- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/yulaf-ezmesi-lapasi/
Yulaf Ezmesi ( Lapası ) Tarifi İçin Malzemeler
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 1 su bardağı süt
- 1 şeker kaşığı tarçın ( Kakaoda olur isteğe bağlı )
- Şeftali ( İstediğiniz meyve ile tadlandırabilirsiniz )
anladim yesil cayin faydasi oluyomu
Oluyor
Akşamları sütte bekletiyorum demiştiniz, buzdolabına mı koyuyorsunuz?
anladim yesil cayin faydasi oluyomu
Oluyor
doktor kontrolundemi yoksa kendinizmi bi program yaptiniz :)
Doktor kontrolü ama bürün herşey size bağlı doktor tamamen hikaye ben devlet hastanesine gittim
Devlet hastanesinde diyetisyen var mı
Var önce dahiliye gidiyorsunuz
merhaba 110 kg dan 69 a nasil geldiniz acaba :)
Diyet yürüyüş bolca su ve yeşil çay :)