Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası

Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası Tarifi

Ballı Süt İçmek Bakın Nelere İyi Geliyor!

Lezzetli bir içecek olan ballı süt her yaş grubu insan tarafından çok seviliyor. Bala ya da süte alerjiniz yoksa her gün 1 bardak ballı sütü gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Tatlı isteğini bastıran bu içecek aynı zamanda vücut ve zihin sağlığınız için de oldukça faydalı.

Antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip olan ballı süt, yüzyıllardır birçok hastalık için doğal bir şifa kaynağı olarak kullanılıyor. Hamilelikte ballı süt faydaları birçok uzman tarafından gündeme getiriliyor. Alerjiniz ya da herhangi bir sağlık probleminiz yoksa, tabii ki öncesinde doktorunuza danışarak hamilelik sürecinde de ballı süt tüketebilirsiniz.

Bu mucizevi sütü hazırlamak oldukça kolaydır. 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı ya da 1 yemek kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın. İçeceğiniz hazır!

Bu yazımızda sizler için mucizevi içecek ballı sütü mercek altına aldık: “ballı süt faydalı mı ve ballı süt neye iyi gelir? ” sorularına yanıt aradık. İşte hemen ballı süt içmenizi sağlayacak 8 neden…

Bu içeceği hazırlarken dikkat etmeniz gereken nokta; süt ılıkken balı eklemektir. Kaynar veya çok sıcak içeceklere bal eklemek sağlık açısından zararlıdır.

Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası

1) Vücut Direncini Artırır

  • Sütteki protein, baldaki karbonhidrat metabolizmayı harekete geçirmek için gerekli olan iki temel maddedir.
  • Özellikle sabahları güne ballı sütle başlamak, vücut direncini artırarak gününüz enerjik geçmesine yardımcı olabilir.
  • Dilerseniz ballı süte zencefil de ekleyerek içeceğinin etkisini üst seviyelere çıkarabilirsiniz.

Vücut Kırgınlığına İyi Gelen 15 Bitkisel Çözüm

enerji

2) Cildi Besler ve Korur

  • Süt ve bal bir araya gelince mükemmel bir ikili olur. Bu ikilinin en önemli özellikleri temizleyici ve antimikrobiyal olmasıdır. Hem sütün hem de balın cilt üzerinde olumlu birçok faydası vardır.
  • Ballı süt içmek ise cildi içeriden besler. Cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
  • Serbest radikallerle mücadele ederek kırışıklıkların oluşumunu engeller. Yaşlanma belirtilerini azaltır.

Evinizdeki En İyi 15 Doğal Cilt Bakım Ürünü

cilt bakımı

3) Sindirime Yardımcı Olur

  • Probiyotik bir besin olan bal, bağırsaktaki iyi bakterinin çoğalmasına yardımcı olur. Baldaki karbonhidratlar ve oligosakkaritler bağırsaktaki iyi bakterileri aktive eder.
  • Ayrıca probiyotikler, sütte bulunan ayrı bir probiyotik tür olan bifidobakteriyumu uyarır.
  • Tüm bu etkenler sindirim sisteminin işlevini iyi bir şekilde yürütmesine yardımcı olur. Sütlü bal ayrıca kabızlığa karşı etkili bir içecektir.
sindirim

4) Kemikleri Güçlendirir

  • Balın önemli özelliklerinden biri de iyi bir besin taşıyıcı olmasıdır. Bu ne demek hemen açıklayalım.
  • Bal gıdalardan alınan besinleri vücudun her yerine taşıyabilir. Sütteki kalsiyum balın bu özelliği sayesinde vücudun her noktasına taşınabilir.
  • Bal, kalsiyum emilimini optimize eder. Böylelikle eklem iltihabı ya da kemik erimesi gibi rahatsızlıkların oluşması engellenir.
kemik gelişimi

5) Rahat Uyumanıza Yardımcı Olur

  • Uyumadan önce ballı süt içmek uykuya geçişi kolaylaştırır.
  • Uykusuzluk sorunu çekiyor ya da daha kolay bir şekilde uykuya geçiş yapmak istiyorsanız yatmadan önce 1 bardak ılık ballı süt içebilirsiniz.

Uyku Getiren Şeyler: Yiyecek, İçecek ve Bitkiler

uykusuzluk

6) Mide Enfeksiyonuna İyi Gelir

  • Antibakteriyel ve antioksidan özelliği sayesinde midede meydana gelen enfeksiyonlarla savaşır.
  • Midedeki zararlı bakterileri azaltır.

Mide Mikrobuna Ne İyi Gelir? Ne Yememeli?

hazımsızlık

7) Sinirleri Yatıştırıcı Etkisi Vardır

  • Ballı süt içmek, serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur.
  • Aynı zamanda stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürür.
  • Balın içerisindeki enzimlerin duygudurum kaldırıcı rolü vardır. Ballı süt, gevşemeye yardımcı olarak stresi azaltır.

Sakinleştirici 12 Bitki Çayı: Sinir Strese Birebir

stres

Ballı Süt Kalori ve Besin Değerleri

  • Süt ve bal, her ikisi de vitamin ve mineral açısından oldukça zengin besinlerdir; ancak balın içeriğindeki şeker ve sütteki laktik asit sebebiyle bu maddelere alerjisi olanların tüketirken kontrollü olması gerekir.
  • Mineral, kalsiyum, magnezyum, fosfor açısından zengin olan sütün içeriğinde A, B2, B12, C, D ve K vitaminleri bulunur.
  • 1 su bardağı süt ortalama 150 kcal kaloridir.
  • Bu miktardaki süt; 13 gram karbonhidrat, 8 gram protein, 290 mg kalsiyum ve 8 gram yağ içerir.
  • 1 yemek kaşığı bal 64 kcal kaloridir.
  • Balın içeriğinde karbonhidrat, protein, C vitamini, potasyum, kalsiyum ve demir bulunur.
ballı süt faydalı mı

Ballı Süt Neye İyi Gelir?

Ballı süt öksürüğe ve gribe iyi gelir mi?

  • Hayır, gelmez. KBB Uzmanı Doç. Dr. Aytuğ Altundağ sütün laktik asit içermesi sebebiyle grip benzeri hastalıklar için kullanımını önermiyor.
  • Aynı zamanda süt kimi hastalarda mukus salgısını artırır bu nedenle dozunda ve kontrollü tüketmekte fayda vardır.
  • Eğer grip, nezle veya soğuk algınlığı durumu yaşıyorsanız ballı süt yerine şekersiz bitki çayları tüketmelisiniz.

Ballı süt boy uzatır mı?

  • Bal çok faydalı bir besindir; ancak boy uzamasına etkisi olduğunu söylenemez.
  • Sütün boy uzatan bir besin olduğu yıllardır söylenir, ancak bu bilginin doğruluğu konusunda net bir bilgi yoktur.
  • Aslında süt içeriğinde kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir.
  • Gerekli vitamin ve mineraller alınır ve gelişme çağında spor yapılırsa, süt boy uzamasına yardımcı olabilir.
  • Yine de boy uzunluğunun genetik faktörler ve spora bağlı olduğu unutulmamalıdır.

Ballı süt mideye iyi gelir mi?

  • Sıcak sütün olumlu bir diğer etkisi ise mideyi rahatlatmasıdır.
  • Diğer yandan baldaki antiviral maddeler mide problemlerini önler.
  • Mide enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
ballı süt faydası

Bebeklere Ballı Süt Ne Zaman Verilir?

  • Bebeklere süt ve bal belirli bir aydan sonra önerilmektedir. İnek sütünü daha iyi sindirmeleri için 2 yaş sonrasında önerir çocuk doktorları.
  • Ancak bal 1 yaş sonrasında az miktarda verilebilir.
  • Ballı sütü bebeklerine vermek isteyen anne ve babalar, çocuk doktoruna danıştıktan sonra daha doğru bir yol haritası çizebilir.
  • Şayet çocuğun süte alerjisi yoksa ve bal da vücudunu yormuyorsa 1 yaş ya da 18 ay sonrasında verilmesi uygun görülebilir.
  • Ballı sütü içen çocukların bağışıklık sisteminin daha güçlü olacağı da ifade edilir.
  • Özellikle de soğuk kış gecelerinde uyku öncesinde ballı süt içen bebekler daha rahat uyurlar. Mide problemlerini de yaşamadan huzurla uykuya dalabilirler.

Altın Süt Nedir? 8 Muhteşem Faydası, Nasıl Yapılır?

Sütün Faydaları Nelerdir? Düzenli Süt İçmenin Faydaları

Balın Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri, İyisi Nasıl Anlaşılır?

Süt Kaç Kalori? Diyette Nasıl Tüketilmeli? Besin Değerleri, Diyeti

Zencefil Bal Karışımı Faydası Nedir? Neye İyi Gelir? Nasıl Kullanılır?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şeftalili Ballı Süt Tarifi

Şeftalili Ballı Süt

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Muzlu Ballı Süt Tarifi

Muzlu Ballı Süt

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Ballı Çikolatalı Keyif Sütü Tarifi

Ballı Çikolatalı Keyif Sütü

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Hazır Almaya Son Ballı Süt Burger Tarifi

Hazır Almaya Son Ballı Süt Burger

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Ballı Tavuk Tarifi

Ballı Tavuk

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ballı Pankek Tarifi

Ballı Pankek

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir? Tarifi
Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir?

Oruca Niyet Nasıl Getirilir? 11 ayın sultanı, bolluk ve bereketin temsili ramazan söz konusu olduğunda…

Regaib Kandili Nedir, Ne Zaman? Ne Yapılır? Duaları, Önemi Tarifi
Regaib Kandili Nedir, Ne Zaman? Ne Yapılır? Duaları, Önemi

Regaib Kandili: Cumanın Müjdelendiği Gün Recep ayının ilk cuma gecesi Regaib Kandili, tasavvufi bilgilere göre…

Orucu Bozan Şeyler Nelerdir? Diyanet Soru Cevap Tarifi
Orucu Bozan Şeyler Nelerdir? Diyanet Soru Cevap

Orucu Bozan Başlıca Durumlar Nelerdir? Orucu bozan şeyler, ramazan günleri boyunca sürekli vurgulanan ve her…

Kadir Gecesi Mesajları: Resimli, Anlamlı Sözler Tarifi
Kadir Gecesi Mesajları: Resimli, Anlamlı Sözler

En Güzel Kadir Gecesi Mesajları Bin aydan daha hayırlı olan Kadir Gecesi, Ramazan ayının 27.…

2024 Resmi Tatil Günleri, Bayramlar, Güncel Takvim Tarifi
2024 Resmi Tatil Günleri, Bayramlar, Güncel Takvim

2024 Resmi Tatil Takvimi Resmi tatil, bir ülke yönetiminde, devlet otoriteleri tarafından belirlenen, kamu kuruluşlarının…

Kadir Gecesi Nedir? Ne Zaman, Hangi Gün? Duaları, Önemi Tarifi
Kadir Gecesi Nedir? Ne Zaman, Hangi Gün? Duaları, Önemi

Kadir Gecesi: Bin Aydan Hayırlı Mübarek Gün Ramazan ayının son 10 günü içinde yer aldığı;…

Airfryer Tarifleri: Hızlı, Pratik ve Çok Hafif 60 Çeşit Tarifi
Airfryer Tarifleri: Hızlı, Pratik ve Çok Hafif 60 Çeşit

Son dönem mutfak aletleri yelpazesinde çok satanlar arasına giren Philips airfryer, yiyecekleri yağsız kızartabilen bir…

Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir? Tarifi
Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir?

Oruca Niyet Nasıl Getirilir? 11 ayın sultanı, bolluk ve bereketin temsili ramazan söz konusu olduğunda…

Regaib Kandili Nedir, Ne Zaman? Ne Yapılır? Duaları, Önemi Tarifi
Regaib Kandili Nedir, Ne Zaman? Ne Yapılır? Duaları, Önemi

Regaib Kandili: Cumanın Müjdelendiği Gün Recep ayının ilk cuma gecesi Regaib Kandili, tasavvufi bilgilere göre…

Orucu Bozan Şeyler Nelerdir? Diyanet Soru Cevap Tarifi
Orucu Bozan Şeyler Nelerdir? Diyanet Soru Cevap

Orucu Bozan Başlıca Durumlar Nelerdir? Orucu bozan şeyler, ramazan günleri boyunca sürekli vurgulanan ve her…

Kadir Gecesi Mesajları: Resimli, Anlamlı Sözler Tarifi
Kadir Gecesi Mesajları: Resimli, Anlamlı Sözler

En Güzel Kadir Gecesi Mesajları Bin aydan daha hayırlı olan Kadir Gecesi, Ramazan ayının 27.…

Limonlu Tatlılar: Serinletici ve Hafif 20 Tarif Tarifi
Limonlu Tatlılar: Serinletici ve Hafif 20 Tarif

Limon, ülkemizin ferahlatıcı ikonik mahsulleri arasında pek çok damak tadına uyan sevimli bir meyvedir. Yaz…

Airfryer Yemek Tarifleri: Videolu, En Kolay 32 Çeşit Tarifi
Airfryer Yemek Tarifleri: Videolu, En Kolay 32 Çeşit

Günlük rutinlerimizin telaşı içindeyken hepimiz hayat ritmini kolaylaştıran ipuçlarını arıyoruz. Ev yaşamında, özellikle sağlıklı bir…

2024 Resmi Tatil Günleri, Bayramlar, Güncel Takvim Tarifi
2024 Resmi Tatil Günleri, Bayramlar, Güncel Takvim

2024 Resmi Tatil Takvimi Resmi tatil, bir ülke yönetiminde, devlet otoriteleri tarafından belirlenen, kamu kuruluşlarının…

Kadir Gecesi Nedir? Ne Zaman, Hangi Gün? Duaları, Önemi Tarifi
Kadir Gecesi Nedir? Ne Zaman, Hangi Gün? Duaları, Önemi

Kadir Gecesi: Bin Aydan Hayırlı Mübarek Gün Ramazan ayının son 10 günü içinde yer aldığı;…

Kandil Duaları: Berat, Regaib, Mevlid, Miraç Geceleri Ne Okunur? Tarifi
Kandil Duaları: Berat, Regaib, Mevlid, Miraç Geceleri Ne Okunur?

Mübarek Kandil Gecelerinde Hangi Dualar Okunur? Kandil duaları, İslam dini için özel gün ve gecelerde…

Airfryer Tatlı Tarifleri: En Kolay, Videolu 15 Lezzet Tarifi
Airfryer Tatlı Tarifleri: En Kolay, Videolu 15 Lezzet

Airfryer, tariflerin hızlı ve lezzetli pişirilmesine olanak tanıyan teknolojisi ile son yıllarda popülerleşen bir mutfak…

Oruçluyken Balgam, Tükürük Yutmak Orucu Bozar mı? Tarifi
Oruçluyken Balgam, Tükürük Yutmak Orucu Bozar mı?

Ağıza Gelen Balgamı Yutmak Orucu Bozar mı? Orucu bozan durumlar, her sene ramazan ayında oruç…

Tarifler Geri
Videolar Geri