- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Görünüşü pek iştah açıcı olmasa da, çok sağlıklı ve lezzetli bir İngiliz kahvaltısıdır Porridge.
Yulaf kepeği hem sindirim sistemi için hem de lifli yapısıyla uzun süre tok tuttuğu için diyet yapanlar için çok yararlıdır. İçindeki tarçın da kan şekerini kontrol ettiği için zayıflama işinde yardımcı oluyor.
Ben tarçın çok sevdiğim için malzemelerde tarçın miktarını biraz abartmış olabilirim, siz damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Görünüşü pek iştah açıcı olmasa da, çok sağlıklı ve lezzetli bir İngiliz kahvaltısıdır Porridge.
Yulaf kepeği hem sindirim sistemi için hem de lifli yapısıyla uzun süre tok tuttuğu için diyet yapanlar için çok yararlıdır. İçindeki tarçın da kan şekerini kontrol ettiği için zayıflama işinde yardımcı oluyor.
Ben tarçın çok sevdiğim için malzemelerde tarçın miktarını biraz abartmış olabilirim, siz damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
https://www.nefisyemektarifleri.com/yulaf-lapasi-porridge/
Yulaf Lapası (Porridge) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 çay bardağı yulaf kepeği
- 1 çay bardağı süt
- Yarım çay bardağı su
- 1 yemek kaşığı esmer şeker
- 1 tatlı kaşığı tarçın
Üzeri için:
- Meyve dilimleri
Ben daha cok baharatli peynirli yaoip icerisine biraz tereyagi koyuyorum. Yaninada bir yumurta muthis bir kahvalti oluyor
Yulaf kepeği marketlerde satılıyor mu acaba nereden temin edebiliriz
Eğer bununla zayıflıyorsak yasadık valla inanılmaz lezzetli birşey ya helva gibi resmen ba yıl dımm :)
Merhaba Fransada hangi isimle satılıyor bilginiz var mı ?
bu yulaf kepeği değil..yulaf ezmesi.. hem kepeğinden bazlama hemde sabah kalvaltısında lapasını yiyeyerek 13 kg fazla verdim geçen sene şükür geri almadım.. ama hala dikkat ediyorum.
flocons dàvoine diye biliyorum fransizcasi.
Ben yulaf ezmesi yerine yulaf kepeği kullandım , aynı helva gibi oldu ve lezizzz :)
Bal yerine pekmez koysak olur mu
yulaf kepeği sadece kepek oluyor,buradaki yulaf ezmesi olarak satılan ürün.Yulaf kepeği ile lapayı yapamazsınız..yulaf ezmesine akşamdan bir kaba koyup üzerine yulaf ezmesini aşacak kadar soğuk süt koyup buzdolabında bırakın ve ertesi günü yerseniz.. nefis bir lezzetle karşılaşırsınız.bal veya kuru meyve tarçın ne isterseniz
katabilirsiniz..sade hali çok hoş temiz sade bir tat bırakıyor beyinde ve damakta.. not şekeri ve kolesterolüde düşürüyor..sindirim sistemi bayram yapıyor..
Ben pekmezle de tüketiyorum , ve çok güzel oluyor
Merhaba, tarife yulaf kepeği yazmışsınız ama görseldeki ve tabaktaki yulaf ezmesi
merhaba Ceren hanim:)
benim türkcem biraz zayif oldugundan , sözlüge baktim , ordada yulaf kepegi yaziyordu. ama sanirim yulaf kepegi dogrudur. malzemelerin resmini cektim, orda sol taraftaki cay bardagindaki malzeme yulaf kepegi degil mi??? cig halinle yulaf kepegi denilmiyor mu? pismis hali, tabakdaki halide yulaf ezmesi veya yulaf lapasi oluyor sanirim?? yanlisim varsa düzeltin beni :)
paylaşım için tesekkurler bir şey sormak istiyorum normalden biraz fazla yapsam nasıl muhafaza edebilirim buzdolabinda falan mi ? yani soguk tüketmeyi denediniz mi nasıl oluyor
acikcasi hicbir fikrim yok :( kusura bakmayin. ben hep sicak tükettim. soguk hic denemedim, ama herhalde soguk hali sütlaca benzer. ama sadece tahmin ediyorum:) size yanlis bilgi vermek istemem…
En kisa zamanda yapip resim atacagim :))
nefisssss ayni sütlaç gibi tarif için tesekkurler
afiyet olsun:) begendiginize sevindim :)
1 yemek kaşığı mı bal kullandınız ben de deneyeceğim de bilgilendirirseniz sevinirim.
sorunuzu daha yeni görüyorum. kusura bakmayin.. yok ben tam olarak 1 yemek kasigi kullanmadim..yaklasik 1 veya 1,5 tatli kasigi kadar.. ama siz kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz .. :)
Bu sabah yaptık. Kızım da ben de bayıldık. Şeker yerine balla da çok güzel oluyor. Çok teşekkürler tarif için.
Afiyet olsun:) yorumunuz icin ben tesekkür ederim:) evet haklisniz balla da güzel oluyor.bende son zamanda seker yerine bal kullaniyorum, kalorisi düsük olsun diye :) :)