Kuşkonmaz Pişirmenin 5 Farklı ve Kolay Yolu

Kuşkonmazı Mutfakta Nasıl Kullanabilirim?

Beslenme uzmanları tarafından faydaları sıklıkla gündeme gelen kuşkonmaz, her ne kadar çok fazla tüketilmese de bir beslenme rutini belirlemek isteyenler için oldukça yeterli bir alternatiftir. İçeriğindeki vitamin, mineral ve protein oranı bakımından zengin olan kuşkonmaz aynı zamanda tam bir vitamin deposudur. Direkt olarak tüketilmesi ile birlikte metabolizmayı düzenleyici etkisi bulunan kuşkonmaz, aynı zamanda pek çok hastalığın da çözümü sayılmaktadır. Eğer daha önce hiç kuşkonmaz tüketmediyseniz ya da kuşkonmazı direkt olarak tüketmekten hoşlanmıyorsanız yalnızca suyunu içerek de zinde ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturabilirsiniz.

Sebze severler için geniş alternatifler sunan gıdaların yerinde ve zamanında tüketilmesi kadar, doğru pişirme tekniklerinin uygulanması da önem taşımaktadır. Her besinde olduğu gibi sebzelerin de aşırı pişirilmesi hem besin değerini düşürmekte hem de gereken katkıyı sağlamasına engel olmaktadır.

Sıkı bir kuşkonmaz tüketicisiyseniz ya da kuşkonmazı farklı teknikler ile sunmak istiyorsanız doğru yerdesiniz! Gelin hep birlikte kuşkonmaz nasıl haşlanır ya da taze kuşkonmaz nasıl pişirilir sorularına yazımız ile cevap bulalım!

kuşkonmaz nasıl pişirilir

1) Pratik ve Sağlıklı: Haşlama Yöntemi

  • Kuşkonmaz nasıl yapılır sorusunun akla gelen ilk cevaplarından birisi haşlama yöntemi olabilir.
  • Bir diyet programı uyguluyorsanız hali hazırda haşlama yöntemi ile tanışıyorsunuz demektir.
  • Saplarını kesip dikenli kısımlarından arındırdığınız kuşkonmazı ister birkaç parçaya bölerek, ister bütün halinde haşlayabilirsiniz.
  • Ancak her sebzede olduğu gibi kuşkonmaz için de aşırı haşlama, formunu kaybetmesine neden olacaktır.
  • Bu nedenle tüketeceğiniz kuşkonmazı 3 ila 7 dakika arasında bir süre ile haşlamanızı tavsiye ediyoruz.

Kuşkonmazları haşlayarak nasıl bir yemek hazırlayabilirim? İşte yanıtı! Protein ve lif deposu bir öğün için kaçınılmaz lezzet biftekli kuşkonmaz tek tıkla mutfağınızda.

Tarif için: Kuşkonmaz ve Tavada Biftek

Tarif: Kuşkonmaz ve Tavada Biftek

2) Zahmetsiz Lezzet: Fırınlama Yöntemi

  • Sebzelerin lezzetine lezzet katan seçeneklerden birisi de fırın sıcağında kendi hallerine bırakılarak pişirilmesi olabilir.
  • Kalabalık misafir sofralarının ya da çat kapı gelen misafirlerin kurtarıcısı olan bu yöntem sayesinde hem hızlı hem de çok daha lezzetli bir öğün geçirebilirsiniz.
  • İyice yıkayıp temizlediğiniz kuşkonmazı uygun bir fırın kabı içerisine alarak direkt olarak fırınlayabileceğiniz gibi, çeşitli baharatlar ile lezzetlendirerek ya da yanına başka sebzeler ekleyerek de fırına verebilirsiniz.
  • Kuşkonmazların rengini ve lezzetini kaybetmemesi açısından fırında uzun süre kalmamasında fayda var.

Haşlamadan sonra en sağlıklı pişirme yöntemlerinden fırınlama ile kuşkonmazlarınızı enfes bir ana yemeğe dönüştürebilirsiniz. Davetler için göz alıcı ideal bir tarif!

Tarif için: Mantarlı Kuşkonmazlı Tavuk Büryan

Tarif: Mantarlı Kuşkonmazlı Tavuk Büryan

3) Lezzeti İçinde Barındıran Izgara Yöntemi

  • Et yemeklerini seviyorsanız ve ana yemek sizin için ekstra önem taşıyorsa, yanında sunacağınız farklı alternatifler sayesinde öğünlerinizden daha fazla keyif alabilirsiniz.
  • Her dönemin kurtarıcısı olan ızgara yöntemi, hem leziz hem de sağlıklı gıda tüketmek isteyenlerin kurtarıcısı olmaktadır.
  • Siz de ana yemeklerin yanında tüketeceğiniz kuşkonmazları ızgara yöntemi ile pişirebilir ve bu sayede besin değerini kaybetmeyen kuşkonmazları rahatlıkla tüketebilirsiniz.
  • Aynı zamanda salataların içerisine ekleyeceğiniz ızgara kuşkonmazlar ile farklı bir seçenek oluşturarak misafirlerinizin beğenisini kazanabilirsiniz.

Kuşkonmazlarınızı ister ızgarada ister fırın ızgarasında kısa süre içinde pişirip damak zevkinize göre eklemelerle aperitif veya ana yemek olarak servis edebilirsiniz; mesela parmesanla!

Tarif için: Parmesanlı Kuşkonmaz

Tarif: Parmesanlı Kuşkonmaz

4) Sıcak Havaların Kurtarıcısı: Zeytinyağlı Kuşkonmaz

  • Henüz kuşkonmaz tüketmediyseniz ve bu ilk deneyim için farklı bir alternatif arıyorsanız bu yöntem tam size göre!
  • Özellikle havaların ısınmasıyla birlikte önem kazanan zeytinyağlılar sayesinde düzenli ve doğru çalışan bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.
  • İstediğiniz miktarda kuşkonmazı iyice yıkayıp temizledikten sonra istediğiniz büyüklükte doğrayarak enfes bir zeytinyağlı hazırlayabilirsiniz.
  • Bu sayede beslenme düzeninizi çok sarsmayan ve midenizi yormayacak bir öğün geçirebilirsiniz.

Ana yemekleri çeşitlendiren zeytinyağlılar özellikle yaz aylarında enfes bir kurtarıcı. Diyet menülerine de uygun aşırı pratik ve hafif bu tarifi denemeye ne dersiniz?

Tarif için: Girit Usulü Kuşkonmaz

Tarif: Girit Usulü Kuşkonmaz

5) İster Buharda Pişir, İster Dondurucuya At!

  • Sebzelerin en önemli özelliklerinden birisi kısa zamanda pişmeleri ve uzun süre boyunca bozulmadan saklanabilmeleridir.
  • Diyet programı uygulayanların ve sağlıklı beslenme rutini oluşturanların kurtarıcısı olan buharda pişirme yöntemi, sebzelere zarar vermeyen ve besin değerini öldürmeyen seçeneklerin başında gelmektedir.
  • Yemek yapmak için gerekli zamanı ayıramıyorsanız ya da yoğun geçen günün sonunda hızlı ve doyurucu alternatifler arıyorsanız buharda pişireceğiniz kuşkonmazlar ile çözüm bulabilirsiniz.
  • Aynı zamanda buharda pişirdiğiniz kuşkonmazları dondurucuda saklayabilir, gerektiği zaman hızlı bir şekilde sunabilirsiniz.

Önceden haşlayıp dondurucuya attığınız kuşkonmazlarınızı değerlendirmenin nefis bir yolu! Et – balık yemeklerinin yanına, dakikalar içinde soslayıp servis edebilirsiniz.

Tarif: Kuşkonmaz ile Tavuk Göğsü

Tarif: Kuşkonmaz ile Tavuk Göğsü

Kuşkonmaz ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Dahası var! Kuşkonmaz Yemekleri – Mutlaka Denemek İsteyeceğiniz 11 Nefis Tarif listesi her an yanıbaşınızda!

Detaylı bilgi için: Kuşkonmaz Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir? 8 Farklı Tarif

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda mutfakta ve ev yaşamında size zaman kazandırabilecek püf noktalarını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride doğal temizlik tavsiyelerinden butik sebze meyve yetiştiriciliğine, besinleri kolay ayıklama ve uzun süre muhafaza etme tekniklerinden yemeklerde lezzeti artıran ipuçlarına değin hızlı çözüm önerileri yer almaktadır. Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu tavsiyeler aşama aşama resimli maddelerle özel olarak düzenlenmiştir. Sunmuş olduğumuz bilgiler öneri niteliğindedir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili ürüne karşı alerjiniz olup olmadığını önceden test etmeli, tavsiyeleri uygularken dikkatli olmaya özen göstermelisiniz. Aksi durumda yaşanabilecek olumsuz durumlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kuşkonmaz Tarifi
Kuşkonmaz1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama13
Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
Kuşkonmaz Çorbası1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama79
Nefisss Kuşkonmaz Tarifi
Nefisss Kuşkonmaz1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama18
Soslu Kuşkonmaz Tarifi
Soslu Kuşkonmaz2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama17
Kuşkonmaz Salatası Tarifi
Kuşkonmaz Salatası2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 30dk Hazırlama15
Kuşkonmaz Meze Tarifi
Kuşkonmaz Meze1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama84
Kuşkonmaz Salatası Tarifi
Kuşkonmaz Salatası2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama6
Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
Kuşkonmaz Çorbası4-6 kişilik, 35dk Pişirme, 5dk Hazırlama494
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Taze taze sebze ve meyve kokuları, bazı akşamlar yemek yerine tercih edilen karpuz-peynir ikilisi ve…

Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi Tarifi
Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi

En İyi Vitamin Takviyeleri: Doğal, Sağlıklı, Taze! Sağlıklı bedene sahip olmanın sırlarından biri olan vitaminler,…

En İyi Damar Açıcı 5 Bitki, Şifalı Çözümler Tarifi
En İyi Damar Açıcı 5 Bitki, Şifalı Çözümler

En İyi Damar Açıcı Bitki: Nasıl Uygulanır? Damar tıkanıklığı, genellikle orta yaş insanlarda görülen sağlık…

Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Haziran ayı, yaz mevsiminin başlangıcıdır ve vitamin bakımından zengin…

Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi
Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi

Geleneksel yemek çeşitlerinin dışına çıkmaya ne dersiniz? Türk mutfağının uzağından ve oldukça lezzetli tariflerle hazırlanmış,…

Evde En İyi 5 Kolajen Maskesi Yapımı Tarifi
Evde En İyi 5 Kolajen Maskesi Yapımı

Cildiniz İçin En İyi Kolajen Takviyeleri Protein türlerinden biri olan kolajen, sağlığımız için olmazsa olmazlardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri