Yulaflı Meyveli Bar ( Yağ-şeker-un yok)

6-8 Kişilik
15dk Hazırlık, 15dk Pişirme

Yulaflı Meyveli Bar ( Yağ-şeker-un yok) Tarifi İçin Malzemeler

3 su bardağı yulaf ezmesi
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı pekmez
1 adet küçük elma (1 küçük muz veya bir küçük kase çilek te kullanabilirsiniz )
1 tatlı kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı hindistan cevizi
1 avuç badem
1 avuç fındık
1 avuç kaju ( ceviz veya yer fıstığı da olur)
1 avuç yaban mersini
1 avuç kuru üzüm
1 avuç kuru kayısı
Kuru meyve çeşitlerini arzunuza göre arttırabilirsiniz

Yulaflı Meyveli Bar ( Yağ-şeker-un yok) Tarifi Nasıl Yapılır?

Herkese merhabalar :) Özellikle diyette olanların bayılarak yiyebileceği harika bir atıştırmalık tarifim var bugün. Sadece diyet için değil çocuklarınız içinde oldukça sağlıklı bir alternatif 👌😊

3 su bardağı yulaf ezmesini robottan hafif iri kalacak şekilde çekiyoruz.
Kuru meyveleri minik küpler halinde doğruyoruz.
Kuru yemişleri de robotta hafif diri kalacak şekilde parçalıyoruz. Arzu eden yemişleri bıçakla da doğrayabilir.
Elmayı rendeleyip suyunu sıkıyoruz.
Sonra bütün malzemeleri iyice karıştırıyoruz.
Elma yerine muz kullanmak isteyenler muzu çatalla iyice ezerek ilave edebilirler.
Çilek kullanmak isteyenler de minik minik küpler halinde doğrayıp ilave edebilirler.
Hazır olan harcı yağlı kağıt serili küçük boy dikdörtgen borcama ya da o boyuta yakın bir fırın kabına döküyoruz.
Üzerini kaşıkla bastırarak sıkıştırıyor ve düzleştiriyoruz.
Önceden ısıttığımız 175 derece fırında üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. 12 dakikadan sonra sık sık kontrol edin ki üzeri fazla kavrulup yanmasın. Benim barlarım 15 dakikada pişti. O yüzden kontrollü olmakta fayda var.
Fırından çıktıktan sonra en az 1 saat dinlendiriyoruz. Sonra arzu ettiğimiz boyutta barlar kesip hazır ediyoruz.

Çayın, kahvenin ya da sütün yanına sağlıklı ve çok lezzetli bir atıştırmalık. Biz çok sevdik. Umarım sizde beğenirsiniz. Afiyet olsun ☕👌😊

Yulaflı Meyveli Bar ( Yağ-şeker-un yok) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (125)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

sumeyyeseyfullah @sumeyyeseyfullah

Şikayet Et

Yagli kağıdım yoktu. borcami hafif yağladım. bi de tarife ek olarak 1 avuca yakin damla çikolata ekledim.. gizel oldu. ama bi dahaki sefere bali bir kasik daha fazla koyarim sanirim bana az geldi tatlilik orani. tarof icin tesekkurler 😊
- Yanıtla
- 2
- 3 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Ellerinize sağlık Sumeyye Hanım. İçerisindeki malzeme çeşitliliğine arzunuza ve damak zevkinize göre ekleme yapabilirsiniz. Beğenmenize sevindim. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
  Yanıtla
  
  1
  
  3 sene önce
semanurakdag @semanurakdag

Şikayet Et

Yumurtasız yapıyorum, evde bitmiş gidip almaya erindim açıkcası elmanın suyunu sıkmadan 2 tane orta boy rendeledim tutması için, bakalım eğer olursa haberdar ederim tarif için teşekkürler tam spor öncesi enerji depolama barı:)
- Yanıtla
- 1
- 3 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Umarım güzel sonuç alırsınız Semanur Hanım. Ellerinize sağlık. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  3 sene önce
Esra Kansu @Esra_Kansu

Şikayet Et

merhaba tarifinizi deneyeceğim ama denemeden önce birşey sormak istiyorum yumurta malzemeleri bir arada tutmak icin mi kullanılıyor yumurta yerine başka bir alternatif var mi acaba ben tarifi azaltmak istiyorum ama 1 yumurtayi bölmek biraz zor yerine kullanilabilir baska birsey varsa tavsiyeniz ne olur? cevabiniz icin şimdiden teşekkür ederim ellerinize saglik
- Yanıtla
- 1
- 3 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Merhaba Esra Hanım. Yumurta dediğiniz gibi malzemeleri bir arada tutmak için gerekli. Başka bir alternatifle denemedim hiç. Sizi yanıltmak istemem. Ama zannedersem bazı tariflerde sadece bal ile olanını görmüştüm. İsterseniz bir araştırın. Son not bu tarifte yumurta kokusu hiç olmuyor. Kolay gelsin şimdiden 😉😊
  Yanıtla
  
  1
  
  3 sene önce
  - Esra Kansu @Esra_Kansu
    
    Şikayet Et
    
    cok teşekkür ederim :) bende bazi tariflerde bal gördüm yumurta kokacagini dusunmuyorum hem pişiyor hem cok degil yumurta sadece yumurtayi kucultememekten dolayi arayışa girdim :) bende son bir soru sorayim bir ölçüden yaklaşık kac tane cikiyor?
    
    Yanıtla
    
    1
    
    3 sene önce
  - M.Yıldız @pembeari
    
    Şikayet Et
    
    Rica ederim. Fotoğrafa gördüğünüz büyüklükte 10 parça çıktı bu ölçülerden. Küçük boy dikdörtgen borcam kullanmıştım. Kolay gelsin şimdiden. Sevgiler 😊
    
    Yanıtla
    
    1
    
    3 sene önce

Yeni Gelen Yorumlar

M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Şeyda Güleç Hanım ellerinize sağlık. Begenmenize sevindim. Fotoğraf için teşekkür ederim. Afiyet şeker olsun 😊
- Yanıtla
- 1
- 4 ay önce
Özlem Oğul @ozlemogul_2022

Şikayet Et

Kıtır kıtır oluyor mu?
- Yanıtla
- 0
- 5 ay önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Çok kıtır olmuyor Özlem Hanım. Şayet öyle olmasını istiyorsanız daha düşük ısıda ve uzun sürede pişirmelisiniz 😊
  Yanıtla
  
  1
  
  5 ay önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Betül Doğan Hanım ellerinize sağlık. Beğenmenize sevindim. Fotoğraf için teşekkür ederim. Afiyet şeker olsun 😊
- Yanıtla
- 0
- 8 ay önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Yasemin Canbolat Hanım ellerinize sağlık. Beğenmenize sevindim. Fotoğraf için teşekkür ederim. Afiyet olsun 😊
- Yanıtla
- 0
- 8 ay önce
Selma @skselma

Şikayet Et

Tahin ekleyebilir miyim ne kadar ölçüde olmalı sizce
- Yanıtla
- 0
- 2 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  O şekilde hiç denemedim ama ekleyebilirsiniz diye düşünüyorum. 2-3 yemek kaşığı kıvamını fazla etkilemez. Baktınız hamur dağılmıyor damak zevkinize göre biraz daha ilave edersiniz. Denediğinizde sonucu paylaşırsanız sevinirim 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  2 sene önce
TC Mehmet Ali @TCMehmetAli_Kul

Şikayet Et

Ben doğa markasının müsli yulafllı meyveli paketini kullandım. İçerisine ayrıca meyve eklemedim ama içine yarım havuç rendeledim.
- Yanıtla
- 2
- 2 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Ellerinize sağlık. Umarım beğenmişsinizdir. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  2 sene önce
Busra Güneş @Busra_Gunes14

Şikayet Et

Çayın yanında bişey yemeden çay içemeyenlerdeniz😊böyle sağlıklı bir atıştırmadık arıyordum. Emeğinize sağlık🙏 şimdi fırında yemek için sabırsızlanıyorum ☺️
- Yanıtla
- 2
- 2 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Ellerinize sağlık Busra Hanım. Umarım beğenirsiniz. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
  Yanıtla
  
  1
  
  2 sene önce
Canan @fc2744

Şikayet Et

Yaban mersini ve tarçın koymadan yapsam olur mu ilk defa deneyeceğim bu yüzden soruyorum ☺️
- Yanıtla
- 1
- 2 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Olur tabiki Canan Hanım. Kuru meyveleri istediğiniz çeşitlilikte kullanabilirsiniz 😊
  Yanıtla
  
  1
  
  2 sene önce
  - Canan @fc2744
    
    Şikayet Et
    
    Teşekkür ederim ☺️
    
    Yanıtla
    
    1
    
    2 sene önce
  - Canan @fc2744
    
    Şikayet Et
    
    Denedim çok lezzetli oldu emziriyorum umarım bebeğime güzel süt olur ☺️ çok teşekkürler böyle güzel bi tarif için ☺️
    
    Yanıtla
    
    2
    
    2 sene önce
  - M.Yıldız @pembeari
    
    Şikayet Et
    
    Ellerinize sağlık Canan Hanım. Beğenmenize sevindim. Bebeğiniz için sağlıklı bol sütünüz olsun inşallah. Afiyet şeker olsun 😊
    
    Yanıtla
    
    0
    
    2 sene önce
  - durdugt @durdugt
    
    Şikayet Et
    
    Merhabalar bu tarıfı daha once yaptım Oglum cok sevdı ellerinize saglık Tesekkur ederım 🌹yanlız hangi kosullarda ne kadar sure saklayabilirım acaba 🙏
    
    Yanıtla
    
    1
    
    2 sene önce
  - M.Yıldız @pembeari
    
    Şikayet Et
    
    Ellerinize sağlık. Beğenmenize sevindim. Kapalı hava almayan bir kapta oda sıcaklığında en fazla 3 gün, buzdolabında 1 hafta kadar saklayabilirsiniz. Afiyet olsun 😊
    
    Yanıtla
    
    0
    
    2 sene önce
Gülşah Dede @Gulsah_Dede

Şikayet Et

çok güzel oldu teşekkürler
- Yanıtla
- 1
- 2 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Beğendiyseniz ne mutlu bana Gülşah Hanım. Ellerinize sağlık. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  2 sene önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Nazlı Güzel Hanım ellerinize sağlık. Beğenmenize sevindim. Fotoğraf yolladığınız için çok teşekkür ederim. Afiyet olsun 😊
- Yanıtla
- 0
- 2 sene önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Tuğba Tosun Hanım ellerinize sağlık. Fotoğraf yolladığınız için çok teşekkür ederim. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
- Yanıtla
- 0
- 2 sene önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

sedavu ellerinize sağlık. Fotoğraf yolladığınız için çok teşekkür ederim. Afiyet olsun 😊
- Yanıtla
- 0
- 2 sene önce
serpil ispir @sercemyigit

Şikayet Et

ellerinize sağlık. Tarifinizi 3 sefer yaptım. icin de şeker ve un olmaması gayet güzel. sağlıklı bi yiyecek . evimizin vazgeçilmez atistirmaligi oldu. Daha bitmeden diğerini istiyor çocuklarım. teşekkür ederim böyle güzel tarifler paylaştığınız icin. 🙏🤗
- Yanıtla
- 1
- 2 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Asıl güzel yorum için ben teşekkür ederim. Beğendiyseniz ne mutlu bana. Afiyet şeker olsun hepinize 😊
  Yanıtla
  
  1
  
  2 sene önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Alp Nur ellerinize sağlık. Fotoğraf yolladığınız için çok teşekkür ederim. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
- Yanıtla
- 0
- 2 sene önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Ravza Hanım ellerinize sağlık. Beğenmenize sevindim. Fotoğraf yolladığınız için çok teşekkür ederim. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
- Yanıtla
- 1
- 2 sene önce
yasemintatar6534 @yasemintatar6534

Şikayet Et

Merhaba vermiş olduğunuz ürünleri hiç üşenmeden hepsinin kalorisine baktım toplam tarifinizin kalorisi 2.857 küsür çıktı bu çok ciddi bence yani 15 parçaya bölsek 1 parça 190 kalori demek olur tarifiniz çok iştah açıcı duruyor ama bence diyet yapan bizler için yüksek kalorili olduğu için sakıncalı ama yine de teşekkürler ☺️
- Yanıtla
- 5
- 3 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Kişinin günlük alması gereken kalori miktarı, fiziksel özelliklerine ve metabolizmasına göre değişebilir. Tarifin içeriği gayet sağlıklı ürünlerden yapılmış. Ayrıca içerisindeki kuruyemiş miktarının ve çeşitliliğinin azaltılabileceğini tarife eklemiştim. Porsiyon küçültülerek gayet düşük kalorili bir şekilde tüketilebilir 😊
  Yanıtla
  
  4
  
  3 sene önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Sema Hanım ellerinize sağlık. Beğenmenize sevindim. Fotoğraf yolladığınız için çok teşekkür ederim. Afiyet olsun 😊
- Yanıtla
- 0
- 3 sene önce
semanurakdag @semanurakdag

Şikayet Et

Yumurtasız yapıyorum, evde bitmiş gidip almaya erindim açıkcası elmanın suyunu sıkmadan 2 tane orta boy rendeledim tutması için, bakalım eğer olursa haberdar ederim tarif için teşekkürler tam spor öncesi enerji depolama barı:)
- Yanıtla
- 1
- 3 sene önce
- M.Yıldız @pembeari
  
  Şikayet Et
  
  Umarım güzel sonuç alırsınız Semanur Hanım. Ellerinize sağlık. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  3 sene önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

MS ellerinize sağlık. Beğenmenize sevindim. Fotoğraf yolladığınız için çok teşekkür ederim. Afiyet olsun 😊
- Yanıtla
- 0
- 3 sene önce
M.Yıldız @pembeari

Şikayet Et

Gökçen Hanım ellerinize sağlık. Fotoğraf yolladığınız için çok teşekkür ederim. Nice mutlu sağlıklı yaşlarınız olsun🎂🎉. Afiyetle yemeniz dileğiyle 😊
- Yanıtla
- 0
- 3 sene önce