Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası

Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası Tarifi

Ballı Süt İçmek Bakın Nelere İyi Geliyor!

Lezzetli bir içecek olan ballı süt her yaş grubu insan tarafından çok seviliyor. Bala ya da süte alerjiniz yoksa her gün 1 bardak ballı sütü gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Tatlı isteğini bastıran bu içecek aynı zamanda vücut ve zihin sağlığınız için de oldukça faydalı.

Antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip olan ballı süt, yüzyıllardır birçok hastalık için doğal bir şifa kaynağı olarak kullanılıyor. Hamilelikte ballı süt faydaları birçok uzman tarafından gündeme getiriliyor. Alerjiniz ya da herhangi bir sağlık probleminiz yoksa, tabii ki öncesinde doktorunuza danışarak hamilelik sürecinde de ballı süt tüketebilirsiniz.

Bu mucizevi sütü hazırlamak oldukça kolaydır. 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı ya da 1 yemek kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın. İçeceğiniz hazır!

Bu yazımızda sizler için mucizevi içecek ballı sütü mercek altına aldık: “ballı süt faydalı mı ve ballı süt neye iyi gelir? ” sorularına yanıt aradık. İşte hemen ballı süt içmenizi sağlayacak 8 neden…

Bu içeceği hazırlarken dikkat etmeniz gereken nokta; süt ılıkken balı eklemektir. Kaynar veya çok sıcak içeceklere bal eklemek sağlık açısından zararlıdır.

Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası

1) Vücut Direncini Artırır

  • Sütteki protein, baldaki karbonhidrat metabolizmayı harekete geçirmek için gerekli olan iki temel maddedir.
  • Özellikle sabahları güne ballı sütle başlamak, vücut direncini artırarak gününüz enerjik geçmesine yardımcı olabilir.
  • Dilerseniz ballı süte zencefil de ekleyerek içeceğinin etkisini üst seviyelere çıkarabilirsiniz.

Vücut Kırgınlığına İyi Gelen 15 Bitkisel Çözüm

enerji

2) Cildi Besler ve Korur

  • Süt ve bal bir araya gelince mükemmel bir ikili olur. Bu ikilinin en önemli özellikleri temizleyici ve antimikrobiyal olmasıdır. Hem sütün hem de balın cilt üzerinde olumlu birçok faydası vardır.
  • Ballı süt içmek ise cildi içeriden besler. Cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
  • Serbest radikallerle mücadele ederek kırışıklıkların oluşumunu engeller. Yaşlanma belirtilerini azaltır.

Evinizdeki En İyi 15 Doğal Cilt Bakım Ürünü

cilt bakımı

3) Sindirime Yardımcı Olur

  • Probiyotik bir besin olan bal, bağırsaktaki iyi bakterinin çoğalmasına yardımcı olur. Baldaki karbonhidratlar ve oligosakkaritler bağırsaktaki iyi bakterileri aktive eder.
  • Ayrıca probiyotikler, sütte bulunan ayrı bir probiyotik tür olan bifidobakteriyumu uyarır.
  • Tüm bu etkenler sindirim sisteminin işlevini iyi bir şekilde yürütmesine yardımcı olur. Sütlü bal ayrıca kabızlığa karşı etkili bir içecektir.
sindirim

4) Kemikleri Güçlendirir

  • Balın önemli özelliklerinden biri de iyi bir besin taşıyıcı olmasıdır. Bu ne demek hemen açıklayalım.
  • Bal gıdalardan alınan besinleri vücudun her yerine taşıyabilir. Sütteki kalsiyum balın bu özelliği sayesinde vücudun her noktasına taşınabilir.
  • Bal, kalsiyum emilimini optimize eder. Böylelikle eklem iltihabı ya da kemik erimesi gibi rahatsızlıkların oluşması engellenir.
kemik gelişimi

5) Rahat Uyumanıza Yardımcı Olur

  • Uyumadan önce ballı süt içmek uykuya geçişi kolaylaştırır.
  • Uykusuzluk sorunu çekiyor ya da daha kolay bir şekilde uykuya geçiş yapmak istiyorsanız yatmadan önce 1 bardak ılık ballı süt içebilirsiniz.

Uyku Getiren Şeyler: Yiyecek, İçecek ve Bitkiler

uykusuzluk

6) Mide Enfeksiyonuna İyi Gelir

  • Antibakteriyel ve antioksidan özelliği sayesinde midede meydana gelen enfeksiyonlarla savaşır.
  • Midedeki zararlı bakterileri azaltır.

Mide Mikrobuna Ne İyi Gelir? Ne Yememeli?

hazımsızlık

7) Sinirleri Yatıştırıcı Etkisi Vardır

  • Ballı süt içmek, serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur.
  • Aynı zamanda stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürür.
  • Balın içerisindeki enzimlerin duygudurum kaldırıcı rolü vardır. Ballı süt, gevşemeye yardımcı olarak stresi azaltır.

Sakinleştirici 12 Bitki Çayı: Sinir Strese Birebir

stres

Ballı Süt Kalori ve Besin Değerleri

  • Süt ve bal, her ikisi de vitamin ve mineral açısından oldukça zengin besinlerdir; ancak balın içeriğindeki şeker ve sütteki laktik asit sebebiyle bu maddelere alerjisi olanların tüketirken kontrollü olması gerekir.
  • Mineral, kalsiyum, magnezyum, fosfor açısından zengin olan sütün içeriğinde A, B2, B12, C, D ve K vitaminleri bulunur.
  • 1 su bardağı süt ortalama 150 kcal kaloridir.
  • Bu miktardaki süt; 13 gram karbonhidrat, 8 gram protein, 290 mg kalsiyum ve 8 gram yağ içerir.
  • 1 yemek kaşığı bal 64 kcal kaloridir.
  • Balın içeriğinde karbonhidrat, protein, C vitamini, potasyum, kalsiyum ve demir bulunur.
ballı süt faydalı mı

Ballı Süt Neye İyi Gelir?

Ballı süt öksürüğe ve gribe iyi gelir mi?

  • Hayır, gelmez. KBB Uzmanı Doç. Dr. Aytuğ Altundağ sütün laktik asit içermesi sebebiyle grip benzeri hastalıklar için kullanımını önermiyor.
  • Aynı zamanda süt kimi hastalarda mukus salgısını artırır bu nedenle dozunda ve kontrollü tüketmekte fayda vardır.
  • Eğer grip, nezle veya soğuk algınlığı durumu yaşıyorsanız ballı süt yerine şekersiz bitki çayları tüketmelisiniz.

Ballı süt boy uzatır mı?

  • Bal çok faydalı bir besindir; ancak boy uzamasına etkisi olduğunu söylenemez.
  • Sütün boy uzatan bir besin olduğu yıllardır söylenir, ancak bu bilginin doğruluğu konusunda net bir bilgi yoktur.
  • Aslında süt içeriğinde kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir.
  • Gerekli vitamin ve mineraller alınır ve gelişme çağında spor yapılırsa, süt boy uzamasına yardımcı olabilir.
  • Yine de boy uzunluğunun genetik faktörler ve spora bağlı olduğu unutulmamalıdır.

Ballı süt mideye iyi gelir mi?

  • Sıcak sütün olumlu bir diğer etkisi ise mideyi rahatlatmasıdır.
  • Diğer yandan baldaki antiviral maddeler mide problemlerini önler.
  • Mide enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
ballı süt faydası

Bebeklere Ballı Süt Ne Zaman Verilir?

  • Bebeklere süt ve bal belirli bir aydan sonra önerilmektedir. İnek sütünü daha iyi sindirmeleri için 2 yaş sonrasında önerir çocuk doktorları.
  • Ancak bal 1 yaş sonrasında az miktarda verilebilir.
  • Ballı sütü bebeklerine vermek isteyen anne ve babalar, çocuk doktoruna danıştıktan sonra daha doğru bir yol haritası çizebilir.
  • Şayet çocuğun süte alerjisi yoksa ve bal da vücudunu yormuyorsa 1 yaş ya da 18 ay sonrasında verilmesi uygun görülebilir.
  • Ballı sütü içen çocukların bağışıklık sisteminin daha güçlü olacağı da ifade edilir.
  • Özellikle de soğuk kış gecelerinde uyku öncesinde ballı süt içen bebekler daha rahat uyurlar. Mide problemlerini de yaşamadan huzurla uykuya dalabilirler.

Altın Süt Nedir? 8 Muhteşem Faydası, Nasıl Yapılır?

Sütün Faydaları Nelerdir? Düzenli Süt İçmenin Faydaları

Balın Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri, İyisi Nasıl Anlaşılır?

Süt Kaç Kalori? Diyette Nasıl Tüketilmeli? Besin Değerleri, Diyeti

Zencefil Bal Karışımı Faydası Nedir? Neye İyi Gelir? Nasıl Kullanılır?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

9. Gün İftar Menüsü

En güzel ramazan yemekleri tarifleri vermeye 9. günde de devam ediyoruz! Bugün iftar menüsü için başlangıcı bol vitaminli yöresel toyga çorbası ile yapıyoruz. Sonrasında göz alıcı ve etli rulo patlıcan ve yanında çıtır nohutlu semizotu salatası var. Çok beğenilen iftar tatlıları arasında ce ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şeftalili Ballı Süt Tarifi

Şeftalili Ballı Süt

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Muzlu Ballı Süt Tarifi

Muzlu Ballı Süt

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Ballı Muzlu Süt Tarifi

Ballı Muzlu Süt

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Ballı Çikolatalı Keyif Sütü Tarifi

Ballı Çikolatalı Keyif Sütü

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Ballı Tavuk Tarifi

Ballı Tavuk

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ballı Pankek Tarifi

Ballı Pankek

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım Tarifi
Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım

Ramazan Pidesi: İftar Sofralarının Baş Tacı Ramazan ayını özel kılan detaylardan biridir ramazan pidesi. İftara…

Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

1 Dilim - Porsiyon Güllaç Kaç Kalori? Güllaç, asırlardır ramazan ayının en sevilen tatlısı olma…

Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri

Hurma: İftar Sofralarının Yıldız Tatlısı! Cennet meyvesi olarak bilinen hurma, güzel tadı ile evlere sık…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Tarifler Geri
Videolar Geri