verme endişesi taşımadan yedireceğiniz tariflerden biridir. Lezzetli patates cipsleri istenirse damak zevkinize göre baharatlandırabilirsiniz. Ev Yapımı Sağlıklı Cips