Diyet 7.gün
![7. Gün Sahur Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Peynirli tepsi böreği Sarelle Tereyağı Dut reçeli Tahin pekmez Peynir Zeytin Çay Tandır ekmeği
![Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…
![Düdüklü Tencere Nasıl Kullanılır? Püf Noktaları, Resimli & Videolu Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Düdüklü Tencere Kullanım İpuçları Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…
![İyot Nedir? Eksikliği, Faydaları, İçeren Besinler Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…
![Hacamat Günleri: 2024 Hacamat Takvimi Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…
![Derin Dondurucu Nasıl Temizlenir? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…
![Mutfak Dolabı Nasıl Boyanır? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…
![Bebeğe Kilo Aldıran Besinler Nelerdir? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…
![Emzirmeyi Bıraktıkan Sonra Annedeki Değişiklikler Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…
![Anne Sütü Alan Bebeğe Ne Kadar Mama Verilmeli? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Bebek İçin Anne Sütü ve Mama Kombini Anne sütü, ilk 6 ay bebeklerin en doğal…
![Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…
![Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…
![Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…
![Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…
![Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…
![Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…
![Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…
![Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…
![Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…
![Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…
![Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…
![En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…
bir haftada 4 kilo yine gayet güzel evet düzenli yapmak biraz zor oluyo cünkü hep diyetteyken misafir geliyor hazırlık yapılıyor bu sefer misafire ayıp olmasın diye eş olmak adına yemek zorunda kalıyo insan gelmeyen misafirler hep diyetteykenmi gelir😅
Kesinlikle katılıyorum ya misafir geliyor yada davet alıyorsun yada evdeki aile fertleri diyete ters şeyler alıyorlar eve 😂
kaç kiloydunuz ve şuanki güncel kilonuz nedir acaba bende bir süredir diyetteyim nekadar zamanda kaç kilo verdiniz
Açıkcası çok düzenli yapamıyorum ama 1 hafta ara vermeden yaptığımda 4 kilo verdim ve maalesef rakam paylaşmıyorum :)