Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası

Ballı Süt İçmek Bakın Nelere İyi Geliyor!

Lezzetli bir içecek olan ballı süt her yaş grubu insan tarafından çok seviliyor. Bala ya da süte alerjiniz yoksa her gün 1 bardak ballı sütü gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Tatlı isteğini bastıran bu içecek aynı zamanda vücut ve zihin sağlığınız için de oldukça faydalı.

Antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip olan ballı süt, yüzyıllardır birçok hastalık için doğal bir şifa kaynağı olarak kullanılıyor. Hamilelikte ballı süt faydaları birçok uzman tarafından gündeme getiriliyor. Alerjiniz ya da herhangi bir sağlık probleminiz yoksa, tabii ki öncesinde doktorunuza danışarak hamilelik sürecinde de ballı süt tüketebilirsiniz.

Bu mucizevi sütü hazırlamak oldukça kolaydır. 1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı ya da 1 yemek kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın. İçeceğiniz hazır!

Bu yazımızda sizler için mucizevi içecek ballı sütü mercek altına aldık: “ballı süt faydalı mı ve ballı süt neye iyi gelir? ” sorularına yanıt aradık. İşte hemen ballı süt içmenizi sağlayacak 8 neden…

Bu içeceği hazırlarken dikkat etmeniz gereken nokta; süt ılıkken balı eklemektir. Kaynar veya çok sıcak içeceklere bal eklemek sağlık açısından zararlıdır.

Ballı Süt İçmenin Az Bilinen 7 Faydası

1) Vücut Direncini Artırır

  • Sütteki protein, baldaki karbonhidrat metabolizmayı harekete geçirmek için gerekli olan iki temel maddedir.
  • Özellikle sabahları güne ballı sütle başlamak, vücut direncini artırarak gününüz enerjik geçmesine yardımcı olabilir.
  • Dilerseniz ballı süte zencefil de ekleyerek içeceğinin etkisini üst seviyelere çıkarabilirsiniz.
enerji

2) Cildi Besler ve Korur

  • Süt ve bal bir araya gelince mükemmel bir ikili olur. Bu ikilinin en önemli özellikleri temizleyici ve antimikrobiyal olmasıdır. Hem sütün hem de balın cilt üzerinde olumlu birçok faydası vardır.
  • Ballı süt içmek ise cildi içeriden besler. Cildin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
  • Serbest radikallerle mücadele ederek kırışıklıkların oluşumunu engeller. Yaşlanma belirtilerini azaltır.
cilt bakımı

3) Sindirime Yardımcı Olur

  • Probiyotik bir besin olan bal, bağırsaktaki iyi bakterinin çoğalmasına yardımcı olur. Baldaki karbonhidratlar ve oligosakkaritler bağırsaktaki iyi bakterileri aktive eder.
  • Ayrıca probiyotikler, sütte bulunan ayrı bir probiyotik tür olan bifidobakteriyumu uyarır.
  • Tüm bu etkenler sindirim sisteminin işlevini iyi bir şekilde yürütmesine yardımcı olur. Sütlü bal ayrıca kabızlığa karşı etkili bir içecektir.
sindirim

4) Kemikleri Güçlendirir

  • Balın önemli özelliklerinden biri de iyi bir besin taşıyıcı olmasıdır. Bu ne demek hemen açıklayalım.
  • Bal gıdalardan alınan besinleri vücudun her yerine taşıyabilir. Sütteki kalsiyum balın bu özelliği sayesinde vücudun her noktasına taşınabilir.
  • Bal, kalsiyum emilimini optimize eder. Böylelikle eklem iltihabı ya da kemik erimesi gibi rahatsızlıkların oluşması engellenir.
kemik gelişimi

5) Rahat Uyumanıza Yardımcı Olur

  • Uyumadan önce ballı süt içmek uykuya geçişi kolaylaştırır.
  • Uykusuzluk sorunu çekiyor ya da daha kolay bir şekilde uykuya geçiş yapmak istiyorsanız yatmadan önce 1 bardak ılık ballı süt içebilirsiniz.
uykusuzluk

6) Mide Enfeksiyonuna İyi Gelir

  • Antibakteriyel ve antioksidan özelliği sayesinde midede meydana gelen enfeksiyonlarla savaşır.
  • Midedeki zararlı bakterileri azaltır.
hazımsızlık

7) Sinirleri Yatıştırıcı Etkisi Vardır

  • Ballı süt içmek, serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur.
  • Aynı zamanda stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürür.
  • Balın içerisindeki enzimlerin duygudurum kaldırıcı rolü vardır. Ballı süt, gevşemeye yardımcı olarak stresi azaltır.
stres

Ballı Süt Kalori ve Besin Değerleri

  • Süt ve bal, her ikisi de vitamin ve mineral açısından oldukça zengin besinlerdir; ancak balın içeriğindeki şeker ve sütteki laktik asit sebebiyle bu maddelere alerjisi olanların tüketirken kontrollü olması gerekir.
  • Mineral, kalsiyum, magnezyum, fosfor açısından zengin olan sütün içeriğinde A, B2, B12, C, D ve K vitaminleri bulunur.
  • 1 su bardağı süt ortalama 150 kcal kaloridir.
  • Bu miktardaki süt; 13 gram karbonhidrat, 8 gram protein, 290 mg kalsiyum ve 8 gram yağ içerir.
  • 1 yemek kaşığı bal 64 kcal kaloridir.
  • Balın içeriğinde karbonhidrat, protein, C vitamini, potasyum, kalsiyum ve demir bulunur.
ballı süt faydalı mı
Kaynak: biophytopharm.com

Ballı Süt Neye İyi Gelir?

Ballı süt öksürüğe ve gribe iyi gelir mi?

  • Hayır, gelmez. KBB Uzmanı Doç. Dr. Aytuğ Altundağ sütün laktik asit içermesi sebebiyle grip benzeri hastalıklar için kullanımını önermiyor.
  • Aynı zamanda süt kimi hastalarda mukus salgısını artırır bu nedenle dozunda ve kontrollü tüketmekte fayda vardır.
  • Eğer grip, nezle veya soğuk algınlığı durumu yaşıyorsanız ballı süt yerine şekersiz bitki çayları tüketmelisiniz.

Ballı süt boy uzatır mı?

  • Bal çok faydalı bir besindir; ancak boy uzamasına etkisi olduğunu söylenemez.
  • Sütün boy uzatan bir besin olduğu yıllardır söylenir, ancak bu bilginin doğruluğu konusunda net bir bilgi yoktur.
  • Aslında süt içeriğinde kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir.
  • Gerekli vitamin ve mineraller alınır ve gelişme çağında spor yapılırsa, süt boy uzamasına yardımcı olabilir.
  • Yine de boy uzunluğunun genetik faktörler ve spora bağlı olduğu unutulmamalıdır.

Ballı süt mideye iyi gelir mi?

  • Sıcak sütün olumlu bir diğer etkisi ise mideyi rahatlatmasıdır.
  • Diğer yandan baldaki antiviral maddeler mide problemlerini önler.
  • Mide enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
ballı süt faydası
Kaynak: parenting.firstcry.com

Altın Süt Nedir? 8 Muhteşem Faydası, Nasıl Yapılır?

Sütün Faydaları Nelerdir? Düzenli Süt İçmenin Faydaları

Balın Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri, İyisi Nasıl Anlaşılır?

Süt Kaç Kalori? Diyette Nasıl Tüketilmeli? Besin Değerleri, Diyeti

Zencefil Bal Karışımı Faydası Nedir? Neye İyi Gelir? Nasıl Kullanılır?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şeftalili Ballı Süt Tarifi
Şeftalili Ballı Süt1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama22
Muzlu Ballı Süt Tarifi
Muzlu Ballı Süt4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama15
Ballı Muzlu Süt Tarifi
Ballı Muzlu Süt2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama12
Ballı Muzlu Süt Tarifi
Ballı Muzlu Süt1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama8
Ballı Kakaolu Süt (Videolu ) Tarifi
Ballı Kakaolu Süt (Videolu )4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama56
Çocuklar İçin Muzlu Ballı Süt Tarifi
Çocuklar İçin Muzlu Ballı Süt2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama60
Mucize İçecek Zerdeçallı Ballı Süt Tarifi
Mucize İçecek Zerdeçallı Ballı Süt1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama637
Zencefilli Ballı Süt (Öksürük İçin) Tarifi
Zencefilli Ballı Süt (Öksürük İçin)1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama375
Süt Artırıcı Bomba Cevizli Ballı Hurma Tarifi
Süt Artırıcı Bomba Cevizli Ballı Hurma4-6 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama7
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Taze taze sebze ve meyve kokuları, bazı akşamlar yemek yerine tercih edilen karpuz-peynir ikilisi ve…

Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi Tarifi
Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi

En İyi Vitamin Takviyeleri: Doğal, Sağlıklı, Taze! Sağlıklı bedene sahip olmanın sırlarından biri olan vitaminler,…

En İyi Damar Açıcı 5 Bitki, Şifalı Çözümler Tarifi
En İyi Damar Açıcı 5 Bitki, Şifalı Çözümler

En İyi Damar Açıcı Bitki: Nasıl Uygulanır? Damar tıkanıklığı, genellikle orta yaş insanlarda görülen sağlık…

Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Haziran ayı, yaz mevsiminin başlangıcıdır ve vitamin bakımından zengin…

Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi
Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi

Geleneksel yemek çeşitlerinin dışına çıkmaya ne dersiniz? Türk mutfağının uzağından ve oldukça lezzetli tariflerle hazırlanmış,…

Evde En İyi 5 Kolajen Maskesi Yapımı Tarifi
Evde En İyi 5 Kolajen Maskesi Yapımı

Cildiniz İçin En İyi Kolajen Takviyeleri Protein türlerinden biri olan kolajen, sağlığımız için olmazsa olmazlardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri