Tam Buğday Unu ile 32 Sağlıklı Tarif

Buğday unu gibi her markette satılan bir ürün olması sayesinde, sağlıklı hamur işleri yapmanın güzel alternatifi tam buğday unu kullanmaktır. Tam buğday unlu poğaça, krep, diyet kurabiyeler ve tam buğday unlu kek hem sağlıklı hem leziz tarifleri arasında sayılabilir. Tüm bu tarifleri bir araya toplayınca aslında tam buğday unlu yiyecekler tüketmeyenlerin tadına alıştıktan sonra onu beyaz undan daha fazla seveceğini söyleyebiliriz.

Sağlığı tam, lezzeti yerinde ve çoğunluğu pratik tam buğday unundan yapılan hamur işlerine geçmenin şimdi zamanı! Bu kadar sağlıklı bir besini tatlıdan, hamur işine hayatımıza daha fazla katmanın yolu bu tarif listesinden geçiyor.

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#4 Muhteşem Bebe Bisküvisi

tuba46
tuba46
Muhteşem Bebe Bisküvisi Tarifi

Bebekler için hazırlanan tariflerde hep daha sağlıklı malzemeler seçmek gerekiyor. Aynen bu besleyici ve sağıklı bebe bisküvisi tarifinde olduğu gibi! Tam buğday unu içeren yapımında şekere alternatif olarak kuru meyve veya pekmez kullanabileceğiniz tarifine tıklayınız.

Tarif için: Muhteşem Bebe Bisküvisi

#17 Çitlembik Kurabiye

Derya Ersoy
Derya Ersoy
Çitlembik Kurabiye Tarifi

Tam buğday unu ile tarifler listesinde çörek otlu lokmalık kurabiye tarifi de var. Pişirirken mutfağı mis gibi mahlep kokusunun saracağı bu tarifi beyaz undan yapılanlara göre çok daha sağlıklı oluyor, bizden söylemesi!

Tarif için: Çitlembik Kurabiye

#18 Bazlama (Tam Buğday Unlu)

banu ö.
banu ö.
Bazlama (Tam Buğday Unlu) Tarifi

Tam buğday unundan yoğurulmuş hamurla, tavada kolayca mini bazlamalar hazırlayabilirsiniz. Sonrasında dilerseniz sandviçlerde kullanabileceğiniz dilerseniz de yemeğin yanına servis edebilirsiniz. Bu leziz bazlamaların tarifine burada!

Tarif için: Bazlama (Tam Buğday Unlu)

#19 Sade Lezzetli Pizzacıklar

Hacer Eraslan
Hacer Eraslan
Sade Lezzetli Pizzacıklar Tarifi

Tam buğday unuyla neler yapılır? listesi devam ederken pizzanın sade bir yapımını sizlerle buluşturuyoruz. Yoğurulan hamurun pizza sosu ve kaşarla buluştuğu basit ama lezzetli bir yapımı var. Lezzetli mini pizzacıklar tarifini sizlerle burada paylaşıyoruz.

Tarif için: Sade Lezzetli Pizzacıklar

#31 Tam Buğday Unlu Ekmek

Nisan20
Nisan20
Tam Buğday Unlu Ekmek Tarifi

Mineral, vitamin ve lif açısından oldukça zengin tam buğday ununun ekmekleri uzunca bir zamandır fırınlarda satılıyor. İçeriği açısından gönlünüzün rahat olacağı bir tarifle evde tam buğday ekmeği yapımınıysa burada sizlerle paylaşıyoruz.

Tarif için: Tam Buğday Unlu Ekmek
Tam buğday unu, tahılın hem kepek hem ruşeym hem de tane kısmını içeren öğütülmüş en zengin halidir. Beyaz unun kullanıldığı tüm tariflerin tam buğday unu ile yapılabilmesine olanak sağlar.  Tam buğday unundan yapılan hamur işleri veya tam buğday ekmeği, beyaz unla yapılanlara göre daha düşük kalorili ve tok tutucu olur. Bu sebepten de sağlıklı beslenmeye dikkat edenlerin ilk tanıştığı yiyeceklerdendir.

Eşlik eden tarif malzemelerine dikkat edildiğinde tam buğday unlu tarifler aynı zamanda çok güzel diyet yiyecekleri de olurlar. Şekersiz tam buğday unlu kurabiye ya da bal ile tatlandırılmış tam buğday unlu tatlılar gibi...

Galeta Unu ile Fark Yaratan 32 Tarif

Nohut Unu ile Kolay ve Sağlıklı 4 Tarif

Mısır Unu ile Hazırlanan En Leziz 36 Tarif

Pastanelere Fark Atan 12 Değişik Un Kurabiyesi

Ekmeklik Un Çeşitleri ile Karışım Nasıl Hazırlanır?

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Tam Buğday Unu İle Lavaş Tarifi

Tam Buğday Unu İle Lavaş

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Ev Ekmeği ( Tam Buğday Unu İle) Tarifi

Ev Ekmeği ( Tam Buğday Unu İle)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Tam Buğday Ve Buğday Unu İle Ekmek Yapımı Tarifi

Tam Buğday Ve Buğday Unu İle Ekmek Yapımı

6-8 kişilik, 2 saat Hazırlık, 45dk Pişirme
Tırnak Pide (Tam Buğday Unu İle) Tarifi

Tırnak Pide (Tam Buğday Unu İle)

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Tahinli Tart (Tam Buğday Unu İle) Tarifi

Tahinli Tart (Tam Buğday Unu İle)

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Tam Buğday Unundan Krep Tarifi

Tam Buğday Unundan Krep

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Tam Buğday Unu Bazlama Tarifi

Tam Buğday Unu Bazlama

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Tam Buğday Unundan Poğaça Tarifi

Tam Buğday Unundan Poğaça

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif Tarifi
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif

Kendi mutfağımızdan ortak tatlar bulacağımız bugünkü enfes tarifler de konu: Arap yemekleri! Baharat, nohut, tahin…

Sevgililer Günü Kahvaltısı: 22 Farklı Öneri Tarifi
Sevgililer Günü Kahvaltısı: 22 Farklı Öneri

Soğuk kış günlerinin kalplerimizi sevgiyle ısıtan en tatlı günlerinden biridir sevgililer günü. İster yılları devirmiş…

Sevgililer Gününe Özel 24 Kalpli Tatlı Tarifi
Sevgililer Gününe Özel 24 Kalpli Tatlı

Adım adım yaklaşan sevgililer gününe özel, kutlama hediye planları yapılmaya başlandı mı? O hazırlıklardan biri…

Sevgililer Günü Pastaları: Birbirinden Romantik 20 Tarif Tarifi
Sevgililer Günü Pastaları: Birbirinden Romantik 20 Tarif

Şubat ayının ortalarına doğru tüm seven ve sevilenlerin içini kıpır kıpır edecek özel bir gün…

Sevgililer Günü Menüsü: 40 Romantik Akşam Yemeği Tarifi
Sevgililer Günü Menüsü: 40 Romantik Akşam Yemeği

Sevgililer günü yaklaşıyorken, Şubat ayının 14. ve en samimi günü ile ilgili planlarınızda size ilham…

Sevgililer Günü Kurabiyeleri: 20 Özel Tarif Tarifi
Sevgililer Günü Kurabiyeleri: 20 Özel Tarif

Sevginin günü yaklaşırken, herkesi tatlı bir hediye telaşı sardı. Birisini mutlu etmenin yolunun emek vererek…

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif
Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif

Patates Maskesi ile Cildinizi Yenileme Zamanı! Cildinize iyi bakmak için birçok bitkisel özlü kremler kullanmış…

Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif Tarifi
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif

Kendi mutfağımızdan ortak tatlar bulacağımız bugünkü enfes tarifler de konu: Arap yemekleri! Baharat, nohut, tahin…

Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm Tarifi
Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm

Doğal Yöntemlerle Mide Fıtığı Nasıl Geçer? Hareketli geçen iş ve yaşam şartlarından dolayı zaman zaman…

Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet Tarifi
Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet

Kore Mutfağı: Alışılmamış Tatlara Hazır Olun! Kore, en eski medeniyetlerden biridir. Zamanında siyasi farklılıklardan dolayı…

Demi Glace Sos Nedir? Nasıl Yapılır?
Demi Glace Sos Nedir? Nasıl Yapılır?

Fransız Mutfağından Kahverengi Sos: Demi Glace Bugün sizi Fransız mutfağına götürüyoruz ve “demi glace sos…

Karanfilli Suyun 6 Faydası: Doğal İlaç! Tarifi
Karanfilli Suyun 6 Faydası: Doğal İlaç!

Karanfilli Su İçmek Neye İyi Gelir? Her canlı için hayati önem taşıyan su ile, bu…

Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm

Doğal Tedavi: Pamukçuk Nasıl Temizlenir? Genellikle ağız içinde görülen pamukçuk, belirtileri ve acısıyla kişinin zor…

Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif
Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif

Beyaz Kil Maskesi: Cildi Arındıran Doğal Çözüm Her kadın için önemli olan cilt bakımını gerek…

Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske Tarifi
Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske

Hindistan Cevizi Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Hindistan cevizi yağı saç ve cilt bakımı konusunda harikalar…

Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi Tarifi
Anksiyeteye İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi

Anksiyete Bozukluğu İlaçsız Nasıl Geçer? Son zamanlarda olur olmadık durumlardan rahatsızlık duymaya başladınız mı? Evham…

En Kapsamlı Glutensiz Yiyecekler Listesi Tarifi
En Kapsamlı Glutensiz Yiyecekler Listesi

Gluten İçermeyen Besinler Nelerdir? Alerji vücuda giren bir besinin veya maddenin vücut tarafından kabul edilmemesidir.…

Ton Balığı Yemenin En Lezzetli 11 Yolu Tarifi
Ton Balığı Yemenin En Lezzetli 11 Yolu

Besin Deposu Ton Balığı Nasıl Tüketilir? Mutfakta vakit geçirmeyi seviyor, hem kendiniz hem de sevdikleriniz…

Tarifler Geri
Videolar Geri