Vücut Kırgınlığına İyi Gelen 15 Bitkisel Çözüm

Vücut Kırgınlığı ve Halsizliğe Doğal Tedaviler

Hayatın getirdiği telaşlardan dolayı ya da psikolojik etkenlerden ötürü zaman zaman kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Hiçbir şey yapmak istemediğiniz bu günlerde, enerjiniz bir hayli düşük olur. Modunuzu yükseltmek ve vücudunuzda oluşan soyut kırgınlığı gidermek için çare aramaya başlarsınız. Bu gibi durumlarda vücut kırgınlığına bitkisel çözümler size iyi gelecektir.

Kadın ve erkeklerde yaşanan vücut kırgınlığı, dönem dönem oluşabilir. Daha zinde kalmak, işlere odaklanmak, günlük rutinleri yerine getirmek için vücut kırgınlığı ve halsizliğe ne iyi gelir sorusuna yanıt bulmalısınız. Aradığınız yanıtları ise bu sayfada bulacaksınız.

Vücut kırgınlığına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tarafından gündeme getirilen bir soru olmuştur. İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar, kişilere öncelikle iyi bir beslenme listesi önermiştir. Sonrasında ise her şeyin motivasyonla ilgili olduğunu ifade etmiştir. Haydi gelin, şimdi bu satırlarda vücuda enerji veren ve kırgınlığı atan bitkisel çözümlere odaklanalım!

Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir? 15 Bitkisel Çözüm

1) Bitter Çikolata

Vücut kırgınlığı nasıl geçer diyenler hemen bir parça bitter çikolata tüketerek vücut kırgınlığını iyileştirebilir.
Bitter çikolatada bulunan kakao, enerji verme görevine sahiptir. Bu sayede vücudu uyarır ve mutluluk hormonu salgılayarak vücut kırgınlığını ortadan kaldırır.

Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

2) Fındık

Vücut kırgınlığına ne iyi gelir diye düşünüyorsanız öncelikle omega ve demir almalısınız. Fındık bu ihtiyaçlarınızı giderecektir.
Her sabah ya da gün içinde ölçülü şekilde fındık tüketirseniz, vücudunuza enerji kaynağı sağlarsınız ve vücut kırgınlığından kurtulursunuz.

Fındığın Faydaları: Her Gün 1 Avuç Fındık! Peki Neden?

3) Portakal Suyu

Vücut kırgınlığı durumunda C vitamini almanız gerekiyor. C vitaminini taze portakal suyundan alabilirsiniz.
Sabah içeceğiniz portakal suyu size gün boyu zindelik ve enerji verecektir.

Portakal Suyunun Hiç Duymadığınız 7 Faydası

4) Türk Kahvesi

Son zamanlarda kendinizi bitkin ve yıpranmış hissediyorsanız kendinize hemen Türk kahvesi ısmarlayın.
Türk kahvesinde serotonin hormonunu salgılama özelliği vardır. Ayrıca vücudu uyarır ve yorgunluğu kısa sürede alır.

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri ve Özellikleri

5) Naneli Limonlu Su

Güne başlarken naneli ve limonlu su içerseniz daha dinamik bir hale gelirsiniz.
Tüm gün yorgun ve bitkin bir bedenden uzak kalmak için naneli limonlu suyu gün içinde sık sık tüketebilirsiniz.

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

6) Muzlu Süt

Muz potasyum kaynağıdır ve sütle beraber tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan enerji yeniler.
Vücut kırgınlığından kısa sürede kurtulmak için 1 bardak muzlu süt tüketebilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmenize yardım edecektir.

Muzlu Süt Tarifi (Videolu)

7) Sarımsak

Hastalık günlerinde, bunalım hallerinde ve vücudunuzu kırgın hissettiğiniz anlarda sarımsak tüketmeye özen gösteriniz.
Sarımsak sinir hücrelerini uyarır, vücudu hastalıklara kapatır. Böylece kendinizi daha enerjili ve sağlıklı hissetmenize destek olur.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

8) Pekmez

Pekmez vitamin ve mineral değeri yüksek bir besindir. Sabahları dut, üzüm pekmezi tüketerek zinde bir bedene merhaba diyebilirsiniz.
Eğer pekmezi çok fazla tüketirseniz kilo alımına neden olacağı için istemediğiniz durumları yaşarsınız. Bu nedenle sabahları ölçülü şekilde tüketmeniz önerilir. Pekmez demir eksikliğini gidererek vücut kırgınlığını önler.

Mucizevi Tahin Pekmezin 10 Besleyici Faydası

9) Kuru Üzüm

Kuru üzüm bedenin daha dinamik olmasına yardım eden kuru yemişlerden biridir.
Gün içinde 1 avuç kuru üzüm tüketmeniz, vücut kırgınlığını gidermek için önerilir. Kuru üzümü tüketerek kan değerlerini sağlıklı seviyeye getireceksiniz ve vücut kırgınlığına yer vermeyeceksiniz.

Kuru Üzüm Faydaları Nelerdir?

10) Yoğurt

Vücut kırgınlığı, yorgunluk, depresyon gibi anları daha fazla yaşamamak adına beslenme düzenine yoğurt eklemelisiniz.
Yoğurt güçlü bir protein kaynağıdır ve yorgunluk, isteksizlik gibi durumları önler.

Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

11) Elma Çayı

Elma çayı antioksidan özelliklere sahiptir. Tükettiğinizde vücudunuzu yoran maddeleri idrar yoluyla atma görevini üstlenir.
Düzenli olarak elma çayı tüketenlerin vücut kırgınlığını yaşamadığı gözlemlenmiştir. Ölçülü tüketmeniz tavsiye edilir.

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

12) Havuç Suyu

C vitamini kaynakları arasında iştah açan rengiyle yerini alan havuç suyu, İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilir.
Havuç suyunu günde 1 bardak içerek daha dinç daha neşeli ve aktif bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir?

13) Yumurta

Yeterli protein alımı olmadığında vücudunuzda kırgınlık ve yorgunluk hissedersiniz. Bu durumu önlemenin yollarından biri de sabahları yumurta yemek olacaktır.
Beslenme listenize yumurta ekleyerek enerjinizi yerinde tutabilirsiniz. Yumurta size güç ve sıhhat verecektir.

Yumurtanın Sarısı Mı Daha Sağlıklı Beyazı Mı?

14) Peynir

Kalsiyum ve protein ihtiyacının giderilmediği durumlarda vücutta kırgınlık hissedilir.
Kendinizi her daim enerjili ve aktif hissetmek için kahvaltınıza peynir ekleyebilirsiniz. Çeşit çeşit peynirler sizin enerji kaynağınız olacak.

Beyaz Peynir Nedir? Besleyici 7 Muhteşem Faydası

15) Tam Buğday Ekmek

Kendinizi yorgun hissettiğiniz durumlarda B vitaminine ihtiyacınız olduğunu unutmayın.
B vitaminini, tam buğday ekmekten lezzetli şekilde alabilirsiniz. Böylece vücut kırgınlığının önüne geçmiş olursunuz.

Tam Buğday Unundan Tost Ekmeği Yapımı

Tam Buğday Unu Nedir? Az Bilinen 10 Faydası