- 1-2 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/enerji-bombasi-saglikli-yulaf-lapasi/
Enerji Bombası Sağlıklı Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (Ben Eti Lifalif kullandım. )
- 3 çay kaşığı chia tohumu (Yoksa kullanmayabilirsiniz. )
- 1. 5 su bardağı yağsız süt (Siz yarım yağlı da tercih edebilirsiniz. )
- 1 adet küçük boy kivi
- 1 adet büyük boy muz
- 3 adet çekirdeği çıkarılmış hurma
- 15 adet çiğ fındık (Hemen hemen bir elinizin avcuna tekabül ediyor. Püf nokta kavrulmuş fındık yerine çiğ tercih etmeniz. )
- Tatlandırmak için isteğe bağlı olarak sütünüzün içine 1 adet küçüğünden çubuk tarçın ve 1 yemek kaşığı bal/pekmez ekleyebilirsiniz. Ben 1 yemek kaşığı pekmez ekledim. Çok lezzetli oldu.
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.