Tam Buğday Unu ile 32 Sağlıklı Tarif

Buğday unu gibi her markette satılan bir ürün olması sayesinde, sağlıklı hamur işleri yapmanın güzel alternatifi tam buğday unu kullanmaktır. Tam buğday unlu poğaça, krep, diyet kurabiyeler ve tam buğday unlu kek hem sağlıklı hem leziz tarifleri arasında sayılabilir. Tüm bu tarifleri bir araya toplayınca aslında tam buğday unlu yiyecekler tüketmeyenlerin tadına alıştıktan sonra onu beyaz undan daha fazla seveceğini söyleyebiliriz.

Sağlığı tam, lezzeti yerinde ve çoğunluğu pratik tam buğday unundan yapılan hamur işlerine geçmenin şimdi zamanı! Bu kadar sağlıklı bir besini tatlıdan, hamur işine hayatımıza daha fazla katmanın yolu bu tarif listesinden geçiyor.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#4 Muhteşem Bebe Bisküvisi

tuba46
tuba46
Muhteşem Bebe Bisküvisi Tarifi

Bebekler için hazırlanan tariflerde hep daha sağlıklı malzemeler seçmek gerekiyor. Aynen bu besleyici ve sağıklı bebe bisküvisi tarifinde olduğu gibi! Tam buğday unu içeren yapımında şekere alternatif olarak kuru meyve veya pekmez kullanabileceğiniz tarifine tıklayınız.

Tarif için: Muhteşem Bebe Bisküvisi

#17 Çitlembik Kurabiye

Derya Ersoy
Derya Ersoy
Çitlembik Kurabiye Tarifi

Tam buğday unu ile tarifler listesinde çörek otlu lokmalık kurabiye tarifi de var. Pişirirken mutfağı mis gibi mahlep kokusunun saracağı bu tarifi beyaz undan yapılanlara göre çok daha sağlıklı oluyor, bizden söylemesi!

Tarif için: Çitlembik Kurabiye

#18 Bazlama (Tam Buğday Unlu)

banu ö.
banu ö.
Bazlama (Tam Buğday Unlu) Tarifi

Tam buğday unundan yoğurulmuş hamurla, tavada kolayca mini bazlamalar hazırlayabilirsiniz. Sonrasında dilerseniz sandviçlerde kullanabileceğiniz dilerseniz de yemeğin yanına servis edebilirsiniz. Bu leziz bazlamaların tarifine burada!

Tarif için: Bazlama (Tam Buğday Unlu)

#19 Sade Lezzetli Pizzacıklar

Hacer Eraslan
Hacer Eraslan
Sade Lezzetli Pizzacıklar Tarifi

Tam buğday unuyla neler yapılır? listesi devam ederken pizzanın sade bir yapımını sizlerle buluşturuyoruz. Yoğurulan hamurun pizza sosu ve kaşarla buluştuğu basit ama lezzetli bir yapımı var. Lezzetli mini pizzacıklar tarifini sizlerle burada paylaşıyoruz.

Tarif için: Sade Lezzetli Pizzacıklar

#31 Tam Buğday Unlu Ekmek

Naime Yılmaz
Naime Yılmaz
Tam Buğday Unlu Ekmek Tarifi

Mineral, vitamin ve lif açısından oldukça zengin tam buğday ununun ekmekleri uzunca bir zamandır fırınlarda satılıyor. İçeriği açısından gönlünüzün rahat olacağı bir tarifle evde tam buğday ekmeği yapımınıysa burada sizlerle paylaşıyoruz.

Tarif için: Tam Buğday Unlu Ekmek

#32 Tam Buğday Unlu Poğaça

Mutfakta Sevgi Var
Mutfakta Sevgi Var
Tam Buğday Unlu Poğaça Tarifi

Tam buğday unlu sağlıklı tarifler listesi son bulurken sizlere sevilecek bir poğaça tarifi bırakalım. Tam buğday unu kullanıldığı için kıyır kıyır olan da bir yanı var. Malzemelerinde ise maya yerine kabartma tozu kullanıldığı için hamuru yoğurduktan sonra hemen şekillendirebiliyorsunuz. Leziz tarifi hemen burada!

Tarif için: Tam Buğday Unlu Poğaça
Tam buğday unu, tahılın hem kepek hem ruşeym hem de tane kısmını içeren öğütülmüş en zengin halidir. Beyaz unun kullanıldığı tüm tariflerin tam buğday unu ile yapılabilmesine olanak sağlar.  Tam buğday unundan yapılan hamur işleri veya tam buğday ekmeği, beyaz unla yapılanlara göre daha düşük kalorili ve tok tutucu olur. Bu sebepten de sağlıklı beslenmeye dikkat edenlerin ilk tanıştığı yiyeceklerdendir.

Eşlik eden tarif malzemelerine dikkat edildiğinde tam buğday unlu tarifler aynı zamanda çok güzel diyet yiyecekleri de olurlar. Şekersiz tam buğday unlu kurabiye ya da bal ile tatlandırılmış tam buğday unlu tatlılar gibi...

Galeta Unu ile Fark Yaratan 32 Tarif

Nohut Unu ile Kolay ve Sağlıklı 4 Tarif

Mısır Unu ile Hazırlanan En Leziz 36 Tarif

Pastanelere Fark Atan 12 Değişik Un Kurabiyesi

Ekmeklik Un Çeşitleri ile Karışım Nasıl Hazırlanır?

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Tam Buğday Unu İle Pankek Tarifi
Tam Buğday Unu İle Pankek4-6 kişilik, 35dk Pişirme, 25dk Hazırlama14
Tam Buğday Unu İle Krep Tarifi
Tam Buğday Unu İle Krep4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama19
Tam Buğday Unu İle Omlet Tarifi
Tam Buğday Unu İle Omlet1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama15
Tam Buğday Unu İle Pide Tarifi
Tam Buğday Unu İle Pide2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 1 saat 30dk Hazırlama53
Ev Ekmeği ( Tam Buğday Unu İle) Tarifi
Ev Ekmeği ( Tam Buğday Unu İle)2-4 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama64
Tam Buğday Ve Buğday Unu İle Ekmek Yapımı Tarifi
Tam Buğday Ve Buğday Unu İle Ekmek Yapımı6-8 kişilik, 45dk Pişirme, 2 saat Hazırlama13
Tırnak Pide (Tam Buğday Unu İle) Tarifi
Tırnak Pide (Tam Buğday Unu İle)2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama21
Üzümlü Kek (Tam Buğday Unu İle) Tarifi
Üzümlü Kek (Tam Buğday Unu İle)6-8 kişilik, 35dk Pişirme, 5dk Hazırlama38
Tam Buğday Unu İle Çiçek Ekmek Tarifi
Tam Buğday Unu İle Çiçek Ekmek4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 1 saat Hazırlama28
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Taze taze sebze ve meyve kokuları, bazı akşamlar yemek yerine tercih edilen karpuz-peynir ikilisi ve…

Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi
Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi

Geleneksel yemek çeşitlerinin dışına çıkmaya ne dersiniz? Türk mutfağının uzağından ve oldukça lezzetli tariflerle hazırlanmış,…

Çok Lezzetli Yunan Yemekleri ve Mezeleri Tarifi
Çok Lezzetli Yunan Yemekleri ve Mezeleri

İçinde aşina olacağınız birçok tadı barındıran, zeytinyağlıları ve mezeleri ile ünlü, Yunanistan mutfağına davetlisiniz. O…

2021 Mayıs Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Mayıs Ayının 30 Popüler Tarifi

Ramazan ayının bayrama kavuştuğu mayıs ayını geride bıraktık. Pandemi gölgesinde uzunca bir süre evlerde olduğumuz…

Yaz Tatlıları: Serinletici 22 Tarif Tarifi
Yaz Tatlıları: Serinletici 22 Tarif

Yaz tatlıları deyince aklına meyveli, sütlü, dondurmalı tatlılar gelenler için harika bir liste! Yaz aylarında…

Babalar Günü Pastaları: 20 Efsane Tarif Tarifi
Babalar Günü Pastaları: 20 Efsane Tarif

Haziran ayının en coşkulu günlerinden biri, kesinlikle babalar günü. Babalarımıza olan sevgiyi ve saygıyı göstermenin…

Selülit Nedir? Neden Oluşur? Tedavisi Var Mı? Tarifi
Selülit Nedir? Neden Oluşur? Tedavisi Var Mı?

Selülit: Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Güzellik standartlarının artması, kadınların kendilerine özgü sorunlarına çözüm aramalarını gerekli…

Astım Nedir? En Yayın Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Astım Nedir? En Yayın Belirtileri Nelerdir?

5 Popüler Soruda Astım Hastalığı Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre her yaş grubunda görülebilen astım…

Yüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Nasıl Düşürülür? Tarifi
Yüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Nasıl Düşürülür?

Türkiye'de 20 Milyon Kişi Hipertansiyon Hastası! Tansiyon, dolaşım sistemi atardamarları içindeki kan basıncı olarak tanımlanır.…

Ev Yapımı En İyi Göz Altı Kremi Önerileri Tarifi
Ev Yapımı En İyi Göz Altı Kremi Önerileri

Göz Altı Bakımı İçin Ev Yapımı Kremler Kadın ve erkeklerde belirli bir zaman sonrasında, göz…

Havale Geçirdiğinizi Gösteren 4 Belirti Tarifi
Havale Geçirdiğinizi Gösteren 4 Belirti

Havale Geçirdiğimi Nasıl Anlarım? Birçok farklı nedenden oluşabilen havale durumu, yetişkinlerde direkt olarak doktor yardımına…

Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Taze taze sebze ve meyve kokuları, bazı akşamlar yemek yerine tercih edilen karpuz-peynir ikilisi ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri