Vücut Kırgınlığına İyi Gelen 15 Bitkisel Çözüm

Vücut Kırgınlığı ve Halsizliğe Doğal Tedaviler

Hayatın getirdiği telaşlardan dolayı ya da psikolojik etkenlerden ötürü zaman zaman kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Hiçbir şey yapmak istemediğiniz bu günlerde, enerjiniz bir hayli düşük olur. Modunuzu yükseltmek ve vücudunuzda oluşan soyut kırgınlığı gidermek için çare aramaya başlarsınız. Bu gibi durumlarda vücut kırgınlığına bitkisel çözümler size iyi gelecektir.

Kadın ve erkeklerde yaşanan vücut kırgınlığı, dönem dönem oluşabilir. Daha zinde kalmak, işlere odaklanmak, günlük rutinleri yerine getirmek için vücut kırgınlığı ve halsizliğe ne iyi gelir sorusuna yanıt bulmalısınız. Aradığınız yanıtları ise bu sayfada bulacaksınız.

Vücut kırgınlığına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tarafından gündeme getirilen bir soru olmuştur. İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar, kişilere öncelikle iyi bir beslenme listesi önermiştir. Sonrasında ise her şeyin motivasyonla ilgili olduğunu ifade etmiştir. Haydi gelin, şimdi bu satırlarda vücuda enerji veren ve kırgınlığı atan bitkisel çözümlere odaklanalım!

Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir? 15 Bitkisel Çözüm

1) Bitter Çikolata

  • Vücut kırgınlığı nasıl geçer diyenler hemen bir parça bitter çikolata tüketerek vücut kırgınlığını iyileştirebilir.
  • Bitter çikolatada bulunan kakao, enerji verme görevine sahiptir. Bu sayede vücudu uyarır ve mutluluk hormonu salgılayarak vücut kırgınlığını ortadan kaldırır.

Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

bitter çikolata

2) Fındık

  • Vücut kırgınlığına ne iyi gelir diye düşünüyorsanız öncelikle omega ve demir almalısınız. Fındık bu ihtiyaçlarınızı giderecektir.
  • Her sabah ya da gün içinde ölçülü şekilde fındık tüketirseniz, vücudunuza enerji kaynağı sağlarsınız ve vücut kırgınlığından kurtulursunuz.

Fındığın Faydaları: Her Gün 1 Avuç Fındık! Peki Neden?

fındık

3) Portakal Suyu

  • Vücut kırgınlığı durumunda C vitamini almanız gerekiyor. C vitaminini taze portakal suyundan alabilirsiniz.
  • Sabah içeceğiniz portakal suyu size gün boyu zindelik ve enerji verecektir.

Portakal Suyunun Hiç Duymadığınız 7 Faydası

portakal suyu

4) Türk Kahvesi

  • Son zamanlarda kendinizi bitkin ve yıpranmış hissediyorsanız kendinize hemen Türk kahvesi ısmarlayın.
  • Türk kahvesinde serotonin hormonunu salgılama özelliği vardır. Ayrıca vücudu uyarır ve yorgunluğu kısa sürede alır.

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri ve Özellikleri

türk kahvesi

5) Naneli Limonlu Su

  • Güne başlarken naneli ve limonlu su içerseniz daha dinamik bir hale gelirsiniz.
  • Tüm gün yorgun ve bitkin bir bedenden uzak kalmak için naneli limonlu suyu gün içinde sık sık tüketebilirsiniz.

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

limonlu su

6) Muzlu Süt

  • Muz potasyum kaynağıdır ve sütle beraber tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan enerji yeniler.
  • Vücut kırgınlığından kısa sürede kurtulmak için 1 bardak muzlu süt tüketebilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmenize yardım edecektir.

Muzlu Süt Tarifi (Videolu)

7) Sarımsak

  • Hastalık günlerinde, bunalım hallerinde ve vücudunuzu kırgın hissettiğiniz anlarda sarımsak tüketmeye özen gösteriniz.
  • Sarımsak sinir hücrelerini uyarır, vücudu hastalıklara kapatır. Böylece kendinizi daha enerjili ve sağlıklı hissetmenize destek olur.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

sarımsak

8) Pekmez

  • Pekmez vitamin ve mineral değeri yüksek bir besindir. Sabahları dut, üzüm pekmezi tüketerek zinde bir bedene merhaba diyebilirsiniz.
  • Eğer pekmezi çok fazla tüketirseniz kilo alımına neden olacağı için istemediğiniz durumları yaşarsınız. Bu nedenle sabahları ölçülü şekilde tüketmeniz önerilir. Pekmez demir eksikliğini gidererek vücut kırgınlığını önler.

Mucizevi Tahin Pekmezin 10 Besleyici Faydası

tahin pekmez

9) Kuru Üzüm

  • Kuru üzüm bedenin daha dinamik olmasına yardım eden kuru yemişlerden biridir.
  • Gün içinde 1 avuç kuru üzüm tüketmeniz, vücut kırgınlığını gidermek için önerilir. Kuru üzümü tüketerek kan değerlerini sağlıklı seviyeye getireceksiniz ve vücut kırgınlığına yer vermeyeceksiniz.

Kuru Üzüm Faydaları Nelerdir?

kuru üzüm

10) Yoğurt

  • Vücut kırgınlığı, yorgunluk, depresyon gibi anları daha fazla yaşamamak adına beslenme düzenine yoğurt eklemelisiniz.
  • Yoğurt güçlü bir protein kaynağıdır ve yorgunluk, isteksizlik gibi durumları önler.

Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

yoğurt

11) Elma Çayı

  • Elma çayı antioksidan özelliklere sahiptir. Tükettiğinizde vücudunuzu yoran maddeleri idrar yoluyla atma görevini üstlenir.
  • Düzenli olarak elma çayı tüketenlerin vücut kırgınlığını yaşamadığı gözlemlenmiştir. Ölçülü tüketmeniz tavsiye edilir.

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

elma çayı

12) Havuç Suyu

  • C vitamini kaynakları arasında iştah açan rengiyle yerini alan havuç suyu, İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilir.
  • Havuç suyunu günde 1 bardak içerek daha dinç daha neşeli ve aktif bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir?

havuç suyu

13) Yumurta

  • Yeterli protein alımı olmadığında vücudunuzda kırgınlık ve yorgunluk hissedersiniz. Bu durumu önlemenin yollarından biri de sabahları yumurta yemek olacaktır.
  • Beslenme listenize yumurta ekleyerek enerjinizi yerinde tutabilirsiniz. Yumurta size güç ve sıhhat verecektir.

Yumurtanın Sarısı Mı Daha Sağlıklı Beyazı Mı?

yumurta

14) Peynir

  • Kalsiyum ve protein ihtiyacının giderilmediği durumlarda vücutta kırgınlık hissedilir.
  • Kendinizi her daim enerjili ve aktif hissetmek için kahvaltınıza peynir ekleyebilirsiniz. Çeşit çeşit peynirler sizin enerji kaynağınız olacak.

Beyaz Peynir Nedir? Besleyici 7 Muhteşem Faydası

beyaz peynir

15) Tam Buğday Ekmek

  • Kendinizi yorgun hissettiğiniz durumlarda B vitaminine ihtiyacınız olduğunu unutmayın.
  • B vitaminini, tam buğday ekmekten lezzetli şekilde alabilirsiniz. Böylece vücut kırgınlığının önüne geçmiş olursunuz.

Tam Buğday Unundan Tost Ekmeği Yapımı

Tam Buğday Unu Nedir? Az Bilinen 10 Faydası

Tam Buğday Unundan Tost Ekmeği Yapımı

Sinüzit Ağrısına İyi Gelen 6 Doğal Tedavi

Kışın Hastalıktan Koruyan Beslenme İpuçları

Kışın Metabolizmanızı Hızlandıracak 3 Farklı Çorba

Sonbaharda Bağışıklık Güçlendiren Mucize: Propolis

Enerji Veren Besinler, 8 Farklı Yiyecekle Anında Zinde Hissedin

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Vücut Detoksu Tarifi
Vücut Detoksu1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama49
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Kür Tarifi
Boğaz Ağrısına İyi Gelen Kür1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1006
Boğazda Gıcıklanmaya İyi Gelen Şifalı Karışım Tarifi
Boğazda Gıcıklanmaya İyi Gelen Şifalı Karışım1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama621
Öksürüğe İyi Gelen Çay +6 Ay Tarifi
Öksürüğe İyi Gelen Çay +6 Ay1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama730
Bol Vitaminli Gribe İyi Gelen Kış Çorbası Tarifi
Bol Vitaminli Gribe İyi Gelen Kış Çorbası6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama107
Bitkisel Antibiyotik (Videolu) Tarifi
Bitkisel Antibiyotik (Videolu)2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama39
Bitkisel Çaylı Muhallebi Tarifi
Bitkisel Çaylı Muhallebi2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 30dk Hazırlama5
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Et Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Et Kaç Kalori? Besin Değeri

Yemeğin Lezzeti Protein Kaynağı Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri

Konservesinden Yemeğine Barbunya Kaç Kalori? Barbunya kalori bilgisini merak edenler için buradayız. Türk mutfağında baklagillerin…

Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif Tarifi
Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif

Banvit’in yemek hazırlamayı pratik hale getiren tavuk ve hindi etleriyle kendinizi mutfakta bulacağınız nefis tarifler…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Börek Kaç Kalori? Tarifi
Börek Kaç Kalori?

Çeşit ve Porsiyonlarına Göre Börek Kaç Kalori? Börek, Türk mutfağında her öğünde tüketilebilen efsane bir…

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Dikkat edilmesi hayati önem taşıyan kalori hesabı, gündelik hayatı daha sağlıklı…

Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri

Karadeniz'de Ekmeğin Geleneksel Tadı Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Mısır ekmeği, Türkiye’de Karadeniz illerinde sıkça yapılan…

Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori? Tarifi
Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori?

Adana Mutfağının Baş Tacı! Adana Dürüm - Kebap Kaç Kalori? Dillere destan Adana mutfağının en…

Lahmacun Kaç Kalori? Tarifi
Lahmacun Kaç Kalori?

Tamamı Ev Yapımı Enfes Tarifler Eşliğinde Lahmacun Kalori Değerleri Lahmacun, Arap mutfağının Türk mutfağına kazandırdığı…

Tarifler Geri
Videolar Geri