Limon Kaç Kalori? Zayıflatır Mı?

Çekirdeğinden Kabuğuna Vitamin Deposu

Limon Kaç Kalori?

Limon kaç kalori diye hesaplar yapıyorsanız, sizler için biz tüm bilgileri bu sayfada derledik. Her derde deva olan limon hayatın pek çok anında yanınızda. Mide hazımsızlığı için bir bardak suyun içinde, mutfak temizliği için deterjanlarda veya sirkeli suyun içinde, cilt bakımında maskeler içinde ve enfes yaz kokulu tatlılarda. Limon sizin için her yerde! Limonun kullanım alanı oldukça geniştir. Bu nedenle en sık tüketilen ve üzerine araştırma yapılan bir meyvedir.

Limonun kendine has kokusu nefesi rahatlatırken, kullanıldığı oda kokusu ve parfümlerde havayı temizlemektedir. Ayrıca hem kokusuyla hem de tadıyla kişiye canlılık verir. Stres ile mücadele ederken de limon baş ucunuzda olabilir. Antioksidan özelliğe sahip olan 1 limon kaç kalori sorunuza yanıt bulacağınız yazımız, şimdi sizlerle!

Limon Kaç Kalori?

Ege ve Akdeniz’in her sokağında mutlaka limon ağaçları yer alır. Ilıman iklimi sevdiği için bu bölgelerde sıkça yetiştirilir ve kullanılır. Limon sağlık için çok büyük faydalara sahiptir. Her türlü salataya eklenerek lezzet ve şifa verir. Limonun içerdiği kalori değerlerini de sizlerle şu liste ile paylaşabiliriz:

• Yarım limon kaç kalori: 22 kalori
• Bütün limon: 43 kalori

Limon Suyu Kaç Kalori?

Çeşitli amaçlarla kullandığınız limonu, 1 limon suyu kaç kalori başlığı altında inceleyelim. Limon suyu ile salata sosları, tatlı jöleleri hazırlayabilirsiniz. Limon suyu cilt maskelerinde de oldukça etkili olduğu için kullanılmaktadır. İşte limon suyunun kalori bilgileri:

• 1 yemek kaşığı limon suyu: 10 kalori
• Yarım limondan elde edilen limon suyu: 30 kalori
• 1 adet limondan elde edilmiş limon suyu: 60 kalori
• 100 gramlık yarım bardak limon suyu: 100 kalori
• Büyük su bardağı limon suyu: 200 kalori civarındadır.

Tarif için: Ayda 4 Kilo Verdiren Maydanoz Limon Suyu

Nane Limon Kaç Kalori?

Nane limon ikilisi kış soğuklarında şifa dağıtan içecek olmaktadır. Yaz sıcaklarında ise soğuk şekilde hazırlanarak içinizi ferahlatacak bir lezzet olabilir. Nane limon kaç kalori dediğinizde, karşınıza şu veriler çıkabilir:

• 1 su bardağı şekerli naneli limonata: 108 kalori
• 1 su bardağı kaynatılmış naneye limon eklendiğinde ise yaklaşık 5 kalori olabilir.

Tarif için: Nane Limon

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Yemek sonrasında pek çok kişi soda tüketmek ister. Sodanın mideyi rahatlattığı bilindiği için sağlıklı bir içecek olarak tercih edilebilir. Meyveli sodalar şeker içermesinden dolayı kilo kontrolü sağlamak isteyenlere önerilmez. Eğer sade sodaya bir dilim limon eklerseniz, daha sağlıklı bir seçim yapmış olabilirsiniz. Limonlu soda içmek istediğinizde şu kalori bilgisini hatırlamanızda fayda var:

• 1 bardak limonlu soda: 66 kaloridir. Yaklaşık 200 ml ölçüdedir.

Tarif için: Limonlu Soda (Churchill)

Ice Tea Limon Kaç Kalori?

Limonu kullanacağınız bir seçenek de çay olmaktadır. Çayın içine ufak bir dilim limon eklediğinizde hem çayı tatlandırmış olursunuz hem de tansiyonu dengelemek için önlem alırsınız. Son dönemlerde soğuk çay modasına limonlu soğuk çay da eklenmiştir. Yaz sıcaklarından bunalanların soğuk içecek dolabından imdadına yetiştiği Ice Tea Limonlu içecek kalori değeri şöyle olacaktır:

• 330 ml ölçü 99 kalori
• 200 ml ölçü 60 kalori
• 1 litrelik şişe 300 kalori
• 500 ml ölçü ise 150 kaloridir.

Tarif için: Limonlu Soğuk Çay (Ice Tea)

Limonlu Su Zayıflatır Mı?

İçme suyunuza limon dilimleri eklediğinizde veya limonun suyunu karıştırdığınızda bağırsaklarınızı çok mutlu edebilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandıracak etkiye sahip olan limon ile zayıflamanın da kolay olduğunu belirtmek isteriz. Limon lifli yapısından dolayı diyet beslenmelerinde önemli bir yere sahiptir.

Aktif metabolizma, zayıflamak ve ideal kiloya ulaşmak için en gerekli olan şeydir. Eğer bağırsak problemleriniz varsa ve kilo vermekte zorlanıyorsanız limonlu su içmeyi deneyebilirsiniz. Limonun içine bulunan antioksidan maddeler ve C vitamini daha kolay kilo vermenize destek olacaktır. Yağ yakımını hızlandıracak etkiye sahip limon ile sağlıklı beslendiğiniz sürece kilo verme sizin için hayal olmaktan çıkabilir.

Sabah uyandığınızda ılık limonlu su içerek güne daha canlı başlayabilir, bağırsaklarınızı temizleyebilirsiniz. Ayrıca gün içinde limonlu su içmeyi alışkanlık haline getirirseniz pek çok hastalıktan uzak kalıp daha sağlıklı şekilde yaşayabilirsiniz.

Detaylı bilgi için:

Limonlu Su Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Limon Besin Değeri

Limon besin değeri açısından sağlıklı besinler arasında yer alıyor. Orta büyüklükteki bir limonda bulunan besin değerini açıklayacak olursak, sizlere şu verileri sunabiliriz:

• 8.73 gram karbonhidrat
• 0.44 gram protein
• 0.36 gram yağ
• 1.41 gram lif
• 3 mg sodyum
• 157 mg potasyum
• 34 mg kalsiyum
• 3 iu A vitamini
• 44.1 mg C vitamini
• 0.11 gram demir içermektedir.

Ferahlatan Limon Aromalı Yağ Yakan 5 Fit Tarif

Sağlıklı beslenme yolunda, masanızdan limonu eksik etmemeniz için sizlere 5 adet leziz mi leziz şifalı mı şifalı tarifler öneriyoruz. Listedeki 5 tarif de birbirinden etkili ve sağlıklı. Yağ yakımına destek olmak ve limonun faydalarından yararlanmak için tariflerimize göz atabilirsiniz. İşte yağları yakan kilolara elveda dedirten o tarifler:

1) Kilo Düşmanı Göbek Eriten Limonlu Yoğurt

Diyete başladıysanız, sizlere bu tarifimizi önereceğiz. Bel ve göbek çevresinde toplanan yağlardan kurtulmanın en iyi yolu sağlıklı beslenmek olacaktır. Bu yolda size limonlu yoğurt tarifi yardımcı olabilir. Yağ yakımını hızlandıran yoğurt tarifini denediğinizde, metabolizmanızı harekete geçirip kolayca kilo verebilirsiniz. Bay bay kilolar! Göbek Eriten Limonlu Yoğurt

2) Metabolizma Hızınıza Depar Attıran Haşlanmış Limon Kürü

Son dönemlerde metabolizmanız durgunlaştıysa ve kilo vermekte zorlanıyorsanız, bu durumun üzerine bir de bağırsak problemi meydana geldiyse, bu limon kürünü mutlaka denemelisiniz. Metabolizmanızı canlandıracak etkiye sahip limon kürü ile ödem atıp kolayca kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Limonda bulunan vitaminleri de almanız için bu içecek size çok iyi gelecek! Haşlanmış Limon Kürü

3) Diyette Tatlı Var: Limonlu Chia Pudingi

Sağlıklı beslenirken ve kilo kontrolü sağlarken canınız tatlı istemeyecek mi? En beklenmedik anlarda tutan tatlı krizlerine çare olacak limonlu chia pudingi, bu tarifte. Chia ile uzun süre tok kalıp limon ile yağ yakımına destek olabilirsiniz. Yiyerek zayıflamak için ise bu tarife göz atmalısınız. Limonlu Chia Pudingi

4) İçinizi Ferahlatan Diyet Zencefilli Limonata

Zaman zaman soğuk bir içecek olsa da içsek dediğiniz anlar olmuştur. Bu anlarda diyette olduğunuzu hatırlıyorsanız, size zencefilli limonatayı tavsiye edeceğiz. Zencefil ve limon aynı bardakta yer aldığında yağ yakan mucize iksir olarak karşınıza çıkıyor. Her an dolapta hazır olsun diyorsanız, işte deneyeceğiniz leziz tarif! Diyet Zencefilli Limonata

5) Diyete Devam: Limon Soslu Somonlu Salata

Sağlıklı beslenmeyi ve fazla olan kiloları vermeyi kendinize ilke edindiyseniz, bu tarifimiz ile bir adım daha ilerleyebilirsiniz. Limon soslu, somonlu leziz salata ile uzun süre tok kalıp metabolizmanızı harekete geçirebilirsiniz. Ara öğünlerde veya ana yemekte tercih ederek diyetinize en sağlıklı şekilde devam edebilirsiniz. Denemek için işte tarifimiz: Limon Soslu Somonlu Salata

Limon ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.