- 1-2 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Bugün sizinle ödem attırıcı zayıflamaya yardımcı bir tarif paylaşmak istiyorum. Faydalı olursa ne mutlu bana. Bütün zayıflama tarifleri ilk önce uygulayıp faydasını gördükten sonra sizinle paylaşıyorum bunu bilmenizi isterim. Bu tarif diyetisyenimin verdi tarif ,yani kafamdan uydurmuyorum.
Bugün sizinle ödem attırıcı zayıflamaya yardımcı bir tarif paylaşmak istiyorum. Faydalı olursa ne mutlu bana. Bütün zayıflama tarifleri ilk önce uygulayıp faydasını gördükten sonra sizinle paylaşıyorum bunu bilmenizi isterim. Bu tarif diyetisyenimin verdi tarif ,yani kafamdan uydurmuyorum.
https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflamaya-yardimci-odem-atirici-icecek/
Zayıflamaya Yardımcı Ödem Atırıcı İçecek Tarifi İçin Malzemeler
Ana malzemeler
- 1 lt soğuk su
- Yarım limon
- Yarım yeşil elma
- 2 dilim zencefil
- 2 adet çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay
- 1 adet şişe maden suyu (soda)
Diğer malzemeler
- Bir kaç dal maydanoz
- Bir kaç dal kereviz şapı
- Bir kaç dal taze nane
- 2-3 adet tane karabiber
- 1 adet salatalık
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
canım firuzem hepimizin ihtiyacı olan içecek birde spor süper olur
ellerine sağlık canım❤❤
Aynen öyle hemde faydalı ,çok teşekkür ederim ❤️🥰
Ellerine sağlık canım benim.Cok faydali anlaşılan.👍🤩💚❤
Teşekkürler 🥰
Şifalar olsun canım bende faydasına inanıyorum , yıldızlarım senin iyi geceler ❤
Çok sağol canım benim teşekkür ederim,evet faydasını gördüm kesinlikte işe yarıyor.İyi geceler canım 🥰😍
Super Bitanem. Ellerine saglik Firuzem. 😍😁👍🏻❤️
🥰😍
firuze abla yardimci oluyormu ne denediysem bi ise yaramadi ona gore deneyeyim bende😊 eline saglik bu arada 🤗👍👌
Merhaba ,kendi başına hiç bir şey zayıflatmaz,asla öyle bir mucize yok.Zayıflaya yardımcı sadece,yani tarifte belirttim gibi yediğinize dikkat ederseniz ,egzersiz ,yürüyüş yaparsanız onları desteklemek için tüketirseniz kesinlikte faydası var,ödem attırır metabolizmanızı hızlandırır.Tarifte belirttim gibi hiç bir tarif denemeden sonuç almadan paylaşmam ,bu da böyle.Diyet dediğimiz aslında sağlıklı beslenme,ben diyete girdiğinde 6 dilim ekmekle başladım gün içerisinde.,şimdi ise sadece 2 dilim tüketiyorum,sadece diyet açısından değil midem de almıyor artık alışmışım az yemeye ve veriyorum tabi ki yürüyüşü de ihmal etmiyorum ,yeşil çay içiyorum bu tarz içecekler.Size bir günlük ne yediğimi yazayım belki fayda olur.Kahvaltıda 1 veya 2 afet yumurta(haşlanmış,veya az yağda omlet),2 parmak kalınlığında beyaz peynir veya 2 yemek kaşığı lor peynir,5 adet zeytin veya 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi veya 1 tatlı kaşığı kahvaltılık sos,2 dilim ekmek ekşi mayalı tercihim ,Sonradan ara öğün,ara öğünde paylaştığım kefirli içecek veya kerevizli kefir yanında tarçınlı yeşil elma (portakal),veya 1 fincan şade Türk kahvesi yanında iki adet hırma veya kuru kayısı ( kuru incir).Yani bir ara öğünde kefirli içecek yanında meyve ,”ikinci ara öğünde kahve ve kuru meyveler tüketebilirsibiz.Akşam da 1 kepçe çorba,1 dilim ekmek.2 parça et yanında bol limonlu salata,veya 6 yemek kaşığı baklagil yemeği yanında 4 yemek kaşığı yoğurt,veya 6 yemek kaşığı sebze yemeği yanında yine yoğurt.
Bu şekilde beslenirseniz yazdığım gibi ayda 3-5 kilo kadar verebilirsiniz .Arada kaçamaklar olur tabi ki ,mesele lahmacun iyiyebilirsiniz kaçamak gününüzde ama 1 adet fazla değil.Beya sabah 1 adet poğaçacı veya simit yediyseniz zeytin kısmını ve ekmeği çıkaracaksınız.,yani dengeleyeceksiniz.Kalori hesaplaması yaparak da zayıflayabilirsiniz,internette her şey var yumurta kaç kalori diye yazarsanız çıkıyor veya diğer besinlerin kalorisi.Bu işte azim lazım ve en önemlisi öncelikle zayıflamayı siz isteyeceksiniz ,başkaları için değil Yani kafanızda yeme içme sevdanızı bitireceksiniz ,hazır olunca başarırsınız.yani şöyle de motive edebilirsiniz kendinizi 3-4 ay bunları yiyemiyoruz ama sonradan yerim diyerek,sonradan da abartmadan yemediklerinizi yiyebilirsiniz.Bu süreçte mantı da yedim ben ama o gün hiç ekmek yemedim ve sadece 1 kepçe yiyebildim.Besinleri dengelemek çok önemli onu da kalori hesaplayarak yapabilirsiniz ,elma yemesem de incir yesem ve kaç tane yiyebiliyorum diyerek kalorisine bakıp dengeleyin .Kaç yaşındasınız ,bence başarabilirsiniz ,bana teyze dediğinize göre çok gençsınız ,ben bu 39 yaşımda becerdiysem siz de yaparsınız .
estafgurullah abla dedim teyze demedim yasli durmuyorsun. boyle gun icinde tuketebilecegim bir icecek ariyordum yediklerim yaninda destek olmasi icin biseylerde icmem gerek o yuzden ise yararmi diye sordum teşekkür ederim 🤗🤗
Canım kusura bakma başkası ile karıştırdım ,başka biri teyze yazmış 🙈.
olsun olur oyle seyler teyze diyen de birazcik abartmis yasli degilsin 🙈🙈
Yok teyze diyen yaşı baya küçük şimdi sordum 🙈bu yüzden teyze diyebilir .☺️hiç sıkıntı değil,🤗
İşe yarar canım denedim ve sonucu gördüm ,daha devam ediyorum,ama kesinlikte 5 yapıp 10 gün ara verin,bol bol yeşil çay tüketin,maden suyu için çok tok tutuyor.Başarılar dilerim .
Eline sağlık firuzem enfes görünüyor ❤💯🥰
Teşekkür ederim Ayşecim 🥰